yes, therapy helps!
วัตถุประสงค์ในการเล่นกีฬา: การปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาอย่างรวดเร็ว

วัตถุประสงค์ในการเล่นกีฬา: การปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาอย่างรวดเร็ว

ธันวาคม 4, 2021

วันนี้ มีหลายตัวแปรที่ทำให้นักกีฬามีวิวัฒนาการตามระเบียบวินัยของเขา . เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความเข้มข้นความมุ่งมั่นความเพียรการอุทิศหรือความมุ่งมั่น

ในกรณีนี้เราจะมุ่งเน้นไปที่วิธีการดำเนินการอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพโดยตั้งเป้าหมาย นักวิจัยและนักจิตวิทยาและโค้ชกีฬายอมรับว่าการสร้างเป้าหมายในระยะสั้นกลางและระยะยาวมีประสิทธิภาพโดยสิ้นเชิงเพื่อปรับปรุงความสามารถของนักกีฬารวมถึงการรักษาแรงจูงใจ

ความสำคัญของการตั้งเป้าหมาย

กลยุทธ์นี้ไม่ได้เป็นแนวคิดใหม่ ในพื้นที่อื่น ๆ เช่นใน บริษัท หรือในองค์กรก็มีการใช้มาเป็นเวลานาน ตัวอย่างที่ชัดเจนคือความสำเร็จของแรงจูงใจหรือรางวัลเนื่องจากพนักงานบรรลุวัตถุประสงค์บางประการสำหรับ บริษัท


อย่างไรก็ตาม การใช้การตั้งวัตถุประสงค์อย่างเป็นระบบในการฝึกนักกีฬาได้รับการดำเนินการเมื่อเร็ว ๆ นี้และมีผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม .

การตรวจสอบจำนวนมากสนับสนุนประสิทธิภาพของการกำหนดเป้าหมายเป็นเทคนิคการสร้างแรงจูงใจและกลยุทธ์ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพได้อย่างเหมาะสม

การกำหนดคำว่า "วัตถุประสงค์"

วัตถุประสงค์หรือเป้าหมายหมายถึงการได้รับระดับประสิทธิภาพที่ดีที่สุดในงานเฉพาะและในช่วงเวลาที่กำหนดไว้ล่วงหน้า จากมุมมองที่ใช้กับกีฬากลยุทธ์นี้หมายถึงความสำเร็จของโดเมนบางประเภทของงานที่เพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาเช่นการปรับปรุงแบรนด์ส่วนบุคคลของนักว่ายน้ำในการแข่งขันชิงแชมป์


เมื่อพูดถึงการตั้งเป้าหมายหรือเป้าหมายเราอ้างอิงถึงการออกแบบแผนฝึกอบรมที่มุ่งเน้นความสำเร็จของความก้าวหน้าหรือขั้นตอนเล็ก ๆ เพื่อบรรลุความชำนาญ นอกจากนี้ ประโยชน์หลักของกระบวนการนี้ในการกำหนดเป้าหมายหรือวัตถุประสงค์ เป็นที่ตั้งของงานที่จะโททักษะบางอย่างของการเล่นกีฬาในช่วงเวลาสั้น ๆ ซึ่งหมายความว่าเราแข่งขันกับตัวเราและกระตุ้นให้เราเอาชนะแบรนด์หรือข้อ จำกัด ของเราเอง

กลไกบางอย่างของกระบวนการสร้างแรงจูงใจที่นำไปสู่การปฏิบัติ ได้แก่

  • ให้ความสนใจกับประเด็นสำคัญของงาน ละเว้นตัวแปรภายนอกที่อาจรบกวนกิจกรรม
  • เริ่มต้นพลังงานที่จำเป็นเพื่อเข้าถึงโดเมน ของทักษะการฝึกอบรม
  • เปิดใช้ตัวแปรอื่น ๆ เช่นความขยันหมั่นเพียรก่อนที่ข้อผิดพลาดหรือก่อนที่จะบรรลุวัตถุประสงค์นี้ไม่ได้
  • มีทรัพยากรที่หลากหลาย ที่ช่วยให้นักกีฬาประสบความสำเร็จในสถานการณ์ใดก็ตามในการแข่งขันกีฬา
  • การสำนึกในตัวเองที่เกิดขึ้นเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ล่วงหน้า

การจำแนกเป้าหมาย

วัตถุประสงค์หรือเป้าหมายสามารถแบ่งได้ตามลักษณะที่ต่างกัน ตัวอย่างเช่นขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่พวกเขากำลังดำเนินการเราจะพูดถึง วัตถุประสงค์ระยะสั้นกลางและระยะยาว .


