วิธีช่วยให้เด็กสามารถควบคุมอารมณ์ได้ 4 ปุ่ม

พ่อและแม่หลายคนเชื่อมั่นในตำนานที่ว่าถ้านำมาใช้กับทุกแง่มุมในการเลี้ยงดูอาจเป็นอันตรายต่อเด็กเล็ก ๆ ในบ้าน ความเชื่อนี้ประกอบด้วยความคิดที่ว่าเด็กชายและเด็กหญิงควร จำกัด ตัวเองให้เกี่ยวข้องกับอารมณ์ของตนเองโดยการแสดงออกอย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องมุ่งมั่นที่จะเรียนรู้จากพวกเขาหรือผลที่ตามมาของการควบคุมพวกเขาด้วยวิธีใดหรือไม่ก็ตาม

อันที่จริงแล้ว ช่วยให้เด็กเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของตนเป็นพื้นฐาน . แล้วเราจะเห็นว่าทำไมนี้เป็นเช่นนั้นและวิธีที่เราสามารถทำส่วนของเราเพื่อให้พวกเขาได้ใช้ในการมีชีวิตอยู่ส่วนอารมณ์ของพวกเขาทำให้มันเล่นในความโปรดปรานของพวกเขา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาการศึกษา: นิยามแนวคิดและทฤษฎี

ทำไมเด็กจึงควรควบคุมอารมณ์ของตนเอง?

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าแม้ว่าวิธีการที่เรามีอารมณ์ความรู้สึกในคนแรกคืออัตนัย แต่ผลที่ตามมาของการแสดงออกในลักษณะนี้ก็คือวัตถุประสงค์ มากเพื่อให้ส่วนที่ดีของกระบวนการที่แปลงเราเป็นผู้ใหญ่ประกอบด้วย หลักทักษะพื้นฐานในการควบคุมอารมณ์ ที่ช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายระยะยาวและอาศัยอยู่ในสังคม

ถ้าเรายอมรับว่าสิ่งเดียวที่สำคัญคือการได้สัมผัสกับอารมณ์โดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไปเราจะให้อาหารปรัชญาชีวิตที่มองเห็นแง่มุมทางอารมณ์และอารมณ์เป็นสิ่งที่เราเป็นวิชาแฝงและที่เราเข้าร่วมเป็นผู้รับเท่านั้น ในอุดมคติคือในทุกกรณีเพื่อให้ชัดเจนว่าควรและทำได้ มีผลต่อกระบวนการทางจิตวิทยาที่เชื่อมโยงกับความรู้สึกและความรัก ... และทักษะนี้ต้องได้รับการสอนอยู่แล้วในช่วงวัยเด็ก

• บางทีคุณอาจสนใจ: "6 ขั้นตอนของวัยเด็ก (การพัฒนาทางร่างกายและจิตใจ)"

วิธีการสอนการควบคุมตนเองทางอารมณ์กับเด็กชายและเด็กหญิง

ต่อไปเราจะทบทวนเคล็ดลับหลายประการในการกระตุ้นให้เด็กควบคุมอารมณ์ตามเป้าหมายและความสนใจแทนที่จะเป็นเพียงผู้รับสถานะทางอารมณ์

อย่างไรก็ตามต้องระลึกไว้เสมอว่าเด็กเล็กที่มีอายุ 7 ปีหรือน้อยกว่าจะมีปัญหาในการคิดถึงความแตกต่างบางประการที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ ตัวอย่างเช่นพวกเขาจะเข้าใจว่า "ความกลัว" หมายถึงอะไร แต่พวกเขาจะมีความเข้าใจในสิ่งที่กลัวว่าจะไม่สามารถทำอะไรได้บ้าง นั่นคือเหตุผลที่พ่อแม่มารดาและผู้ปกครองต้องปรับตัวให้เข้ากับระดับของสิ่งที่เป็นนามธรรมซึ่งเด็ก ๆ สามารถคิดได้

1. ให้ความรู้ในการพยากรณ์อารมณ์

การคาดเดาที่มีผลคือความสามารถทางจิตที่ทำให้เราสามารถคาดเดาเกี่ยวกับสถานะทางอารมณ์ของเราได้ในอนาคต การให้ความสนใจกับความถนัดนี้ทำให้เด็ก ๆ ได้เรียนรู้ว่าเหตุใดจึงเป็นประโยชน์และดีในการเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์เนื่องจากเป็นที่โปรดปรานของนิสัย เปรียบเทียบความคาดหวังในแง่หนึ่งและความเป็นจริงในอีกด้านหนึ่ง .

