การเติบโตส่วนบุคคล: เปลี่ยนชีวิตคุณอย่างไรใน 6 ขั้นตอน

การเติบโตส่วนบุคคลหมายถึงกิจกรรมต่างๆที่ช่วยปรับปรุงความตระหนักของคน ๆ หนึ่ง และค้นพบอัตลักษณ์ของตัวเองเพื่อที่จะส่งเสริมการพัฒนาศักยภาพของตัวเองและทักษะส่วนตัวและความสัมพันธ์

โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตและสร้างความฝันและแรงบันดาลใจของแต่ละบุคคล

การเติบโตในฐานะบุคคลถือเป็นกระบวนการที่ใช้เวลาตลอดชีวิต แต่น่าเสียดายที่เราไม่ได้ใช้เส้นทางที่เหมาะสมเสมอไปและเราสามารถหาตัวเราในสถานการณ์ที่เรารู้สึกห่างเหินจากสาระสำคัญของเราเองและใช้ชีวิตอยู่ในหม้อแปลงไฟฟ้าได้ห่างไกลจากความฝันความปรารถนาและความต้องการของเรา ในสังคมที่ดำเนินไปอย่างรวดเร็วเราสามารถหยุดการเป็นตัวเอกของชีวิตของเราได้โดยง่ายและมองไม่เห็นความปรารถนาส่วนตัวของเรามากที่สุด

เปลี่ยนเป็นกระบวนการแต่ละอย่าง

เมื่อเรามาถึงจุดนี้แล้วถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนและเชื่อมต่อกับอัตลักษณ์ของเราอีกครั้ง เพื่อตรวจสอบว่าโลกภายในและภายนอกของเราเป็นอย่างไรและเราเกี่ยวข้องกับคนรอบข้างอย่างไร ถึงเวลาแล้วที่ต้องดำเนินการและเปลี่ยนแปลง ด้วยวิธีนี้เราสามารถกู้คืนความเป็นอยู่และระดับความพึงพอใจในตนเองของเราได้

การเปลี่ยนแปลงนี้เริ่มต้นด้วยตัวเราเองเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงเป็นกระบวนการส่วนบุคคลและส่วนบุคคลและไม่มีใครสามารถเปลี่ยนแปลงเราได้หากเราไม่ต้องการเปลี่ยนแปลง การปฏิรูปชีวิตของเราต้องใช้การสะท้อนตนเองการตระหนักถึงขีดความสามารถของเราเองในการบรรลุเป้าหมายของเราและบรรลุการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกและยั่งยืน และต้องใช้ความมุ่งมั่นเวลาพลังงานและกลยุทธ์ที่ชัดเจนและสมจริง

คุณอยู่ในสถานที่ที่คุณต้องการเป็น?

ถนนสู่การเติบโตด้านสุขภาพและส่วนบุคคลหมายถึงการบรรลุความสมดุลและความสามัคคีในแต่ละวัน ในความสัมพันธ์กับตัวเองและกับคนอื่น ๆ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องสังเกตและระบุว่าเราอยู่ในสถานที่ที่เราต้องการเป็นอย่างไรและถ้าเราพอใจกับชีวิตของเราและกำหนดสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสิ่งที่ไม่เป็นที่พอใจของเราดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะทำงานเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงนี้เป็นไปได้

"การอยู่ในสถานที่ที่คุณต้องการเป็น" และแม้ว่านี่จะไม่ใช่สิ่งที่คงที่ แต่เป็นแบบไดนามิกซึ่งสร้างขึ้นตลอดชีวิตและสามารถแก้ไขได้ตลอดเวลาก็สามารถกลายเป็น ในลักษณะที่ค่อนข้างคงที่ถ้าเรามีความสัมพันธ์ที่ดีกับการตกแต่งภายในของเราและกับตัวเราเองและถ้าเราให้อำนาจตัวเองต่อหน้าชีวิตและปฏิบัติตามเส้นทางที่เรากำหนดไว้สำหรับตัวเราเอง

6 คีย์เพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณ

แต่ สิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนชีวิตของเรา? เราจะดำเนินการใดเพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงต่อความเป็นอยู่และความพึงพอใจในตนเอง? ด้านล่างนี้คุณจะพบกุญแจหกคีย์ที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตของคุณได้ในทางบวก เป็นเหล่านี้:

1. ความตระหนักในตนเองและความตระหนักในตนเอง

ตั้งแต่การเติบโตของบุคคลเป็นกระบวนการส่วนบุคคลและส่วนบุคคล, ขั้นตอนแรกในการเปลี่ยนชีวิตของคุณคือการรู้จักตัวคุณเอง . ความรู้ความเข้าใจตนเองหมายถึงการประเมินระบบค่านิยมและความเชื่อของตัวเองการตรวจหาจุดแข็งและจุดอ่อนและตระหนักถึงแรงจูงใจและความปรารถนาของตนเอง

