วิธีการยุติความสัมพันธ์ทางไกลทำได้เพียงเล็กน้อย

ความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยม แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย . และต้องการความสนใจร่วมกันในระดับสูงความมุ่งมั่นความยืดหยุ่นความเป็นส่วนตัวการสื่อสารและความสามารถในการเจรจาต่อรองระหว่างปัจจัยอื่น ๆ โดยไม่นับความเฉพาะเจาะจงของแต่ละองค์ประกอบบริบทและความสัมพันธ์ของตัวเอง ในช่วงหลัง ๆ เราสามารถหาสัมพันธภาพที่สมาชิกของพวกเขาจะต้องแยกตัวออกไปเป็นเวลานานเพราะพวกเขาอาศัยอยู่ในระยะทางที่ดีหรือด้วยเหตุผลหลายประการต้องมีองค์ประกอบหนึ่งต้องไปที่อื่น

การรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและความสุขในสถานการณ์เหล่านี้ถือเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่และต้องใช้ความพยายามอย่างมากทั้งสองฝ่ายและบางครั้งอาจไม่ดีไปกว่านี้และทำให้เกิดความทุกข์ทรมานกับสมาชิกทั้งสองหรือทั้งสองอย่างซึ่งอาจทำให้เกิดความจำเป็น จบด้วยความสัมพันธ์ และเป็นเรื่องที่จะพูดถึง แต่ ...วิธีการยุติความสัมพันธ์ทางไกลทำให้เกิดความเสียหายน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ กับทั้งสองฝ่าย? ในบทความนี้เราจะพยายามสะท้อนคำถามนี้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ขั้นตอนของความเสียใจและผลกระทบทางจิตวิทยา"

วิธีการยุติความสัมพันธ์ทางไกล: แง่มุมต่าง ๆ ที่ควรพิจารณา

เมื่อพูดถึงการเลิกกับใครบางคนไม่ว่าความสัมพันธ์ระยะทางจะมีองค์ประกอบที่แตกต่างกันหรือไม่ เมื่อไหร่ที่ไหนคุณจะตอบสนองอย่างไร ...

ในกรณีนี้เราจะมีขั้นตอนต่างกันหรือ ด้านคุณค่าเมื่อยุติความสัมพันธ์ทางไกล . แน่นอนว่าเราต้องระลึกอยู่เสมอว่าเรากำลังพูดถึงการหยุดพักทั่วไปซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบเหล่านี้ได้หลายอย่างขึ้นอยู่กับแต่ละกรณี

1. ตรวจสอบว่าเป็นสิ่งที่คุณต้องการ

ขั้นตอนแรกในการยุติความสัมพันธ์จากระยะไกลเป็นสิ่งแรกที่สำคัญที่สุดในการตรวจสอบสิ่งที่เราต้องการ ความสัมพันธ์ระยะทางมีความซับซ้อนมากในการดำเนินการ แต่ก็อาจเป็นไปได้ว่าแม้จะมีปัญหาก็ตามก็น่าจะเป็นประโยชน์

นอกจากนี้ยังอาจเป็นไปได้ว่าเรากำลังเผชิญหน้ากับวิกฤติหรือว่าเราคิดว่าสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นเกิดจากความเจ็บปวดหรือความโกรธ มันจะไม่เจ็บ พูดคุยกับคู่ของเราเกี่ยวกับความรู้สึกของเรา และพยายามที่จะตรวจสอบว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราไม่ได้เป็นเพียงปัญหาของการขาดการสื่อสาร จำเป็นต้องประเมินข้อดีข้อเสียของความสัมพันธ์และการดำรงอยู่หรือการดำรงอยู่ของความรู้สึกบางอย่างในลักษณะที่เย็นและมีความเป็นไปได้สูงสุด

