yes, therapy helps!
ผู้ใหญ่วัยผู้ใหญ่ทำจิตใจได้อย่างไร? 10 ปุ่ม

ผู้ใหญ่วัยผู้ใหญ่ทำจิตใจได้อย่างไร? 10 ปุ่ม

เมษายน 16, 2021

คำว่า "เป็นคนไม่บรรลุนิติภาวะ" เป็นป้ายกำกับที่ใช้โดยปกติในการอธิบายบุคคลเหล่านั้นในพื้นที่ที่มีความสำคัญบางส่วนของพวกเขาไม่ได้มีการพัฒนาอย่างสอดคล้องกันมีอำนาจหรือมีเสถียรภาพ แม้ว่าประเภทของการทำงานส่วนบุคคลนี้จะไม่เหมาะสม แต่ก็ไม่ได้มีอยู่ในหมวดหมู่เฉพาะในระบบจำแนกในปัจจุบันสำหรับความผิดปกติทางจิต DSM-V อย่างไรก็ตามลักษณะพฤติกรรมและทัศนคตินี้สามารถนำเสนอในรูปแบบพื้นฐานเป็นองค์ประกอบร่วมกันในความผิดปกติต่างๆของบุคลิกภาพ

ใช่; ในลักษณะเดียวกับที่เราสามารถพูดได้โดยใช้ภาษาในชีวิตประจำวันของคนที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ ก็เป็นไปได้ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับคนที่มีจิตใจทางจิต . ลองดูสิ่งที่พวกเขา characterizes


  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "9 ขั้นตอนของชีวิตมนุษย์"

บุคลิกภาพแบบผู้ใหญ่

สำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านจิตแพทย์และผู้เชี่ยวชาญ Enrique Rojas (2001) มี 3 ประเด็นที่สามารถกำหนดขอบเขตของสถานะที่เรียกว่าความเป็นผู้ใหญ่ได้ ได้แก่ อารมณ์ความรู้สึกทางสติปัญญาและความเป็นมืออาชีพ ในแง่ของผู้เขียนวุฒิภาวะคือ ความรู้และวิจารณญาณความรอบคอบและความรู้ ที่ได้รับความสำเร็จและนำไปสู่การบวกการจัดการจิตวิทยาของตัวเอง ด้วยวิธีนี้ผู้ที่อยู่ในสถานะนั้นมีระดับความสามารถในการดำเนินชีวิตได้อย่างเพียงพอและมีประสิทธิภาพในระดับอารมณ์

ประเด็นสำคัญคือการเข้าใจโครงสร้างนี้เป็นกระบวนการแบบไดนามิกซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เฉพาะหรือปลายทาง แต่นั่นคือการปรับเปลี่ยนอย่างต่อเนื่องและตลอดวงจรชีวิต ดังนั้นความคิดที่ว่ามีการศึกษาระดับปริญญาที่สมบูรณ์แบบและเหมาะสมที่สุดในการที่จะได้มาถึงและรักษาในแบบคงที่จะต้องถูกเนรเทศออกไป


กุญแจประสาทวิทยาของความสมบูรณ์ทางจิตวิทยา

เมื่อมีการอ้างอิงถึงพัฒนาการของระบบประสาทวิทยาของ โครงสร้างที่แตกต่างกันและการเชื่อมต่อที่ทำขึ้นสมองของมนุษย์ , อินฟินิตี้ของการตรวจสอบได้แสดงให้เห็นว่าพื้นที่ของหน้าผากหน้าผากมีบทบาทสำคัญในพฤติกรรมที่เชื่อมโยงกับการตัดสินใจเพื่อความสามารถในการวางแผนเหตุการณ์ในอนาคตเพื่อความยืดหยุ่นเมื่อดำเนินการเหตุผลที่ซับซ้อนในการแก้ปัญหา ของปัญหาและ improvise และใช้พฤติกรรมปรับตัวหรือมีความยืดหยุ่น ฯลฯ

ความสามารถเหล่านี้ดูเหมือนจะเชื่อมโยงกับความหมายที่ได้รับการระบุไว้ด้านบนของสิ่งที่ผู้ใหญ่สไตล์นัย; พวกเขาเป็นทักษะที่ทำให้มนุษย์เป็นประเภทดังกล่าวและแยกความแตกต่างจากสัตว์ชนิดอื่น ๆ

