บุคลิกภาพแบบ A, B และ C (ลักษณะเฉพาะและผลต่อสุขภาพ)
ประเภทบุคลิกภาพเหล่านี้หมายถึง คนตอบสนองต่อสถานการณ์ในชีวิตประจำวันอย่างไร เช่นเดียวกับสถานการณ์ที่รุนแรงแปลเป็นความเครียด อย่างไรก็ตามรูปแบบบุคลิกภาพแบบ A, B และ C ใช้เพื่อกำหนดรูปแบบบุคลิกภาพที่แตกต่างกันไปในการแสดงออกถึงความคิดและพฤติกรรม
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทฤษฎีหลักของบุคลิกภาพ"
บุคลิกภาพและการแสดงออกของความเครียด
Friedman และ Rosenman ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจหลังจากการตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและโรคหัวใจและหลอดเลือดที่แตกต่างกัน ความสัมพันธ์โดยตรงในการรับมือกับความเครียดประเภทบุคลิกภาพและความเจ็บป่วย .
พวกเขาทำการศึกษาที่แตกต่างกัน ในการศึกษาครั้งแรกพวกเขาสามารถแยกประเภทของบุคลิกภาพของผู้ป่วยโดยเน้นผู้ที่รออย่างเงียบ ๆ และคนที่ไม่สามารถนั่งเป็นเวลานานและแสดงออกถึงการเคลื่อนไหวที่กระสับกระส่ายผ่านแขนมือและขาหรือเท้า ผลลัพธ์เหล่านี้ไม่ได้รับการยอมรับในตอนแรกโดยชุมชนทางการแพทย์ การเปลี่ยนแปลงการตีความดังกล่าวเกิดขึ้นหลังจากผลการตรวจสอบอย่างเป็นทางการของเขาดังที่ได้อธิบายไว้ด้านล่าง
หลังจากการศึกษานี้ฟรีดแมนและโรสแมน (1976) เรียกว่าพฤติกรรมแรกเป็นประเภท A และ พวกเขาชี้ให้เห็นว่าพวกเขามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากโรคหัวใจ และความดันโลหิตสูงที่เกี่ยวข้องกับชนิด B,
Friedman และ Rosenman ทำการศึกษาแบบ longitudinal เพื่อแสดงให้เห็นถึง ความสัมพันธ์ระหว่างประเภทบุคลิกภาพกับอัตราการเกิดโรคหัวใจ . ได้รับการตีพิมพ์ในการศึกษากลุ่มความร่วมมือตะวันตกซึ่งมีผู้ชายที่มีสุขภาพแข็งแรง 3154 คนระหว่าง 39 ถึง 59 ปีได้รับการศึกษาในช่วงแปดปีครึ่ง
พวกเขาเสร็จสิ้น แบบสอบถามที่มีคำถามที่จัดทำโดย Friedman & Rosenman : เช่น:
- คุณรู้สึกผิดหรือไม่ถ้าคุณใช้เวลาว่างในการพักผ่อน?
- คุณจำเป็นต้องชนะในการเพลิดเพลินกับเกมและกีฬา?
- คุณย้ายเดินและกินเร็วไหม?
- คุณมักจะพยายามทำมากกว่าหนึ่งข้อในแต่ละครั้ง?
หลังจากได้รับคำตอบแล้วพวกเขาได้ข้อสรุปและแยกแยะประเภทของพฤติกรรมที่สัมผัสกับประเภท A และ B.
ทั้งสองแบบบุคลิกภาพ มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ . แต่หลังจากแยกความแตกต่างของนิสัยบางอย่างเช่นการสูบบุหรี่และบางประเภทของชีวิตเราสามารถเข้าใจได้ว่าคนบุคลิกภาพประเภท Type A สามารถพกพาได้เหมือนกันในการพัฒนาโรคหัวใจเป็นคนประเภท B
หลังจากข้อมูลเหล่านี้และหลังจากแปดปีผลลัพธ์ที่ได้จากสมาชิกในการศึกษาพบว่า 257 คนได้พัฒนาโรคหลอดเลือดหัวใจ ผลสุดท้ายคือการตัดสินใจเนื่องจาก 70% ของชายที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเป็นบุคคลที่มีบุคลิกภาพแบบ A
บุคลิกภาพแบบ A, B และ C เป็นอย่างไร?
