yes, therapy helps!
การเรียนรู้ในการจัดการการเอาใจใส่และการปรับตัว: สองคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของมนุษย์

การเรียนรู้ในการจัดการการเอาใจใส่และการปรับตัว: สองคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของมนุษย์

มีนาคม 6, 2024

การปรับตัวและเอาใจใส่: วิธีการใช้ประโยชน์จากทั้งสองคุณสมบัติเพื่อให้บรรลุคนที่ดีกว่า?

"ฉันปรับตัวเข้ากับสถานการณ์"

"ฉันไม่คิดจะให้เข้ามา"

"ฉันปรับตัว"

"คนอื่นไม่ยอมแพ้สำหรับฉันพวกเขาเข้มงวดมากขึ้น"

"ถ้าฉันไม่ปรับตัวเองคนอื่นก็ทำไม่ได้"

มีหลายครั้งที่คนไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งที่พวกเขาทำกับเรา เป็นสิ่งที่ทำให้ผู้คนโดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกที่ใกล้ชิดกับเราประพฤติในแบบที่เราไม่ชอบ

จากมุมมองของฉัน, ADAPTABILIAD และความรู้สึกเป็นสองสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนาความสุขตามที่ฉันเข้าใจมันฝึกฝนและสอนมัน: เป็นคนที่คุณอยากเป็นและมีชีวิตที่คุณต้องการ


หากพวกเขารู้ว่าจะใช้ทั้งสองอย่างได้อย่างไรพวกเขาได้รับการออกแบบให้เป็นเครื่องมือที่ช่วยให้เราสามารถเข้าถึงศักยภาพของเราได้อย่างเต็มที่รวมทั้งช่วงเวลาที่ยากลำบากซึ่งพวกเขาสามารถมีบทบาทสำคัญได้ ถ้าเราไม่รู้จักวิธีปฏิบัติต่อพวกเขาพวกเขาจะกลายเป็นกับดักร้ายแรงที่ทำให้เรามีชีวิตอยู่โดยคนอื่นหรือโดยไม่ตอบสนองต่อความต้องการของเรา

สิ่งแรกที่เราจะทำคือการดูว่าทั้งสองมีคุณสมบัติเป็นอย่างไร

การปรับตัว

ความสามารถในการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลง เหตุใดจากมุมมองของฉันนี่เป็นเครื่องมือและคุณภาพที่ดีที่สุดที่เราควรส่งเสริม? ในขณะที่ความแข็งแกร่งคือความไม่สามารถเคลื่อนที่ได้การปรับตัวคือการเปลี่ยนแปลงการเรียนรู้การเคลื่อนไหว ดาร์วินกล่าวว่าการอยู่รอดของสัตว์โลกอยู่ในความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง


หากสิ่งที่มีลักษณะชีวิตคือความไม่แน่นอนคงที่และการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง มนุษย์มีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยม แต่เขาไม่ได้ใช้เวลาในการเรียนรู้ เราไม่ได้ควบคุมอะไรภายนอกเพื่อตัวเราเองดังนั้นความสามารถในการปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงหรือความไม่แน่นอนกลายเป็นเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบสำหรับชีวิต ขจัดความต้านทานการปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้นโดยให้ความสามารถและพลังในการเปลี่ยนเส้นทางชีวิตของคุณ ตามเส้นทางของคุณ คำนึงถึงสถานการณ์ สวยงามไม่ได้หรือไม่

เราไปกับแนวคิดต่อไปนี้ การเอาใจใส่เป็นความสามารถในการใส่ตัวเองในรองเท้าของคนอื่น เหตุใดขีดความสามารถนี้จึงเหมาะสำหรับชีวิตประจำวันของคุณ? การเอาใจใส่ช่วยสร้างความเข้าใจและความสามารถในการรักความเห็นอกเห็นใจความคิดสร้างสรรค์ดังนั้นจำเป็นที่จะต้องมองเห็นทางเลือกที่เรามีหรือวิธีการที่จะได้รับที่คุณต้องการแก้ปัญหาและแน่นอนล่วงหน้าและความสามารถในการให้อภัยและ ดังนั้นจึงมีประโยชน์มากในทุกแง่มุมของระนาบเชิงลบ


