ความช่วยเหลือด้านจิตวิทยา: จะทราบได้อย่างไรว่าฉันต้องการหรือไม่และหาวิธีทำอย่างไร

"ฉันต้องการความช่วยเหลือ" คำพูดบางคำที่เรามักไม่ค่อยได้ยินในวันนี้แม้ว่าจะมีหลายคนที่ทุกข์ทรมานอยู่ตลอดเวลาและต้องการความช่วยเหลือจากใครก็ตาม ปัญหาของความนับถือความวิตกกังวลความเศร้าคงที่ประสบการณ์ของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่เราไม่สามารถเอาชนะได้ ... เรากำลังพูดถึง คนที่ต้องการความช่วยเหลือด้านจิตใจ แต่พวกเขามักจะไม่ได้ไปกับเหตุผลที่แตกต่างกันหรือพวกเขาไม่แน่ใจว่าปัญหาของพวกเขาต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือไม่

ในบทความนี้เราจะพูดถึงเมื่อเราต้องการความช่วยเหลือแบบนี้และวิธีการและสถานที่ที่จะได้รับ

• บางทีคุณอาจสนใจ: "ประเภทของการบำบัดทางจิตวิทยา"

ความช่วยเหลือทางจิตวิทยา: ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันต้องการหรือไม่?

คำถามของเมื่อเราต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยามืออาชีพอาจดูเหมือนง่ายที่จะตอบ แต่ความจริงก็คือหลายคนพบว่ามันยากที่จะตัดสินใจที่จะปรึกษาและแม้กระทั่งการพิจารณาว่าไม่สบายของพวกเขาไม่เพียงพอที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ความจริงก็คือ ในนักจิตวิทยาการปฏิบัติทางคลินิกให้บริการทุกประเภทโดยมีปัญหาประเภทต่างๆ . คนทุกเพศทุกวัยและสภาพสามารถไปหานักจิตวิทยาแม้ว่าในด้านจิตวิทยาจะมีโปรไฟล์ผู้เชี่ยวชาญที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นในบางภาคเช่นจิตวิทยาเด็กและเยาวชนหรือจิตวิทยาจิตเวชศาสตร์

มีปัญหามากมายที่ได้รับการรักษาหรือนักจิตวิทยาสามารถแทรกแซงได้ เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติทางอารมณ์ความกังวลอารมณ์และ / หรือความนับถือตนเองคนที่มีความผิดปกติทางความรู้ความเข้าใจปัญหาการครอบงำ (เช่น OCD) หรือปัญหาเกี่ยวกับโรคจิต หรือคนที่มีปัญหาในการปรับตัวหรือมีปัญหาในการเผชิญกับสถานการณ์บางอย่าง

ความผิดปกติทางเพศและปัญหาของคู่การขาดการติดต่อสื่อสารหรือการมีปัญหาในครอบครัวเป็นประเด็นที่สามารถนำไปสู่การปรึกษาหารือได้ นอกจากนี้ผลกระทบที่เป็นไปได้อื่น ๆ อาจเป็นปัญหาในการเรียนรู้ในความสำเร็จของอัตลักษณ์หรือความเครียดในที่ทำงาน นอกจากนี้นักจิตวิทยายังสามารถให้คำปรึกษาเรื่องครอบครัวหรือจิตเวชหรือการรับมือกับโรค

แต่ข้างต้นเป็นเพียงตัวอย่างเท่านั้น อันที่จริงทุกคนที่นำเสนอ ปัญหาที่ก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานทางจิตวิทยาลึก ๆ (เรากำลังพูดถึงโรคที่ระบุไว้หรือไม่) หรือความยากลำบากในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่ล้อมรอบคุณสามารถไปขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้ เป็นไปได้ว่าในบางกรณีเรากำลังเผชิญกับกระบวนการปรับตัวหรือได้มาจากสถานการณ์ที่เราไม่รู้จักวิธีแก้ไขหรือที่เราไม่รู้สึกว่าเรามีทรัพยากรที่จะแก้ปัญหา

นักจิตวิทยาจะไม่สามารถแก้ปัญหาได้เช่นปัญหาทางเศรษฐกิจหรือการไล่ออก แต่สามารถช่วยในการกู้คืนความรู้สึกในการควบคุมและต่อสู้กับความเชื่อของความไร้ประโยชน์หรือองค์ประกอบที่ไม่เหมาะสมที่ติดตั้งไว้ในจิตใจของบุคคลนั้นและเกิดขึ้นจากมัน