ใช้เวลาในการหาสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุในชีวิตสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขความฝันของคุณคืออะไรหรือในช่วงเวลาใดของชีวิตคุณเป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงและการพัฒนาของคุณ บุคลากร นี้จะช่วยให้คุณมีมุมมองที่สมจริงมากขึ้นว่าคุณเป็นใครและที่คุณต้องการไป

2. ท้าทายความเชื่อที่ จำกัด และออกจากเขตสบายของคุณ

โซนสบายเป็นสภาพจิตใจที่ไม่อนุญาตให้มีการเติบโตส่วนบุคคลและเป็นนิสัยที่อาจเป็นอันตรายเพื่อให้บรรลุความพึงพอใจในระดับสูงของวิถีชีวิต เมื่อคุณตัดสินใจที่จะก้าวไปข้างหน้าและเปลี่ยนชีวิตของคุณ แต่สิ่งที่ป้องกันไม่ให้คุณก้าวไปข้างหน้าและความวิตกกังวลช่วยให้คุณสามารถยึดกับสถานการณ์ที่สะดวกสบายสำหรับคุณได้ทำให้คุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น นี้สมมติว่าค่าใช้จ่ายทางอารมณ์ที่ดีและเป็นอุปสรรคต่อการเปลี่ยนแปลงของคุณต่อความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

การออกจากเขตสบาย ๆ ไม่ใช่การกลัวความไม่แน่นอนและเชื่อมั่นในความเป็นไปได้ของตัวเอง แต่นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป เมื่อเรายังเด็กเรามีแนวโน้มที่จะเสี่ยง แต่เมื่อเราอายุมากขึ้นเราเรียนรู้ที่จะกลัวความล้มเหลวนำไปสู่ความไร้อำนาจและแม้แต่อัมพาต การเติบโตอย่างต่อเนื่องจำเป็นที่จะต้องเอาชนะความกลัวความล้มเหลวและความเชื่อที่ จำกัด ที่ทำให้เราไม่สามารถพัฒนาได้

3. เปิดกว้างเพื่อเปลี่ยนแปลง

การออกจากเขตปลอดอากรต้องเปลี่ยนความเชื่อที่ จำกัด ด้วยการเสริมสร้างความเชื่อ เพราะหลายครั้งข้อ จำกัด เหล่านี้จะอยู่ในใจ

ถ้าข้อ จำกัด ถูกวางไว้โดยใจนั่นหมายความว่าจิตใจของตัวเองยังสามารถช่วยให้เราไปไกลกว่าเพื่อเอาชนะอุปสรรคหรืออุปสรรคที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของเรา การเปิดกว้างเพื่อเปลี่ยนแปลงและมีเจตจำนงที่จะดำเนินการออกเป็นข้อกำหนดที่จำเป็นในการเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ

4. มีแผนปฏิบัติการ

ความรู้ด้วยตนเองช่วยกำหนดวัตถุประสงค์ที่แนบเนียนและช่วยในการจัดลำดับความสำคัญ . แต่เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์จำเป็นต้องวางแผนการเคลื่อนไหวและกำหนดวิธีการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่เราเชื่อว่ามีความสำคัญต่อเรา

เมื่อคุณรู้ว่าอะไรสำคัญสำหรับความสุขและความเป็นอยู่ของคุณคุณควรกำหนดเป้าหมายระยะสั้นระยะปานกลางและระยะยาวเพื่อให้สามารถดำเนินการได้ ไม่ต้องใช้ความต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงถ้าเราไม่ได้ทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลง โปรดจำไว้ว่าเป้าหมายสามารถเปลี่ยนแปลงได้ดังนั้นคุณต้องยืดหยุ่น สิ่งที่สำคัญคือการไปทีละขั้นตอนเพื่อให้บรรลุการเปลี่ยนแปลง

5. รับผิดชอบและละทิ้งความเป็นเหยื่อ

บ่อยครั้งที่หลายคนไม่รับผิดชอบต่อปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อพวกเขาและมองหาสาเหตุภายนอกหรือโทษคนอื่น ๆ เนื่องจากความผิดพลาด เหตุใดจึงเกิดขึ้นกับฉัน ทำไมพวกเขาไม่รู้จักสิ่งที่ฉันทำ? หรือทำไมคนอื่นไม่เปลี่ยนแปลง? ... มันง่ายกว่าที่จะตกเป็นเหยื่อและรอคอยสิ่งต่างๆให้เป็นอย่างอื่น .

