yes, therapy helps!
วิธีการจดจำอย่างรวดเร็ว? 13 เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพ

วิธีการจดจำอย่างรวดเร็ว? 13 เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพ

เมษายน 16, 2021

ตลอดทั้งวัน เราเจอข้อมูลมากมาย , ที่ bombards เราอย่างต่อเนื่องและที่เราต้องดำเนินการเพื่อให้สามารถปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อม

ข้อมูลเหล่านี้มีความเกี่ยวข้องไม่มากนักยกเว้นในเวลาที่ปรากฏ แต่บางครั้งอาจเป็นประโยชน์ที่จะเก็บไว้ในหน่วยความจำ ตัวอย่างเช่นในระดับการศึกษาเราจะขอให้จดจำรักษาและรักษาข้อมูลที่เราได้รับไว้ในหน่วยความจำ

แต่การจดจำบางสิ่งบางอย่างมักไม่คุ้มกับการเปิดเผยข้อมูลดังกล่าวเพียงครั้งเดียวโดยการฟังคำสองสามคำหรืออ่านไม่กี่บรรทัดเราจะไม่เก็บรักษาไว้จนกว่าจะมีการทำเครื่องหมายเราอย่างลึกซึ้ง นอกจากนี้ยังเป็นที่พึงปรารถนาว่ากระบวนการท่องจำไม่ได้เป็นนิรันดร์ แต่จะมีประสิทธิภาพและให้ความสำคัญกับความสนใจของเราที่จะนำไปสู่องค์ประกอบใหม่ ๆ


วิธีการจดจำอย่างรวดเร็ว? ตลอดบทความนี้เราจะเสนอชุดของกลยุทธ์ที่แตกต่างกันที่สามารถช่วยให้เราเร่งและอำนวยความสะดวกในการเก็บรักษาข้อมูล

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของหน่วยความจำ: วิธีการจัดเก็บหน่วยความจำสมองของมนุษย์?"

วิธีการจดจำอย่างรวดเร็ว: กลยุทธ์และขั้นตอน

มีหลายองค์ประกอบที่มีอิทธิพลต่อความสามารถในการเข้ารหัสและเก็บรักษาข้อมูลของเรา และ บางส่วนขององค์ประกอบเหล่านี้สามารถจัดการเพื่อสนับสนุนการเรียนรู้ . ต่อไปเราจะเห็นชุดของวิธีการที่เป็นไปได้หรือวิธีการที่จะช่วยให้เราจดจำ

1. ทบทวนข้อมูล

สิ่งสำคัญในการเรียนรู้และจดจำสิ่งต่างๆคือการทำให้ข้อมูลนี้เข้าสู่จิตใจของเราหลายต่อหลายครั้ง ด้วยการนำเสนอเดียวเป็นเรื่องที่ซับซ้อนมากที่จะเก็บอะไรไว้ในหน่วยความจำของคุณ เว้นแต่จะมีผลกระทบทางอารมณ์อย่างมาก การทบทวนและการทำซ้ำทำหน้าที่เสริมสร้างรอยเท้าที่ข้อมูลนี้ออกจากหน่วยความจำของเราในบางกรณีจนกลายเป็นสิ่งที่อัตโนมัติ


นี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับข้อมูลที่ไม่เกี่ยวข้องกับแต่ละอื่น ๆ หรือว่าเราไม่สามารถเชื่อมโยงกับความรู้อื่น ๆ ของวันของเราเช่นรายการคำหรือตารางการคูณ แต่ก็สามารถใช้กับข้อมูลประเภทอื่นได้เช่นกัน

2. วางแผนและสรุปผล

เพียงแค่อ่านข้อความและรอให้จบลงด้วยการบันทึกลงในหน่วยความจำอาจเป็นกระบวนการที่ช้าและไร้ประสิทธิภาพ ขอแนะนำในช่วงเวลาเร่งด่วนเพื่อสรุปเนื้อหาที่ได้รับการรักษาและแม้กระทั่งแผนการที่จะสังเคราะห์และจัดระเบียบข้อมูล นี้จะช่วยให้การทำงานในระดับจิตใจที่มีข้อมูล, การประมวลผลและจัดการกับมันในลักษณะที่ทำให้เราเข้าใจได้ .

