ความเกียจคร้านอาจนำไปสู่การรู้สึกต่ำต้อยและภาวะซึมเศร้าต่ำ

การต่อสู้ที่ยิ่งใหญ่ที่เราต้องเผชิญหน้ากับพวกเราหลายคน ความเกียจคร้าน . ความปรารถนาที่จะออกเดินทางในวันพรุ่งนี้ (หรือล่าสุด) สิ่งที่เราต้องทำในวันนี้ (ปรากฏการณ์ที่เรียกว่าการผัดวันประกันพรุ่ง) และ สิ่งที่อิจฉากระตุ้นให้ฉันฉันสารภาพผู้ที่มีความสามารถในการไม่ล้มเหลวในการรักษาแน่นอน บริษัท ไปสู่เป้าหมายของพวกเขา .

ฉันแค่สันนิษฐานว่าอย่างน้อยสองบาปขนาดใหญ่ครองฉัน แต่ในความเป็นจริงเกือบจะไม่มีใครหนี ทุกวัยและทุกครั้งในชีวิตของเรามีความเกียจคร้านหมอบและสะกดรอยตามเราพร้อมที่จะครองเรา

ความเกียจคร้านความเกียจคร้านความเกียจคร้านความเกียจคร้านความเกียจคร้านความเกียจคร้านความเกียจคร้านความเกียจคร้าน

มันไม่สำคัญว่าสิ่งที่เรากำลังติดต่อกับคือการเขียนการทำงานการทำอาหารการเลิกสูบบุหรี่การศึกษาสำหรับการทดสอบหรือไปที่โรงยิมก็ไม่สำคัญ, ความเกียจคร้านจะแขวนอยู่บนหลังของเราได้ตลอดเวลาเพื่อพยายามที่จะละทิ้ง "แรงงานของเรา" .

วัตถุประสงค์ของมันคือไม่มีใครอื่นนอกจากที่จะผลักดันเราตลอดเวลาเพื่อความสุข; ความสุขในทันทีที่หลบเลี่ยงจากหน้าที่ของเราที่ช่วยเราชั่วคราวจากสิ่งที่เราไม่ต้องการที่จะทำ เกี่ยวกับรูปแบบสองตัว เฉย ๆ กับการเคลื่อนไหว, เอนโทรปีกับการขยายตัว.

ทำไมเราควรจะพ้นจากความเกียจคร้าน

การเอาชนะความเกียจคร้านก่อให้เกิดความพึงพอใจภายในเพิ่มความนับถือตนเอง ในขณะที่ปล่อยให้ตัวเองถูกลากลงไปมันจะลดลงและอาจทำให้เราตกใจ เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? ตอนนี้คุณจะเข้าใจ

สมมติว่าเป้าหมายของฉันคือการลดน้ำหนัก ในสถานการณ์เช่นนี้ ความเกียจคร้านจะปรากฏเป็นคำเชิญคงที่เพื่อให้ฉันมีช่วงเวลาแห่งความสุข ตัวอย่างเช่นการเปิดแพ็คเก็ตของชิปเพื่อหนีความทุกข์ทรมานชั่วคราวซึ่งระเบียบวินัยในการบริโภคนั้นบังคับให้ฉัน

หลังจากช่วงเวลาแห่งความสุขครั้งแรกที่มันฝรั่งได้ผ่านพ้นไปจากเพดานปากเสียงเล็ก ๆ (หรือเสียงดัง) ของฉัน พระบิดาในผู้ที่ข่มขู่เราภายในทำให้เรารู้สึกผิดจะหันความโกรธของเขาต่อฉันเป็นการลงโทษ: "คุณไม่สามารถรักษาระเบียบวินัยอย่างน้อยที่สุด! คุณจะไม่ลดน้ำหนัก! ไม่มีใครจะรักคุณอย่างนั้น! คุณจะเป็นตราสำหรับส่วนที่เหลือของชีวิตของคุณ! "ฯลฯ

สตริงของขนมที่เราสามารถพูดภายในได้ ควรถูกลงโทษตามกฎหมาย .

ละทิ้งตัวเองเพื่อความสุขได้ทันทีลดความภาคภูมิใจในตนเองของเรา

การละทิ้งหน้าที่เพื่อความพึงพอใจในทันทีโดยอัตโนมัตินำมาซึ่งการถูกตำหนิภายใน เรากลายเป็นนักวิจารณ์ตัวเองโหดร้ายและไร้ความปราณีหลายต่อหลายครั้งถึงจุดที่เกลียดเรา และถ้ายังไม่พอ เราใช้การเปรียบเทียบกับคนอื่น ๆ ที่มาจากอคติทางจิตวิทยาที่ไม่ได้อยู่ในหัวของคนอื่น ๆ เราตัดสินว่าดีกว่าเราเป็นมีความสามารถมากขึ้น

ด้วยเหตุนี้ผลกระทบเชิงลบของความเกียจคร้านและการถูกตำหนิในตัวเองจึงไม่ใช่เรื่องอื่นใดนอกจากการส่งผลกระทบต่อความนับถือตนเองของเรา: ระดับความชื่นชมและความรักที่เรารู้สึกต่อตัวเราเอง ความเกียจคร้านทำให้ฉันต้องการน้อยลงเพื่อลดการพิจารณาที่ฉันมีสำหรับฉัน .

และยิ่งฉันเผชิญหน้ากับเธอมากเท่าใดก็ยิ่งมีอำนาจมากกว่าที่ฉันมี มันเหมือนกับเนินเขาก้อนหิมะแรงขึ้นเมื่อมันเคลื่อนไป ในกรณีนี้ลูกเกิดขึ้นจากความเกียจคร้านการข่มเหงตนเองและความนับถือตนเองต่ำ ขณะที่พวกเขาได้รับแรงภายในเรากดดันอารมณ์ของเรา .

เป็นภาพสะท้อนที่ต้องเผชิญกับความเกียจคร้านและเอาชนะ

ในพื้นหลัง, ทุกอย่างเป็นเรื่องของทัศนคติ นั่นเป็นเหตุผลที่เรามุ่งมั่นที่จะเผชิญหน้ากับความมุ่งมั่นและมี (รวมถึงตัวผมเอง) ซึ่งบางครั้งชนะและสูญเสียไปมาก และในเรื่องของชีวิตนี้มีเพียงสูตรต่อสู้เท่านั้น

การเอาชนะความเกียจคร้านการทำสิ่งที่เรารู้ว่าเราต้องเพิ่มความนับถือตนเองทำให้จิตวิญญาณของเรามีความสุขและช่วยให้เรารอดพ้นจากภาวะซึมเศร้า สำหรับเรื่องนี้ ไม่มีอะไรที่จะเปลี่ยนแปลง ชิป และถือว่าความทุกข์ทรมานที่มาพร้อมกับการไปสำหรับเป้าหมายของเราโดยการขว้างปาคู่ของจมูก . ฉันยืนยันเพียงเรื่องของทัศนคติและนิสัย เลือกที่จะหลบเลี่ยงหรือเผชิญหน้า บางทีตอนนี้คุณรู้ว่าปัญหานี้เกี่ยวข้องกับความนับถือตนเองและสุขภาพกายสิทธิ์ของคุณให้ดีขึ้นก่อนที่จะปล่อยให้ตัวเองได้รับความพึงพอใจในทันที