yes, therapy helps!
Ikigai: แนวคิดเกี่ยวกับความหมายของชีวิตของชาวญี่ปุ่น

Ikigai: แนวคิดเกี่ยวกับความหมายของชีวิตของชาวญี่ปุ่น

มีนาคม 13, 2024

ถ้าเราพูดถึงความต้องการของมนุษย์พีระมิดแห่งมาสโลว์ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในหมู่ผู้ที่เกี่ยวข้องกับจิตวิทยาเชิงบวกและการแสวงหาความสุขและความพึงพอใจส่วนตัวอาจมาถึงใจ แต่ไม่ใช่แค่คนเดียว

นอกจากนี้ยังมีมุมมองหลายมุมมองแม้กระทั่งปรัชญาที่เกี่ยวข้องกับเรื่อง บางคนมาจากตะวันออกโดยเฉพาะจากภูมิปัญญาที่นิยมและวัฒนธรรมญี่ปุ่น สำหรับพวกเขาหนึ่งในความต้องการหลักและในเวลาเดียวกันหนึ่งในคีย์หลักเพื่อให้บรรลุความสุข (แม้ว่าจะไม่ได้หมายความหรือจำเป็นตรงกันกับมัน) คือการหา ikigai ของเราหรือเหตุผลที่จะ .

  • บางทีคุณอาจสนใจ: "วิธีการของ Marie Kondo: สั่งชีวิตและความคิดของคุณ"

ikigai คืออะไร?

ในวัฒนธรรมป๊อปญี่ปุ่น ikigai เป็นองค์ประกอบที่เป็นเหตุผลของเราในการเป็นแรงจูงใจในการดำเนินชีวิตและการมีชีวิตอยู่ เกี่ยวกับการมองหาและการตระหนักถึงสถานที่แห่งหนึ่งในโลกซึ่งทำให้ชีวิตของเราคุ้มค่า


สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า ikigai ไม่ระบุด้วยความสุขแม้ว่ารู้ว่ามันอำนวยความสะดวกมัน และนั่นก็คือ ikigai ช่วยให้มองไปในอนาคตด้วยความหวังด้วยความมั่นใจว่า เรากำลังทำสิ่งที่เราเชื่อว่าเราได้ทำเพื่อโลก . ikigai เชื่อมโยงกับความตระหนักในตัวเองและเป็นสิ่งที่อยู่ภายในและเป็นธรรมชาติซึ่งทำให้การกระทำของเราไม่ได้อยู่ตามที่กำหนดโดยสังคมหรือโลก แต่ดำเนินการด้วยความสุขและทำให้เกิดความพึงพอใจต่อตัวเอง

ความรู้สึกที่สำคัญนี้เป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสถานที่ทำงานการยึดครองของเราและความสนใจของเราที่มีต่อโลกอย่างไร ด้วยเหตุนี้ความหมายของชีวิตเราจึงเชื่อมโยงไม่เพียง แต่กับความเป็นอยู่ของเราเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกที่เราย้ายไปด้วย ไม่เพียงเฉพาะ แต่ยังภายนอก


ตอนนี้สิ่งสำคัญคือโปรดจำไว้ว่าจะไม่สามารถระบุจุดประสงค์หรือจุดประสงค์ที่สำคัญของเราได้ แต่ก็จำเป็นที่เราจะต้องเริ่มต้นเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เกี่ยวกับการแสวงหาและการออกกำลังกายเพื่อจุดประสงค์เพื่อให้มีชีวิตที่สมบูรณ์ นอกจากนี้เราต้องจำไว้ว่าวัตถุประสงค์นี้ไม่จำเป็นต้องมีเสถียรภาพ อาจเป็นองค์ประกอบที่แตกต่างกันไปตลอดชีวิต คุณต้องจำไว้ว่ามีและ มันต้องใช้ทั้งส่วนประกอบของการปฏิบัติตัวเองและเป็นหนึ่งในความมุ่งมั่น มีบทบาทหรือคนที่เป็นส่วนหนึ่งของมัน

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "Hoponopono (Ho'oponopono): รักษาด้วยการให้อภัย"

จะระบุได้อย่างไร?

ikigai สามารถพบได้ที่จุดบรรจบกันระหว่างสิ่งที่เรารักสิ่งที่เราดีที่สิ่งที่พวกเขาสามารถจ่ายเงินให้เราและสิ่งที่โลกต้องการ ลักษณะเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องในรูปแบบต่างๆ แต่การรับรู้ว่าเราอยู่ก่อนเหตุผลของเราที่มีอยู่เป็นเรื่องยากหากไม่มีความสมดุล


การปฏิสัมพันธ์ระหว่างคนที่รักและสิ่งที่ดีคือความรักของเราซึ่งจะผสานเข้ากับอาชีพของเรา (ซึ่งเกิดขึ้นจากจุดบรรจบกันระหว่างสิ่งที่เราเป็นคนดีและสิ่งที่เราจ่าย) มันทำให้เรามีความพึงพอใจมาก . อย่างไรก็ตามเรารับรู้ว่ามันไร้ประโยชน์เว้นแต่จะเชื่อมต่อกับสิ่งที่โลกต้องการ

ปฏิสัมพันธ์ระหว่างสิ่งที่โลกต้องการและสิ่งที่พวกเขาสามารถจ่ายได้เพื่อช่วยให้เราสามารถหาอาชีพของเราซึ่งจะเกี่ยวข้องกับอาชีพของเราสร้างความสะดวกสบาย แต่ความรู้สึกของความว่างเปล่า existential ถ้าไม่ได้เชื่อมโยงกับความสนใจของเราและสิ่งที่เรารัก .