เป้าหมายระยะสั้น

เป้าหมายหรือเป้าหมายระยะสั้น พวกเขาได้รับการตั้งโปรแกรมให้สำเร็จภายในหนึ่งสัปดาห์ของการฝึกอบรม ตัวอย่างเช่นนักกีฬาสามารถลดคะแนนของตนเองลงได้ภายใน 1 วินาทีตลอดทั้งสัปดาห์ของการฝึกอบรม

เป้าหมายระยะปานกลาง

เป้าหมายระยะปานกลาง พวกเขาวางแผนที่จะประสบความสำเร็จในหนึ่งหรือสองเดือน ตัวอย่างเช่นนักกีฬาสามารถสร้างแบรนด์ที่ทำให้เขาสามารถแข่งขันในกิจกรรมสำคัญ ๆ เช่นการแข่งขันระดับประเทศหรือระดับนานาชาติ

เป้าหมายระยะยาว

เป้าหมายระยะยาว คือกลุ่มที่จัดตั้งขึ้นเพื่อให้เห็นถึงฤดูกาลประจำปี ตัวอย่างเช่นนักกีฬาสามารถแข่งขันกับสิ่งที่ดีที่สุดในโอลิมปิกได้

ความสำคัญของวัตถุประสงค์ร่วมกัน

มีวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายหมายถึงนักกีฬาเองภายในกลุ่มหรือทีม ทีมคือผลรวมของความแตกต่างที่มีให้กับกลุ่ม ดังนั้น การปรับปรุงประสิทธิภาพของแต่ละบุคคลจะทำให้เกิดการปรับปรุงประสิทธิภาพของทีม .

วัตถุประสงค์ที่กำหนดไว้สำหรับนักกีฬาหมายความว่าเขามุ่งมั่นที่ดีขึ้นในสิ่งที่เขาต้องทำในแต่ละช่วงเวลาเพื่อให้บรรลุเป้าหมายสุดท้าย ดังนั้นสิ่งเหล่านี้คือลักษณะที่สามารถสอนได้เป็นรายบุคคลและจะเป็นประโยชน์ต่อกลุ่ม ตัวอย่างเช่นผู้ที่ได้รับการเสนอในการฝึกอบรมแต่ละครั้งจะมีเป้าหมายเป็นจำนวนเท่าใด

อย่างไรก็ตามมีบางส่วนที่สามารถฝึกได้เฉพาะในระดับกลุ่มเท่านั้น ตัวอย่างเช่นกลไกการป้องกันของทีมรักบี้จะต้องมีการประสานงานอย่างสมบูรณ์เพื่อให้ในลักษณะนี้มีประสิทธิภาพ

โดยสรุปแล้ว เมื่อเราพูดถึงเป้าหมายหรือวัตถุประสงค์ที่กล่าวถึงทีมแต่ละคนต้องใส่ความสามารถทั้งหมดของตนเองในการปรับปรุงตนเองและร่วมกัน , ต้องเป็นทั้งสองเข้ากันได้

ลักษณะของวัตถุประสงค์หรือเป้าหมาย

สำหรับการกำหนดเป้าหมายหรือวัตถุประสงค์เพื่อให้บรรลุผลที่พึงปรารถนาดังต่อไปนี้ต้องได้รับการเคารพ

  • วัตถุประสงค์ที่ต้องประสบความสำเร็จต้องเป็นไปตามเกณฑ์ที่กำหนด , การดูแลความสามารถของนักกีฬาในทางที่เหมือนจริง
  • ต้องเป็นรูปธรรม (ตัวอย่างเช่นลดแบรนด์ของฉันลงหนึ่งวินาทีในอีกสองสัปดาห์) เนื่องจากงานเหล่านี้ทำงานได้ดีกว่าด้านทั่วไป (ฉันจะทำให้ดีที่สุดเท่าที่ฉันรู้)
  • ต้องเป็นลักษณะที่จับต้องได้ , ที่สามารถวัดได้ (คะแนนห้าเป้าหมายในการแข่งขันการฝึกซ้อม)
  • มุ่งเน้นวัตถุประสงค์ในแง่บวก ; เนื่องจากการมุ่งเน้นไปที่การบรรลุความสำเร็จหมายถึงการมุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จแทนที่จะหลีกเลี่ยงความล้มเหลว

ในระยะสั้นการกำหนดวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายภายในการฝึกอบรมนักกีฬาใด ๆ จะช่วยในทางที่สำคัญในการพัฒนาทักษะของตนเองและดังนั้นความคืบหน้าของมันเอาชนะขีด จำกัด ที่ทั้งบุคคลไม่ได้ตระหนักถึง ชนะ


การเล่นกีฬาดีต่อร่างกายคุณ ... และสมองของคุณอย่างไร - Leah Lagos และ Jaspal Ricky Singh (ธันวาคม 2021).


บทความที่เกี่ยวข้อง