วิธีการแสดงอารมณ์ของคุณ: 8 เคล็ดลับ

แทบไม่มีปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์จะทำให้รู้สึกได้ถ้าเราไม่สามารถแสดงอารมณ์ของเราได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดในบทสนทนาไม่ว่าจะเป็นคำพูดหรือคำปราศรัยก็คือการแสดงความปรารถนาความตั้งใจความต้องการและโดยทั่วไปคือวิถีชีวิตของเรา อย่างไรก็ตามการทำอย่างถูกต้องไม่ใช่เรื่องง่าย มีผู้ที่ทำตามธรรมชาติโดยไม่จำเป็นต้องคิดมากเกินไปเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่สำหรับคนอื่น ๆ จะมีความซับซ้อนมากขึ้น

ในบทความนี้เราจะเห็นชุดคำแนะนำ เกี่ยวกับวิธีการแสดงอารมณ์ ในทางที่เหมาะสมในความสัมพันธ์ส่วนตัวของเราในแต่ละวัน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "อารมณ์ 8 ประเภท (การจัดหมวดหมู่และคำอธิบาย)"

วิธีการแสดงอารมณ์ใน 8 ขั้นตอน

การแสดงสิ่งที่เรารู้สึกไม่ได้เป็นเพียงความจำเป็นในการเชื่อมต่ออารมณ์กับคนอื่นเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีการรักษาที่จำเป็น มีความซับซ้อนในการรักษาความรู้สึกของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันมีจะทำอย่างไรกับประสบการณ์ที่มีค่าทางอารมณ์ที่แข็งแกร่ง

แต่ที่มีการสนทนายังมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างของตัวเองเซ็นเซอร์ ความกลัวในสิ่งที่พวกเขาจะพูดเพื่อให้ภาพที่ไม่ดี ... ทั้งหมดนี้ทำให้ไม่ง่ายที่จะเปิดขึ้นเพื่อคนอื่น ๆ . การแสดงความรู้สึกไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะมันหมายถึงการแสดงความเป็นส่วนตัวและบางครั้งก็เป็นเรื่องที่ใกล้ชิด

อย่างไรก็ตามความมีคุณธรรมอยู่ในภาวะสมดุลและยังมีวิธีการในการรักษาหัวข้อบางอย่างที่ใกล้ชิดเกินไปที่จะแบ่งปันในลักษณะใด ๆ และแสดงสิ่งที่สามารถเปิดเผยได้โดยไม่ต้องให้เกิดความเข้าใจผิดที่เกิดขึ้น ลองดูคำแนะนำหลาย ๆ วิธีในการแสดงอารมณ์เมื่อเกี่ยวข้องกับคนอื่น ๆ

1. จัดทำแผนที่ความรู้สึกของคุณ

เป็นไปไม่ได้ที่จะแสดงอารมณ์ ถ้าคุณไม่มีความคิดที่หยาบ ๆ เกี่ยวกับความรู้สึกนั้น . ด้วยเหตุนี้การหยุดและการสะท้อนถึงสิ่งแรกหรือวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ในการปรับคำเหล่านั้นให้เป็นประสบการณ์นั้นเป็นสิ่งสำคัญ

ดังนั้นถ้าจำเป็นให้เขียนลงบนแผ่นกระดาษความรู้สึกของคุณในรูปแบบที่เป็นไปได้มากที่สุด แน่นอนว่าอย่าหมกมุ่นกับความถูกต้องเพราะในตอนจบความรู้สึกไม่สามารถสะท้อนให้เห็นได้อย่างสมบูรณ์โดยภาษา: แม้แต่การใช้คำอุปมาอุปมัยก็จะมีแง่มุมของพวกเขาที่ไม่สามารถสื่อสารได้ ลองสิ่งที่สำคัญที่สุดคือแปลเป็นคำ

ขั้นตอนนี้มีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนต้นไม่ใช่เพียงเพราะขาดการปฏิบัติที่มีอยู่ในระยะนี้ นอกจากนี้ยังเป็นเพราะ ถ้าคุณไม่ผ่านช่วงนี้เป็นเรื่องง่ายสำหรับเราที่จะติดขัด และสถานการณ์เหล่านี้มักจะไม่เป็นที่พอใจที่พวกเขามีความสามารถในการทำให้เราท้อและที่เราหยุดพยายามที่จะดำเนินการต่อความคืบหน้าในแง่นี้

2. อย่าคาดหวังมากเกินไป

คำแนะนำนี้มาจากคำสั่งก่อนหน้านี้ อย่าคาดหวังมากเกินไปที่จะเชื่อว่าเวลาผ่านไปจะทำให้คุณมีเครื่องมือในการแสดงออกได้ดีขึ้น เพียงอย่างเดียวที่จะทำให้คุณต้องเลื่อนงานออกไปเรื่อย ๆ และ อย่าปล่อยให้คุณสบายใจ .

• บางทีคุณอาจสนใจ: "วิธีการออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณหรือไม่ 7 คีย์เพื่อให้บรรลุ"

3. เลือกเวลาและสถานที่ที่ดี

บริบทยังมีอำนาจในการสื่อสารด้วย มันไม่เหมือนกันที่จะเปิดขึ้นเพื่อใครบางคนในระหว่างชั้นเรียนของมหาวิทยาลัยมากกว่าใน ** สถานที่เงียบสงบไม่มีเสียง ** ดังนั้นให้มองหาบริบทที่ปรับให้เหมาะกับเนื้อหาที่คุณต้องการนำเสนอและไม่นำไปสู่ความสับสน

4. กำหนดวัตถุประสงค์

อะไรคือจุดประสงค์ที่คุณต้องการเมื่อแสดงความรู้สึกของคุณ? ¿คุณต้องการระบายอากาศหรือให้แน่ใจว่าคนอื่นเข้าใจทุกสิ่งที่คุณพูด และช่วยคุณแก้ปัญหาได้หรือไม่? จากข้อมูลนี้คุณจะปรับเปลี่ยนตามเคล็ดลับต่อไปนี้ตามความต้องการของคุณได้ง่ายขึ้น

5. อย่าใช้ abstractions เพียงอย่างเดียว

ในการแสดงความรู้สึกต้องใช้แนวคิดแบบนามธรรมเช่น "ความไร้อำนาจ" หรือ "ความกลัว" แต่สิ่งสำคัญคือต้องเสริมเนื้อหานี้ด้วยเนื้อหาอื่น ๆ ที่หมายถึงองค์ประกอบที่เป็นรูปธรรมและง่ายต่อการระบุ นั่นเป็นเหตุผลที่มันดี ใช้ตัวอย่างจากประสบการณ์คอนกรีตที่ผ่านมา ที่ให้คำอธิบายของข้อเท็จจริง ด้วยวิธีนี้คนอื่นจะไม่สูญหาย

6. สร้างคำบรรยาย

อย่า จำกัด ตัวเองให้อธิบายสิ่งที่คุณรู้สึกแบบไม่คงที่ราวกับอารมณ์และความรู้สึกเหล่านั้นเป็นแบบคงที่ ถ้าคุณแสดงวิวัฒนาการของมันในช่วงเวลาทุกอย่างจะเป็นที่เข้าใจได้มากขึ้น และบุคคลอื่นจะสามารถระบุตัวตนได้ดีขึ้นกับคุณ อธิบายว่าทำไมคุณรู้สึกแบบนี้และอารมณ์ของคุณเกิดขึ้นอย่างไร

7. กังวลเกี่ยวกับการรู้ว่าคุณเข้าใจหรือไม่

ให้โอกาสคนอื่นถามคุณว่าพวกเขาไม่เข้าใจบางสิ่งบางอย่างใส่ตัวเองในสถานที่ของพวกเขาเปลี่ยนรูปแบบของประโยคของคุณถ้าคุณใช้การอ้างอิงที่ไม่รู้จักสำหรับคู่สนทนาหรือคู่สนทนาของคุณ ... ในระยะสั้นหลีกเลี่ยงว่าประสบการณ์นี้เป็นคนเดียว

8เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ

ความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์มักไม่สมบูรณ์และนั่นเป็นเหตุผล มีบางอย่างที่ควรปรับปรุง . ทุกครั้งที่คุณตัดสินใจที่จะแสดงความรู้สึกของคุณให้แน่ใจว่าจิตใจทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้นและจดบันทึกข้อผิดพลาดของคุณเพื่อแก้ไขและเรียนรู้จากพวกเขา การฝึกซ้อมและการทำซ้ำจะนำพาคุณไปสู่การพัฒนาทักษะในแบบนี้เช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นในส่วนที่เหลือ