ปัญหาความนับถือตนเองในวัยรุ่น: สิ่งที่พวกเขาเป็นและวิธีการที่จะช่วย

วัยรุ่นคือขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นทั้งในคนหนุ่มสาวและผู้ใหญ่ที่อยู่ในความดูแล ในช่วงชีวิตนี้อัตลักษณ์ของตัวเองถูกสร้างขึ้นและดังนั้นความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองเป็นปัจจัยในการปรับตัวในลักษณะที่วิวัฒนาการนี้มีประสบการณ์

ในบทความนี้เราจะพูดถึง ปัญหาความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองในวัยรุ่น และวิธีที่เราสามารถป้องกันไม่ให้พวกเขาจากที่บ้านหรือวงกลมที่อยู่ใกล้พวกเขา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Low self-esteem? เมื่อคุณกลายเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณ"

ความนับถือตนเองและวัยรุ่น

ถ้าบางสิ่งบางอย่างที่ characterizes ขั้นตอนของวัยรุ่นคือความซับซ้อนของมัน การเดินจากวัยเด็กไปจนถึงวัยผู้ใหญ่จะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงที่ดี ทุกระดับ: ส่วนบุคคลสังคมครอบครัวและนักวิชาการ

วิธีที่เยาวชนเผชิญและแก้ปัญหาการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะได้รับการปรับแต่งโดยความนับถือตนเอง ซึ่งจะมีบทบาทสำคัญในการจัดการเหตุการณ์เหล่านี้และจะได้รับผลกระทบจากการจัดการเหตุการณ์เหล่านี้

เป็นช่วงเวลาที่เยาวชนต้องมีความต้องการที่จะดึงดูดผู้อื่นและเป็นที่ยอมรับในสังคมดังนั้นความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลจึงมีบทบาทอย่างมากในการก่อตัวของแนวคิดตนเอง

การเป็นส่วนหนึ่งของตระกูลหรือกลุ่มทางสังคมเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับการก่อตัวของตัวตนซึ่งจะส่งผลโดยตรงต่อระดับความนับถือตนเองของวัยรุ่น

• บางทีคุณอาจสนใจ: "3 ขั้นตอนของวัยรุ่น"

การสร้างเอกลักษณ์ของตัวเอง

มันอยู่ในขั้นตอนเดียวกันนี้ซึ่งในระดับของความนับถือตนเองที่บุคคลครอบครองสามารถเงื่อนไขทั้งในเชิงบวกและในเชิงลบ, ความสัมพันธ์กับผู้อื่น . นั่นคือคนหนุ่มสาวที่มีความนับถือตนเองต่ำจะมีแนวโน้มที่จะประสบกับปัญหาหลายอย่างในแง่ของการใช้ทักษะทางสังคมของพวกเขา ในทางตรงกันข้ามวัยรุ่นที่มีความภาคภูมิใจในตนเองสูงมีความมั่นใจว่าจะอำนวยความสะดวกในการสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น

เป็นเรื่องปกติที่ในช่วงวัยรุ่นความนับถือตนเองของเด็กชายและเด็กหญิงทั้งสองนั้นไม่สูงมากนักเนื่องจากเหตุการณ์ใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากภายนอกอาจมีนัยสำคัญ

ลักษณะใด ๆ หรือสภาพร่างกายที่สามารถรับรู้ได้น้อยหรือไม่น่าสนใจเช่นผมหรือสิวร่างกายตลอดจนความรู้สึกไม่ได้รับการยอมรับหรือเข้าใจไม่สามารถลดคุณภาพของความนับถือตนเองของเยาวชน

เป็นผลให้, การสร้างเอกลักษณ์ของบุคคลหนึ่งอาจได้รับผลกระทบ ตั้งแต่นี้เกิดขึ้นตลอดวัยรุ่น คนหนุ่มสาวที่มีความนับถือตนเองต่ำหรืออ่อนแออาจรู้สึกกลัวที่จะแสดงตัวตนในขณะที่เขาเป็นเพราะกลัวว่าจะถูกปฏิเสธอยู่เสมอในขั้นตอนนี้ ดังนั้นจึงเป็นไปได้มากว่าการปลอมแปลงตัวตนครั้งแรกนี้ขึ้นอยู่กับแรงกดดันหรือความคาดหวังของส่วนที่เหลือทั้งหมด