แน่นอนว่าเราต้องจำไว้ว่านักจิตวิทยาไม่ใช่นักมายากล หลายคนมาที่คลินิกหวังว่าการรักษาอย่างรวดเร็วและมหัศจรรย์ . และในกรณีส่วนใหญ่นี้จะไม่เป็นเช่นนั้น นอกจากนี้การรักษาหรือการแทรกแซงใด ๆ ที่ดำเนินการจะต้องใช้ความพยายามในส่วนของผู้ป่วย / ลูกค้า / ผู้ใช้กับนักจิตวิทยาที่ทำหน้าที่เป็นแนวทางหรือโปรโมเตอร์ที่จะนำพวกเขาไปสู่การเอาชนะปัญหาของพวกเขา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทำไมนักจิตวิทยาไม่ให้คำแนะนำ"

ทำไมสงสัยมาก?

มากโทษสำหรับความจริงข้อนี้เป็นเพราะความคงอยู่ของอคติที่ดีเกี่ยวกับการทำงานของนักจิตวิทยาหรือความเป็นจริงของการไปที่หนึ่ง และเป็นที่นับถือตามธรรมเนียมและแม้แต่ในปัจจุบันได้เห็นความจริงที่จะไปหานักจิตวิทยาเพื่อบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพจิตที่รุนแรง (จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้เราเรียกว่า "loqueros"), บางสิ่งบางอย่างที่ได้รับการมองว่าเป็น stigmatizing .

หลายคนรู้สึกอับอายขณะที่คนอื่นอาจกลัวที่จะค้นพบปัญหาร้ายแรง คนอื่น ๆ รู้สึกถึงการชดใช้ที่ลึกซึ้งในการเปิดและอธิบายปัญหาของตนเองกับคนที่พวกเขาไม่รู้จักแม้ว่าบุคคลนั้นจะเป็นผู้ทรงคุณวุฒิ นอกจากนี้หลายคนเชื่อว่าสภาพของพวกเขาไม่รุนแรงพอหรือลึกพอที่จะต้องการความช่วยเหลือระดับมืออาชีพแม้ว่าพวกเขาได้รับความทุกข์ทรมานมานานหลายปี

และนี่อาจเป็นเรื่องที่น่าทึ่งเกือบเพราะในหลาย ๆ กรณี การเลื่อนการค้นหาความช่วยเหลือระดับมืออาชีพอาจส่งผลต่อความยาวและแม้แต่ทำให้เป็นปัญหาได้ ที่สามารถแก้ไขหรือลดระดับความรู้สึกที่เกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการเริ่มต้นการแทรกแซงก่อนหน้านี้

โชคดีที่เวลาผ่านไประดับ stigmatization ที่มีความเป็นจริงในการไปนักจิตวิทยาได้ลดลงอย่างมากและแม้แต่ในเรื่องความทุกข์ทรมานของปัญหาทางจิตวิทยาบางอย่าง (เช่นปัญหาความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า บ่อยมากในประชากรส่วนใหญ่) ทุกครั้งที่คุณตระหนักถึงความต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกฝนในการทำงานของจิตใจมนุษย์มากขึ้น ในความเป็นจริงทางเทคนิคก็คือการคำนวณที่ หนึ่งในสี่คนจะต้องมีความช่วยเหลือทางจิตวิทยาบ้าง ในบางช่วงชีวิตของเขา

• บางทีคุณอาจสนใจ: "10 เคล็ดลับในการเลือกนักจิตวิทยาที่ดี"

ความช่วยเหลือทางจิตวิทยา: สาธารณะหรือส่วนตัว?

ก่อนที่จะพูดถึงวิธีหาและหาทางช่วยเหลือทางจิตวิทยาจากมืออาชีพในสาขาวิทยาศาสตร์นี้เป็นที่น่าสังเกตว่าเราสามารถหาผู้เชี่ยวชาญที่ปฏิบัติด้านสาธารณสุขและคนอื่น ๆ ที่ทำงานในภาคเอกชนได้ (นอกจากนี้ยังมีผู้ที่ปฏิบัติทั้งสองอย่างนี้) )

ตัวเลือกทั้งสองมีข้อดีและข้อเสีย ในแง่หนึ่งการปฏิบัติส่วนตัวถือว่าการเบิกจ่ายที่ขึ้นอยู่กับวิชาชีพประสบการณ์ของพวกเขากรอบทฤษฎีหรือความเชี่ยวชาญเฉพาะด้านอาจมากหรือน้อย นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญด้านวิชาชีพเอกชนจำนวนมากยังทำให้ยากที่จะเลือกคนที่ต้องการ ในอีกแง่หนึ่งมันเป็นไปได้ที่จะติดตามแต่ละกรณีลึกมากขึ้นบ่อยครั้งและมีประสิทธิภาพเซสชั่นมีความยาวและมีประสิทธิผลโดยทั่วไปและไม่มีรายการรอ