อย่างไรก็ตามความรับผิดชอบ (หรือเป็นผู้เชี่ยวชาญกล่าวในการเติบโตส่วนบุคคล: "ความสามารถในการตอบสนอง") ซึ่งเข้าใจว่าเป็นความสามารถในการตอบสนองเป็นสิ่งสำคัญในกระบวนการเปลี่ยนแปลงใด ๆ เกี่ยวข้องกับการเสริมสร้างศักยภาพการเป็นผู้นำในตนเองวิธีที่เราตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นรอบตัวเราและมีความสำคัญต่อการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเรา "Respons-habilizarte" ในการเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงเป็นหัวใจสำคัญของการเติบโตส่วนบุคคล .

6. เข้าร่วมการประชุมเชิงปฏิบัติการเรื่อง Life Coaching (การสอนชีวิต)

การเปลี่ยนหรือเปลี่ยนแปลงชีวิตไม่ใช่เรื่องง่าย จำเป็นต้องเรียนรู้ชุดทักษะและทรัพยากรสำหรับการจัดการอารมณ์ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลการค้นพบตัวเองและการเสริมสร้างพลังอำนาจซึ่งจะช่วยให้บรรลุความสมดุลทางอารมณ์และความผาสุกทางร่างกายและจิตใจ

เพื่อที่จะได้รับทักษะเหล่านี้สำหรับการเปลี่ยนแปลงหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการเข้าร่วมการประชุมเชิงปฏิบัติการเกี่ยวกับการฝึกสอนเรื่องชีวิต (การฝึกสอนชีวิตหรือการฝึกสอนส่วนบุคคล) การเข้าร่วมการประชุมเชิงปฏิบัติการครั้งนี้จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์มากมาย ตัวอย่างเช่น

• ปรับปรุงการสื่อสารกับตัวเองและกับคนอื่น ๆ
• การยอมรับตนเองมากขึ้น
• เรียนรู้เพื่อกำหนดเป้าหมายและเป้าหมายตามความเป็นจริง
• ตรวจสอบความเชื่อที่ จำกัด
• ค้นพบความต้องการและความปรารถนาของคุณเอง
• เรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์
• ความเป็นอยู่และคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
• การลดความเครียด

Life Coaching Workshop: "คุณอยู่ที่ไหนและคุณต้องการไปที่ไหน" (Instituto Mensalus, Barcelona)

หากคุณกำลังคิดเกี่ยวกับการพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีของคุณคุณต้องการรู้จักตัวเองดีกว่าคุณต้องการเรียนรู้ที่จะเผชิญกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในแต่ละวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลและต้องการเรียนรู้ทรัพยากรที่จำเป็นเพื่อให้สัมพันธ์กับผู้อื่นในทางที่มีสุขภาพดี ศูนย์จิตวิทยาและการเติบโตส่วนบุคคล "สถาบัน Mensalus" ของบาร์เซโลนาเสนอการฝึกอบรมเกี่ยวกับการฝึกสอนเชิงชีวิตซึ่งจะเริ่มในวันที่ 18 มกราคม 2017 .

ขอบคุณที่ "การฝึกสอนการฝึกสอนชีวิต: คุณอยู่ที่ไหนและไปที่ไหน" คุณสามารถเรียนรู้ที่จะรู้จักและเข้าใจดีขึ้นว่าจิตใจของเราทำงานอย่างไรและเป็นไปได้อย่างไรในการจัดการอารมณ์และความคิดอย่างใส่ใจ นี้จะช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของคุณและบรรลุความรู้สึกทางอารมณ์และร่างกายที่ดีขึ้น วิธีการใช้งานมีประสบการณ์และมีส่วนร่วมและการประชุมเกิดขึ้นในกลุ่มเล็ก ๆ ซึ่งสร้างบรรยากาศของความไว้วางใจความเคารพและความลับ

ในระยะสั้น 8 ชั่วโมงละ 2 ชั่วโมง (ซึ่งสอนทุกสัปดาห์) ผู้เข้าร่วมการประชุมเชิงปฏิบัติการครั้งนี้จะได้เรียนรู้ที่จะสังเกตเห็นระบุและตัดสินใจว่าพวกเขาอยู่ในสถานที่ที่พวกเขาต้องการและถ้าพวกเขามีชีวิตที่ต้องการ ; การเปลี่ยนแปลงที่เป็นไปได้จะได้รับการพิจารณาพวกเขาจะทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายเหล่านี้และพวกเขาจะค้นพบเทคนิคและแหล่งข้อมูลที่แตกต่างกัน ที่จะเป็นประโยชน์ในชีวิตประจำวันของคุณ

• หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการประชุมเชิงปฏิบัติการนี้คุณสามารถรับข้อมูลการติดต่อได้จากลิงค์นี้