หลังจากที่ทั้งหมดนี้เราสามารถกำหนดประเภทของบุคลิกและลักษณะที่แตกต่างไม่เพียง แต่พฤติกรรม แต่ยังผลกระทบของความวิตกกังวลในสิ่งมีชีวิตที่
ประเภท A
บุคคลประเภท A มีแนวโน้มที่จะต้องการตัวเองมีความสามารถในการแข่งขันและมีความสำคัญในตัวเอง . พวกเขาเป็นนักสู้ที่ยิ่งใหญ่พวกเขาไม่อดทนพวกเขาพยายามอย่างหนักเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของพวกเขาและเมื่อประสบความสำเร็จแล้วพวกเขาก็ไม่ได้สร้างความพึงพอใจอย่างมาก
พวกเขามีแนวโน้มที่จะทะเยอทะยานเผยให้เห็นถึงการมีส่วนร่วมที่ยิ่งใหญ่เหนือสิ่งอื่นใดในระดับงาน พวกเขามีแนวโน้มที่จะใจร้อนซึ่งในระยะยาวทำให้พวกเขาไม่ก่อผลหลังจากที่ครั้งนี้พวกเขาพยายามที่จะยากขึ้นและนี่จะเปลี่ยนรูปแบบของพฤติกรรมนี้ให้กลายเป็นวงกลมที่เลวร้ายแสดงความต้องการที่ดีและแม้กระทั่งความสามารถในการประจักษ์เองในความก้าวร้าว
ในทางตรงกันข้ามการศึกษาระยะยาวที่ดำเนินการโดย Ragland and Brand (1988) พบว่าตามที่ระบุโดยผู้ป่วย Friedman Type A พวกเขามีแนวโน้มที่จะประสบภาวะโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
ประเภท B
คนที่มีพฤติกรรมแบบ B มีแนวโน้มที่จะแสดงออกทางอารมณ์ผู้ป่วยและสะท้อนแสงมากขึ้น ระดับความวิตกกังวลที่ต่ำกว่าความสามารถในการสร้างสรรค์และจินตนาการที่มากขึ้น . พวกเขาไม่ได้มักจะแข่งขัน
ประเภท C
ในทางตรงกันข้ามรูปแบบพฤติกรรมของ Type C พวกเขาไม่ได้มักจะแสดงอารมณ์ได้อย่างง่ายดาย , ละเว้นความรู้สึกโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่เป็นค่าลบเช่นความโกรธ พวกเขาสามารถเป็นมิตรมากเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งที่เกิดขึ้นตามกฎระเบียบทางสังคมและความอดทน
อุบัติการณ์ของโรคหลอดเลือดหัวใจ
ปัญหาหลักกับประเภท A และชนิด B คือการวินิจฉัยโรคหลอดเลือดหัวใจ งานวิจัยบางชิ้น (ตัวอย่างเช่น Johnston, 1993) พวกเขามีสมาธิกับความเกลียดชัง , การโต้เถียงว่าประเภทของพฤติกรรมเป็นปัจจัยสำคัญที่นำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจ
บุคลิกภาพประเภท C เป็นลักษณะของคนที่มีแนวโน้มที่จะละเว้นความรู้สึกของตนและปราบปรามอารมณ์แทนที่จะหันมามองหาแนวทางแก้ไขแสดงถึงความอ่อนแอหรือพฤติกรรมหรือบุคคลที่เกี่ยวข้องมากขึ้น พยาธิวิทยาบางอย่างเช่นโรคหอบหืดโรคหวัดหรือมะเร็ง .
