วิธีการหยุดยาเสพติด: ข้อมูลพื้นฐานที่จะได้รับ
มีผู้คนจำนวนมากในโลกที่เสพติดสารออกฤทธิ์ทางจิตชนิดใดชนิดหนึ่ง การบริโภคต่อเนื่องหมายความว่าในระยะยาว ร่างกายตอบสนองโดยการต้องเพิ่มปริมาณของสาร ในเวลาเดียวกันมันสร้างการเปลี่ยนแปลงในทางชีววิทยาและในพฤติกรรมของเรื่องที่สามารถจบลงมีผลกระทบร้ายแรงต่อชีวิตของเขาหรือแม้แต่ความตาย
ในหลาย ๆ กรณีคนที่ติดยาเสพติดไม่ได้ตระหนักถึงข้อ จำกัด และปัญหาที่ติดยาเสพติดของพวกเขาโพสต์และในคนอื่น ๆ พวกเขาไม่ได้หรือไม่สามารถที่จะต่อสู้กับความต้องการที่จะบริโภค วิธีการหยุดยาเสพติด? ในบทความนี้เราจะพยายามปฏิบัติตามขั้นตอนบางอย่างที่ดำเนินการเพื่อให้บรรลุการหยุดชะงักของการบริโภค
ยาเสพติดและวิธีการหยุดยาเสพติด
เราพิจารณายาเสพติดหรือติดยาเสพติดไป การใช้สารอย่างต่อเนื่องและมากเกินไป ที่มีผลกระทบทางจิต แม้จะมีการดำรงอยู่ของผลกระทบเชิงลบที่สำคัญและความรู้เกี่ยวกับความทุกข์ทรมานจากเหล่านี้ในส่วนของผลกระทบ
เรื่องนี้ได้รับความอดทนต่อยาเสพติดและต้องใช้สารเคมีมากขึ้นเพื่อให้เกิดผลและการหยุดชะงักของการบริโภคจะทำให้เกิดอาการที่ไม่สามารถป้องกันได้ (เกิดจากความจำเป็นที่ร่างกายจะสามารถทำงานได้ตามปกติ) พวกเขาสามารถนำไปสู่การบริโภคต่อไปได้ก็ต่อเมื่อหลีกเลี่ยงเท่านั้น
เรื่องมักมีความสามารถน้อย ควบคุมการบริโภคลดลงและ จำกัด ประสิทธิภาพ และการมีส่วนร่วมในพื้นที่ที่แตกต่างกันของชีวิตและทุ่มเทมากของเวลาและความคิดที่จะบริโภคหรือได้รับสารนี้
รูปแบบการทำศัลยศาสตร์ของ Prochaska และ DiClemente ใช้ในการรักษายาเสพติด
เมื่อทำงานในการรักษายาเสพติดสารเสพติดหนึ่งในรูปแบบหลักและที่รู้จักกันดีคือรูปแบบ Transteoric ของ Prochaska และ Diclemente ซึ่งเสนอการดำรงอยู่ของขั้นตอนต่างๆที่ผ่านเรื่องในกระบวนการของการสิ้นสุด ติดยาเสพติด
ในขั้นตอนนี้เรื่องจะผ่านกระบวนการทางจิตและพฤติกรรมที่แตกต่างกันที่จะนำเขาทีละเล็กทีละน้อยเพื่อยุติการบริโภค แต่คุณต้องจำไว้ว่า ไม่ใช่กระบวนการเชิงเส้น แต่อาจเป็นไปได้ว่ามีอาการกำเริบและกลับคืนมาหลายครั้งจนกว่าจะได้รับการล้างพิษขั้นสุดท้าย
1. ก่อนการพิจารณา
ขั้นตอนแรกของการพิจารณาในรูปแบบนี้คือการคาดการณ์ล่วงหน้า: เรื่องไม่เห็นพฤติกรรมของเขาเป็นปัญหาและไม่มีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริง จะไม่แนะนำการเปลี่ยนแปลงเว้นแต่จะถูกบังคับให้ . เรื่องกินและไม่รู้สึกกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้
2. การไตร่ตรอง
ด้วยระยะเวลาที่มีการรับรู้ในแต่ละบุคคลที่บริโภคเกี่ยวข้องกับการสูญเสียการควบคุมไม่สบายหรือข้อ จำกัด ที่สำคัญและเริ่มที่จะต้องพิจารณาว่าเขามีปัญหา
ระยะที่สองของการไตร่ตรองคือลักษณะของการเกิดของจะของ ทำอะไรเพื่อยุติการเสพติดของคุณ เร็ว ๆ นี้แม้ว่าพวกเขาจะยังไม่ได้พยายามทำเช่นนั้นก็ตาม
3. การเตรียมการสำหรับการดำเนินการ
ช่วงที่สามสอดคล้องกับการเตรียมตัวสำหรับการดำเนินการซึ่งในเรื่องนี้มีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเขาในช่วงเดือนถัดไป หยุดใช้อย่างน้อยหนึ่งวัน . เรื่องมีแรงจูงใจสูงเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
- บางทีคุณอาจสนใจ: "ประเภทของแรงจูงใจ: 8 แหล่งสร้างแรงบันดาลใจ"
4. การกระทำ
ในช่วงการดำเนินการความมุ่งมั่นได้รับการดำเนินการในทางปฏิบัติโดยใช้เทคนิคที่แตกต่างเพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภคและบรรลุระดับหนึ่งของความสำเร็จ
5. การบำรุงรักษา
สุดท้ายหากการเลิกบุหรี่เป็นเวลานานอย่างน้อย 6 เดือนผู้ป่วยจะเข้าสู่ขั้นตอนการบำรุงรักษา ในเรื่องนี้ไม่เน้นเรื่องการบริโภค แต่ไม่ทำให้เกิดการบริโภคซ้ำอีก มันเข้า ขั้นตอนนี้ที่มีความเป็นไปได้สูงที่สุดที่จะมีการกำเริบของโรค .
แบบนี้ยังคำนึงถึงการกำเริบของโรคที่อาจเกิดขึ้นในผู้ป่วยซึ่งจะนำเขาหรือเธอกลับไปสู่ขั้นตอนก่อนหน้านี้ เป็นไปได้ว่าการกำเริบของโรคสมมุติว่าความรู้สึกของความไร้อำนาจเกิดขึ้น, ลดความนับถือตนเองและยอมจำนนต่อการเสพติด .
ประสิทธิภาพในแต่ละสนามกีฬา
จากขั้นตอนหรือขั้นตอนต่างๆที่เสนอโดยรูปแบบก่อน ๆ เราสามารถกำหนดได้ว่าตลอดกระบวนการที่จะหยุดยาเสพติดนั้นจำเป็นที่จะต้องใช้กลยุทธ์บางอย่างหรืออื่น ๆ
1. สนามกีฬาก่อนการพิจารณา
ในขั้นตอนนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้เรื่องดู การดำรงอยู่ของการเปลี่ยนแปลงและผลกระทบที่เป็นอันตรายของสาร . วิธีการแก้ไขปัญหาจะดำเนินการจากมุมมองด้านการศึกษาที่มุ่งเน้นที่จะเพิ่มระดับความตระหนักของผู้ได้รับผลกระทบ นี่คือจุดที่คนเริ่มสงสัยเกี่ยวกับวิธีหยุดยา
อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องใช้เทคนิคที่ไม่ใช่เพียงเพื่อให้ข้อมูลแก่ผู้ได้รับผลกระทบ แต่เพื่อให้ข้อมูลนี้มีความหมาย แสดงภาพประสบการณ์ของวิชาที่เสพติดหรือ เทคนิคเช่นการเล่นตามบทบาทหรือ psychodrama อาจมีประโยชน์ .
2. เมื่อเรื่องรู้ว่าเขามีปัญหา: ขั้นตอนการไตร่ตรอง
เมื่อบุคคลเริ่มตระหนักว่ามีปัญหาขั้นตอนต่อไปคือการเสริมสร้างให้พวกเขามองหาข้อมูลและรู้ผลกระทบที่เกิดขึ้นจากการบริโภคมากขึ้นมีหรืออาจมีอยู่ในชีวิตของพวกเขา
เราพยายามทำให้สมดุลกัน ข้อดีและข้อเสียของการแสวงหาการรักษา ในเวลาเดียวกันมันเป็นสิ่งจำเป็นที่เรื่องการแสดงออกถึงความคิดความเชื่อและอารมณ์ของเขา จุดมุ่งหมายคือการที่ผู้ป่วยไม่ได้รับทัศนคติแบบพาสซีฟต่อการเสพติด แต่รู้สึกว่ามีความรับผิดชอบในการเลือกที่จะเปลี่ยนแปลงหรือไม่ทำเช่นนั้น
นอกจากนี้คุณยังสามารถป้อนเพื่อประเมินความสำคัญที่การบริโภคมีสำหรับเรื่องหรือสิ่งที่เขากำหนดไว้ รู้ข้อเท็จจริงเหล่านี้เป็นพื้นฐานสำหรับคนเนื่องจากในหลาย ๆ กรณีการติดยาเสพติดใช้เป็นวิธีหลบหนีจากความเป็นจริงหรือความเครียดที่เกิดจากสถานการณ์หรือเหตุการณ์
สะท้อนข้อเท็จจริงเหล่านี้และดำเนินการทดสอบพฤติกรรมที่ช่วยให้คุณสามารถทดสอบความเชื่อของคุณ (ต้องทำด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ) สามารถช่วยสร้างการเปลี่ยนแปลงได้ .
- บางทีคุณอาจสนใจ: "ประเภทของการบำบัดทางจิตวิทยา"
3. การเตรียมการสำหรับการดำเนินการ
ในขั้นตอนนี้เรื่องได้ตัดสินใจที่จะเปลี่ยนความจำเป็นในการสร้างวัตถุประสงค์ที่มั่นคงและคำนึงถึงว่าการเสพติดไม่สามารถทิ้งโดยทั่วไปจากวันหนึ่งไปที่อื่น ๆ
จำเป็นที่จะต้องชัดเจนว่ามันน่าจะเป็นกระบวนการที่สามารถยืดเวลาได้และในความเป็นจริง การถอนสารอย่างฉับพลัน ที่หนึ่งขึ้นอยู่กับสามารถสร้างกลุ่มอาการเว้าที่เป็นอันตราย ด้วยวิธีนี้วัตถุประสงค์และกำหนดเวลาที่จะต้องเป็นจริง ในขั้นตอนนี้มีการร่างแผนการดำเนินการเพื่อหยุดยาเสพติด
4. การกระทำ
ในขั้นตอนนี้หลักของการรักษายาเสพติดมักเน้น การบำบัดที่จะใช้จะขึ้นอยู่กับขอบเขตของชนิดของสารที่ติดยาเสพติดและลักษณะของผู้ป่วยและสภาพแวดล้อมของตนเอง มักใช้วิธีการเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม มักใช้ยาจิตเวชต่าง ๆ ในกระบวนการปลดออกจากกัน
ถ้ายังไม่ได้ทำมาก่อนก็ควรที่จะตรวจสอบความหมายที่ว่าเรื่องคุณลักษณะของสารและการบริโภคและความเชื่อที่ว่ามันมีเกี่ยวกับเรื่องนี้ระบุถ้าสมมติว่าบางชนิดของความได้เปรียบและปัญหาที่เกิดจากการติดยาเสพติด ในบางกรณีอาจจำเป็น การใช้การปรับโครงสร้างองค์ความรู้ เพื่อแก้ไข
หนึ่งในวิธีการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด (อย่างน้อยก็คือแอลกอฮอล์และโคเคน) เป็นแนวทางในการเสริมสร้างความเข้มแข็งของชุมชนโดยมีองค์ประกอบที่มุ่งเน้นไปที่สภาพแวดล้อมทางสังคม
การฝึกอบรมใช้ทักษะการสื่อสารเพื่อปรับปรุงพันธะทางอารมณ์กับสิ่งแวดล้อมและการแสดงออกของความรู้สึกและความคิดกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องหรือไม่เข้ากันกับการบริโภคสาร การฝึกอบรมทำเพื่อเผชิญกับความอยาก . โดยปกติจะมาพร้อมกับการใช้สารไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคเช่น disulfiram ในผู้ติดสุราและติดยาเสพติดโคเคน
การจัดการภาระผูกพันนอกจากนี้ยังใช้เป็นส่วนสำคัญของการบำบัดการควบคุมองค์ประกอบที่ทำให้การบริโภคน่าสนใจและเสริมแรง ตัวอย่างเช่น การอนุมัติทางสังคมของการบริโภคในบางสภาพแวดล้อม . มีจุดมุ่งหมายในการวิเคราะห์และแก้ไของค์ประกอบเหล่านี้ในขณะที่สนับสนุนการบริโภคที่ไม่เป็นบวก สามารถใช้สารตัวเอกเช่นเมธาโดนในกรณีของเฮโรอีนหรือยาปฏิชีวนะเช่นยา naltrexone
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความปรารถนา: สาเหตุและอาการของความปรารถนาในการใช้สารเสพติด"
5. การบำรุงรักษา
เมื่อการหยุดชะงักการบริโภคเสร็จเรียบร้อยแล้วการกำหนดแนวทางและกลไกที่ซับซ้อนและต่อเนื่องเพื่อป้องกันการกำเริบของโรคมีความสำคัญมาก ในแง่นี้จำเป็นที่จะต้องเสริมทักษะการเผชิญความและความรู้สึกในการควบคุมและการรับรู้ความสามารถของผู้ป่วยรวมถึงการควบคุมการสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่สารเคมีสามารถทำได้ง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ในยาบางชนิดก็มีการใช้กลุ่มบำบัด หรือให้ความช่วยเหลือกลุ่มสนับสนุน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของโรคพิษสุราเรื้อรัง) เพื่อแบ่งปันความรู้สึกกับคนที่คล้ายกันหลังจากเดินทางมาถึงในระยะเวลาการบำรุงรักษา
อาจเป็นกรณีที่เรื่องมาเพื่อให้การบริโภคแยกและละเมิดเว้น แม้ในกรณีที่เรื่องนี้เกิดขึ้นอีกครั้งเราต้องชัดเจนว่าการตกไม่ได้หมายความถึงการกำเริบของโรคตราบเท่าที่นิสัยไม่ได้รับการแนะนำใหม่
จำเป็นที่จะต้องวิเคราะห์สถานการณ์ที่นำไปสู่การบริโภคใหม่และ วางแผนที่จะป้องกันการเกิดซ้ำ และหลีกเลี่ยงว่าเรื่องนี้ถือว่าไม่สามารถบรรลุการงดเว้นจากการบริโภคดังกล่าวได้
องค์ประกอบที่ต้องคำนึงถึงเมื่อออกจากยาเสพติด
โดยไม่คำนึงถึงการกระทำดังกล่าวข้างต้นเพื่อที่จะหยุดยาเสพติดจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงและทำงานในด้านต่างๆ
1. การรับรู้ถึงผลกระทบที่เป็นอันตรายของการบริโภค
หนึ่งในองค์ประกอบพื้นฐานและเป็นอันดับแรกที่ต้องคำนึงถึงเมื่อต้องรับมือกับการเสพติดคือความจริงที่ว่าบุคคลนั้นต้องสามารถเห็นได้ว่าเขามีปัญหา
ข้อมูลและการจับข้อ จำกัด ด้านการทำงานและส่วนบุคคลความรู้สึกสูญเสียการควบคุมก่อนสารหรือความจำเป็นในการครอบครองปัญหาทางร่างกายและทางร่างกายที่เกิดจากมันการลดลงของคณะหรือ การลดกำลังการผลิตเพื่อสนับสนุนกิจกรรมการทำงาน หรือเมื่อมีการสร้างและรักษาความสัมพันธ์ทางสังคมไว้เป็นบางประเด็นที่สามารถแก้ไขปัญหาได้เพื่อให้ทราบถึงปัญหา
มันเป็นส่วนสำคัญของการรักษาโดยที่มันยากสำหรับเรื่องที่จะยังคงอยู่ในการละเว้นจากความคิดอิสระของเขาเอง
2. การรับรู้ความสามารถของตนเอง
องค์ประกอบสำคัญอีกประการหนึ่งที่เกี่ยวกับการมีหรือไม่ที่จะหยุดยาคือการรับรู้ว่าเรื่องนั้นมีต่อตัวเขาและความสามารถในการควบคุมพฤติกรรมของเขา
เป็นเรื่องจำเป็นที่ผู้เข้ารับการฝึกจะรู้สึกว่าตัวเองมีความสามารถและมีความสามารถเพื่อให้เขามีหน้าที่รับผิดชอบในการหยุดยั้งการบริโภค อย่างไรก็ตามส่วนที่เกินจะไม่ดีทั้งที่ระบุว่า โปรดปราน "ฉันควบคุม" ซึ่งเป็นเหตุให้หลาย ๆ คนยังคงบริโภคต่อ
3. ความรู้สึกที่เกิดจากความเป็นจริงในการบริโภค
ความหมายของการบริโภคสำหรับเรื่องนี้คืออะไรและเหตุใดจึงเป็นจุดสำคัญที่ต้องอธิบายและทำงานเกี่ยวกับกระบวนการเสพติด ความเชื่อและความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้สามารถปรับเปลี่ยนและรูปเพื่อให้บรรลุ ที่ปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของวัตถุ .
4. มีข้อดีสำหรับการบริโภค
บางคนเชื่อว่าการดูแลรักษาพฤติกรรมของผู้บริโภคจะนำมาซึ่งผลประโยชน์ไม่ต้องการหยุดใช้หรือแสดงความต้านทานต่อการทำเช่นนั้นเพราะการเลิกบุหรี่หมายถึงการสิ้นสุดของสิ่งเหล่านี้
ตัวอย่างเช่นสำหรับบางคนการพึ่งพาอาศัยกันคือวิธีหลบหนีจากความเป็นจริงของประสบการณ์ที่เจ็บปวดหรือสถานการณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้ ในกรณีอื่น ๆ การพึ่งพาอาศัยกัน สมมุติว่าพฤติกรรมไม่เหมาะสม และ / หรือเพิ่มขึ้นในครอบครัวหรือการดูแล amical วิธีที่จะทำให้เรื่องที่เห็นและมีความกังวลเกี่ยวกับสภาพของพวกเขา นอกจากนี้ยังมีผู้ที่เชื่อมโยงการบริโภคกับประเภทอื่นที่ได้รับผลประโยชน์ทางเศรษฐกิจ
5. บทบาทของความคาดหวัง
เป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องจำไว้ว่าการหยุดบริโภคสิ่งที่เราอาศัยอยู่ไม่ใช่กระบวนการง่ายๆหรือสั้นโดยต้องใช้เวลาในการบรรลุการเลิกบุหรี่อย่างสมบูรณ์และเป็นไปได้ว่ามีการกำเริบขึ้นอีกครั้งในกระบวนการนี้
ไม่ใช่เรื่องที่เราไม่เชื่อว่าเราจะกำจัดยาเสพติด แต่ในการเก็บไว้ในใจว่ามันจะไม่ง่ายและจะต้องใช้ความพยายามที่ดีและความเดือดร้อนในส่วนของเรา
6. การวิเคราะห์บริบท
บริบททางสังคมที่เราย้ายแต่ละครั้งมีความสำคัญอย่างมากเมื่อกล่าวถึงความคิดของเราเกี่ยวกับยาเสพติดและการใช้งาน
ตัวอย่างเช่นในบางสภาพแวดล้อมการบริโภคถูกมองว่าเป็นสิ่งที่พึงปรารถนาและเห็นได้ชัดซึ่งเป็นที่นิยมในการได้รับการพึ่งพา เป็นหนึ่งในเหตุผลที่เช่น, ทำให้คนหนุ่มสาวจำนวนมากเริ่มสูบบุหรี่ . อาจจำเป็นต้องแทรกแซงหรือเปลี่ยนแปลงบริบทระหว่างการรักษา
- "ใบหน้าทั้งสองของการพึ่งพายาสูบ (ทางเคมีและทางจิตวิทยา)"
7. ความสัมพันธ์ทางสังคมและการสนับสนุนทางสังคม
ขั้นตอนการหยุดการบริโภคสารที่ขึ้นอยู่กับตัวเองเป็นเรื่องที่ยากและซับซ้อนการมีส่วนร่วมของสภาพแวดล้อมทางสังคมที่มีความสำคัญในความสำเร็จ ครอบครัวและเพื่อน ๆ เป็นแหล่งความช่วยเหลือและการสนับสนุนที่ดี ที่ช่วยให้เรื่องที่จะควบคุมในเวลาเดียวกันว่าพวกเขาทำหน้าที่เป็นสิ่งเร้าที่กระตุ้นให้เรื่องที่จะบรรลุ abstinence
บรรณานุกรมอ้างอิง:
- Belloch, Sandínและ Ramos (2008) คู่มือโรคจิตเภท McGraw-Hill กรุงมาดริด
- Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J.; เดอลอสRíosพี.; ซ้าย, S; Román, P .; Hernangómez, L .; Navas, E; Thief, A และÁlvarez-Cienfuegos, L. (2012) จิตวิทยาคลินิก คู่มือการเตรียม CEDE PIR, 02. CEDE กรุงมาดริด