3. อ่านและออกเสียงซ้ำ ๆ

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าเมื่อเทียบกับการอ่านแบบเงียบ ๆ มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อพูดถึงการจดจำความเป็นจริงของการพูดด้วยวาจาในสิ่งที่เรากำลังอ่านอยู่เพราะ ไม่เพียง แต่ทำงานในระดับของการแสดงภาพเท่านั้น แต่ยังอยู่ในระดับหูและมอเตอร์ .


4. อธิบายให้คนอื่นฟัง

อาจแนะนำให้ทำรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือคำอธิบายแก่บุคคลอื่นในเนื้อหาที่เราต้องจดจำ ในทำนองเดียวกันกับจุดก่อนหน้าความจริงของจิตใจที่ทำงานกับข้อมูลที่จะใส่ไว้ในคำพูดของเราและแสดงมันช่วยให้เราเข้าใจถึงสิ่งที่เราได้เรียนรู้สิ่งที่ไม่ต้องสงสัยโปรดปรานจดจำได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

5. มีพนักงานหลายเส้นทาง

เมื่อเราคิดถึงการศึกษาหรือจดจำอะไรบางอย่างเราอาจจะได้ภาพของคนที่จ้องมองที่ข้อมูลเดียวกันที่นำเสนอในลักษณะเดียวกัน แม้ว่าการทำซ้ำของข้อมูลเป็นสิ่งที่จำเป็น แต่อาจเป็นประโยชน์สำหรับเนื้อหาที่จะนำเสนอผ่านช่องทางต่างๆ แน่นอนด้วยความขยันหมั่นเพียรและความระมัดระวัง หากการทำซ้ำแต่ละครั้งไม่เหมือนกันอาจทำให้เกิดความเสียหายเมื่อโฟกัส ในตัวเนื้อหา

นอกจากนี้การใช้เส้นทางที่แตกต่างกันจะทำให้ผู้ที่มีสถานที่มากขึ้นสำหรับการท่องจำเฉพาะประเภทสามารถเพิ่มโอกาสและความเร็วในการเรียนรู้ได้ (มีคนเช่นผู้ที่เก็บข้อมูลภาพมากกว่าวาจาหรือในทางกลับกันหรือ รูปหรือภาพวาดที่ทำงานได้ดีกว่าตัวอักษร)

6. ใช้คำเปรียบเปรยคำย่อและคำย่อ

กลยุทธ์ที่ดีที่เอื้ออำนวยให้การท่องจำเนื้อหาไม่ จำกัด เฉพาะการเป็นตัวแทนดังกล่าว แต่พยายามสร้างคำอุปมาอุปมัยด้วยแนวคิดหรือเข้าร่วมชื่อย่อหรือบางส่วนของคำที่จะเรียนรู้ เพื่อสร้างความสั้นใหม่และจดจำได้ง่ายขึ้น .

  • "ทฤษฎีความจำที่ใช้งานและไม่ใช้งานของลูอิส"

7. สร้างเรื่องราวของคุณเอง

อีกวิธีหนึ่งที่ช่วยในการจดจำข้อมูลประเภทต่างๆอย่างรวดเร็วคือการค้นหาความสัมพันธ์ระหว่างแนวคิดที่แตกต่างกันเพื่อเก็บรักษาไว้และเพื่อสร้างเรื่องราวเล็ก ๆ หรือแม้กระทั่งประโยคเดียวที่มีทั้งสองอย่าง ด้วยวิธีนี้หน่วยความจำของหนึ่งจะนำมาซึ่งอีกนัยหนึ่ง

8. เกี่ยวข้องกับของเก่า

อีกกลยุทธ์หนึ่งในการเรียนรู้และในความเป็นจริง มักทำตามธรรมชาติในระหว่างการเรียนรู้ที่เราทำได้ง่ายที่สุด คือการเชื่อมโยงข้อมูลใหม่เพื่อท่องไปด้วยความรู้หรือประสบการณ์ก่อนหน้า ซึ่งจะช่วยในการทำความเข้าใจข้อมูลและระบุความหมายของข้อมูล