ทั้งสองด้านของเหรียญเดียวกัน

การปรับตัวไม่ได้เป็นการให้ความสำคัญกับการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณต้องการขึ้นอยู่กับคนอื่นหรือให้ความฝันของคุณขึ้นอยู่กับความกดดันจากภายนอก การเอาใจใส่ไม่ได้เกิดขึ้นก่อนสถานการณ์ปัญหาช่วงเวลาแห่งความสุขหรือความสำเร็จของผู้อื่นก่อนชีวิตของคุณสิ่งที่คุณรู้สึกสิ่งที่คุณต้องการสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณหรือเพียงแค่ต้องการแสดง

นั่นเป็นเหตุผลที่ทำให้เราสับสน เนื่องจากที่เราพูดถึงการเอาใจใส่และการปรับตัวมีข้อ จำกัด บางประการ นี่ไม่ใช่ปัญหาใหญ่เพราะสามารถแก้ไขได้ เมื่อพูดถึงคำถามเกี่ยวกับการตั้งค่าขีด จำกัด เรากำลังพูดถึงแง่มุมที่ยิ่งใหญ่และไม่ค่อยรู้จักหรือประเด็นเกี่ยวกับความนับถือตนเอง

ฉันสามารถทำอะไรได้บ้างในกรณีนี้? การกำหนดวงเงินคืออะไร?

ขีด จำกัด ระบุสิ่งที่คุณออกหรือไม่อนุญาต / อนุญาตให้เกิดขึ้นในชีวิตของคุณจากการกินไอศครีมมิ้นท์เมื่อคุณไม่ชอบมันทำให้ท่าทางไม่ดีในการทำงานกับสิ่งที่คุณเกลียดชัง ดังนั้นเมื่อคุณใส่ขีด จำกัด สิ่งที่คุณกำลังทำอยู่จริงๆคือการยกระดับคุณภาพชีวิตของคุณฉลาดระหว่างสิ่งที่คุณรักและสิ่งที่ไม่ได้นำมาซึ่งคุณในแง่บวก

แต่ ... ถ้าฉันใช้เวลาทั้งชีวิตโดยไม่ต้องใส่มัน ... ตอนนี้ฉันสามารถทำได้หรือไม่?

แน่นอน มันเป็นเรื่องของความปรารถนาการเรียนรู้และความเพียร

เมื่อคุณเริ่มที่จะ จำกัด ขอบเขตในชีวิตของคุณคุณจะประหลาดใจว่าการสร้างความขัดแย้งหรือสูญเสียสิ่งต่างๆหรือคนเพื่อการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้นคือคนเริ่มแสดงความเคารพต่อคุณมากขึ้นและทุกสิ่งทุกอย่างก็เริ่มมีความสมดุล

ตอนนี้ความคิดของคุณสามารถบอกได้ว่า "มันเป็นไปไม่ได้" แต่เพียงเพราะคุณไม่รู้ว่าจะเผชิญกับความเป็นจริงอย่างไร .

ตอนนี้คุณรู้ว่าการเอาใจใส่และการปรับตัวของคุณเป็นสิ่งที่ดีและเมื่อเผชิญกับสิ่งที่ทำร้ายคุณคุณสามารถตั้งข้อ จำกัด ซึ่งไม่ได้เป็นผลมาจากการเป็นคนที่ปรับตัวและ / หรือมีความเห็นอกเห็นใจ เป็นคำถามเกี่ยวกับความนับถือตนเองและเพียงการเรียนบางอย่างที่คุณจะได้รับการเปลี่ยนแปลงที่คุณกำลังมองหา

ฉันจะเริ่มต้นได้อย่างไร?

สร้างรายชื่อ ฉันไม่ได้กลับไปที่การอนุญาต นี้เป็นขั้นตอนแรก

บทความที่เกี่ยวข้อง