กิจกรรมที่เสนอเช่นอาจจะขอให้เด็ก ๆ คิดถึงวิธีที่เขาคิดว่าเขาจะรู้สึกว่าเขากำลังจะพูดคุยกับเด็กผู้ชายหรือเด็กหญิงคนไหนที่เขาอยากจะเป็นแฟนและถามเขาเมื่อเขาไปพบกับคนอื่น คิดถึงความรู้สึกของคุณและเปรียบเทียบสภาพอารมณ์ของคุณกับสิ่งที่คุณคาดการณ์ไว้ ในกรณีเหล่านี้บ่อยมากที่ระดับความกลัวและความตึงเครียดได้รับการคาดการณ์ว่าสูงกว่าที่มีประสบการณ์ในภายหลัง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การคาดการณ์ที่มีประโยชน์: ทักษะทางจิตที่มีประโยชน์มาก"

2. สอนให้เขาเลื่อนความพึงพอใจ

ความสามารถในการเลื่อนความพึงพอใจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดเพราะช่วยให้สามารถเลือกใช้งานในระยะยาวได้ซึ่งต้องการให้คนอื่น ๆ ถูกละทิ้งในระยะสั้น แต่ให้ผลประโยชน์มากขึ้น

วางความท้าทายขึ้นอยู่กับการใส่ช่วงเวลาในระหว่างนั้น คุณต้องให้รางวัลเพื่อเข้าถึงเป้าหมายที่สำคัญมากขึ้น เป็นสิ่งที่ดีมากเพราะมันสร้างนิสัยขึ้นอยู่กับความพยายามอย่างต่อเนื่องที่จะนำผลไม้ในระยะยาว

สำหรับเรื่องนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่ายิ่งคุณอายุเท่าไหร่ก็ยิ่งยากที่จะเลื่อนรางวัลไป ความคิดนี้ไม่ควรเกินช่วงเวลาขั้นต่ำนี้ในระหว่างที่คุณต้องทนทุกข์ทรมานกับสิ่งนี้เนื่องจากจะทำให้งานดูเหมือนไม่สมจริง

ตัวอย่างเช่นถ้าคำนวณว่ามีกิจกรรมทางคณิตศาสตร์บางอย่างที่ต้องทำที่บ้านซึ่งจะใช้เวลาครึ่งชั่วโมงในการทำงานคุณสามารถแบ่งครึ่งชั่วโมงครึ่งออกเป็นส่วน ๆ ได้ภายใน 10 ถึง 15 นาทีในตอนท้ายของเวลาที่เหลือจะมีบางส่วนของส่วนที่เหลือหรือ ที่เดินทางมาพักผ่อน

3 อย่าให้รางวัลความโกรธเกรี้ยวของคุณ

นี่สำคัญมาก พ่อและแม่บางคนโดยไม่รู้ตัว, พวกเขาชดเชยความโกรธ เนื่องจากสถานการณ์เหล่านี้ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและไม่สบายและทำให้สิ่งที่ต้องการคือวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้ปัญหาหายไปได้ทันที อย่างไรก็ตามสังคมไม่ได้ผลเช่นนั้น

ในทางกลับกันครอบครัวเป็นกลุ่มคนเพียงคนเดียวที่มีหน้าที่และความรับผิดชอบที่จะใช้เวลากับผู้ใหญ่ในอนาคตคนอื่น ๆ จึงไม่มีเหตุผลที่จะต้องให้ความสำคัญกับการแบล็กเมล์นั้นและในขณะที่คนอื่นกำลังขี่ม้า ความโกรธ ไม่ชอบที่จะเรียนรู้ที่จะแก้ปัญหา แต่ตรงกันข้าม

ดังนั้นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้เด็กเล็กหรือเด็กในการดูแลตนเองเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของพวกเขาเป็นเพียงเพื่อไม่ให้รางวัลสำหรับการแสดงออกในทางที่รุนแรงมากความรู้สึกของความโกรธ และความโกรธ

4. รวบรวมคำอธิบายเกี่ยวกับความล้มเหลว

การควบคุมอารมณ์อยู่เสมอ ใส่ความพยายามจำนวนหนึ่งเพื่อให้สามารถบรรลุเป้าหมายระยะยาวได้ หรือที่เกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมในแวดวงสังคม ความผิดหวังสามารถทำให้เด็กโอบกอดความคิดที่ว่าการควบคุมอารมณ์เพื่อให้บรรลุเป้าหมายในระยะยาวจะไร้ประโยชน์และการประกาศที่ทำไปตลอดทางยังไม่คุ้มค่า

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีที่ในสถานการณ์ที่สามารถทำให้เกิดความไม่พอใจคนรุ่นเก่าช่วยให้เด็กเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นและเพื่อดูว่าในตอนแรกดูเหมือนว่าความพยายามนั้นเป็นสิ่งที่ไร้ผล มีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้นแม้ว่าอาจไม่ชัดเจน

ตัวอย่างเช่นถ้าหลังจากได้ศึกษาบางสิ่งที่มากกว่าปกติสำหรับการสอบที่ทราบได้รับไม่ดีเด็กอาจคิดว่าผลนี้จะได้รับตรงกับที่มันจะได้รับถ้าเขาได้ให้ความรู้สึกของความกลัวและไม่ ฉันจะต้องใส่ใจที่จะเผชิญหน้ากับความรู้สึกไม่สบายตัวนี้ที่ทำให้ตัวเองรู้สึกอึดอัดในการฝึกซ้อมกับการออกกำลังกายที่ยากลำบาก ทำให้เขาเห็นว่าเบื้องหลังความล้มเหลวที่เห็นได้ชัดมีความคืบหน้าสำคัญ