วิธีการป้องกันปัญหาความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองในวัยรุ่น

แม้ว่าการพัฒนาความนับถือตนเองเป็นงานส่วนตัวที่วัยรุ่นต้องทำด้วยตัวเองจากบ้านพวกเขาสามารถทำชุดเทคนิคหรือยุทธวิธีเพื่อช่วยและปูทางสู่การสร้างความรักตนเอง

ด้านล่างนี้เรามีเคล็ดลับหรือคำแนะนำสำหรับพ่อแม่ครอบครัวหรือเพื่อนฝูงที่ไม่ทราบว่าจะทำอย่างไร ช่วยวัยรุ่นปรับปรุงความนับถือตนเองของพวกเขา .

1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบ้านเป็นบริบทที่ปลอดภัย

เนื่องจากความจำเป็นในการยอมรับเด็กวัยรุ่นอาจประสบปัญหาความไม่มั่นคงในบางสภาพแวดล้อมเช่นโรงเรียนหรือสถาบันและกลุ่มเพื่อน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่เขารับรู้ว่าอย่างน้อยในบ้านของเขาเขามีความปลอดภัยที่เขาต้องการ

บ้านต้องกลายเป็นพื้นที่ของความไว้วางใจ ซึ่งบุคคลสามารถรับรู้ได้ว่าเป็นไปตามที่คาดการณ์ไว้ การสื่อสารในบ้านต้องเป็นของเหลวและปลอดภัย นั่นคือวัยรุ่นควรรู้ว่าเขาสามารถแบ่งปันความรู้สึกของเขาโดยไม่ถูกตัดสิน

ดังนั้นภารกิจของผู้ที่อาศัยอยู่ใต้หลังคาเดียวกันกับวัยรุ่นเป็นของ สร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและเหมาะสมในการติดต่อสื่อสาร .

2. การสื่อสารด้วยความจริงใจและเป็นธรรมชาติ

สิ่งสำคัญคือจำนวนการสื่อสารระหว่างสมาชิกในครอบครัวเช่นคุณภาพของครอบครัว เนื่องจากผ่านการแลกเปลี่ยนข้อมูลส่วนบุคคลเหล่านี้วัยรุ่นจะได้รับรู้ว่าครอบครัวของเขาเป็นผู้สนับสนุนและเป็นแหล่งความไว้วางใจ

ฟังความอดทนและคำแนะนำที่ถูกต้อง เป็นกุญแจสำคัญในการช่วยเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองของเยาวชน

แม้ว่าในช่วงนี้คนหนุ่มสาวมักปฏิเสธคำแนะนำของพ่อแม่ แต่ก็เป็นเรื่องจำเป็นที่พวกเขาจะรู้ว่าจะได้รับความไว้วางใจจากเด็กอย่างไรและคำแนะนำไม่ได้รับเสียงบังคับถ้าไม่ใช่เรื่องธรรมชาติและเป็นธรรมชาติ

• บางทีคุณอาจสนใจ: "การฟังที่กระตือรือร้น: กุญแจสำคัญในการสื่อสารกับผู้อื่น"

3. สรรเสริญและประจบ

เป็นความผิดพลาดที่ไม่ได้รับสติ แต่ค่อนข้างผิดพลาดที่จะไม่สรรเสริญหรือแสดงความยินดีกับผู้อื่นทุกครั้งที่มีบางอย่างเกิดขึ้นหรือเมื่อทำสิ่งที่ถูกต้อง นอกเหนือจากการยกย่องผลงานแล้วยังเป็นสิ่งที่จำเป็น สรรเสริญความพยายามที่ทำแม้จะไม่ได้ประสบความสำเร็จบางอย่าง .