ดร. Gianaros รองศาสตราจารย์สาขาวิชาจิตวิทยาคลินิกและชีววิทยาและสาขาวิชาจิตวิทยาสุขภาพในภาควิชาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์กทำการวิจัยเกี่ยวกับการเชื่อมต่อจิตใจและร่างกาย ปัจจัยทางจิตวิทยาและสังคมมีผลกระทบต่อระดับกายภาพอย่างไร . ในปีพ. ศ. 2560 ในวารสาร The Biological Psychiatry magazine ได้ตีพิมพ์ผลงานวิจัยเรื่องนี้
ในการศึกษาของเขาเขาใช้การรวมกันของวิธีการ psychophysiological รวมกับภาพสมองเพื่อตรวจสอบความสัมพันธ์ของเส้นประสาทกับความเครียดของหัวใจและหลอดเลือดสถานการณ์ความเครียดความหดหู่ความโกรธความโกรธ ฯลฯ
ในการศึกษานี้ดร. Gianaros มีเป้าหมายเพื่อวิเคราะห์การตอบสนองของระบบประสาทที่เกิดจากความเครียดทางจิตใจและการควบคุมอารมณ์ และสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้ในระดับของการเกิดภาวะโลหิตในเส้นโลหิตขั้นสุดท้ายภาวะหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองเป็นผลมาจากการเสื่อมสภาพที่ก้าวหน้าไปสู่เส้นเลือดผ่านการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดงหรือหลอดเลือดซึ่งหลังจาก เวลาลดการไหลเวียนของเลือดอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงเช่นโรคหลอดเลือดสมองและความตาย
หลังจากการศึกษาเหล่านี้และหลักฐานอื่น ๆ จะเห็นได้ว่าอารมณ์ความรู้สึกในทางลบอย่างถาวรและความเสี่ยงของหลอดเลือดแดงและโรคหัวใจและหลอดเลือดมีความสัมพันธ์ในทางบวกหรือไม่โดยการเพิ่มระดับสารเคมีอักเสบที่เกิดจากสิ่งมีชีวิต ปัจจุบันเราดำเนินการกับการวิจัยของมหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์กซึ่งศึกษาความสัมพันธ์ของวงจรเส้นประสาทเฉพาะที่สนับสนุนการพัฒนานี้เช่นเดียวกับ การควบคุมอารมณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับ pathologies เช่นโรคหลอดเลือดและหลอดเลือดหัวใจ
ดร. Gianaros เชื่อว่าการค้นพบนี้แสดงให้เห็นว่าพื้นที่เดียวกันของสมองที่ใช้ในการควบคุมอารมณ์ยังควบคุมการตอบสนองต่อการอักเสบทำให้เกิดการทำงานของสมองมากขึ้นและการควบคุมอารมณ์
ทัศนคติที่สำคัญนับเป็นจำนวนมาก
การมองโลกในแง่ดีเสียงหัวเราะความรู้ความเข้าใจและเทคนิคการผ่อนคลายและการทำสมาธิการเชื่อมโยงทางสังคมที่หลากหลายและกลยุทธ์การเผชิญความสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคอื่น ๆ
การปฏิบัติในชีวิตประจำวันของเสียงหัวเราะการทำสมาธิที่ใส่ใจความใจเย็นและการรักษาความสัมพันธ์ทางสังคมที่ดีอาจเป็นส่วนหนึ่งของ กลยุทธ์การป้องกันตามสมอง และร่างกายที่จะช่วยเพิ่มความรู้สึกทางจิตใจและร่างกายในระยะยาว
มันน่าสนใจที่จะทำให้การศึกษาเหล่านี้ไม่เพียง แต่ในรูปแบบพฤติกรรมของชนิด แต่ยังอยู่ใน B และ C.
และจำไว้ว่าคุณเป็นผู้สร้างจิตใจของคุณ!