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้กำหนดว่าพื้นที่หน้าผากเหล่านี้ พวกเขาไม่ถึงการพัฒนาอย่างเต็มที่จนเข้าสู่ทศวรรษที่สามของชีวิต , ประมาณ 25 ปี นอกจากนี้การศึกษาที่ได้รับการพิสูจน์ความรู้ที่มีอยู่ในปัจจุบันเกี่ยวกับแนวคิดเรื่องความฉลาดทางอารมณ์ยังเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับคำถามเกี่ยวกับวุฒิภาวะส่วนบุคคลยืนยันว่าวงจรเส้นประสาทที่สร้างขึ้นระหว่างแผ่นหน้าผากและโครงสร้างของระบบเป็นตัวกำหนดอย่างไร limbic ซึ่งมีหน้าที่ในการควบคุมสภาวะทางอารมณ์


พูดโดยทั่วไปอาจกล่าวได้ว่าหลังมีหน้าที่ในการควบคุมการตอบสนองทางสรีรวิทยาโดยสัญชาตญาณของความเครียดความโกรธหรือความหวาดกลัวและแทรกแซงกระบวนการสร้างแรงบันดาลใจและใน การเรียนรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมที่ซับซ้อนมากขึ้น และทำตามประสบการณ์ที่ผ่านมา ในทางกลับกันเขต orbitofrontal modulates ความรู้สึกวิเคราะห์และให้คำสั่งในการปฏิบัติตน behaviorally เมื่อข้อมูลของระบบ limbic ได้รับเป็นบุคคลกำลังประสบกับสภาพอารมณ์บางอย่าง ความล้มเหลวในการเชื่อมต่อระหว่างทั้งสองด้านทำให้เกิดการตอบสนองที่ไม่เท่ากันไม่สมมาตรและไม่ตรงกันทางสังคม

ตัวอย่างคลาสสิกที่อธิบายถึงปรากฏการณ์นี้พบได้ในวรรณคดีที่เป็นรากฐานของการพัฒนาระบบประสาทเช่นกรณีกรณี Phineas Gage (1948) หัวหน้าคนงานที่ทำงานในการก่อสร้างทางรถไฟและผู้ที่ได้รับการดัดแปลงบุคลิกภาพอย่างรุนแรงหลังจาก อุบัติเหตุที่เกิดขึ้นอย่างน่าทึ่งในกรณีที่แท่งโลหะข้ามสมองไปข้างหน้าอย่างสมบูรณ์

  • คุณอาจสนใจ: "ส่วนต่างๆของสมองมนุษย์ (และหน้าที่)"

ลักษณะสำคัญของคนที่มีจิตใจทางจิต

สิ่งที่ได้กล่าวไปแล้วดูเหมือนว่าจะบ่งบอกถึงความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างโครงสร้างของวุฒิภาวะส่วนบุคคลความสามารถในการควบคุมอารมณ์และโลกแห่งความรู้สึกโดยทั่วไป ในแง่นี้, บุคคลที่มีความสุขในระดับที่ดีในด้านความรู้สึก พวกเขาพัฒนาชำนาญในการแข่งขันต่อไปนี้ (Rojas, 2001):

1. รู้จักธรรมชาติของโลกอารมณ์

กล่าวคือคนวัยผู้ใหญ่ที่มีจิตใจมีความสามารถ สังเกตตัวเองและเชื่อมโยงสถานการณ์หรือเหตุการณ์ที่มีประสบการณ์ทางอารมณ์ .

2. สร้างรากฐานที่มั่นคงในบริเวณที่มีความรู้สึก

คุณภาพนี้หมายถึงการได้รับประสบการณ์ความรู้สึกของความรักในเชิงลึกและ รู้ถึงความหมายและภาระผูกพันที่จำเป็น สำหรับการบำรุงรักษาของความสัมพันธ์ที่รักเช่น

3. มีวิสัยทัศน์ที่สมจริงของคู่รัก

หลีกเลี่ยงการเพ่งเล็งและการรับรู้แบบลำเอียงของคนอื่นเป็นเรื่องสำคัญ มีความคาดหวังสูงเกินไปของความสัมพันธ์และสมาชิกคนอื่น ๆ ของทั้งคู่เป็นอุปสรรคต่อความละเอียดในเชิงบวกของความทุกข์ยากหรือความไม่เห็นด้วยที่อาจเกิดขึ้นระหว่างพวกเขา

4. พิจารณาคนอื่นและความสัมพันธ์เป็นอีกหนึ่งชิ้นส่วนของชีวิต

ความเป็นอิสระทางอารมณ์จากผู้อื่นมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับระดับความนับถือตนเองและความเชื่อมั่นในตนเองที่ดี การสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ดีต่อสุขภาพ .

