วิธีการออกจากคน: 6 ขั้นตอนในการจัดการแบ่ง
หลายครั้ง เราพบกับความรักความสัมพันธ์เช่นเทพนิยาย ที่สามารถมีเฉพาะตอนจบที่มีความสุขเท่านั้น แน่นอนความเชื่อนี้ทำให้มีคนข้างเคียงของเรามีประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม แต่ในราคาที่สูงมาก
และสิ่งที่เกิดขึ้นคือเมื่อสิ่งต่างๆไม่เป็นไปอย่างดีความยุ่งยากนี้อาจเป็นเรื่องใหญ่: การค้นพบสิ่งหนึ่งที่ไม่ดีกับใครบางคนทำให้เกิดความสับสนมากที่สุดในฐานะที่ไม่สะดวกเพราะเราไม่เข้าใจเพียงแค่ความสัมพันธ์เท่านั้น ไม่มีเหตุผลที่จะเป็น
นั่นเป็นเหตุผลที่มีอยู่หลายครั้งที่งานง่ายๆของ หาวิธีที่จะทำให้ใครบางคนกลายเป็นกับดัก ที่ paralyzes เราโดยไม่สามารถเพลิดเพลินไปกับชีวิตรักและโดยไม่สามารถที่จะปลดปล่อยตัวเองจากความสัมพันธ์ที่
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "จะรู้ได้อย่างไรว่าควรไปบำบัดคู่เมื่อไร 5 ประการด้วยกัน"
เมื่อความรักไม่เหมือนก่อนและความวิตกกังวลเติบโตขึ้น
การตัดสินใจยุติความสัมพันธ์เป็นไปอย่างยากลำบากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าวิถีของเรื่องนี้ยาวนานหลายปี นอกจากนี้หนึ่งในแง่มุมของการแบ่งที่เจ็บมากที่สุดคือความจริงที่ว่า มันเป็นการตัดสินใจแบบฝ่ายเดียว : ทุกสิ่งทุกอย่างขึ้นอยู่กับตัวเองและผลที่ตามมาของการตัดสินใจนั้นถ้าไม่ดีมากจะชั่งใจในจิตสำนึกของตนเอง
มันเป็นความกลัวนี้และความคาดหวังของความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้นนี้ ซึ่งทำให้หลายคนติดอยู่ในความไม่แน่นอนของการไม่ทราบวิธีที่จะออกจากคน ความวิตกกังวลที่คาดหมายทำให้รู้สึกไม่สบายเกือบเทียบเท่ากับที่เกิดขึ้นในระหว่างและหลังการแตก แต่แตกต่างจากสิ่งที่จะเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่สองนี้ปัญหายังคงมีอยู่และกลายเป็นเรื้อรัง
ความกลัวที่จะ "โยนตัวเอง" ความรู้สึกผิดและความสงสารที่ก่อให้เกิดความเศร้าในคนอื่นไม่ทราบว่าวันนี้จะเป็นอย่างไรโดยไม่มีขั้นตอนการอยู่เคียงข้างคนรักหรือคนรัก ... สิ่งที่ทำให้ มันง่ายมากที่จะเลื่อนลอยไม่ใช้ขั้นตอนแรกยาวไม่สบาย
- บางทีคุณอาจสนใจ: "วิธีการให้ข่าวร้าย 12 คีย์อารมณ์"
การจัดการวิกฤติคู่: วิธีออกคน
แม้ การแบ่งความรักเป็นประสบการณ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล และรู้สึกอึดอัดความรู้สึกเหล่านี้ต้องได้รับการจัดการเพื่อให้วิกฤตไม่ได้ถูกบล็อก ความคิดที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องผ่านขั้นตอนการทำลายล้างไปในทางที่ดีที่สุด
นี่เป็นหลักเกณฑ์ที่ควรปฏิบัติตาม ชัดเจนวิธีออกจากคน ไม่มีคนที่เกี่ยวข้องกับความทุกข์ทรมานมากกว่าที่คาดไว้:
1. ให้เบาะแส
คู่รักที่มีการจัดการที่ดีที่สุดคือคนที่เข้าใจซึ่งก็คือคนที่เราสามารถรวมความรู้ที่เรามีเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่เราพบได้เป็นอย่างดี นี้ยังทำหน้าที่ของหลักสูตรสำหรับคนที่เป็น "ซ้าย" เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น และด้วยเหตุนี้คุณจำเป็นต้องรู้ว่าคู่ของคุณไม่รู้สึกดีในความสัมพันธ์ข้อมูลนี้จะไม่เกิดขึ้นทันทีทันใดในช่วงที่มีการแตกร้าว
