วิธีการเปิดใจ? กุญแจในการปรับมุมมองใหม่ ๆ
หลายปีมาแล้ว Albert Einstein กล่าวว่า "ความคิดคือร่มชูชีพมันใช้ได้ผลเมื่อมันถูกเปิดขึ้นเท่านั้น" และมีความจำเป็นที่จะต้องถามตัวเองว่าเราสามารถพัฒนาในเชิงบวกในฐานะคนที่มีความคิดปิดได้หรือไม่
ตลอดบทความนี้เราจะพูดถึง วิธีการเปิดใจ รวมทั้งความสำคัญของการเปิดใจดีและประโยชน์ของการมีทัศนคติที่เปิดกว้างต่อการเปลี่ยนแปลง
- บางทีคุณอาจสนใจ: "3 ประเด็นสำคัญในการปรับตัวให้เข้ากับประเทศใหม่"
ความคิดที่ยืดหยุ่น
เห็นได้ชัดว่าความเป็นจริงในการดำเนินชีวิตด้วยการรักษาความคิดที่เปิดกว้างสามารถให้ประโยชน์และข้อดีแก่เราได้ทั้งเมื่อประสบกับอารมณ์ในเชิงบวกและเพื่อรับรู้และใช้ประโยชน์จากโอกาสมากมายที่เรานำเสนอ
การรักษาความคิดที่เปิดกว้างเป็นพื้นฐานของความเป็นอยู่ส่วนตัว และการจัดการความเครียดรวมทั้งเพื่อช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายที่สำคัญของเราและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับส่วนที่เหลือของสังคม อย่างไรก็ตามความสามารถของเราในการปรับตัวให้เข้ากับความเปลี่ยนแปลงทางด้านความรู้และอารมณ์ในการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่เราไม่สามารถคงอยู่ได้โดยปราศจากอคติอาศัยอยู่กับนิสัยเก่าและทางลัดทางจิตของเรา
แม้ว่าแนวคิดเรื่อง "การเปิดกว้างทางจิตใจ" หมายถึงลักษณะบุคลิกภาพ แต่ก็สามารถได้รับการฝึกอบรมและพัฒนาโดยใช้เทคนิคและขั้นตอนต่างๆเพื่อช่วยให้เราสามารถเปิดกว้างขึ้นมีความยืดหยุ่นและเข้าใจได้ง่ายขึ้น
ในที่ทำงานมีใจกว้างมีประโยชน์อย่างมากในงานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์หรือเกี่ยวข้องกับวิทยาศาสตร์และการวิจัย ในทางกลับกันในวันของเราวันให้ใจที่เปิดกว้าง มันช่วยให้เรามีชีวิตอยู่ได้โดยปราศจากอคติ .
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาแห่งความคิดสร้างสรรค์และความคิดสร้างสรรค์"
6 ขั้นตอนเพื่อเปิดใจของเรา
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วแม้ว่าบุคลิกภาพของบุคลิกภาพจะเปิดกว้าง แต่ก็มีความเสี่ยงที่จะได้รับการออกกำลังกายและปรับปรุงให้ดีขึ้นจึงทำให้เราได้รับประโยชน์มากมายในระดับบุคคลระดับสังคมและระดับมืออาชีพ
ต่อไปเราจะเห็นชุดของเทคนิคหรือวิธีการที่สามารถช่วยให้เราสามารถพัฒนาจิตเปิดกว้าง
1. ฝึกฟัง
การฟังคนอื่นทำให้เรามีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่รอบตัวเราและที่สำคัญที่สุด มันทำให้เรามีมุมมองอื่น ๆ เกี่ยวกับชีวิตที่สามารถทำให้มุมมองของเราในแง่มุมอื่นของโลกของเราได้
อย่างไรก็ตามการฟังไม่ได้หมายความว่าฟัง การฟังนี้ต้องมีการใช้งานช่วยขจัดความอยุติธรรมและให้คนอื่นแสดงความคิดเห็นได้ เสมอจากความเคารพในส่วนของทั้งสองฝ่าย
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "การฟังขั้นสูง: กุญแจสำคัญในการสื่อสารกับผู้อื่น"
2. ถามคำถามและตัวเราเอง
รวมทั้งสิ่งที่อยู่รอบตัวเราและความเชื่อของเรา การรักษาท่าทางที่สำคัญต่อตัวเราเองและสิ่งที่อยู่รอบตัวเราเป็นพื้นฐานในการพัฒนาความใจกว้างตั้งแต่นี้ ไม่ได้หมายความว่าเราต้องยอมรับหรือเชื่อทุกสิ่งทุกอย่างที่รอบตัวเรา .
ผู้คนมักจะถือว่าเป็นจริงสิ่งที่สื่อถึงเราหรือสังคมส่งถึงเราตลอดจนไม่ต้องสงสัยในสิ่งที่เราเชื่อเสมอ
อย่างไรก็ตามในการพัฒนาและรักษาความคิดที่เปิดกว้างเป็นสิ่งจำเป็นที่เราได้พิจารณาและตั้งคำถามเกี่ยวกับการตัดสินใจความเชื่อและประเพณีของเราเองตลอดจนข้อมูลที่ได้รับจากสื่ออื่น ๆ
3. ปล่อยเขตสบาย ๆ ไว้
ผู้คนมักจะอาศัยอยู่ในสถานที่หรือสถานการณ์เหล่านั้นที่เรารู้สึกปลอดภัยซึ่งไม่มีความเสี่ยงและในสถานที่เหล่านั้น คาดไม่ถึงเกิดขึ้นในจำนวนน้อยที่สุดของโอกาสที่เป็นไปได้ .
ด้วยวิธีนี้บุคคลจะรักษากิจวัตรประจำวันโดยไม่เกิดเหตุขัดข้องหรือแรงกระแทก แต่ยังไม่มีแรงจูงใจหรือแรงจูงใจและมีความเสี่ยงต่อการพึ่งพาความปลอดภัยนี้
สิ่งนี้เรียกว่า "โซนความสะดวกสบาย" และแม้ว่าจะอยู่ในระดับหนึ่งแล้วก็ตาม แต่เราไม่ควรตั้งหลักเกณฑ์ดังกล่าว วิธีที่ดีที่จะออกจากเขตสบายของเราคือ ไปทำการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ และการกระทำที่ช่วยให้เราได้รับออกจากมันทีละเล็กทีละน้อย
การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ เหล่านี้จะก่อให้เกิดรายใหญ่ขึ้นและทีละเล็กทีละน้อยเราจะได้ใช้ประสบการณ์ใหม่ที่จะช่วยให้เราสามารถพัฒนามุมมองอื่น ๆ ของสิ่งที่อยู่รอบตัวเราและเพื่อขยายวิสัยทัศน์ในความเป็นจริงของเรา
- บางทีคุณอาจสนใจ: "วิธีการออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณหรือไม่ 7 คีย์เพื่อให้บรรลุ"
4. อย่ากลัวที่จะแตกต่างกัน
ขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับสองประการก่อนหน้านี้ ถือว่าเป็นของตัวเอง ศุลกากรและพฤติกรรมที่สังคมกำหนด จะไม่ช่วยให้เราพัฒนาความใจกว้าง
เพื่อกำจัดพวกเขาขั้นตอนแรกคือการกำจัดความกลัวที่จะแตกต่างจากที่เหลือรวมทั้งเพื่อลดความสำคัญของสิ่งที่คนอื่นอาจคิดถึงเรา
5. อย่ากลัวความผิดพลาด
ในขณะที่เราตัดสินใจที่จะออกจากเขตสบาย ๆ ของเราและเปิดใจรับกับความเชื่อหรือประสบการณ์ชีวิตอื่น ๆ เราต้องยอมรับว่าเป็นไปได้ที่เราจะทำผิดพลาดในช่วงเวลาต่างๆในชีวิตของเรา
อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่อุปสรรคในการพัฒนาความเป็นอยู่ของเรา ผิด ทำให้เรามีโอกาสเรียนรู้จากความผิดพลาดของเรา และบทเรียนเหล่านี้จะช่วยให้เราพัฒนาและเติบโตในฐานะคนที่สมบูรณ์แบบมากขึ้น
ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องกำจัดความกลัวในการทำผิดพลาด เนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะพัฒนาความคิดที่เปิดกว้างหากความกลัวทำให้เราทั้งสองต้องคิดและทำหน้าที่
6. เปิดตัวสิ่งที่ล้อมรอบเรา
โลกรอบ ๆ ตัวเราคนสิ่งต่างๆธรรมชาติสามารถ เป็นแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจสำหรับทุกพื้นที่ของชีวิตของเรา .
การเรียนรู้จากคนอื่นและวัฒนธรรมจะช่วยให้เรามีแนวคิดใหม่ ๆ และมุมมองที่สามารถให้บริการได้ในอนาคต และการทำอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้เรารักษาความคิดที่เปิดกว้างและสนุกกับชีวิตของเราได้มากขึ้น
ประโยชน์ของการรักษาความใจกว้าง
เมื่อเราตระหนักถึงสิ่งที่เราต้องการบรรลุและขั้นตอนหรือเทคนิคที่เราต้องปฏิบัติตามเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้นเราสามารถเริ่มได้รับประโยชน์ทั้งหมดที่ใจกว้างสามารถให้เราได้
ในข้อดีของการเปิดใจคือสิ่งต่อไปนี้:
- มีความสามารถในการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่
- เพิ่มผลผลิตและความเป็นเลิศในการทำงาน
- ความสามารถในการยอมรับการเปลี่ยนแปลง และดำเนินการให้สำเร็จ
- ปรับปรุงคุณภาพของความสัมพันธ์ของเรา
- ตื่นตัวกับโอกาสใหม่ ๆ .
- สามารถแก้ปัญหาได้ง่ายขึ้น