2. พูดคุยกับใครสักคน

ความสงสัยเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำและวิธีการทำมันเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นบ่อยๆในช่วงเวลาแห่งความสัมพันธ์ ในขณะที่เราไม่ควรปล่อยให้การตัดสินใจของเราได้รับอิทธิพลจากสิ่งที่คนอื่นคิดว่าเป็นประโยชน์ พูดคุยกับคนเกี่ยวกับเรื่องที่จะระบายและได้รับมุมมองอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นคนที่ไม่พยายามที่จะกำหนดความคิดเห็นและคุณค่าของจุดชมของพวกเขา

3. ตัดสินใจ

เมื่อได้รับการประเมินข้อดีข้อเสียแล้วก็ถึงเวลาที่ต้องตัดสินใจ ความเป็นจริงในการประเมินก่อนหน้านี้บ่งชี้และอาจมีประโยชน์ แต่ความจริงก็คือในหลาย ๆ กรณีเรามีการตัดสินใจล่วงหน้า ไม่ได้หมายความว่าขั้นตอนก่อนหน้านี้ไม่มีประโยชน์ เพราะมันสามารถช่วยให้เราสามารถพยายามคัดค้านสถานการณ์ได้

4. อย่าทำให้ฉันทำเพื่อเธอ

ในนวนิยายหนังสือภาพยนตร์หรือแม้กระทั่งในชีวิตจริงเราได้เห็นว่าหลาย ๆ คนที่ต้องการออกจากความสัมพันธ์ของพวกเขาเริ่มที่จะรักษาพฤติกรรมที่ทีละเล็กทีละน้อย เสื่อมลงและทำลายความสัมพันธ์กับวัตถุประสงค์ของการทำให้คนอื่นตัดสินใจที่จะออกไป .

บ่อยครั้งนี้ถูกมองว่าเป็นวิธีที่ไม่ถูกทิ้งไว้เป็น "เลวร้าย" หรือแม้กระทั่งเป็นวิธีที่จะทำให้คนอื่นประสบปัญหาน้อยลงเมื่อคุณเสร็จสิ้น อย่างไรก็ตามในท้ายที่สุดสิ่งเดียวที่ทำให้การจัดการประเภทนี้คือการสร้างความทุกข์ทรมานที่สามารถดำเนินต่อไปได้เป็นเวลานานและแม้ว่าบุคคลอื่นจะไม่หยุดยั้งการยุติความสัมพันธ์ก็ตาม

ถ้าเราเป็นคนที่ต้องการออกจากความสัมพันธ์นี้จะมีคุณค่ามากขึ้นในการพูดคุยโดยตรงกับบุคคลนั้นและเลือกทางเลือกและความรับผิดชอบของตัวเอง แม้ว่าจะดูเหมือนไม่ได้ จะทำให้ความรู้สึกเจ็บปวดน้อยลง และเป็นไปได้ว่าการยุติความสัมพันธ์นี้สามารถมีชีวิตที่ดีขึ้นได้

• บางทีคุณอาจสนใจ: "12 เคล็ดลับในการจัดการการสนทนาของคู่รักได้ดียิ่งขึ้น"

5. วางแผนสถานการณ์

เราไม่สามารถคาดการณ์ทุกสิ่งทุกอย่างที่จะเกิดขึ้นได้ แต่การแตกแยกกับใครบางคนเป็นสถานการณ์ที่ละเอียดอ่อนที่ไม่สามารถทิ้งให้เกิดขึ้นได้ ขอแนะนำให้คำนึงถึงเวลาและสถานที่วิธีดำเนินการแบ่งและประเด็นเฉพาะที่จะนำมาใช้ ฉันไม่ได้หมายถึงการท่องจำคำพูด แต่ คำนึงถึงสิ่งที่คุณต้องการพูดล่วงหน้า .

