คู่มือการรู้วิธีให้การปฐมพยาบาลทางอารมณ์

มีสถานการณ์ที่คนทั่วไปในสภาพแวดล้อมของเรามีช่วงเวลาที่ไม่ดีและ เป็นการยากที่เราจะรู้ว่าจะทำปฏิกิริยาอย่างไร ให้การสนับสนุน .

ในกรณีเหล่านี้มีช่วงเวลาแห่งความไม่แน่นอนบางส่วนเพราะเราไม่ทราบว่าโครงการริเริ่มที่เรากำลังดำเนินการเพื่อช่วยให้คนเหล่านี้จ่ายเงินหรือถ้าในทางตรงกันข้ามพวกเขาวางภาระมากขึ้นในบรรดาผู้ที่อาศัยอยู่ในช่วงเวลาที่เลวร้าย

คู่มือการรู้วิธีให้การปฐมพยาบาลทางอารมณ์

จากนั้นคุณสามารถอ่านได้ ความคิดพื้นฐานบางอย่างที่จะช่วยแนะนำแนวทางการสนับสนุนทางอารมณ์ของคุณ ในทางที่ดีที่สุด

1. ถามสิ่งที่พวกเขาต้องการจากคุณ

ก่อนคนเศร้าคำถามแรก ๆ ที่คุณควรถามคือ: ฉันจะทำอะไรให้คุณได้บ้าง? มันเป็นช่วงเวลาที่การสนับสนุนทางอารมณ์ของความจริงเริ่มต้นขึ้นแทนที่จะเป็นการสืบสวนว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา จัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีเพื่อความอยากรู้อยากเห็นของคุณเพื่อทราบว่าอาจเกิดอะไรขึ้นกับคุณ

2. ฟังสิ่งที่คุณกำลังบอก

การให้การสนับสนุนคือเหนือสิ่งอื่นใด, รู้วิธีการฟังและทำให้ง่ายสำหรับคนอื่น ๆ เพื่อระบาย ปล่อยความตึงเครียด นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่ควรมีบทบาทอย่างแข็งขันในการทำให้เกิดความสัมพันธ์ที่คุณกับคนเศร้าได้อย่างชัดเจน การสนับสนุนเป็นเพียงที่: ยินดีที่จะช่วยเหลือคนอื่น ใส่ใจกับความต้องการของพวกเขาและไม่อิ่มตัวด้วยคำแนะนำหรือกำหนดกิจกรรม ดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการปฏิบัติ การฟังที่กระตือรือร้น นั่นคือพูดน้อยกว่าคนอื่นและทำเพื่อให้เธอเป็นคนที่ถ้าต้องการเธอสามารถแสดงออกได้

3. อย่าประมาทเงียบ

คุณไม่ต้องรู้สึกอึดอัดใจหากเวลาที่คุณใช้จ่ายเงินให้กับ บริษัท อื่นเป็นสิ่งที่เกิดขึ้น เงียบ : มันเป็นเรื่องปกติ มาพร้อมกับคน ๆ นี้ทางร่างกายและคุณสามารถช่วยพวกเขาได้และ คำพูดเป็นสิ่งที่รอง เกือบตลอดเวลา ลองด้วยว่าคนอื่นสังเกตเห็นว่าสำหรับคุณไม่มีปัญหาใด ๆ ในช่วงเวลาที่เหลืออยู่โดยไม่ต้องพูดอะไร ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ต้องกระทำโดยการประนีประนอม

4. การร้องไห้ไม่เลว

ดูเหมือนจะไร้สาระที่จะต้องพูด แต่ก็ไม่เคยผิดที่จะจำได้ ในวันนี้ ร้องไห้ไม่ดีจะเห็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของผู้ชายและยังเป็นกลไกที่มีอยู่ในทุกวัฒนธรรมที่ช่วยบรรเทาความตึงเครียดทำให้ร่างกายหมดแรงและในบางวิธีช่วยบรรเทาอาการดังกล่าวได้ ก็ยังเป็นช่วงเวลาที่ดี กระชับความสัมพันธ์ผ่านกอด เนื่องจากการติดต่อทางกายภาพนี้อาจทำให้เกิดความรู้สึกนั้นตั้งแต่ช่วงเวลานั้นกับคนที่เศร้ารู้สึกว่าได้รับการปกป้องและปลดปล่อยความคิดและความรู้สึกที่กระทบกระเทือนจิตใจของเธอมากขึ้น

คุณสามารถเพิ่มเติมจุดนี้โดยการอ่านบทความต่อไปนี้: "วิธีการให้ข่าวร้าย 12 คีย์อารมณ์"

5. เคารพความเป็นส่วนตัวของคุณ

ให้การสนับสนุนทางอารมณ์แก่ใครบางคน ไม่ได้หมายความว่าเราจะปิดผนึกสัญญากับบุคคลนั้น ตามที่คุณเสนอ บริษัท เพื่อแลกกับการเปิดเผยเหตุผลทั้งหมดสำหรับความเศร้าของคุณ ด้านหนึ่งของความรู้สึกของความทุกข์ยากนี้เป็นคำพูด แต่ก็มีอีกอย่างที่ irremediably ยังคงอยู่ในความใกล้ชิดและเป็นอัตนัยหรือบุคคลที่ชอบที่จะไม่เปิดเผยมัน เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเคารพในสิ่งนั้น

6. ดูที่รายละเอียดที่สำคัญ

คนที่จะผ่านช่วงเวลาที่ไม่ดีสามารถที่จะใช้จ่ายเป็นจำนวนมากเวลาขบคิดสิ่งที่เกิดขึ้นหรือเน้นอารมณ์ของพวกเขาและ, สามารถลืมสิ่งที่สำคัญในชีวิตประจำวันได้ . ถ้าทำได้ให้พยายามอยู่ที่นั่นเพื่อดูว่าบุคคลนี้มองเห็นสิ่งที่สำคัญทั้งในการวางแผนแบบรายวันและในท่าทางและท่าทางเล็ก ๆ ที่พวกเขาสามารถทำได้

7. เคารพความปรารถนาของคุณสำหรับความเหงา

มีหลายคนที่ ชอบอยู่คนเดียว เมื่อพวกเขาเศร้า ดังนั้นอย่ายืนกรานที่จะอยู่ข้างๆพวกเขาไม่ว่าเขาจะพูดอะไรและทำในสิ่งที่พวกเขาทำ การทิ้งช่องว่างที่คุณสามารถช่วยให้พวกเขาสามารถกู้คืนและในกรณีใด ๆ คุณสามารถทำให้ชัดเจนว่าพวกเขาสามารถวางใจ บริษัท ของคุณได้ทุกเมื่อหากพวกเขารู้สึกเช่นนั้น