yes, therapy helps!
วิธีแสดงความรู้สึกและเชื่อมต่อกับคนใน 6 ขั้นตอน

วิธีแสดงความรู้สึกและเชื่อมต่อกับคนใน 6 ขั้นตอน

มีนาคม 28, 2024

หลายครั้งที่เราลืมว่าเมื่อพัฒนาวิธีที่มีสุขภาพดีเกี่ยวกับด้านอารมณ์ของเราจะไม่เพียงพอที่จะทราบวิธีควบคุมตัวเองหรือระบุความรู้สึกที่มีอิทธิพลต่อในแต่ละช่วงเวลา ด้วย สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีแสดงความรู้สึก .

ในบทความนี้เราจะเห็นคีย์ต่างๆเพื่อสื่อสารกับคนอื่น ๆ ถึงความเป็นจริงเกี่ยวกับความรู้สึกของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเทียบกับสภาพจิตใจที่มีลักษณะเกินกว่าคำพูด

  • บางทีคุณอาจสนใจ: "8 ประเภทของอารมณ์ (การจัดหมวดหมู่และคำอธิบาย)"

วิธีการแสดงความรู้สึกของเราในความสัมพันธ์ส่วนตัว?

สิ่งที่ทำให้เราอยู่ด้วยกันคือความสามารถในการเชื่อมต่ออารมณ์กับคนอื่น ๆ เป็นการยากที่จะรักษาความสัมพันธ์ไม่ว่าจะเป็นครอบครัวคู่ค้าหรือมิตรภาพกับคนที่ไม่ทราบอะไรเกี่ยวกับความรู้สึกของเขาในสิ่งที่ช่วงของสีที่เขามักจะเห็นความเป็นจริงและวิธีการที่เขาทำมัน


อย่างไรก็ตามการรู้วิธีแสดงความรู้สึกเป็นสิ่งที่ท้าทาย อันดับแรกคุณต้อง จัดการกับอุปสรรคด้านวัฒนธรรมหลายอย่าง ที่นำไปสู่การดูถูกเหยียดหยามบางประเภทของอาการอารมณ์และที่ได้รับการ primed โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ชายและกับคนที่มีการรุกทางเพศที่ไม่เป็นบรรทัดฐาน แต่ในท้ายที่สุดได้ส่งผลกระทบต่อทั้งโลก ตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมาการปล่อยให้อารมณ์ย้อมสีสันในแง่มุมที่สำคัญที่สุดของวิถีชีวิตของเราถือเป็นสัญญาณของความอ่อนแอหรือมีบางอย่างที่ไม่เหมาะสมและการเซ็นเซอร์

แต่องค์ประกอบอื่นที่เป็นอุปสรรคต่อการแสดงความรู้สึกของเราคือสิ่งที่นอกเหนือไปจากบริบททางวัฒนธรรมของเรานั่นคือความรู้สึกในตัวเองบางสิ่งบางอย่างที่ไม่จำเป็นต้องสอดคล้องกับวิธีปกติในการแสดงออกผ่านภาษา


เพื่อช่วยให้คุณก้าวหน้าในภารกิจในการเชื่อมโยงผู้คนให้มากขึ้นและดีขึ้นต่อไปนี้คือเคล็ดลับในการแสดงความรู้สึก ทั้งผ่านคำพูดและการใช้แหล่งข้อมูลการสื่อสารอื่น ๆ เป็นอิสระถ้าเราใช้พวกเขากับคู่ค้าของเราในบริบทของความรักหรือกับเพื่อนและครอบครัว

  • บางทีคุณอาจสนใจ: "Emotional Intelligence คืออะไร?"

1. ปรับรูปแบบการแสดงออกของตัวเองเสมอ

ก่อนอื่นเราจำเป็นต้องละเลยความคิดที่ว่าเราสามารถแสดงความรู้สึกของเราในแบบเดียวกันได้เช่นเดียวกับที่เรามีวิธีในการแสดงออกถึงความรู้สึกส่วนตัวที่เราไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้ ไม่ใช่กรณีนี้: ถ้าคนที่อยู่ข้างหน้าเราไม่สามารถเข้าใจสิ่งที่เราต้องการจะพูดเราจะไม่แสดงอะไร

ดังนั้นถ้าคุณอยากจะแสดงให้เห็นส่วนหนึ่งของคุณที่คุณพิจารณาค่อนข้างใกล้ชิดและที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกของคุณ, คุณควรคิดถึงมุมมองที่คนอื่น ๆ เริ่มต้น . ตัวอย่างเช่นคุณจะแปลความหมายทางกายภาพในส่วนของเราอย่างไร? มีความเป็นไปได้ไหมว่าเขาเข้าใจแนวคิดที่เราจะใช้ในการทำคำอุปมา คุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งแรกที่เรามีความมั่นใจพอที่จะแสดงออกหรือเธอคิดว่ามันเป็นเรื่องตลก?