6. แนะนำหัวข้ออย่างละเอียด

การสิ้นสุดความสัมพันธ์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญและเจ็บปวดสำหรับสมาชิกสองคนไม่แนะนำให้ปล่อยจุดว่างเปล่า แต่อาจเป็นประโยชน์ในการแนะนำเรื่องนี้ทีละเล็กทีละน้อย ตัวอย่างเช่นเราสามารถพูดถึงประเด็นอื่น ๆ ที่เราควรพูดถึงเรื่องสำคัญ เป็นการเตรียมพื้นดิน

มีแนวโน้มว่าคนอื่น ๆ สามารถจินตนาการได้ว่าเป็นอย่างไร แต่ถึงแม้ว่าในขั้นแรกอาจดูเจ็บปวด แต่ก็ยิ่งดีกว่าการปล่อยออกมาในครั้งเดียว หลังจากนั้นเราสามารถแนะนำได้ว่าความสัมพันธ์นั้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเรา แต่นั่นเอง ทำให้มันห่างหายตัวไปได้ .

• บางทีคุณอาจสนใจ: "ความสัมพันธ์ในระยะไกล: 10 ปัญหาที่ยากลำบาก"

7. พูดด้วยตนเอง

ขณะนี้เป็นจุดสิ้นสุดของความสัมพันธ์ในระยะไกลความเป็นจริงในการทำลายบุญหากเป็นไปได้ที่การสนทนาจะเผชิญหน้ากัน แน่นอนมันง่ายที่จะปล่อยให้มันโดยการแชทหรือในการเขียน แต่คนอื่น ๆ สามารถรู้สึกว่าช่วงเวลาเป็นที่หนาวเย็นและไม่คุ้มค่ามาก นอกจากนี้การติดต่อแบบตัวต่อตัวช่วยให้มีการแสดงออกที่ดีขึ้นและเข้าใจสถานการณ์และช่วยให้การสื่อสารมีความชัดเจนและชัดเจนยิ่งขึ้น เท่าที่จะเป็นไปได้ก็จะแนะนำให้ทำในคน .

ในกรณีที่เป็นไปไม่ได้ทั้งหมดแฮงเอาท์วิดีโออาจเป็นตัวเลือกที่แนะนำมากที่สุดถัดไป หลังจากนั้นการสนทนาทางโทรศัพท์จะมีขึ้น ควรหลีกเลี่ยงการทิ้งข้อความหรือฝากข้อความไว้ในเครื่องตอบรับเนื่องจากไม่ได้ให้ทางเลือกสำหรับการตอบกลับ

8. การพักผ่อนส่วนตัว

เป็นสิ่งสำคัญที่การสนทนาจะอยู่ในสถานที่ที่ทั้งสองของคุณสามารถสบาย, ไม่มีใครขัดจังหวะ และในลักษณะที่คนที่เหลือไม่เยาะเย้ยหรือละอายใจ ไม่จำเป็นต้องทำที่บ้าน: เราสามารถนำบุคคลไปยังที่ที่ทำลายไม่ได้เป็นความอัปยศสำหรับเขาหรือเธอ

ไม่ควรทำในที่สาธารณะหรือในระหว่างการชุมนุมทางสังคม ยกเว้นอย่างเดียวคือถ้าคาดว่าจะเกิดปฏิกิริยารุนแรงขึ้น

9. พักสงบและชัดเจนกับสิ่งที่คุณต้องการ

บทสนทนาอาจจะค่อนข้างเครียดและเจ็บปวดสำหรับทั้งสองฝ่าย มันจะไม่แปลกสำหรับคนอื่นที่จะตอบสนองกับความเศร้าความสงสัยความกังวลหรือแม้กระทั่งความไร้อำนาจบางอย่างหรือแม้กระทั่งความโกรธและความไม่พอใจ เราต้องสงบสติอารมณ์และเอาใจใส่ทัศนคติ แต่ มีความชัดเจนและแน่วแน่ตามวัตถุประสงค์ของเรา ถ้าสิ่งที่เราต้องการคือการออกจากความสัมพันธ์