ขั้นตอนของวัยรุ่นเป็นช่วงเวลาที่มีข้อผิดพลาดมากมาย อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ไม่สามารถปกปิดส่วนที่เหลือของความสำเร็จหรือความพยายามที่จะบรรลุเป้าหมายของตัวเอง

ในที่ซับซ้อนว่าวัยรุ่นรู้สึกว่าพ่อแม่และมารดาของเขามีความสุขจริงๆกับพวกเขาและในบางโอกาสพวกเขาสามารถรับรู้ flatteries เหล่านี้เป็นเท็จ เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ต้องมีการสรรเสริญในเวลาที่เหมาะสมและ เป็นสัดส่วนกับความพยายามหรือเป้าหมายที่ได้รับ .

4. คำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์เสมอ

ในกรณีที่วัยรุ่นเกิดข้อผิดพลาดหรือมีความจำเป็นต้องตัดสินใจเกี่ยวกับพฤติกรรมของเขาคุณสามารถใช้การวิพากษ์วิจารณ์ได้ แต่เสมอ จากจุดที่สร้างขึ้นในมุมมองและไม่เคยอยู่ในทางที่ไม่เหมาะสมหรืออุกอาจ .

วัยรุ่นต้องการทราบว่าเขาทำผิดอะไรรวมทั้งเหตุผลในการวิพากษ์วิจารณ์และวิธีที่เขาสามารถปรับปรุงได้ การดำเนินการคำติชมเชิงลบหรือการตัดสินโดยปราศจากพื้นฐานหรือคำอธิบายจะทำให้ลดความนับถือตนเองลงเท่านั้น

5. กำหนดข้อ จำกัด และกฎ

การสร้างบรรทัดฐานและกฎระเบียบที่บ้านช่วยในการพัฒนาความรู้สึกของความรับผิดชอบและทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นและเพิ่มความนับถือตนเอง อย่างไรก็ตาม มาตรฐานเหล่านี้เป็นจริงและยืดหยุ่น , มิฉะนั้นพวกเขาสามารถก่อให้เกิดความขัดแย้งอื่นในบ้าน

6. พิจารณาความคิดเห็นของวัยรุ่นทุกครั้ง

ความต้องการที่จะรู้สึกแบบบูรณาการยังถูกโอนไปยังครอบครัว รวมถึงความคิดเห็นของวัยรุ่นในการตัดสินใจของบ้าน มันจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่งบางอย่าง และจะรับรู้ว่ามันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเปลี่ยนแปลงในครอบครัว

วัยรุ่นชอบเมื่อพวกเขาได้รับการปฏิบัติเหมือนผู้ใหญ่ซึ่งขอความเห็นหรือข้อเสนอแนะใด ๆ จะเป็นคำชมเชยที่จะส่งผลต่อความนับถือตนเองของพวกเขา

7. กระตุ้นความสนใจและงานอดิเรก

การสนับสนุนความสนใจงานอดิเรกหรืองานอดิเรกของเด็กรวมทั้งการกระตุ้นกิจกรรมที่ไม่ได้รับการควบคุมนอกโรงเรียนมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเอง

วัยรุ่นที่ เขารับรู้ว่าพ่อแม่ของเขาสนับสนุนเขาในสิ่งที่เขาชอบ เขามีแนวโน้มที่จะบรรลุผลที่น่าพอใจและประสบความสำเร็จในสิ่งที่เขาชอบ นี้จะเสริมสร้างความนับถือตนเองของคุณและยอมรับการยอมรับของคุณเอง

8. ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลและสุขอนามัยส่วนบุคคล

หากมีอะไรที่บ่งบอกถึงยุควัยรุ่นก็เป็นเช่นนั้น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและผลที่ตามมาในร่างกาย . นี้คู่กับความกังวลที่พวกเขามักจะมีลักษณะส่วนบุคคลของพวกเขาอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวใหญ่ในพวกเขา

ดังนั้นการให้คำปรึกษาอย่างระมัดระวังและละเอียดอ่อนเกี่ยวกับสุขอนามัยร่างกายการแต่งกายและเสื้อผ้าจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งพวกเขาจะรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นและจะเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองของพวกเขา