ฉันจะเริ่มต้นชีวิตฉันและไม่ใช่เพื่อคนอื่นได้อย่างไร 7 ปุ่ม

ในความสัมพันธ์ส่วนบุคคลบางสิ่งบางอย่างที่อยากรู้อยากเห็นเกิดขึ้น: เมื่อเราตัดสินใจที่จะสู้รบเพื่อสวัสดิการของประชาชนรอบตัวเราแล้วเราก็เริ่มเสียสละตัวเองเพื่อคนอื่นการกระทำที่มีมาจากอดีตของเราสามารถทำให้เราเป็นทาสได้ หรืออย่างน้อยถ้าเราสูญเสียการควบคุมสถานการณ์

เหตุผลก็คือถ้าทุกคนคาดหวังว่าเราจะมีสิ่งที่คนอื่นต้องการให้หยุดการให้ความช่วยเหลือของเราและความพยายามของเราจะกลายเป็นสัญลักษณ์แห่งความเห็นแก่ตัวหรือความโหดร้าย ตอนนี้เป็นไปได้ ทำลายความกระปรี้กระเปร่าและต่อสู้เพื่อตัวเองแทนที่จะทำเพื่อคนอื่นเสมอ .

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "อหังการ: 5 นิสัยพื้นฐานเพื่อปรับปรุงการสื่อสาร"

7 คีย์ที่จะอยู่กับฉันและไม่ใช่เพื่อคนอื่น

เมื่อพูดถึงการได้รับเอกราชและอิสรภาพจำเป็นที่จะต้องปฏิบัติตามความเชื่อและความคิดและนิสัยของเรา ลองดูวิธีการทำ ทั้งหมดนี้เพื่อตอบคำถามของ: จะเริ่มต้นชีวิตฉันได้อย่างไร?

1. ทำงานด้วยความสงสารตนเอง

บางคนบอกว่าคนเหล่านั้นที่อาศัยอยู่เพื่อคนอื่นและทำเช่นนั้นเพราะพวกเขามีประสบการณ์บางอย่างที่คล้ายคลึงกับการโสเภณี คำกล่าวเหล่านี้เป็นคำพูดที่พูดเกินจริง แต่ก็มีความจริงอยู่บ้าง

และนั่นก็คือผู้ที่เคยชินกับการเสียสละเพื่อคนอื่น ๆ อยู่เสมอ ความเชื่อที่มีอยู่ภายในมากขึ้นตามที่หนึ่งเป็นหนี้บางอย่างกับส่วนที่เหลือ ; นั่นคือการดำรงอยู่ของพวกเขาต้องได้รับการชดเชยอย่างต่อเนื่องโดยการกระทำที่ดี สาเหตุที่ทำให้ความเชื่อนี้ได้รับการยอมรับอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับกรณี แต่ความรู้สึกของการดูถูกตัวเองอยู่ที่นั่น

นั่นคือเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำงานในตัวเองสงสารที่จะโอบกอด นิสัยของการไม่ตัดสินตัวเองอย่างต่อเนื่องและโหดร้าย .

• บางทีคุณอาจสนใจ: "แนวคิดของตนเอง: อะไรคืออะไรและเกิดขึ้นได้อย่างไร?"

2. ใช้มุมมองระยะทาง

ในสถานการณ์ที่มีการปะทะกันของความสนใจที่มักจะแก้ไขในคนคนหนึ่งยอมรับเงื่อนไขของคนอื่น ๆ เสมอ, เป็นเรื่องดีที่คนที่เสียสละตัวเองเรียนรู้ที่จะนำมุมมองที่เป็นประโยชน์มากกว่า .

ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องยึดติดกับข้อมูลที่ปฏิเสธไม่ได้และสรุปผลจากการสะท้อนข้อมูลเหล่านั้น การทำเช่นนี้อาจเป็นประโยชน์แม้กระทั่งการใช้ปากกาและกระดาษและชี้ไปในตารางข้อดีและข้อเสียที่ยอมรับข้อเสนอนั้นมีต่อตนเองในด้านเดียวและสำหรับบุคคลหรือองค์กรอื่น ๆ ด้วย

3. เรียนรู้ที่จะพูดว่าไม่มี

มีบางอย่างที่ง่ายอย่างที่บอกก่อนที่คำขอบางอย่างจะทำได้ดีมากโดยเฉพาะเมื่อถึงเวลาที่เรารับคำขอใด ๆ ที่เรามี

สิ่งที่ซับซ้อนในกรณีเหล่านี้คือต้องรู้วิธีจัดการความวิตกกังวลที่อาจเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่เราต้องการปฏิเสธ "คำเชิญ" เหล่านี้เพื่อทำให้ความพยายามเพื่อให้บุคคลอื่นได้รับประโยชน์ ในแง่นี้ไม่มีเคล็ดลับอะไรมากไปกว่าการผูกมัดตัวเองกับมัน ขอเสนออย่างแน่นหนาว่าสิ่งที่เกิดขึ้นเราต้องตอบกลับด้วย "ไม่" อย่างชัดเจน

คิดเช่นนี้อาจดูโหดร้ายที่คุณต้องทำอย่างนั้น แต่นั่นเป็นเพราะคุณอาจไม่มีนิสัยในการทำคำขอและ "การรักษาที่ไม่ดี" ต่อผู้อื่นดังนั้นคุณจึงไม่เคยถูกปฏิเสธแบบนี้ โปรดปราน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การเรียนรู้ที่จะพูด" ไม่ ""

4 ตรวจจับรูปแบบของการจัดการ

ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การกำจัดนิสัยการใช้ชีวิตเพื่อคนอื่นคุณต้องทำ เรียนรู้ที่จะยอมรับการจัดการที่เกิดขึ้น .

ตัวอย่างเช่นข้อกล่าวหาว่าได้ขอความโปรดปรานก่อนหน้านี้ที่ไม่ค่อยได้รับการดูแลหรือมีเวลาว่างมากมายอาจดูเหมือนชัดเจนมากหากได้รับการอธิบายเป็นลายลักษณ์อักษร แต่ในบทสนทนาแบบเรียลไทม์พวกเขาสามารถทำงานได้และทำให้เรารู้สึกผิด ในทางไม่ลงรอยกันโดยไม่ต้องล้มในการเหยียดหยามชนิดของวิธีการนี้

5. ยอมรับความเป็นไปได้ที่จะปล่อยให้ผู้คนไป

มีความสัมพันธ์ที่แม้ว่าในหลาย ๆ กรณีพวกเขาก็เริ่มดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะได้รับการดูแลผ่านทางแบล็กเมล์อารมณ์และความขัดแย้งที่ยึดที่มั่น นี่เป็นเรื่องที่เป็นธรรมชาติและเมื่อเวลาผ่านไปมันเกือบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่เราไม่ได้ผ่านสถานการณ์เหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่ง

แต่สำคัญกว่าความเจ็บปวดที่ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเช่นนี้อาจทำให้เราเป็นที่ยอมรับได้ ไม่มีอะไรเกิดขึ้นโดยการตัดการติดต่อกับใครบางคน ที่ได้รับในวันของเราในวันเป็นเวลานาน โดยทั่วไปเพราะสิ่งที่ตรงกันข้ามคือคนเหล่านี้สามารถใช้เราเป็น "ตัวประกัน" เพื่อทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการเพื่อแลกกับการไม่ทิ้งเรา

6 ให้ตัวเอง whims

เริ่มต้นที่จะเคารพตัวเองเป็นวิธีที่จะทำให้การกระทำของเราเริ่มต้นสร้างความเชื่อใหม่เกี่ยวกับเอกลักษณ์ของตัวเองและถ้าเราปฏิบัติต่อกันและกันด้วยความเคารพและความรักในท้ายที่สุดภาพลักษณ์ของเราเองก็มีความเป็นไปได้ที่จะปรับตัวให้เข้ากับความเป็นจริงใหม่นี้ได้ ความนับถือตนเองเป็นกุญแจสำคัญในกระบวนการนี้ด้วย .

7. โยนตัวเองลงในโครงการส่วนบุคคลใหม่ ๆ

ถ้าทุกคนดูเหมือนยุ่งมากและขอให้คุณช่วยในการบรรลุเป้าหมายของคนอื่นก็อาจเป็นเพราะคุณ คุณไม่มีเป้าหมายสำคัญในการตอบสนอง . ดังนั้นเริ่มต้นการผจญภัยและพัฒนาโครงการที่คุณสนใจจริงๆ ดังนั้นมันจะทำให้คุณใช้เวลาของคุณในกิจกรรมที่เติมคุณและไม่ชอบคนอื่นเสมอไป