yes, therapy helps!
วิธีการยอมรับตัวเองให้มีความสุขใน 6 คีย์

วิธีการยอมรับตัวเองให้มีความสุขใน 6 คีย์

มีนาคม 4, 2024

คุณเป็นคนที่สำคัญที่สุดที่คุณจะพบในชีวิตของคุณ . ด้วยเหตุนี้แกนกลางของความเป็นอยู่ที่ดีของคุณคือความสมดุลภายในที่เกิดจากการยอมรับความรักที่กอดสาระสำคัญของคุณเอง

ตลอดเวลาที่คุณรักษาความสัมพันธ์ทางสังคมอย่างต่อเนื่อง แต่จำไว้ว่าคุณยังคงรักษาบทสนทนาภายในนิสัย เมื่อบทสนทนาภายในของคุณแต่งแต้มด้วยความรู้สึกผิดการร้องเรียนและการถูกตำหนิแล้วคุณจะ จำกัด ศักยภาพในการมีความสุข

ในทางตรงกันข้ามเมื่อคุณส่งเสริมโทนสีและคำพูดอันน่ารื่นรมย์ในการสนทนาภายในที่มาพร้อมกับคุณ คุณเริ่มที่จะรักษาความภาคภูมิใจในตนเองของคุณด้วยการยอมรับ . การยอมรับคุณไม่ได้หมายถึงการประเมินคุณค่าของร่างกายของคุณอย่างเดียว แต่ยังเป็นการยอมรับอดีตของคุณจากความกตัญญูที่ช่วยให้คุณรู้ว่าด้วยเส้นทางที่เดินทางมาวันนี้คุณเป็นคนฉลาด การยอมรับหมายถึงการรับผิดชอบต่อความผิดพลาดและความสำเร็จของคุณในฐานะผู้รับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ


การยอมรับหมายถึงการมีส่วนร่วมในเด็กที่เต้นอยู่ในหัวใจของคุณในรูปแบบของความทรงจำในวัยเด็กที่อยู่ในความทรงจำของคุณ

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "แนวคิดของตนเอง: อะไรคืออะไรและเกิดขึ้นได้อย่างไร?"

การยอมรับช่วยให้คุณเติบโตเป็นคน

เป็นไปได้ว่าจะมีความสุขอย่างแท้จริงห่างไกลจากกลุ่มอาการลัทธินิยมอย่างลามกที่ทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดตลอดไป ไม่ใช้ชีวิตตามความคาดหวังที่เรียกร้อง ที่คุณใส่ไว้บนไหล่ของคุณ กล่าวคือคุณไม่ใช่เครื่องจักร แต่เป็นคนที่มีคุณธรรม แต่ยังมีข้อ จำกัด

มันเหมาะกับ อย่าสับสนในการยอมรับกับความสอดคล้อง เชื่อได้ว่าเนื่องจากคุณมีอยู่แล้วในลักษณะบางอย่างคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนตัวละครของคุณในช่วงอายุที่กำหนดได้ ในฐานะมนุษย์คุณมีศักยภาพในการเติบโตส่วนบุคคล อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงใด ๆ หมายถึงการตัดสินใจก่อน


เป็นธรรมชาติที่มีบางส่วนของร่างกายของคุณที่คุณชอบมากขึ้นที่คุณรู้สึกมีความพึงพอใจมากขึ้นสำหรับลักษณะบางอย่างของการเป็นอยู่ของคุณ แต่การชื่นชมในแง่บวกไม่ได้หมายถึงการตรวจสอบสิ่งที่คุณชอบน้อยลงเนื่องจากทุกสิ่งที่คุณระงับมีแนวโน้มที่จะงอกขึ้นด้วยกำลังมากขึ้นในรูปแบบของแห้วและความโกรธภายใน

  • บางทีคุณอาจสนใจ: "เคล็ดลับที่จะหยุดคิดถึงสิ่งที่คนอื่นคิดถึงคุณ"

การขาดการยอมรับและผลที่ตามมา

ตัวอย่างเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าบุคคลสามารถคว่ำบาตรโชคดีได้อย่างไร ตัวอย่างเช่นกรณีของคนที่มีปัญหาในการรับชมเชยและชมเชยว่าเขาได้รับจากสภาพแวดล้อมของเขาเพียงเพราะระดับความนับถือตนเองต่ำเขาตอบสนองด้วยความสงสัยต่อข้อความภายนอกเหล่านี้