การรู้วิธีถามคำถามที่เหมาะสมเพื่อปรับเปลี่ยนรูปแบบการสื่อสารของเราเป็นศิลปะและการปฏิบัตินี้เป็นสิ่งที่จำเป็นและมีเจตนาซื่อสัตย์ในการแสดงออกด้วยตัวคุณเองไม่ใช่เพียงเพื่อให้ภาพลักษณ์บางอย่างเท่านั้นเพราะตอบสนองต่อความสนใจของเรา

2. เรียนรู้ความกล้าหาญ

แสดงความรู้สึก มันก็เป็นการกระทำของความกล้าหาญ . ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงความอับอายเป็นข้อแก้ตัวและสิ่งที่เกิดขึ้นในหมู่สิ่งอื่น ๆ โดยการทำงานกับการยืนกรานของคุณความสามารถในการยืนยันความรู้สึกของคุณเองและค่านิยมของคุณเอง

3. ทำให้วงสังคมของคุณมีสุขภาพดี

ในการเริ่มต้นใช้งานได้ง่ายขึ้นเมื่อแสดงความรู้สึกเป็นสิ่งสำคัญอย่าให้ล้อมรอบตัวเองกับคนที่ตอบสนองในทางลบเมื่อเราทำเช่นนั้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่ดีที่จะหาคนเปิดและเปิดกว้าง ที่พวกเขาไม่เห็นในอารมณ์เหตุผลที่จะวิพากษ์วิจารณ์หรือเยาะเย้ย .

4. ใช้ประโยชน์จากภาษาที่ไม่ใช่คำพูด

เมื่อพูดถึงความรู้สึกภาษาที่ไม่ใช่คำพูดมีความสำคัญ ระวังอย่าให้ละเลยและไม่นำมาพิจารณาหรือแม้กระทั่งการปราบปรามเพราะการแสดงออกที่เป็นกลางเกินไปเมื่อสื่อสารความรู้สึกได้อย่างสมบูรณ์สามารถหันไปรอบ ๆ สิ่งที่เราต้องการจะพูดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งที่คุณใส่ใจในเสียงทั้งหมดที่คุณใช้และความเป็นลีลาของดนตรีตลอดจนวิธีที่คุณจัดการระยะทางกับคนอื่นและ คุณทำอะไรกับแขนและรูปลักษณ์ของคุณ : หลังจะต้องถูกนำไปที่ตาของคนอื่น ๆ

5. เขียนสิ่งที่คุณรู้สึก

นี่เป็นวิธีที่ดีมาก รู้ก่อนว่ารู้สึกยังไง บางสิ่งบางอย่างที่จำเป็นเพื่อให้สามารถแสดงออกได้นอกจากนี้ยังสามารถให้บริการคุณในการซ้อมการสื่อสารทางภาษาศาสตร์ได้อีกด้วยอย่างไรก็ตามอย่างที่เราได้เห็นเหล่านี้จะไม่สมบูรณ์แบบหรือเพียงพอในตัวของมันเองในการแสดงออกอย่างแท้จริงว่าเรารู้สึกอย่างไร

6. ค้นหาสถานที่ที่เหมาะสม

บริบทเกือบจะสำคัญเท่ากับสิ่งที่พูด เช่นเดียวกับการใช้ภาษาที่ไม่ใช่คำพูดอย่างใดอย่างหนึ่งหรืออีกรูปแบบหนึ่ง สามารถทำคำเดียวกันนี้หมายถึงสิ่งที่แตกต่างกัน บริบทที่เราพบตัวเองเมื่อเราพูดว่ามันก็มีผลเช่นนี้ ดังนั้นให้แน่ใจว่ามีความสอดคล้องกันระหว่างเนื้อหาของสิ่งที่คุณจะสื่อสารและสถานที่ที่คุณทำเพื่อให้ไม่มีความเข้าใจผิดที่ต้องได้รับการชี้แจง

บทความที่เกี่ยวข้อง