9. หาสถานที่ที่ดี

บริบทมีความสำคัญเมื่ออำนวยความสะดวกหรือขัดขวางกระบวนการเรียนรู้ เพื่อที่จะระลึกถึงการทักทายก็จะแนะนำให้เลือก มองหาสภาพแวดล้อมที่มีความเข้มแสงเพียงพอและเพื่อให้สามารถเป็นไปตามธรรมชาติ , มีอุณหภูมิที่สะดวกสบายและในที่ที่เราสามารถรักษาตำแหน่งที่สะดวกสบาย แต่ไม่มากเกินไปหละหลวม นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่มีองค์ประกอบที่ทำให้เสียสมาธิอื่น ๆ ในปัจจุบัน (โทรศัพท์มือถือหน้าจอหรือคอนโซลออกจากการเข้าถึง) และมีเนื้อที่ว่างเพียงพอ

10. หน่วยความจำที่ขึ้นอยู่กับบริบท

การศึกษาหลายอย่างแสดงให้เราเห็นว่าเงื่อนไขที่เราได้รับความรู้ยังมีผลต่อความทรงจำของพวกเขาเมื่อเราได้รับข้อมูลในที่ใดสถานที่หนึ่งหรือในสถานการณ์ที่เป็นรูปธรรมคุณจะจำได้ง่ายขึ้นเมื่อเงื่อนไขเหล่านี้สร้างขึ้นใหม่ ตัวอย่างเช่นถ้าเราเรียนรู้บางสิ่งใต้น้ำการจดจำมันอีกครั้งในการดำน้ำใหม่กว่าบนพื้นผิวจะเป็นการง่ายกว่ามาก นั่นคือเหตุผล เป็นประโยชน์ในการศึกษาอยู่เสมอในพื้นที่คล้ายคลึงกับสถานการณ์ที่เราจะใช้ความรู้นี้ .

11. เชื่อมโยงข้อมูลกับสิ่งที่คุณหลงใหล

ถึงแม้จะเป็นไปไม่ได้ก็ตาม แต่ก็อาจเป็นประโยชน์มากที่จะเชื่อมโยงสิ่งที่เราต้องการเรียนรู้กับสิ่งที่ก่อให้เกิดความสนใจและความพึงพอใจ ด้วยวิธีนี้ความรู้ที่จะจดจำได้ง่ายขึ้นที่จะรักษาโดยการเชื่อมโยงกับอารมณ์บวกที่เกี่ยวข้องกับงานอดิเรกของเรา ตัวอย่างเช่นคนที่ชอบโรงละครสามารถทำผลงานละครที่มีขนาดเล็กซึ่งรวมเอาสิ่งที่ควรจดจำ

12. หยุดพักเป็นประจำ

หลายคนใช้เวลานานในการเฝ้าดูและทบทวนเนื้อหาเพื่อเรียนรู้และแม้กระทั่งอาจใช้เวลาคืนนอนไม่หลับเพื่อพยายามจดจำ แม้ว่าข้อศอกไม่เลวความจริงก็คือมันได้รับการแสดงให้เห็นว่า การชักชวนไปมาเป็นชั่วโมงและชั่วโมงไม่ค่อยมีประสิทธิภาพเท่าการพักระยะสั้น ของไม่กี่นาทีในที่ที่เราสามารถปลดและผ่อนคลายแล้วกลับไปเรียน

เห็นได้ชัดว่าไม่ควรทำผิดกฎหมาย: บางทีการหยุดพักทุกๆชั่วโมงที่กินเวลาประมาณห้านาทีจะไปได้ดีแม้ว่าจะขึ้นอยู่กับจังหวะการทำงานและไม่ทำลายช่วงเวลาแห่งความเข้มข้น

13. ความต้องการขั้นพื้นฐาน: กินและนอนหลับอย่างถูกต้อง

เพื่อที่จะได้เรียนรู้และคงไว้ซึ่งการทำงานที่ดีและมีประสิทธิภาพทางจิตจำเป็นต้องรักษา ปริมาณเพียงพอและคุณภาพของการนอนหลับที่ช่วยให้เราสามารถงอกใหม่และเติมเต็มพลังงานของเรา . เดียวกันอาจกล่าวได้เกี่ยวกับโภชนาการ: กินดีจะช่วยให้เรามีพลังงานและเพื่อสนับสนุนการทำงานของจิต

บรรณานุกรมอ้างอิง:

  • Sara, S. J. (2000) การสืบค้นและการรวมตัวใหม่: ต่อระบบประสาทของการจดจำ การเรียนรู้และความจำ 7 (2), 73-84

เทคนิคจำเร็ว กับแชมป์ความจำ ประเทศญี่ปุ่น 3 สมัย (เมษายน 2021).


บทความที่เกี่ยวข้อง