หรือกรณีของบุคคลนั้นด้วย รู้สึกไม่สบายอารมณ์มากก่อนที่นักวิจารณ์ภายนอก เพราะมันมีแนวโน้มที่จะให้คุณค่ากับความคิดเห็นของคนอื่นมากกว่าที่คิดว่าตัวเอง การขาดการยอมรับยังสามารถแสดงให้เห็นในความรู้สึกของความต่ำต้อยที่ตำแหน่งคนในความสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ ในตำแหน่งของความไม่เท่าเทียมกัน


การขาดการยอมรับยังอาจเป็นอาการของการขาดวุฒิภาวะ มีวิสัยทัศน์ที่บิดเบี้ยวอย่างสิ้นเชิงของชีวิตและปรารถนาที่จะได้รับความเพลิดเพลินอย่างต่อเนื่อง

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "50 ประโยคที่ดีที่สุดเกี่ยวกับความนับถือตนเอง"

จะยอมรับตัวเองได้อย่างไร? คำแนะนำในการปฏิบัติตาม

เหตุใดการยอมรับนี้จึงมีความสำคัญ เพราะเมื่อคุณไม่รักตัวเองตามที่คุณสมควรได้รับคุณจะหันหลังให้กับหัวใจของคุณเอง

จะเริ่มรักคุณได้อย่างไร? การชนะในการยอมรับหมายถึงการเพิ่มความรักตนเอง วิธีการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของจิตวิทยานี้? :

1. ได้อิสระในการเรียนรู้ที่จะพูดว่าไม่มี

ฉันหมายถึง, สิ่งสำคัญคือคุณต้องปกป้องสิทธิส่วนบุคคลของคุณ จากความอหังการของการกำหนดขีด จำกัด ของคุณเองต่อหน้าผู้ที่ฝ่าฝืนพื้นที่ของคุณ

2. มีความเชื่อมโยงระหว่างสิ่งที่คุณกลัวที่สุดและสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุด

ดังนั้น ดูสิ่งที่อยู่อีกด้านหนึ่งของความกลัว . และเชื่อมต่อกับเป้าหมายนั้นเพื่อต่อสู้เพื่อสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณโดยปล่อยให้เขตสบายใจของคุณ

3. สังเกตประวัติส่วนตัวของคุณเองโดยมีวัตถุประสงค์

อย่ามองเฉพาะความผิดพลาดเท่านั้น . เฉลิมฉลองและจดจำความสำเร็จและความสำเร็จส่วนบุคคลของคุณ

4. อย่าตัดสินการตัดสินใจในอดีตของคุณอย่างรุนแรง

พยายามทำความเข้าใจว่าคุณได้ตัดสินใจในบริบทที่แตกต่างกันและ มีมุมมองชีวิตที่แตกต่างจากที่คุณมีวันนี้ . ประสบการณ์สอนสิ่งใหม่ ๆ แก่คุณ

5. คุณเป็นคนที่ไม่ซ้ำใคร

เพราะฉะนั้นจงเป็นตัวชูโรงของเรื่องราวที่คุณสร้างโชคดีจากความเชื่อมโยงระหว่างความคิดความรู้สึกและการกระทำ

6. ให้ความรู้ความสามารถของคุณ

แม้ว่าคุณจะมีพรสวรรค์พิเศษสำหรับกิจกรรมบางอย่าง แต่ก็เป็นเรื่องสำคัญมาก ที่คุณให้ความสำคัญกับการฝึกอบรม เพื่อให้สามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้อย่างแท้จริง

  • บางทีคุณอาจสนใจ: "14 นิสัยการเรียนรู้ที่คุณควรรู้"

การบำบัดเพื่อยอมรับตัวเอง

ถ้าคุณผ่านขั้นตอนของความไม่มั่นคงความช่วยเหลือของนักจิตวิทยาออนไลน์สามารถให้ความรู้สึกของคุณเพื่อยกระดับการเสริมสร้างพลังอำนาจส่วนบุคคลในการวางแผนตัวเองในทิศทางของความสุขของคุณ และการยอมรับภายในอยู่เสมอที่ฐานของความสุขในรูปแบบใด ๆ และสถานการณ์ เนื่องจากเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่าตัวเองต้องการรู้อะไรมากสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณและสิ่งที่คุณต้องการจัดลำดับความสำคัญในการผจญภัยแห่งการดำรงอยู่นี้ซึ่งเกี่ยวข้องกับคุณในฐานะที่เป็นตัวชูโรง

ในระยะสั้น, การรักษาด้วยยาช่วยให้คุณรักษาสมดุลภายในได้ดี .

บทความที่เกี่ยวข้อง