Peppermint: คุณสมบัติ 10 ชนิดและประโยชน์ต่อสุขภาพของโรงงานแห่งนี้
แน่นอนคุณสมบัติที่ดีที่สุดที่รู้จักของสะระแหน่มีกลิ่นหอมและ gastronomic อย่างไรก็ตามโรงงานแห่งนี้มีประโยชน์ด้านยาเป็นจำนวนหลายศตวรรษ
ในบทความนี้คุณจะพบกับหลาย ๆ คุณสมบัติของสะระแหน่เช่นเดียวกับบางส่วนของลักษณะสำคัญของโรงงานนี้ .
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "ขั้วโลกมิ้นท์: สรรพคุณและประโยชน์ 7 ประการสำหรับสุขภาพ"
มิ้นท์คืออะไร?
สะระแหน่เป็นพืชที่มีกลิ่นหอมของสกุล Mentha ในความเป็นจริงชื่อวิทยาศาสตร์ของมันคือ Mentha Spicata ซึ่งมาจากภาษาละติน "spica" และแปลว่า "หอก" ได้รับนิกายนี้โดยรูปร่างของใบที่มีลำต้นสูงถึง 30 ซม.
ในสารสกัดจากใบของพวกเขาที่พวกเขาจะพบ สารประกอบทางธรรมชาติที่แตกต่างกันซึ่งมีผลต่อร่างกายของเรา . เป็นพืชที่ปลูกง่ายและเป็นแหล่งกำเนิดของยุโรปเอเชียและแอฟริกันซึ่งมีการใช้มานานหลายศตวรรษโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสรรพคุณทางยา
นอกจากนี้ยังเป็นพืชที่สามารถหาซื้อได้ง่ายและเพิ่มเข้าไปในอาหารประจำวัน ในบรรดาสารอาหารและแร่ธาตุที่มีอยู่พบ ไฟเบอร์, วิตามินเอ, แมกนีเซียม, เหล็กและโฟเลต .
- บางทีคุณอาจสนใจ: "แตงโม: 10 คุณสมบัติและประโยชน์ของผลไม้ฤดูร้อนนี้"
10 คุณสมบัติของสะระแหน่
เนื่องจากมีสมบัติหลายประการมิ้นต์ spicata จึงได้รับชื่อ "mint" ในบรรดาที่นิยมมากที่สุดคือประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยและการกิน แต่ก็ยังมีคุณสมบัติเป็นยาหลายชนิด เราจะเห็นด้านล่างซึ่งเป็นข้อมูลหลัก
1. การป้องกันโรคเบาหวาน
หนึ่งในคุณสมบัติที่ได้รับการตรวจสอบเมื่อเร็ว ๆ นี้คือกิจกรรมเมนทอลค่ะ การควบคุมไขมันที่ไหลเวียนอยู่ในกระแสเลือด . ในการทดลองกับหนูที่เป็นโรคเบาหวานทำให้ปริมาณของสารสกัดจากสะระแหน่ลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ซึ่งอาจบ่งบอกถึงคุณสมบัติสำคัญในการป้องกันโรคเบาหวาน
2. กิจกรรมต้านอนุมูลอิสระ
ช่วยในการควบคุมกระบวนการออกซิเดชันของเซลล์เนื่องจากมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอยู่ในใบของสะระแหน่ การกระทำสารต้านอนุมูลอิสระนี้ช่วยให้สามารถหมุนได้ ป้องกันการอักเสบ และในการถ่ายภาพปกติรวมกับไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดีอื่น ๆ ก็สามารถช่วยป้องกันโรคความเสื่อมแบบเรื้อรัง (เช่นโรคเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือด)
3. ฤทธิ์ต้านอาการหอบหืดและยาแก้ปวด
การบริโภคและการใช้น้ำมันสะระแหน่ด้วยผิวหนังมีคุณสมบัติเป็นตัวคลายกล้ามเนื้อ เปิดใช้งาน จะช่วยให้เบาะรู้สึกเจ็บปวด ปัญหาที่เกิดจากการกระทำของเมนทอล ด้วยเหตุนี้จึงได้รับการยอมรับคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวด
4. คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย
Peppermint ได้แสดงให้เห็นถึงรูปแบบการดำเนินการที่แตกต่างกันในแบคทีเรียและเซลล์ยูคาริโอตโดยมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรคต่างๆ สิ่งนี้อาจเกิดจากการปรากฏตัวของส่วนประกอบฟีนอลที่ทำหน้าที่เป็นโปรออกซิแดนท์ซึ่งช่วยต่อต้านกิจกรรมของแบคทีเรีย นอกจากนี้หนึ่งในผลกระทบของใบสะระแหน่ได้รับ ปรับกิจกรรมของระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นจึงได้รับการที่เกี่ยวข้องกับผล antiparasitic
5. ช่วยในการย่อยอาหาร
สะระแหน่จะมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการท้องเสียและไม่ย่อย หลังมักเกิดจากความคงตัวของอาหารที่ยืดเยื้อในกระเพาะอาหารระหว่างทางเดินอาหารไปยังระบบทางเดินอาหาร
ในเรื่องนี้การบริโภคน้ำมันสะระแหน่กับมื้ออาหาร มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความเร็วของอาหาร ; ซึ่งหมายความว่ามันชอบการย่อยอาหารของมัน
6. ลดอาการลำไส้ที่ระคายเคือง
อีกประการหนึ่งของคุณสมบัติที่เกี่ยวข้องกับจุดก่อนหน้าคือการบรรเทาอาการลักษณะเฉพาะของอาการลำไส้แปรปรวนเช่นปวดท้องและก๊าซส่วนเกิน Menthol ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อในระบบทางเดินอาหารซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้
7. คุณสมบัติผ่อนคลาย
เช่นเดียวกับการแช่ธรรมชาติอื่น ๆ สะระแหน่มีคุณสมบัติที่สำคัญในการผ่อนคลายจิตใจ เป็นเช่นนี้เพราะมันสามารถทำให้ การลดความตึงเครียดของประสาทอย่างเห็นได้ชัด หลังจากกินมันในชาร้อน ในทำนองเดียวกันน้ำมันเมนทอลที่ใช้ในรูปแบบครีมมีคุณสมบัติผ่อนคลายและสดชื่น ด้วยเหตุนี้จึงใช้ในความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่สำคัญเช่นเดียวกับการบรรเทาอาการปวด
8. บรรเทาอาการไหม้
ที่เกี่ยวข้องกับจุดก่อนหน้าน้ำมันน้ำมัน menthol (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผสมกับองค์ประกอบอื่น ๆ เช่นน้ำมันมะกอก) สามารถบรรเทาการเผาไหม้เล็กน้อย นี้ ยังเกี่ยวข้องกับคุณสมบัติการทำความเย็นของมัน .
9. บรรเทาอาการหวัด
มันมักจะคิดว่ามิ้นท์มีคุณสมบัติ decongestingในความเป็นจริงการบำบัดทางเภสัชกรรมหลายรายการที่ซื้อโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาประกอบด้วยเมนทาลซึ่งเป็นสารสกัดหลักจากน้ำมันสะระแหน่ อย่างไรก็ตามเมนทอลเองก็ไม่มีฤทธิ์ลดลง ผลกระทบบรรเทาที่เกิดจากความรู้สึกสดชื่นที่เกิดจากสะระแหน่เมื่อเราสูดดม
10 ผลชุ่มชื่น
เมื่อเร็ว ๆ นี้การสูดดมน้ำมันหอมระเหยจากสะระแหน่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการทำงานของสมองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเก็บรักษาข้อมูลในระยะสั้น ก็มีการเสนอว่า ช่วยเพิ่มความตื่นตัวและลดความเหนื่อยล้า ดังนั้นจึงถือได้ว่าเป็นสิ่งที่ชุ่มชื่น อย่างไรก็ตามการศึกษาเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ผลลัพธ์เหล่านี้เป็นข้อสรุป
บรรณานุกรมอ้างอิง:
- Cristina, S. , Pereira, A. , Barbalho, S.M. และ Landgraf, É (2017) คุณสมบัติของ mentha piperita: การทบทวนโดยย่อ วารสารเวชศาสตร์การวิจัยด้านเภสัชกรรมและการแพทย์ 3 (1): 309-313
- 8 ประโยชน์ต่อสุขภาพของสะระแหน่ (2018) HealthLine สืบค้นเมื่อวันที่ 12 ตุลาคม 2018 ที่ http://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits
