วิธีการกำหนดเป้าหมายชีวิตใน 4 ขั้นตอน
หนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่จะยอมรับคือชีวิตมีความหมายที่เราต้องการมอบให้ และยิ่งยากกว่านั้นคือการก้าวและให้ความสำคัญกับการดำรงอยู่ของเรา
ในบทความนี้เราจะดูเคล็ดลับหลายประการ การกำหนดเป้าหมายชีวิตตามแนวทางง่ายๆ ที่เราสามารถพัฒนาได้โดยการเปลี่ยนนิสัยประจำวัน
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "การเติบโตส่วนบุคคล: เปลี่ยนชีวิตคุณอย่างไรใน 6 ขั้นตอน"
การกำหนดเป้าหมายชีวิตทีละขั้นตอน
การดำรงอยู่ของเราไม่ได้เป็นไปตามเป้าหมายที่ตั้งเป้าหมายไว้เราจะต้องสามารถเปลี่ยนแปลงการเติบโตส่วนบุคคลของเราให้เป็นโครงการที่มีความเชื่อมโยงและมีความหมาย (หรืออย่างน้อยก็เป็นโครงการที่มีความหมาย) แต่นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ หลายครั้งที่เรารู้สึกว่าหายไปหรือนิ่ง และอย่างไรก็ตามเราเพ้อฝันเกี่ยวกับโลกที่มีความชัดเจนมากว่าต้องทำอะไรความจริงก็คือการตัดสินใจเหล่านี้เป็นของเราที่จะพาพวกเขาไป ตอนนี้ ... ทำอย่างไร จะเริ่มจัดลำดับความสำคัญของเราและกำหนดเป้าหมายที่จะบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร มาดูกันเถอะ
1. กำหนดค่าของคุณ
ในตอนแรกคุณจำเป็นต้องคำนึงถึงคุณค่าที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณและในแต่ละวันคุณควรพิจารณาสิ่งที่สำคัญที่สุด ด้วยวิธีนี้คุณจะมีโครงร่างเกี่ยวกับ "โครงกระดูก" ของสิ่งต่างๆที่คุณให้ความสำคัญและต้องการในชีวิตของคุณและสิ่งที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง
เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ชี้ไปที่แผ่นกระดาษ ชุดของแนวคิดเชิงนามธรรมที่อธิบายถึงสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ : มิตรภาพสิ่งแวดล้อมอารมณ์ดี ฯลฯ จากนั้นให้เลือกประมาณ 8 หรือ 9 องค์ประกอบและจัดเรียงไว้โดยวางตำแหน่งแรกไว้ในค่าที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ
2. จัดทำรายการเป้าหมายราคาไม่แพงในระยะยาว
เป้าหมายในระยะยาวคือเป้าหมายที่มีความหมายเพียงอย่างเดียวในการกำหนดเป้าหมายให้บรรลุเป้าหมายในไม่กี่ปีหรือว่าแม้ว่าพวกเขาจะไม่สามารถเข้าถึงสิ่งเหล่านี้ได้ทั้งหมด แต่ก็ช่วยเราในการกำหนดกิจวัตร ตัวอย่างเช่นเรียนรู้ภาษาให้พอดีพบปะผู้คนการเดินทาง ฯลฯ ดังนั้นให้ทำรายการของประมาณ 5 หรือ 6 เป้าหมายระยะยาว, คนที่ทำให้เกิดภาพลวงตามากขึ้น เพื่อให้จากโครงการนี้แล้วคุณสามารถตัดสินใจในวิธีที่ง่ายขึ้นว่าจะทำอย่างไร
3. ทำให้แผนการของคุณเป็นรูปธรรม
ในขั้นตอนนี้เพื่อสร้างเป้าหมายชีวิตคุณต้องดำเนินการตามแนวทางที่คุณจะบรรลุเป้าหมายดังกล่าว พิจารณาวิธีการที่เป็นไปได้จริง บนมือข้างหนึ่งและวิธีการเข้าถึงพวกเขาไม่ได้เข้ามาขัดแย้งโดยตรงกับค่านิยมของคุณ ตัวอย่างเช่นถ้าเป้าหมายของคุณคือการเดินทาง แต่ค่าที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของคุณคือการปกป้องสิ่งแวดล้อมคุณควรถามตัวเองว่าจะเดินทางโดยไม่ใช้เครื่องบินเนื่องจากวิธีการขนส่งนี้เป็นมลพิษมาก ในการทำเช่นนี้ให้ตั้งกลยุทธ์เกี่ยวกับการเดินทางด้วยการเดินเล่นด้วยตัวเองเช่นโดยจักรยานหรือรถไฟ ฯลฯ
- บางทีคุณอาจสนใจ: "ประเภทของแรงจูงใจ: 8 แหล่งสร้างแรงบันดาลใจ"
4. แบ่งเป้าหมายของคุณให้เป็นเป้าหมายระยะสั้น
คุณไม่สามารถอยู่คนเดียวกับเป้าหมายระยะยาว สิ่งสำคัญคือการแบ่งออกเป็นช่วงเวลาที่สั้นลงเพื่อให้เกิดความตื่นเต้นเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่เราได้รับในแต่ละสัปดาห์
ดังนั้นขึ้นอยู่กับเป้าหมายเหล่านั้นที่คุณได้ตั้งไว้สำหรับระยะยาว, แบ่งชัยชนะเล็ก ๆ ที่ทำให้คุณใกล้ชิดกับพวกเขาภายในหนึ่งเดือน . โปรดจำไว้ว่าขั้นตอนนี้จะช่วยให้คุณตระหนักถึงความคืบหน้าของคุณและไม่ควรหมั่นเพียรด้วย สุดท้ายนี้คุณสามารถสร้างปฏิทินเกี่ยวกับความคืบหน้าของคุณในช่วงเวลาสั้น ๆ เพื่อสร้างความมุ่งมั่นให้กับตัวเองและอย่าโยนผ้าเช็ดตัวได้อย่างง่ายดาย ปฏิทินนี้จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายได้หรือไม่
5. ทบทวนเป้าหมายชีวิตของคุณ
เมื่อเวลาเราเปลี่ยนไปและเป็นไปได้ว่าเป้าหมายในชีวิตจะหยุดเป็นสิ่งที่สำคัญหรือไม่เหมาะสมสำหรับคุณหลังจากนั้นสักครู่ นี่เป็นเรื่องปกติและเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการของการเจริญเติบโตทางจิตวิทยาและวิวัฒนาการ ดังนั้นคุณควรตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและดูว่าสิ่งที่คุณทำช่วยกระตุ้นคุณและกระตุ้นให้เกิดภาพลวงตาคุณ ถ้าคุณทำไม่ได้ละทิ้งเป้าหมายเหล่านั้นโดยไม่มีการตัดสินตัวเองเนื่องจากว่าตัวเองไม่เลว
บรรณานุกรมอ้างอิง:
- Bandura, A. (1998) การใช้สมรรถนะของตนเอง: การใช้กำลังควบคุม W.H. ฟรีแมนและ บริษัท นิวยอร์ก
- Grant, A. M; O'Hara, B. (2006) การนำเสนอตัวเองของโรงเรียนสอนการค้าประเวณีในออสเตรเลีย: ทำให้เกิดความห่วงใย? การทบทวนจิตวิทยาการฝึกสอนนานาชาติ เลสเตอร์: สมาคมจิตวิทยาอังกฤษ 1 (2): 21-33 [29]
- Ventegodt, S; Joav M .; Niels Jørgen A. (2003) "คุณภาพชีวิตทฤษฎี III Maslow Revisited" TheScientificWorldJournal ฟินแลนด์: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057