10. อย่าตำหนิ

ข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งในการทำลายใด ๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะทางหนึ่งที่มีอยู่ในระหว่างคือการตำหนิอื่น ๆ สำหรับสถานการณ์ที่ทำให้เกิดการหยุดพัก ความจริงที่ว่าทีละเล็กทีละน้อยมีระยะทางมากขึ้นซึ่งคุณพูดน้อยลงหรือว่าคุณใช้ไวยากรณ์เพียงอย่างเดียวคือสิ่งที่ไม่ใช่ความผิดของทุกคนโดยเฉพาะหรือมากกว่าซึ่งทั้งสองฝ่ายมีส่วนทำให้เกิดความผิดพลาดเนื่องจากไม่ทราบวิธีสื่อสารอย่างถูกต้อง

การอ้างเหตุผลนี้เป็นอีกวิธีหนึ่งในการพิสูจน์ตัวเองและไม่ต้องเผชิญกับการตัดสินใจของตัวเอง . ข้อยกเว้นนี้สามารถพบได้ในสถานการณ์ที่บุคคลอื่นมีส่วนร่วมในการทรยศต่อความสัมพันธ์ที่คุณต้องดูแลเช่นความไม่ซื่อสัตย์

11. ให้เธอแสดงมุมมองของเธอ

ความสัมพันธ์เป็นเรื่องของสอง แม้ว่าคุณอาจจะตัดสินใจว่าความสัมพันธ์ควรสิ้นสุดลง แต่ก็ไม่ยุติธรรมที่จะหายตัวไป อีกส่วนหนึ่งเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณซึ่งเป็นส่วนหนึ่งที่เราต้องให้ความสำคัญและตระหนักถึงสิ่งที่เป็นอยู่และสิ่งที่เราต้องให้ความสำคัญเนื่องจาก คนอื่น คุณควรมีโอกาสที่จะแสดงความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ และแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้แม้ว่าจะไม่เห็นด้วยกับเราก็ตาม นี้อำนวยความสะดวกที่แม้ว่าความสัมพันธ์จะสิ้นสุดลงก็ไม่ได้ทำเช่นนั้นด้วยความโกรธลึกหรือความรู้สึกของการถูกตีราคาต่ำเกินไป

12. Distánciate

บางทีขั้นตอนที่ยากที่สุดของทั้งหมด เมื่อเราหัก, เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นในตอนแรก เกี่ยวกับวิธีการที่คนอื่นจะเป็นหรือที่เราเริ่มที่จะพลาดด้านบวกของความสัมพันธ์ ตัวอย่างเช่นบทสนทนาของ WhatsApp หรือข้อความในตอนเช้าและตอนเย็นที่ดีซึ่งอาจส่งถึงคุณ

นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มว่าคุณต้องการที่แม้ว่าความสัมพันธ์จะสิ้นสุดลง แต่บุคคลนั้นยังคงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณและรักษาความสัมพันธ์ที่เป็นมิตรกับเธอ เป็นไปได้ว่าในบางกรณีความเป็นไปได้ที่จะรักษาประตูที่เปิดให้กลับมาในอนาคตอาจเกิดขึ้นได้

อย่างไรก็ตามการที่ยังคงมีระดับการติดต่ออยู่ในระดับเดิมไม่ดีเท่าเดิม จนกว่าจะถึงขั้นต่อสู้ได้สำเร็จ . นี้จะสร้างความเจ็บปวดในคนที่ได้รับการทิ้งไว้ข้างหลังและความสับสนที่เป็นไปได้เกี่ยวกับความตั้งใจของคุณ (คุณต้องการที่จะกลับมาหรือไม่ฉันต้องรอ?)

ในความเป็นจริงขอแนะนำให้ห่างตัวเองในลักษณะที่ทั้งอดีตคู่ของคุณและคุณสามารถปรับให้เข้ากับความเป็นจริงไม่ได้เป็นคู่สร้างชีวิตของคุณและเห็นคนอื่นเป็นคนที่คุณสามารถ (หรือไม่สามารถ) รักษา การติดต่ออย่างจริงจัง ไม่ใช่เรื่องที่ไม่เคยพูดอีกเลย (ยกเว้นกรณีที่คุณต้องการ) แต่ให้เวลาในการปิดกระบวนการเอาชนะการแตกหัก