ต้องใช้เวลาเท่าไรในการเอาชนะการหยุดพัก?

การสิ้นสุดความสัมพันธ์โรแมนติกไม่ได้เป็นเพียงความเจ็บปวดทางอารมณ์ พวกเขายังทำให้เรามีความรู้สึกสูญเสียการควบคุมชีวิตของเรา ด้วยเหตุผลดังกล่าวเป็นเรื่องปกติที่ทุกคนจะต้องประสบกับประสบการณ์เหล่านี้ควรถามตัวเองว่าในทางปฏิบัติทุกคนที่ประสบกับความขาดแคลนคือ: จำเป็นต้องใช้เวลาเท่าไรในการเอาชนะการล่มสลายของคู่ค้า

ในบรรทัดต่อไปนี้เราจะเห็นสิ่งที่ทราบเกี่ยวกับระยะเวลาของกระบวนการกู้คืนทางจิตวิทยานี้

ต้องใช้เวลาเท่าไรในการเอาชนะการกระจัดกระจาย?

ไม่มีการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาเกิดขึ้นข้ามคืนทั้งในทางทฤษฎีและในทางปฏิบัติ การกระทำที่เรียบง่ายในการบังคับตัวเองให้หยุดความรู้สึกไม่ดีในทันทีเป็นสิ่งที่ไม่ได้ผลดีที่สุดและที่เลวร้ายที่สุดเป็นอันตราย

ในกรณีของคู่นี้มีความชัดเจนมาก เรื่องราวความรักที่ได้รับการอาศัยอยู่กับคนอื่นออก รอยเท้าทางอารมณ์ที่มีประสิทธิภาพมาก ที่ไม่ได้หายไปเพียงเมื่อมันเหมาะกับเราราวกับว่ามันเป็นไฟล์คอมพิวเตอร์ สมองของเราไม่ได้ตั้งใจที่จะเชื่อฟังความปรารถนาของเราเพราะพวกเขาอยู่ที่นั่นมานานก่อนที่เราจะเริ่มคิดถึงอารมณ์ที่เรารู้สึก

ดังนั้น เวลาเป็นองค์ประกอบสำคัญเมื่อพูดถึงการเอาชนะความรัก ; ไม่ว่าเราจะต้องการหรือไม่ก็ตามเราต้องการส่วนประกอบนี้ให้รู้สึกดีขึ้นเมื่อเราตระหนักว่าหนึ่งในบทเหล่านี้ในชีวิตของเราถูกปิด และระยะเวลาเท่าไร?

จากผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยคอลเลจลอนดอนและมหาวิทยาลัยบิงแฮมตันและผลที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร Evolutionary พฤติกรรมศาสตร์ ในกรณีส่วนใหญ่จะใช้เวลาระหว่างหกเดือนและสองปีสำหรับคนที่จะต้องพิจารณาที่จะเอาชนะการแตก อย่างไรก็ตามมีหลายปัจจัยที่ดูเหมือนจะมีอิทธิพลต่อเวลาที่ต้องการและเพศของบุคคลนั้นเป็นหนึ่งในนั้น

• บางทีคุณอาจสนใจ: "ขั้นตอนของความเสียใจและผลกระทบทางจิตวิทยา"

ผู้หญิงฟื้นตัวก่อนที่ความปวดหัว

ดังนั้นพวกเขาจึงสะท้อนข้อมูลที่ได้จากงานวิจัยนี้ ขึ้นอยู่กับแบบสอบถามที่จัดให้กับกว่า 5,000 คนจาก 96 ประเทศ ผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานมากขึ้นกว่าผู้ชายเมื่อเกิดการแตกแยกเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่พวกเขายังฟื้นตัวก่อนหลัง ในความเป็นจริงจากสิ่งที่ได้รับการเห็นเป็นเรื่องปกติที่ผู้ชายจะเริ่มต้นความสัมพันธ์อื่นโดยไม่ต้องเอาชนะการทำลายก่อนหน้านี้ได้