ดังนั้นเมื่อออกจากคนที่คุณมีอยู่แล้วจำนวนมากของวัวเพียงการแสดงออกในทางที่ผิดความรู้สึกไม่สบายที่คุณรู้สึก ที่กำหนด precedents ที่เห็นใน hindsight ช่วยให้เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น
2. เลือกสถานที่เงียบสงบและเหงา
สิ่งสำคัญคือการทำลายความสัมพันธ์กับคนที่เกี่ยวข้องสามารถแสดงออกถึงความรู้สึกของตนได้โดยไม่ถูกกดขี่เพราะอยู่ในบริบททางสังคม การเลือกสถานที่เพื่อทำบาร์หรือร้านอาหารนี้เป็นแนวคิดที่ไม่ดีมาก: ความอับอายและความกลัวในการดึงดูดความสนใจ พวกเขาเพิ่มความเครียดที่สร้างสถานการณ์แล้ว
3. อย่าเหยียบย่ำเวลา
สิ่งที่สำคัญมากสมควรที่จะอธิบายได้ดีและมีรายละเอียด นั่นเป็นเหตุผลที่ดีที่จะไม่ให้ข้อมูลเพียงแค่หนึ่งหรือสองประโยค เตรียมบทมินิขึ้นให้ดีขึ้น ด้วยความคิดหลักที่จะพูดและคำสั่งของพวกเขา (ไม่ต้องจดจำข้อความอย่างแท้จริง)
4. ทำให้ข้อความชัดเจน
ในอีกทางหนึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จุดหลักของการเผชิญหน้าแบ่ง, ได้รับการสื่อสารอย่างชัดเจนและโดยตรง , โดยไม่ต้องใช้สูตรบทกวีหรือ arde arde คงไม่ถึงเรื่องที่มีปัญหา
5. อย่าโทษใคร
การระบุความล้มเหลวของความสัมพันธ์ในขณะที่ปล่อยให้ใครบางคนไม่สามารถปฏิบัติได้แม้ความรู้สึกผิดจะถูกวางไว้บนตัวเอง ถ้าเราโทษคนอื่นเราทำให้พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานมากกว่าที่ควรและนอกจากนี้ จะไม่สามารถดึงบทเรียนที่มีค่าได้ จะมีความสุขในอนาคตกับคนอื่นเนื่องจากข้อมูลดังกล่าวจะไม่ได้รับการวิเคราะห์ราวกับว่ามันเป็นอะไรบางอย่างที่อาจสรุปได้ มันก็จะถูกมองว่าเป็นการโจมตีเนื่องจากบริบทและวิธีการที่ยากที่จะให้เหตุผลในสถานการณ์เช่นนี้
นอกจากนี้ถ้ามีคนกล่าวว่าข้อผิดพลาดอยู่กับตัวเองเป็นไปได้มากที่เรื่องนี้ถูกตีความว่าเป็นข้อแก้ตัวที่ไม่จำเป็นต้องโต้เถียงบางสิ่งบางอย่างที่แน่นอนไม่ค่อยรู้สึกดีนัก
6. ให้การสนับสนุน
บางคนเชื่อว่าหลังจากสื่อสารว่าต้องการเลิกแล้วก็ควรทำตัวห่าง ๆ เพื่อให้คู่สนทนาไม่ "สับสน" และรับบทบาทใหม่ทันที นี่เป็นความผิดพลาดและในความเป็นจริงมันเป็นทัศนคติแบบป้องกันที่เผยให้เห็นความไม่มั่นคงของคนคนหนึ่ง
หลังจากออกจากคนที่คุณต้องปล่อยให้ความรู้สึกของเราในการช่วยให้ผู้อื่นทำตัวเป็นธรรมชาติในช่วงเวลานั้น ปลอบโยนอดีตคู่ครองถ้าเธอต้องการ . การกอดคำพูดเล็ก ๆ น้อย ๆ และอยู่ด้านข้างของคนในขณะนั้นเป็นความคิดที่ดีเว้นเสียแต่ว่าจะพูดเป็นอย่างอื่นหรือแสดงอาการการล่มสลายทางอารมณ์ ในกรณีใด ๆ การให้ความช่วยเหลือไม่ทำร้าย
พิจารณาตัวเลือกของการให้ตัวเองเวลา
หลายครั้งที่ออกจากคนอื่นไม่ใช่การตัดสินใจที่เรามั่นใจ ความรักเป็นความรู้สึกที่ซับซ้อนมาก และวิกฤตบางอย่างอาจเนื่องมาจากปัจจัยแวดล้อมที่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เราจะอยู่กับคนบางคน
ในกรณีเหล่านี้แทนการสื่อสารการแบ่งที่ชัดเจนคุณสามารถเลือกที่จะใช้เวลาสักพัก ในส่วนนี้ยังออกจากคนอื่น แต่ปล่อยให้ประตูเปิดโอกาสให้กลับมาและทำให้เกิดการระเบิดน้อยลง อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องตัดสินใจเกี่ยวกับตัวเลือกนี้เพียงเพื่อโปรดคนอื่น ๆ ; ต้องเป็นสิ่งที่น่าสนใจจริงๆทั้งสองฝ่าย
