ความเครียดของทารก: เคล็ดลับพื้นฐานสำหรับผู้ปกครองที่ทุกข์ยาก
โดยปกติเราจะเห็นโลกของเด็กเป็น สถานที่ที่สวยงามและเต็มไปด้วยความสุข . เด็กไม่จำเป็นต้องทำงานหรือจ่ายเงินจำนองดังนั้นพวกเขามักจะใช้เวลาของพวกเขาเล่น ดูเหมือนว่าพวกเขาไม่มีอะไรต้องกังวล แต่พวกเขาไม่ได้รับการยกเว้นจากความเครียดและความวิตกกังวลที่ประสบ
ปัญหาความเครียด
ความเครียดคือการตอบสนองโดยอัตโนมัติของร่างกายของเราต่อสถานการณ์ที่กำลังคุกคาม หรือท้าทาย ความต้องการในชีวิตประจำวันของเราต่อเนื่อง; ดังนั้นความเครียดหรือการกระตุ้นเป็นจำนวนมากจึงเป็นสิ่งจำเป็น
ความเครียดเป็นผลมาจากปฏิสัมพันธ์ระหว่างความเครียดและทรัพยากรที่เราต้องรับมือกับสถานการณ์ที่เครียด เมื่อความเครียดยืดเยื้อไปเรื่อย ๆ สุขภาพของเราก็ไม่พอใจปฏิกิริยาทางวิชาการของเราลดลงหรือความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของเราได้รับผลกระทบ
แหล่งความเครียดจากเด็ก
เหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียดอาจเป็นลบสำหรับบางคนไม่ใช่สำหรับคนอื่นเพราะความเครียดเกิดขึ้นเนื่องจากวิธีที่เราตีความและคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราและทรัพยากรที่เราต้องรับมือกับสถานการณ์ที่น่ากลัวที่คาดคะเน
ในกรณีของเด็ก, แรงกดดันเกิดจากแหล่งภายนอก (เช่นครอบครัวเพื่อนหรือโรงเรียน) แต่ยังของบุคคล ความเชื่อที่เด็กมีหรือความกดดันที่พวกเขาใส่อาจทำให้สถานการณ์เครียดมากขึ้นกว่าที่เป็นจริง
ความสัมพันธ์ระหว่างพ่อกับลูกสาว
ในวัยเด็กเหล่านี้สาเหตุที่ทำให้ความเครียดในวัยเด็กเกิดขึ้นได้บ่อยที่สุด ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีระหว่างพ่อแม่หรือการหย่าร้าง . การแยกพ่อแม่อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลในเด็กและสถานการณ์ครอบครัวใหม่ที่ต้องใช้
เมื่อเด็กโตขึ้นโรงเรียนกลายเป็นส่วนสำคัญของชีวิตความกดดันทางวิชาการหรือความสัมพันธ์ทางสังคมภายในห้องเรียนอาจเป็นสาเหตุของความเครียด
ผู้ปกครองมีความต้องการมากเกินไป
นอกจากนี้ พ่อแม่หลายคนที่ต้องการมากเกินไปของเด็กของพวกเขา มากกว่าที่พวกเขาสามารถสนับสนุนได้ ตัวอย่างเช่นพ่อแม่หลงใหลกับลูกเรียนภาษาหรือทำกิจกรรมนอกหลักสูตรมากมาย ในกรณีเหล่านี้เด็ก ๆ อาจประสบปัญหาขาดเวลาในการเล่นหรือผ่อนคลายหลังเลิกเรียนและอาจส่งผลต่อความเป็นอยู่ของเด็ก
นอกเหนือจากแหล่งที่มาของความเครียดแล้วเด็ก ๆ ยังสามารถประสบปัญหาที่บ้านได้ (ตัวอย่างเช่นปัญหาในที่ทำงานของพ่อแม่ปัญหาทางการเงิน ฯลฯ ) ตัวเลขของพ่อแม่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องการลดความเครียดของบุตรหลานและควรตระหนักว่าเด็ก ๆ ยังต้องทนทุกข์ทรมานจากพฤติกรรมของตนเอง
ในที่สุดความเจ็บป่วยในครอบครัวการเสียชีวิตของคนที่คุณรักหรือการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ (เช่นการเปลี่ยนที่พักอาศัย) อาจส่งผลเสียต่อพวกเขา
ความเครียดของทารก: เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครอง
กลยุทธ์เพื่อรับมือกับความเครียดพยายามที่จะป้องกันหรือควบคุมความต้องการที่เครียด ความเครียดอาจแตกต่างกัน แต่บทบาทของพ่อแม่เพื่อปกป้องสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของบุตรหลานของตนคือ: สนับสนุนและลดผลกระทบเชิงลบจากความเครียดเหล่านี้มากที่สุด . หากคุณเป็นผู้ปกครองนี่เป็นเคล็ดลับในการลดและป้องกันความเครียดสำหรับบุตรหลานของคุณ:
- ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณไป เผชิญความกลัวของคุณ ไม่หนีจากพวกเขา
- สอนลูกว่าเป็นเรื่องปกติที่จะไม่สมบูรณ์
- วางแผนและฝึกกิจกรรมผ่อนคลายกับลูกของคุณ
- แสดงให้เขาเห็นว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อเขา
- เป็นแบบอย่างสำหรับบุตรหลานของคุณส่งต่อพฤติกรรมในเชิงบวก: การดูแลตนเองการคิดในเชิงบวกเป็นต้น
- เสริมสร้างบุตรหลานของคุณเมื่อเขากล้าได้กล้าเสีย .
- ทำให้ทารกนอนหลับได้ดี
- ช่วยบุตรหลานของคุณให้ แสดงอารมณ์ของคุณ .
- แสดงให้เขาเห็นว่าคุณสงบ
- ทำงานกับความเครียดของคุณเอง
- ใช้เวลาอยู่กับเขา: ไปโดยจักรยานเล่นฟุตบอล ฯลฯ
- ฟังลูกของคุณ .
- จำกัด ความเครียดถ้าเป็นไปได้
- อดทน
- เรียนรู้กลยุทธ์เพื่อให้บุตรหลานของคุณมีสุขภาพที่ดีในตนเอง