มีความเป็นไปได้ที่จะอธิบายถึงความแตกต่างระหว่างผู้หญิงและผู้ชายต่อไปนี้: พวกเขามีแนวโน้มที่จะลงทุนในแต่ละความสัมพันธ์มากขึ้นเนื่องจากความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาถูกทำลายมากขึ้นเนื่องจากความเป็นไปได้ที่จะเป็นมารดาและเนื่องจากความกดดันทางวัฒนธรรมที่เกี่ยวข้องกับบทบาทเพศหญิง, ขณะที่ผู้ชาย มีแนวโน้มที่จะสมมติว่าพวกเขาต้องใช้ความคิดในการแข่งขันด้วยความรัก . นี้จะทำให้ผู้หญิงหลายคนประสบกับการแบ่งในเวลาที่เหมาะสมมากขึ้นในขณะที่ผู้ชายมักจะแบกภาระของต้องเรียกความสนใจของคู่ค้าที่มีศักยภาพ

ความสำคัญของความยืดหยุ่น

เป็นความจริงที่ว่าเวลาเป็นปัจจัยสำคัญในการเอาชนะการแบ่งตัวของคู่ แต่ก็เป็นความจริงที่แต่ละคนมีวิถีทางที่แตกต่างกันในการเผชิญกับความยากลำบาก ความสามารถนี้เพื่อให้พอดีกับแรงลม (metaphorically speaking) ที่ทำให้ชีวิตเราเป็นสิ่งที่เรียกว่าความยืดหยุ่น (resilience)

แม้ว่าอาจดูแปลก ๆ แต่ก็มีผู้ที่แทบขาดความยืดหยุ่น ไม่ใช่ว่าพวกเขาเป็นคนที่ไม่ต้องการให้ความพยายามที่จะออกจากหลุมบ่อชนิดนั้น เพียงเมื่อที่เลวร้ายที่สุดจะไป เป็นเรื่องง่ายมากที่เราจะสูญเสียการควบคุมทัศนคติและนิสัยของเรา และเป็นผลให้มีผู้ที่เมื่อผ่านช่วงเวลาที่ไม่ดีรู้สึกไม่สามารถที่จะทำอะไรอื่นนอกจากพยายามที่จะลาออกเองหรือแม้กระทั่งจินตนาการเกี่ยวกับความทุกข์ยากของตัวเอง

เป็นไปได้ว่าความยืดหยุ่นมีองค์ประกอบทางพันธุกรรมในบางส่วนเพื่อให้คนต่างมีองศาที่แตกต่างของความสะดวกหรือความยากลำบากในการเอาชนะ แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าด้านสิ่งแวดล้อมและการเรียนรู้เป็นพื้นฐาน ดังนั้น internalize ชุดของทักษะสามารถทำให้เวลาที่จำเป็นในการเอาชนะการแบ่งจะสั้นลงการปรับปรุงความยืดหยุ่นของเรา แต่ก็ยังสามารถที่พฤติกรรมการเรียนรู้โดยสมัครใจหรือไม่ได้ตั้งใจ ยืดระยะเวลาของความทุกข์ทรมานนี้ออกไปโดยไม่จำเป็น .

ดังนั้นบางคนจะต้องไปบำบัดทางจิตวิทยาที่จะมีชนิดของ "การฝึกอบรมทางอารมณ์"; คนอื่น ๆ เพียงต้องการการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อน ฯลฯ สิ่งสำคัญคือเพื่อให้ชัดเจนว่าความยืดหยุ่นไม่ว่าจะนำไปใช้กับการขาดความรักหรือด้านอื่น ๆ ของชีวิตสิ่งที่เป็นรายบุคคลและงานวิจัยที่มุ่งเน้นไปที่เวลาที่ต้องการในการกู้คืนทางด้านจิตใจหลังจากหยุดพักเป็นแนวโน้มทั่วไปผลไม้ ของสถิติและไม่ใช่การทำงานของสมองในอารมณ์ไม่มีกฎที่ชัดเจนว่าไม่มีใครสามารถเกิน; ทุกคนต้องสำรวจป่าลึกลับที่เป็นความคิดของตัวเองเสมอ

• "ทำไมมันจึงเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะเอาชนะความซาบซึ้ง?"