yes, therapy helps!
คุณต้องการเป็นอย่างไร? ใช้ทักษะจากจิตวิทยาเชิงบวก

คุณต้องการเป็นอย่างไร? ใช้ทักษะจากจิตวิทยาเชิงบวก

มีนาคม 11, 2024

พฤติกรรมและวิธีการแสดงตัวเองมีมากที่สุดเท่าที่อาศัยอยู่บนดาวเคราะห์ดวงนี้ แต่ละคนมีเอกลักษณ์และเป็นของแท้ ปัจจัยใดที่กำหนดลักษณะของเราแต่ละคน? พันธุศาสตร์บางอย่างจำนวนเงินที่ดีของการเรียนรู้และแรงจูงใจมากและจะ

จิตวิทยาเชิงบวก: การค้นหาตัวเองที่ดีที่สุด

จิตวิทยาเชิงบวกขึ้นอยู่กับปัจจัยสุดท้ายนี้และถือได้ว่าเราสามารถทำอะไรได้มากกว่าที่เราคิดเพื่อให้บรรลุแนวทางในการเป็นอยู่ของเรา จิตวิทยาเชิงบวกแสดงให้เราเห็นถึงวิธีการให้ความสนใจกับประเด็นเหล่านี้ในการปรับปรุงและนั่นจะทำให้เรามีโอกาสที่จะมีความสุขมากขึ้น

นักจิตวิทยา คริสโตเฟอร์ปีเตอร์สัน และ Martin Seligman พวกเขาได้ทำงานมานานหลายปีในด้านนี้สรุปว่ามันเป็นประโยชน์มากขึ้นที่จะมุ่งเน้นความสนใจของเราเกี่ยวกับสิ่งที่ทำงานได้สำหรับเราและสิ่งที่ดีสำหรับเรามากกว่าสิ่งที่เราทำผิดและทำให้เราลำบาก ปีเตอร์สันและ Seligman ได้สะท้อนถึงคุณธรรมและลักษณะนิสัยที่ช่วยในการมีชีวิตที่สมบูรณ์และน่าพอใจ ตามที่ผู้เขียนเหล่านี้แต่ละคนจัดการหรือเป็น endowed กับการรวมกันของแท้จุดแข็งที่ทำให้มันไม่ซ้ำกัน


มีลักษณะสำคัญ 24 อย่างที่จะมีความสุข

ผู้เขียนจึงสรุปได้ว่าในบรรดาลักษณะส่วนบุคคลทั้งหมด 24 ข้อเรียกว่า "จุดแข็ง" ซึ่งช่วยเพิ่มความรู้สึกควบคุมความพึงพอใจและแม้กระทั่งความสุขในชีวิตประจำวันของเรา , เหล่านี้คือ:

ความคิดสร้างสรรค์ความอยากรู้อยากเห็นความสามารถในการวิเคราะห์ความเป็นจริงด้วยมุมมองแรงจูงใจในการเรียนรู้ความกล้าหาญความเพียรความซื่อสัตย์สุจริตความกระตือรือร้นความเฉลียวฉลาดทางสังคมความเมตตาความรับผิดชอบต่อสังคมความสามารถในการทำงานในทีมความยุติธรรมความเป็นผู้นำความอ่อนน้อมถ่อมตนระมัดระวัง การควบคุมตนเองความสามารถในการให้อภัยความสามารถในการชื่นชมความงามความกตัญญูการมองโลกในแง่ดีอารมณ์ขันและจิตวิญญาณ


ระบุจุดแข็งของคุณและทำให้พวกเขาทำงานเพื่อให้บรรลุชีวิตที่เต็มเปี่ยม

พิจารณาคำถามต่อไปนี้อย่างใจเย็น:

  • คุณทำแบบไหนดี?
  • คนที่คุณอยากจะทำงานเพื่อปรับปรุง?

มันอยู่ในมือของคุณในการทำงานในด้านที่ดีขึ้นของบุคลิกภาพของคุณและบรรลุระดับที่ดีของความพึงพอใจในช่วงชีวิตของคุณ (ทั้งการทำงานส่วนบุคคลและครอบครัว) และของคนรอบข้างคุณ


ความสุขที่คุณต้องการคืออะไร (มีนาคม 2024).


บทความที่เกี่ยวข้อง