yes, therapy helps!
วิธีการเผชิญความกลัวของการแต่งงานใน 5 เคล็ดลับ

วิธีการเผชิญความกลัวของการแต่งงานใน 5 เคล็ดลับ

ธันวาคม 2, 2021

ความกลัวการแต่งงานเป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อยกว่าที่ดูเหมือน และผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อคุณภาพชีวิตของผู้ที่ประสบสามารถสังเกตเห็นได้หลายปี

ในบทความนี้เราจะเห็นเคล็ดลับหลายประการในการเผชิญกับความกลัวในการแต่งงานและอย่าปล่อยให้มันเพิ่มความปวดร้าวในชีวิตของคุณ

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "Anuptophobia: ความกลัวที่ไร้เหตุผลของการเป็นโสด"

กลัวการแต่งงาน: จะทำอย่างไร?

ทั้งความกังวลและเส้นประสาทก่อนการแต่งงานเป็นเรื่องธรรมดามาก แต่ก็ยังคงเป็นปรากฏการณ์ที่เกี่ยวข้องกับพิธีกรรมมากขึ้นและด้วยการเฉลิมฉลองช่วงเวลาพิเศษนั้น อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากตอนเหล่านี้ของความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย มีผู้ที่ไม่กลัววันแต่งงาน แต่ต้องแต่งงานกับช่วงชีวิตที่เริ่มจากช่วงเวลานั้น


อย่างไรก็ตามก่อนที่จะแก้ไขปัญหาความทุกข์ทรมานที่เกิดขึ้นเมื่อประสบกับความกลัวในการแต่งงานต้องชัดเจนว่าปรากฏการณ์นี้ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ปรากฏในความเหงาของแต่ละบุคคล: การนับผลกระทบทางสังคมและจำนวนมาก .

บางประการความกลัวในการแต่งงานอาจขึ้นอยู่กับแรงกดดันทางสังคม ไม่มีใครสูญเสียข้อเท็จจริงที่ว่าแม้แต่วันนี้มี "แรงเฉื่อย" ที่เข้มแข็งที่ทำให้เราต้องสันนิษฐานได้ว่าการแต่งงานเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่พัฒนาขึ้นในลักษณะปกติเพื่อให้คนในวัยที่ไม่ได้สร้าง ลิงค์นี้เป็นกรณีแปลกบางครั้งก็ทำให้เกิดการดูถูกหรือเยาะเย้ย

ความกลัวในการสมรสอาจเป็นผลมาจากความรู้สึกไม่สบายของความรู้สึก "predestined" ที่จะเดินผ่านแท่นบูชาถึงแม้ว่าจะไม่มีความประสงค์จะแต่งงานหรือมีชีวิตที่เป็นคู่ ดังนั้นก่อนที่จะพิจารณาว่ากลัวการแต่งงานเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นเอง, เราจำเป็นต้องใส่ใจกับบริบทที่เราอาศัยอยู่ รู้หรือไม่ว่าสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกไม่ดีนั้นเกี่ยวข้องกับความคาดหวังที่คนอื่น ๆ จะฝากไว้ในตัวเรา


ที่กล่าวว่าและสมมติว่ามันเป็นความกลัวส่วนบุคคลอย่างแท้จริงและไม่ได้ขึ้นอยู่กับแรงกดดันจากวงการสังคมของเราตอนนี้เราสามารถย้ายไปที่สภา

1. ถ้าคุณไม่มีคู่ค้า ...

มีหลายคนที่มีความกลัวในการแต่งงานแม้จะไม่มีคู่ครองก็ตาม ในกรณีเหล่านี้สิ่งที่มักเกิดขึ้นคือการที่อิทธิพลของส่วนที่เหลือทำให้เราสมมติว่าวันหนึ่งจะมาถึงเมื่อเราต้องประนีประนอม สิ่งที่เกิดขึ้นคืออิทธิพลนี้ไม่จำเป็นต้องชัดเจนมากนักและแม้กระทั่งคนที่ไม่เจาะจง (เพื่อนครอบครัวเพื่อนบ้าน ... ) แต่ ผ่านอิทธิพลของวัฒนธรรมที่เราอาศัยอยู่แช่ .

โปรดจำไว้ว่าถ้าคุณไม่มีคู่หูมันไม่สมเหตุสมผลที่จะกลัวการแต่งงาน ในทางปฏิบัติเราต้องปรับตัวให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้กับสถานการณ์เหล่านั้นที่เรามีชีวิตอยู่จริงไม่ใช่ในจินตนาการหรือสมมุติฐาน ไม่ว่าสถานการณ์ของคุณจะเป็นอย่างไรความกลัวในการสมรสจะทำให้คุณรู้สึกกังวลเป็นพิเศษว่าไม่ควรอยู่ที่นั่น


  • บางทีคุณอาจสนใจ: "ดึงดูดความสัมพันธ์: จะทำอย่างไรและจะรู้จักพวกเขาอย่างไร"

2. อย่าคิดว่ามันจะผิดพลาดอีกครั้ง

ในเรื่องของความรักมีอารมณ์ที่เป็นเสี่ยง ๆ และนั่นทำให้ง่ายต่อการได้รับประสบการณ์ที่เจ็บปวดทางจิตวิทยา เป็นผลให้มีคนที่พัฒนาความกลัวความผูกพันทางอารมณ์และความกลัวของการแต่งงานเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของการเชื่อมโยงชนิดนี้ในที่คนสองคนมุ่งมั่นที่จะสร้างความมั่นใจอื่น ๆ


ในกรณีเหล่านี้เป็นการดีที่จะปรับเปลี่ยนความเชื่อเหล่านี้เนื่องจากทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายบนมือข้างหนึ่งและไม่ทำให้เรามีสมจริงมากขึ้นในอีกด้านหนึ่ง หลังเป็นเช่นนั้นเพราะ เรื่องราวความรักของบุคคลใด ๆ จะไม่กว้างดังนั้น เป็นตัวอย่างที่เป็นตัวแทนที่ช่วยให้รู้ดี "คนทั่วไป" แต่ละคนเป็นโลกและแม้ว่าจะเป็นความจริงที่ว่ามีความสม่ำเสมอทางด้านจิตใจ แต่ก็ไม่สามารถทราบได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าการมีคู่รักมาก่อน

3. ตรวจสอบสภาพวัสดุของคุณ

เป็นไปได้ว่าสถานการณ์ได้ทำให้ความคิดของงานแต่งงานที่ใกล้ชิดมากขึ้นและ ที่คุณไม่รู้สึกว่าสามารถย้ายไปที่ชีวิตแบบนั้นได้ . แต่ส่วนหนึ่งของความห่วงใยดังกล่าวอาจมาจากข้อเท็จจริงที่ว่าการขาดการเตรียมการไม่ได้เป็นเรื่องทางจิตวิทยา แต่เป็นสาระสำคัญ


หากคุณขาดเสถียรภาพทางเศรษฐกิจที่ช่วยให้คุณสามารถเริ่มต้นชีวิตแต่งงานได้อย่างปลอดภัยก่อนอื่นคุณต้องจัดการกับปัญหาเหล่านี้ที่เกี่ยวข้องกับสภาพความเป็นอยู่ของคุณแน่นอนในการสนทนากับคู่ของคุณอย่างต่อเนื่อง

4. วิเคราะห์ว่าเป็นการก้าวกระโดดที่มีคุณภาพดีหรือไม่

แม้ว่าการแต่งงานเป็นสิ่งที่มีความสำคัญทางสัญลักษณ์และทางกฎหมาย แต่คุณไม่ควรถือว่า การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เมื่อกำหนดประเภทของพฤติกรรมทางอารมณ์ ที่รวมคุณกับคู่ของคุณ อุดมคติคือการแต่งงานเมื่อคุณได้รับความสนิทสนมและความมุ่งมั่นคล้ายกับคู่สมรสแล้วมิฉะนั้นความกลัวว่าจะมีบางอย่างล้มเหลวอาจทำให้คุณรู้สึกเครียดได้เนื่องจากความไม่แน่นอน

5. กอดรูปแบบใหม่ของความมุ่งมั่น

สุดท้ายคุณต้องพิจารณาความเป็นไปได้ว่าถ้าคุณรู้สึกกลัวการแต่งงานนี่เป็นเพราะ ไม่มีการเตรียมพร้อมพอที่จะมีชีวิตอยู่ได้อย่างต่อเนื่อง . ในกรณีนี้ให้คำนึงถึงกิจวัตรในการเรียนรู้นิสัยเหล่านี้ที่มีชีวิตอยู่ร่วมกันอย่างจริงจัง


บทความที่เกี่ยวข้อง