yes, therapy helps!
วิธีการตอบสนองต่อการรุกรานด้วยวาจาใน 4 ขั้นตอน

วิธีการตอบสนองต่อการรุกรานด้วยวาจาใน 4 ขั้นตอน

พฤศจิกายน 28, 2021

เป็นความจริงที่ว่ามนุษย์มีแนวโน้มตามธรรมชาติที่มีต่อความร่วมมือ แต่ก็เป็นความจริงที่บางครั้งเราอาจกลายเป็นคนที่โหดร้ายต่อกันและกัน ความถี่ที่มีการรุกรานทางวาจาเป็นเช่นนั้น ในท้ายที่สุดเราต้องใช้ชีวิตในสังคมเพื่อความอยู่รอดนั่นไม่ได้หมายความว่าเราควรทำตัวให้ดีในทุกบริบท

ในบทความนี้เราจะดูวิธีการตอบสนองต่อการรุกรานด้วยวาจา เช่นเดียวกับกลยุทธ์การจัดการอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการนี้

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความรุนแรง 11 ประเภท (และการรุกรานแบบต่างๆ)"

วิธีการตอบสนองต่อการรุกรานด้วยวาจา?

ถึงแม้ว่าเราจะเชื่อมโยงความรุนแรงเฉพาะกับการโจมตีที่มีต่อร่างกายหรือต่อต้านคุณสมบัติของมนุษย์เราก็ไม่ควรลืมว่าเป็นสิ่งมีชีวิตที่เราเป็นอยู่คำและสัญลักษณ์ก็อาจทำร้ายเรา ดังนั้นการรุกรานทางวาจาเป็นความจริงและคุณต้องรู้วิธีวางตำแหน่งตัวเองก่อน


แน่นอนว่าด้านใดด้านหนึ่งของพฤติกรรมที่รับผิดชอบในเรื่องนี้ไม่ใช่การใช้การโจมตีแบบนี้กับคนอื่น แต่สิ่งนั้นไม่ได้จบลงที่นั่น ¿วิธีตอบสนองต่อการรุกรานทางวาจาเมื่อมุ่งสู่ตัวเอง ?

ในสถานการณ์ที่เป็นศัตรูที่เปิดกว้างซึ่งเราถูกโจมตีโดยการรุกรานทางวาจาโปรดจำไว้ว่าแนวทางต่อไปนี้สำหรับการดำเนินการเพื่อให้ทราบว่าไม่ได้ทำอย่างไร แต่ต้องทำอย่างไร สมมติว่าการรุกรานทางวาจาเกิดขึ้นในบริบทที่ไม่มีความเสี่ยงที่จะได้รับความเสียหายทางกายภาพหรือทางเศรษฐกิจในกรณีนี้เราจะพูดถึงรูปแบบการครอบงำที่รุนแรงมากขึ้น


1. มีความชัดเจนเกี่ยวกับวัตถุประสงค์

เราจำเป็นต้องจดจำตั้งแต่แรกว่าสิ่งที่เราปรารถนาคือพื้นฐานเพื่อปกป้องศักดิ์ศรีและประการที่สองเพื่อป้องกันไม่ให้การโจมตีแบบนี้เกิดขึ้นอีก นั่นหมายความว่า เราไม่ได้แสวงหาหรือแก้แค้นให้ตัวเราเองหรือไม่อับอายขายหน้า เป้าหมายที่เข้ากันไม่ได้กับเป้าหมายก่อนหน้านี้

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "การรุกรานทางวาจา: กุญแจสู่ความเข้าใจในทัศนคติที่รุนแรง"

2. ใช้มุมมองระยะทาง

ในการเผชิญกับสถานการณ์ประนีประนอมเช่นนี้จำเป็นต้องใช้ระยะทางที่สำคัญบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเพื่อที่จะไม่นำออกไป ส่วนหนึ่งของการจัดการที่ประสบความสำเร็จในช่วงเวลาเหล่านั้นที่เราถูกโจมตีโดยวาจาก็คือการไม่สูญเสียประสาทและรู้วิธีควบคุมตัวเอง

ในความเป็นจริงบางครั้งเป้าหมายเฉพาะของการรุกรานเหล่านี้ขึ้นอยู่กับผลที่คาดว่าจะได้รับประสาทดังนั้นเราจึงไม่สามารถคิดได้อย่างมีเหตุผลซึ่งสร้างความไม่สมมาตรในพลังอำนาจที่เกิดขึ้นในบทสนทนา ถ้าเราสงบเราไม่เพียง แต่หลีกเลี่ยงเรื่องนี้เท่านั้น แต่ยัง เราแสดงให้เห็นถึงความแข็งแกร่งและความปลอดภัยของเราในตัวเรา สิ่งที่ทำให้เราได้รับพลังทั้งในสายตาของผู้รุกรานและบรรดาผู้สังเกตการณ์ที่เป็นไปได้ซึ่งไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับสิ่งที่เกิดขึ้น อย่าให้สัญญาณว่าความรู้สึกภาคภูมิใจถูกทำลายเนื่องจากอาจทำให้มีเหตุผลมากขึ้นในการทำงานต่อไปได้เช่นเดียวกัน


3. เรียกร้องความสนใจในความผิด

คุณไม่สามารถทำตัวเหมือนกับการรุกรานทางวาจาเป็นเรื่องปกติดังนั้นสิ่งแรกคือชี้ให้เห็นว่าบุคคลอื่น ๆ กำลังเริ่มต้นจากสถานการณ์ที่ด้อยโอกาส

ในกรณีเหล่านี้เป็นการดีที่จะไม่เน้นว่าการโจมตีทำให้เรารู้สึกอย่างไรเพราะอาจเป็นการกระตุ้นให้คนอื่น ๆ แทนที่จะเป็นเช่นนี้ก็ดีกว่า พูดคุยเกี่ยวกับการโจมตีเหล่านี้เป็นทรัพยากรที่ง่าย เฉพาะผู้ที่มีความสามารถน้อยที่สุดในการปกป้องตำแหน่งของตนอย่างสอดคล้องและมีเหตุผล ทุกคนสามารถใช้คำสบประมาทหรือคำพาดพิงถึงตัวบุคคลซึ่งจะเป็นอุปสรรคต่อบทสนทนาเท่านั้น

4. ถอดถอนการโจมตีของอีกฝ่ายหนึ่ง

บางครั้งเราลืมว่าความก้าวร้าวทางวาจาขึ้นอยู่กับการกระทำและการอ้างสิทธิ์ที่น่าสงสัยโดยสิ้นเชิงและเรามุ่งเน้นที่ความรู้สึกไม่สบายที่พวกเขาสร้างขึ้น แต่ความจริงก็คือการโจมตีเหล่านี้ทำให้ผู้ที่ใช้ข้อความก้าวร้าวเหล่านี้เปิดเผยตัวตนและเขาเสี่ยงที่จะทำสิ่งที่เขาทำกับเขา นี่คือสิ่งที่คุณต้องใช้ประโยชน์ อย่างไรก็ตามในหลาย ๆ กรณีการโจมตีเหล่านี้เป็นวิธีกำบังความยากจนในข้อโต้แย้งที่ใช้

ดังนั้นจึงเป็นการดีที่อย่างน้อยที่สุดในตอนแรกเราทำราวกับว่าภายในความก้าวร้าวทางวาจาเหล่านั้นมีเนื้อหาที่น่าจดจำอย่างจริงจัง เพื่อที่จะไม่แสดงทัศนคติที่เข้มงวดและดันทุรัง ซึ่งเทียบเท่ากับของบุคคลอื่น ด้วยวิธีนี้เราสามารถอธิบายเหตุผลสั้น ๆ ว่าเหตุใดการโจมตีจึงเป็นเรื่องเหลวไหลและไม่มีพื้นฐาน

แน่นอนว่าขั้นตอนนี้จำเป็นต้องใช้หลังจากที่ก่อนหน้านี้เสมอซึ่งก็คือการดึงความสนใจไปยังเนื้อหาที่ทำให้ข้อความของผู้อื่นหลงลืม

5. แสดงความอดทนน้อย

เป็นการดีที่จะทำให้ชัดเจนว่าทัศนคติของเราไม่เหมือนกับผู้โจมตี แต่เราไม่ควรทำราวกับว่าคนอื่นกำลังทำหน้าที่ในการสร้างบทสนทนาที่ทำกำไรได้ นั่นเป็นเหตุผลที่ คุณไม่จำเป็นต้องสร้างคำตอบที่ซับซ้อนก่อนการโจมตีครั้งใหม่ ในส่วนอื่น ๆ

หากมีการรุกรานทางวาจาเกิดขึ้นเป็นครั้งที่สองคุณควรหยุดเห็นคนนี้เป็นคู่สนทนาที่ถูกต้องและหยุดให้ความสนใจกับสิ่งที่คุณต้องพูดสั้น ๆ เพื่ออธิบายเหตุผลของเราในการทำเช่นนั้น นี่เป็นขั้นตอนที่ต้องดำเนินการหลังจากการรุกรานด้วยวาจาเพื่อเน้นความจริงที่ว่าสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้และนั่นไม่ใช่สิ่งที่เราต้องหยุดพูดกับบุคคลนั้น

บทความที่เกี่ยวข้อง