5. ทำความเข้าใจธรรมชาติแบบไดนามิกของอารมณ์และความรู้สึก

ซึ่งหมายความว่าการพิจารณาว่าปรากฏการณ์เหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงและแก้ไขได้ตลอดช่วงเวลาและมีความจำเป็นที่ต้องดำเนินการและพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่ให้อาหารเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง

6. สามารถให้และรับความรักได้อย่างมีสุขภาพดี

จุดนี้หมายความว่ามีความสามารถในการสื่อสารความรักด้วยคำพูดและการกระทำตลอดจนตระหนักว่าข้อเท็จจริงนี้เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติของมนุษย์ ผลเป็นผู้ใหญ่ เข้าใจว่าเธอมีคุณค่าในความรักที่แท้จริงภายในส่วนของบุคคลอื่น และดังนั้นที่คุณต้องการสอดคล้องกับมันในลักษณะเดียวกัน

7. เตรียมพร้อมที่จะสร้างโครงการร่วมกับบุคคลอื่น

ส่วนใหญ่ด้านนี้เกี่ยวข้องกับการแบ่งปันพื้นที่ของชีวิตกับบุคคลอื่นในลักษณะที่น่าพอใจและยังมีความสามารถและความมุ่งมั่นที่จะต้องการแก้ปัญหาความขัดแย้งที่เป็นไปได้ที่อาจเกิดขึ้นในหลักสูตร

8. มีสติปัญญาความตั้งใจและพันธะสัญญาที่เพียงพอ

คุณลักษณะทั้งสามนี้บ่งบอกถึงความสามารถในการหาสมดุลระหว่างการบรรลุเป้าหมายที่สำคัญอย่างหนึ่งของคนเหล่านั้นกับคนทั่วไป ทั้งสองฝ่ายต้องร่วมกันโดยสมัครใจเพื่อที่จะ การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพระหว่างทั้งสองฝ่าย กลายเป็นประเด็นพื้นฐานและจำเป็น

9. รักษาความรู้สึกรักในระยะยาว

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องระวังว่าจะไม่ตกอยู่ในช่วงของการหลงใหลผิวเผิน จุดนี้มีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับก่อนหน้านี้ เกี่ยวกับระดับของความมุ่งมั่นที่จำเป็น เพื่อให้โครงการซาบซึ้งมีความต่อเนื่องที่น่าพอใจ

10. ควบคุมตนเอง

สุดท้ายเป็นสิ่งสำคัญที่จะ internalize ที่ตัวเอง สามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์และความรู้สึกภายในของตนเอง . เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับจุดแรกบุคคลที่เป็นผู้ใหญ่สามารถที่จะไม่ถูกพาไปโดยอารมณ์ของตนและมีความสามารถในการระบุสื่อสารและวิเคราะห์ได้อย่างมีเหตุผลเพื่อให้บรรลุพฤติกรรมขั้นสุดท้ายที่ปรับตัวได้มากขึ้น

โดยสรุป

ได้รับการปฏิบัติตามข้อความที่พูดกว้าง ๆ คนที่มีจิตใจทางจิตมีคุณสมบัติของความฉลาดทางอารมณ์ ความมุ่งมั่นความรับผิดชอบและความพยายาม รูปแบบการปฏิบัติที่มีเหตุผลและควบคุม (ภายในและระหว่างบุคคล) ที่ โลกของอารมณ์สมดุลกับโลกขององค์ความรู้ ; และในที่สุดก็มีพฤติกรรมทางจริยธรรมและจริยธรรมที่เพียงพอ

นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบที่เกี่ยวข้องเช่นความสามารถในการรับรู้ความรู้ความสามารถของตนเองและจุดแข็งและจุดอ่อน มีความสามารถเพียงพอในการวิเคราะห์สะท้อนและตัดสินใจในลักษณะที่สอดคล้องกันและขึ้นอยู่กับข้อโต้แย้งที่เป็นรูปธรรม และ การพัฒนาในเชิงบวกของภาพลักษณ์ตนเอง ซึ่งความเป็นอิสระทางอารมณ์จากส่วนอื่น ๆ เป็นองค์ประกอบหลัก

บรรณานุกรมอ้างอิง:

  • Pereda, I. (2018) แผนที่ของสมอง Bonalletra Alcompas, S.L.: สเปน.
  • Rojas, E. (2001) คุณเป็นใคร? จากบุคลิกภาพไปสู่ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง (ฉบับที่ 4) หัวข้อของวันนี้: มาดริด
บทความที่เกี่ยวข้อง