ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด: สาเหตุอาการและการรักษา
การมีบุตรเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่คุ้มค่าที่สุดที่มนุษย์จะได้รับ อย่างไรก็ตาม มารดาบางคนมีประสบการณ์ในสิ่งที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอด .
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าระหว่าง 10 ถึง 15% ของบรรพบุรุษอาจประสบปัญหานี้ได้เนื่องจากวิทยาลัยพยาบาลแห่งวาเลนเซียสามารถตรวจสอบได้
โชคดีที่ผู้ป่วยที่มีภาวะนี้มีการพยากรณ์โรคที่ดีด้วยการทำงานของนักจิตวิทยา
ในบรรทัดต่อไปนี้เราจะเจาะลึกปรากฏการณ์นี้และเราจะเจาะลึกสาเหตุอาการและการรักษา
ประเภทของภาวะซึมเศร้า
เป็นเรื่องปกติที่จะประสบภาวะตกต่ำบางเวลาเพราะชีวิตมีเวลาที่ดีและไม่ดี ในความเป็นจริงประสบการณ์บางอย่างอาจส่งผลต่อเราด้วยความรุนแรงเช่นว่าค่าใช้จ่ายเราจะกลับมาเป็นปกติ ความรู้สึกเศร้าเพราะความจริงที่เกิดขึ้นเป็นเรื่องปกติปัญหาเกิดขึ้นเมื่อความทุกข์ทรมานกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเราและส่งผลต่อวันต่อวันส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ของเรา .
ในกรณีเหล่านี้เราพูดถึงภาวะซึมเศร้าและตามคู่มือต่างๆของความผิดปกติทางจิตความผิดปกติของภาวะซึมเศร้าสามารถจำแนกได้หลายวิธี
- ภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ: เป็นภาวะซึมเศร้าที่ร้ายแรงที่สุด มีสองชั้นเรียน: ตอนเดียวและกำเริบ
- Dysthymia: เรียกว่าภาวะซึมเศร้าอ่อน
- ภาวะซึมเศร้า Manic : ปรากฏในโรคสองขั้ว
- โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล: เกิดขึ้นในระหว่างช่วงของปี ตัวอย่างเช่นในช่วงฤดูหนาว
- ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด : มารดาบางรายโดยเฉพาะผู้ที่เพิ่งตั้งครรภ์อาจประสบปัญหานี้
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดคืออะไร?
การมีบุตรกับคนที่เรารักเป็นหนึ่งในของขวัญอันยิ่งใหญ่ของชีวิต แต่ในโอกาสนี้ประสบการณ์ที่ดีสามารถนำมากับมันภาวะซึมเศร้าหลังคลอด สัปดาห์แรกหลังคลอดอาจเป็นขั้นตอนของความอ่อนแอสำหรับมารดาผู้ซึ่งสามารถสัมผัสอารมณ์ได้หลายแบบไม่ใช่ทุกคนในแง่บวก
ในบางครั้งความรู้สึกนี้สามารถปรากฏขึ้นได้โดยไม่มีคำอธิบายใด ๆ ความวิตกกังวล, ความเศร้า, การนอนไม่หลับ, ความเมื่อยล้า, หงุดหงิด, ความเมื่อยล้าที่มากเกินไป, หงุดหงิด, มองในแง่ร้าย อาจมีผลต่อสัปดาห์แรกหรือเดือนแรกของการเลี้ยงบุตร
อาการ
หนึ่งในคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของภาวะซึมเศร้าชนิดนี้คือการเกิดขึ้นหลังคลอดและสามารถมีอายุการใช้งานได้ถึงหนึ่งปีหลังคลอดบุตร แต่อาการอะไรที่ทำให้คนที่มีอาการซึมเศร้าหลังคลอด?
- ความหงุดหงิด : หงุดหงิดสามารถนำเสนอในมารดาที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดซึ่งอาจรู้สึกตื่นเต้นกับครอบครัวคู่ค้าและแม้แต่เด็กใหม่ของพวกเขา
- อาการเศร้า: อาการที่พบมากที่สุด คนที่มีอารมณ์เชิงลบต้องการร้องไห้และอาจรู้สึกต่ำต้อย
- นอนไม่หลับ: ปัญหานอนหลับและความยากลำบากในการหลับเป็นเรื่องปกติ
- ความวิตกกังวล: คนที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมีความวิตกกังวลในระดับสูง
- ขาดความกระหายทางเพศ : การลดลงเนื่องจากมีเซ็กซ์อาจปรากฏขึ้นเนื่องจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
- สูญเสียความกระหาย : เช่นเดียวกับในประเภทอื่น ๆ ของภาวะซึมเศร้าคนที่มีความผิดปกตินี้มักจะมีความปรารถนาน้อยที่จะกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้น อย่างไรก็ตามบางคนกินขนมและไขมันส่วนเกินเพื่อบรรเทาความทุกข์ทรมานทางจิตวิทยา
- ความเมื่อยล้า : ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดทำให้คนรู้สึกเหนื่อยเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้าจิตใจและร่างกาย
สาเหตุ
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาจเกิดขึ้นได้ด้วยเหตุผลหลายประการ พวกเขามีดังต่อไปนี้:
- ความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง ตัวอย่างเช่นเมื่อแม่ไม่ได้มีเวลาสำหรับตัวเอง
- การเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ทางสังคมและ / หรือแรงงาน
- ความกังวลเกี่ยวกับความสามารถในการเป็นมารดาที่ดี
- ขาดการนอนหลับ
- ความคาดหวังที่ไม่มีเหตุผลเกี่ยวกับการเป็นแม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเดือนแรก ๆ
การรักษา
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดสามารถปรากฏเฉพาะในมารดาที่ทำการแรกและหนึ่งในสิบของบรรพบุรุษได้สัมผัสกับมัน โชคดีที่การรักษาทางจิตวิทยาทำงานได้เป็นอย่างดีดังนั้นผู้ป่วยมักมีการพยากรณ์โรคที่ดี
ผู้ป่วยจำนวนมากไปหาหมอครอบครัวเพื่อขอความช่วยเหลือ แต่ในอุดมคติก็ควรไปที่ศูนย์จิตวิทยาเช่นที่ปรากฏในรายชื่อ "คลินิกจิตวิทยาและจิตบำบัดที่ดีที่สุด 10 แห่ง" สำหรับผู้ที่ไม่ประสงค์จะเข้าร่วมคลินิกหรือไม่สามารถใช้ประโยชน์จากความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาเช่นการจัดอันดับของเรา: "คลินิกการบำบัดออนไลน์ที่ดีที่สุด 6 แห่ง"
ความสำคัญของจิตบำบัด
เหมาะสำหรับการฝึกจิตบำบัดกับผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาปริกำเนิด ซึ่งเป็นสาขาของจิตวิทยาที่มุ่งเน้นไปที่ระยะเวลาระหว่างความคิดการตั้งครรภ์คลอดบุตรหลังคลอดและการเลี้ยงดูของเด็ก
โดยทั่วไปนักจิตวิทยามักใช้เทคนิคด้านความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมซึ่งตามการวิจัยมีอัตราความสำเร็จสูง
- บางทีคุณอาจสนใจที่จะเจาะลึกเนื้อหานี้ คุณสามารถรู้ได้มากขึ้นในบทความของเรา: "10 เทคนิคที่ใช้มากที่สุดความรู้ความเข้าใจ - พฤติกรรม"
รูปแบบการรักษาใหม่สำหรับการรักษาโรคนี้
อย่างไรก็ตามในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการใช้จิตบำบัดประเภทใหม่และผลลัพธ์ก็เป็นบวก
การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจขึ้นอยู่กับสติหรือการบำบัดรักษาของการยอมรับและความมุ่งมั่นคือบางส่วนของการใช้งานมากที่สุดและทั้งสองอยู่ในการบำบัดรุ่นที่สามหรือที่เรียกว่าการบำบัดตามบริบท
หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดด้วยวิธีการเหล่านี้คุณสามารถอ่านบทความของเราได้ที่:
- การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจยึดถือสติ: มันคืออะไร?
- การยอมรับและการบำบัดด้วยความมุ่งมั่น (ACT): หลักการและลักษณะ
