yes, therapy helps!
สันติสุขภายใน: สิ่งที่เป็นและ 5 เคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการที่จะบรรลุมัน

สันติสุขภายใน: สิ่งที่เป็นและ 5 เคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการที่จะบรรลุมัน

มีนาคม 29, 2024

แนวความคิดสันติสุขภายใน มันมักถูกใช้อย่างไม่เป็นทางการในทุกประเภทของบริบท แม้ว่าจะเป็นแนวคิดที่มักเกี่ยวข้องกับประเพณีทางทิศตะวันออกที่เชื่อมโยงกับพุทธศาสนาและความคิดในการตรัสรู้ แต่ก็มีการตีความเรื่องนี้เกี่ยวกับโลกาภิวัตน์ หนึ่งที่สามารถเข้าถึงได้จากจิตวิทยาออกจากความหมายทางศาสนาของคำและที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตที่หลายคนปรารถนาที่จะบรรลุ

ในบทความนี้เราจะสรุปว่าสันติสุขภายในและสิ่งใด สิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับวิธีการบรรลุสภาวะจิตใจนั้น .

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "70 วลีทางพุทธศาสนาเพื่อหาสันติสุขภายใน"

สันติสุขภายในคืออะไร?

สันติสุขภายในเป็นรัฐเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจและอารมณ์ที่เชื่อมโยงกับความรู้สึกของความเป็นอยู่และความสงบซึ่งจะกำหนดวิธีการที่เราปฏิบัติตน ความคิดนี้ มีรากฐานมาจากปรัชญาชีวิตตะวันออกบางเรื่อง เชื่อมโยงกับศาสนาเช่นพุทธศาสนาและลัทธิเต๋าซึ่งมีลักษณะการพิสูจน์ความคิดของการไม่กระทำ


เช่นเดียวกับความคิดของชาวตะวันตกที่มีลักษณะที่ต้องการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมเพื่อให้เหมาะกับความสนใจของมนุษย์ในเอเชียวัฒนธรรมการปฏิเสธก็ประสบผลสำเร็จ พยายามที่จะไม่เบี่ยงเบนไปจากวิธีที่ธรรมชาติและเจียมเนื้อเจียมตัวของการแสดง เพื่อไม่ให้เปลี่ยนแปลงลำดับของสิ่งต่างๆ

สันติสุขภายในตามความหมายดั้งเดิมคือการสะท้อนถึงลำดับที่เราควรจะมีชีวิตอยู่: การแสดงออกของความจริงที่ว่าเราพบความสามัคคีในการรับรู้สภาพแวดล้อมของเราและด้วยเหตุนี้ในทางของเราในการแสดงและของ คิด แน่นอนว่าประเพณีทางศาสนาแต่ละแบบได้กำหนดไว้ในวิถีทางของตัวเอง แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขาทั้งหมดก็ให้ความสำคัญกับการไม่กระทำ


  • บางทีคุณอาจสนใจ: "ทฤษฎีหยินและหยาง"

ความสัมพันธ์ของคุณกับความปรารถนา

บางครั้งความสันติภายในเป็นแนวคิดที่ผิดพลาดการกำหนดว่าเป็นการขาดความวิตกกังวลหรือความหวาดกลัวนั่นคือการแยกแยะออกจากจิตวิญญาณเชิงลบใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความกลัวและความวิตกกังวล อย่างไรก็ตามตามเนื้อผ้าสันติสุขภายในยังไม่ได้รับการกำหนดว่าเป็นการขาดปัจจัยเหล่านี้ที่มีผลกระทบทางอารมณ์เชิงลบ นอกจากนี้ยังมีลักษณะเป็นเพราะ ในนั้นไม่มีความปรารถนาอันยิ่งใหญ่และโดยทั่วไปความตึงเครียดทางจิตใจ ที่ผลักดันให้เราปฏิบัติตามสภาพแวดล้อมของเราในการบรรลุเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง

วิธีการพัฒนาสภาพจิตวิทยาแห่งความเป็นอยู่นี้

สันติสุขภายในสามารถเชื่อมโยงกับความเป็นอยู่และด้วยความรู้สึกว่าไม่มีความขัดแย้งที่สำคัญในการแก้ไขในสภาพแวดล้อมของเราในทันที ด้วยเหตุนี้ในใจมาตรการที่ดีที่สุดในการพัฒนาความสงบภายในคือสิ่งต่อไปนี้


1. มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้สึกดีทางจิตวิทยาถ้าเรานำวิถีชีวิตที่สวมใส่สุขภาพของเรา ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีความชัดเจนว่า คุณต้องกินอาหารสุขภาพและสมดุล คุณต้องออกกำลังกายปานกลางเป็นประจำและคุณต้องนอนหลับเป็นเวลาเดียวกันเพื่อให้ระบบประสาทของเราสร้างขึ้นใหม่

2. แก้ปัญหาพื้นฐานของคุณ

เพื่อให้บรรลุความสงบภายใน, จำเป็นต้องเข้าร่วมกับความต้องการขั้นพื้นฐาน ผู้ที่เกี่ยวข้องกับการมีชีวิตที่มั่นคงและเป็นรูปธรรมที่จะมีชีวิตอยู่บ้านอาหารความสัมพันธ์และบทบัญญัติอื่น ๆ ที่มีความสำคัญเช่นการเข้าถึงพลังงานวิธีการควบคุมอุณหภูมิในแบบที่ปรับให้เหมาะสม ฯลฯ .

ดังนั้นหลายคนต้องแก้สถานการณ์ทางเศรษฐกิจของพวกเขาก่อนที่จะพิจารณาว่าสุขภาพจิตเป็นอยู่ที่ดี การพยายามที่จะบรรลุสันติสุขภายในท่ามกลางความยากจนรวมถึงการไม่ได้ผลทำให้ความสำคัญของวัสดุขั้นต่ำที่ทำให้ชีวิตมนุษย์มีคุณค่ามากขึ้น

  • บางทีคุณอาจสนใจ: "Maslow's Pyramid: ลำดับชั้นของความต้องการของมนุษย์"

หลีกเลี่ยงละครที่ไม่จำเป็น

ความกังวลในชีวิตประจำวันของมนุษย์เป็นปัญหาที่สร้างขึ้นโดยตัวเองอย่างสิ้นเชิง ตัวอย่างเช่นต้องทำให้ทุกคนพอใจหรือปฏิบัติตามวิถีการทำงานที่คนอื่น ๆ คาดหวังจากตัวเองหรือความหลงใหลในการได้รับความใกล้เคียงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้กับความงดงามของ ... ให้กำหนดเป้าหมายที่กำหนดเทียมเหล่านั้น เป็นการแสดงออกที่ทำให้เราใกล้ชิดกับสันติสุขภายใน

4. ปรับตัวให้เข้ากับความไม่สมบูรณ์ของคุณ

ความสมบูรณ์มีอยู่ในคณิตศาสตร์เท่านั้น การสำนึกเป็นลักษณะที่ไม่สมบูรณ์และเป็นส่วนหนึ่งของมัน, คุณไม่ควรคาดหวังให้พอดีกับรูปแบบของสิ่งที่ถือว่าเหมาะที่สุด . ตระหนักดีว่าไม่ว่าเราจะเปลี่ยนไปมากแค่ไหนเราก็ไม่เคยสมบูรณ์แบบสมบูรณ์แบบมันทำให้เรามีสมรรถนะมากขึ้นและสามารถปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมได้ แต่ก็ยังทำให้เรามีแนวโน้มที่จะพบตัวเองอย่างสงบสุขด้วยตัวเอง

5. อย่าหมกมุ่นอยู่กับความคิดในการแก้แค้น

ทำลายผู้ที่ทำร้ายเราเปลี่ยนเราเป็นทาสของวงกลมชั่วร้ายของการโจมตีที่ไม่ช้าก็เร็วทำให้เรามองเฉพาะที่ด้านลบของชีวิต การให้อภัยและการปล่อยให้ความผิดเก่า ๆ เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับการเสริมสร้างประสบการณ์จากประสบการณ์เหล่านี้ ไม่ต้องใช้การลงมือปฏิบัติเพื่อลงโทษอย่างต่อเนื่อง สำหรับความเป็นจริงง่ายๆในการทำ



Scoop โลกสดใสด้วยสันติสุขภายใน 24 น (มีนาคม 2024).


บทความที่เกี่ยวข้อง