ในทางกลับกันสิ่งที่โลกต้องการและสิ่งที่เรารักมารวมกันในสิ่งที่เราเข้าใจด้วยภารกิจของเรา ถ้าภารกิจและความรักของเราตรงกับวันเกิดเราจะรู้สึกถึงความสำเร็จและมีความสุขกับตัวเอง แต่เราไม่สามารถเข้าถึงตำแหน่งและรักษาตัวเองได้ถ้าไม่เข้าร่วมกับสิ่งที่เราสามารถจ่ายได้ ถ้าพันธกิจและอาชีพอยู่ในความสัมพันธ์เราจะเผชิญกับบางสิ่งบางอย่างที่จะปลุกเร้าเรา และมันจะทำให้เรารู้สึกว่าเรากำลังทำผลงานที่เป็นประโยชน์ แต่ถ้าเราไม่ได้เผชิญหน้ากับบางสิ่งที่เราทำได้ดีเราก็จะไม่ปลอดภัยและไม่แน่ใจเกี่ยวกับการกระทำของเรา

สรุปได้ว่าจำเป็นต้องมีความสมดุลที่สมบูรณ์แบบระหว่างองค์ประกอบต่างๆที่กล่าวถึงเพื่อเข้าถึง ikigai ของเรา เกี่ยวกับการแสวงหาว่าอาชีพอาชีพภารกิจและความหลงใหลของเราเกิดขึ้นในรูปแบบหนึ่งหรือหลาย ๆ ด้านในลักษณะที่จะกลายเป็นองค์ประกอบหลักในชีวิตของเรา สิ่งนี้ทำให้เราสามารถปรับตัวให้เข้ากับสิ่งที่เราทำกับโลกและมีความถูกต้องเป็นธรรมชาติและเชื่อมต่อกับตัวเองมากขึ้น

ที่กล่าวว่าอาจดูเหมือนว่าเป็นการยากที่จะระบุได้อย่างไรก็ตามความจริงก็คือหลายครั้งและสำหรับคนจำนวนมากก็เป็นความรู้ที่พวกเขามีอยู่แล้วในระดับหนึ่งและที่พวกเขาสามารถหาได้ในที่ชัดเจนที่สุดและเป็นธรรมชาติ ปัญหาก็คือว่ามันมักจะถูกตัดเฉยหรือบิดเบี้ยวโดยองค์ประกอบเช่นความพึงพอใจทางสังคมการค้นหาความมั่นคงและความมั่นคงและการขาดการสะท้อนถึงสิ่งที่เราเห็นว่าสำคัญอย่างแท้จริง

ปรัชญาชีวิตญี่ปุ่นที่มีประโยชน์มากมาย

คำนึงถึง ikigai หรือความรู้สึกที่สำคัญสามารถมีที่ดี ผลกระทบที่ระดับของวิถีชีวิต หรือแม้กระทั่งลดความเสี่ยงของโรคที่แตกต่างกัน ไม่ได้ไร้สาระบางภูมิภาคที่มีชีวิตอันยืนยาวมากขึ้นของโลกเป็นของญี่ปุ่นโดยแนวคิดประเภทนี้จะเป็นหนึ่งในผู้สนับสนุนที่เป็นไปได้

ในแง่นี้ในพื้นที่เช่นโอกินาวาได้รับการปฏิบัติเช่นที่จำนวนปัญหา cardiovascular และแม้กระทั่งมะเร็งจะไม่บ่อยและวิวัฒนาการของพวกเขา เราต้องจำไว้ว่าได้มีการสังเกตว่า ด้านต่างๆเช่นความเกลียดชังและความสามารถในการแข่งขัน (โดยทั่วไปของบุคลิกภาพแบบ A) ช่วยอำนวยความสะดวกในอดีตเช่นเดียวกับบุคคลที่มีบุคลิกแบบ C ที่ยับยั้งการแสดงออกของอารมณ์เชิงลบมักจะมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งมากขึ้น

นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติที่พบกับความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในระดับต่ำเพราะทัศนคติที่สอดคล้องกับสิ่งที่เราพิจารณาว่าเป้าหมายในชีวิตและความรู้สึกของเราในโลกช่วยให้การไตร่ตรองในชีวิตประจำวันของเราเป็นสิ่งที่เป็นบวกมากขึ้น พวกเขาสามารถมีชีวิตที่มุ่งมั่นมากขึ้นและในเวลาเดียวกันฟรีมากขึ้นบางสิ่งบางอย่างที่มีอิทธิพลต่อความหลากหลายที่ดีของพื้นที่สำคัญ

การอ้างอิงบรรณานุกรม

  • García, H. และ Miralles, F. (2016) Ikigai ความลับของญี่ปุ่นสำหรับชีวิตที่ยาวนานและมีความสุข ดาวมฤตยู

The Japanese Formula For Happiness - Ikigai (มีนาคม 2024).


บทความที่เกี่ยวข้อง