เกี่ยวกับสุขภาพของประชาชนแม้ว่าเราจะเผชิญกับบริการสุขภาพจิตที่ไม่จำเป็นต้องมีการเบิกจ่ายโดยตรงจากผู้ป่วย, ข้อ จำกัด ของระบบสุขภาพ และการปรากฏตัวของนักจิตวิทยาในระบบนี้อย่าง จำกัด หมายความว่าโดยปกติจะมีความล่าช้าบางอย่างเมื่อได้รับการเยี่ยมชมซึ่งมักเป็นรายเดือนและเวลาที่การเข้าชมแต่ละครั้งมีจำนวน จำกัด เว้นแต่ว่ามีเวลาน้อยลง รักษาปัญหาในคำถาม)

ทั้งในระบบเดียวและในระบบอื่นมีผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณภาพสูง และว่าพวกเขาได้รับการก่อตัวที่เข้มข้นและละเอียดถี่ถ้วนในช่วงหลายปีที่ผ่านมาไม่ใช่เป็นสถานการณ์ในสิ่งที่สาธารณะหรือถูกลิดรอนในแง่นี้ ในทั้งสองกรณีมีหน้าที่และความรับผิดชอบเดียวกันในระดับกฎหมายและในทุกกรณีต้องลงทะเบียนในโรงเรียนของนักจิตวิทยาอย่างเป็นทางการ (มิฉะนั้นพวกเขาไม่สามารถปฏิบัติได้จากขอบเขตทางคลินิก) และเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาคลินิกทางจิตวิทยาและ / หรือ มีปริญญาโทด้านจิตวิทยาสุขภาพทั่วไป

ประเภทของความช่วยเหลืออื่น ๆ จะแตกต่างจากภาคอื่น ๆ เช่นการฝึก ถึงแม้ว่าพวกเขาสามารถมีส่วนร่วมในการจัดการกับปัญหาประจำวันและเพิ่มการตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงและการสร้างศักยภาพของศักยภาพเราต้องคำนึงว่าส่วนใหญ่ของโค้ชไม่ได้เป็นนักจิตวิทยาและความรู้และทักษะของพวกเขาสามารถเป็นอย่างมาก จำกัด ไม่ได้รับการเปิดใช้งานสำหรับการรักษาปัญหาทางจิตหรือสุขภาพและความผิดปกติ

คุณจะไปถึงนักจิตวิทยาได้อย่างไร?

กระบวนการของการแสวงหาและการหาความช่วยเหลือทางจิตวิทยาจากมืออาชีพค่อนข้างง่ายแม้ว่าจะขึ้นอยู่ในระดับที่ดีถ้าความช่วยเหลือระดับมืออาชีพจะพยายามที่จะต้องดำเนินการโดยการบริหารราชการหรือโดยเอกชนมืออาชีพ

การฝึกส่วนตัว

ในกรณีที่ต้องการความช่วยเหลือทางจิตวิทยาผ่านช่องทางส่วนตัวปัญหาหลักคือการเลือกอาชีพจากกลุ่มที่ปรึกษาและสถาบันทางจิตวิทยาจำนวนมาก ในแง่นี้เพื่อเป็นแนวทางให้กับเรา เราสามารถใช้ไดเรกทอรีต่างๆของผู้เชี่ยวชาญได้ , เป็นวิทยาลัยอย่างเป็นทางการของนักจิตวิทยาหนึ่งในบรรดาผู้ที่จะช่วยให้เราสามารถหาวิทยาลัยที่เป็นมืออาชีพ

การเลือกอย่างถูกต้องจะเป็นประโยชน์ในการทำความเข้าใจกรอบหรือแนวทฤษฎีที่ใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวิชาชีพ (แม้ว่าในปัจจุบันนี้ส่วนใหญ่เป็นเรื่องเกี่ยวกับการใช้เทคนิคที่แตกต่างกัน) เพื่อเลือกแนวทางที่เหมาะสมที่สุดและเหมาะสมที่สุด ประเภทของปัญหาหรือปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติทางคลินิก นอกจากนี้ยังสามารถเป็นประโยชน์ในการรู้จักศักดิ์ศรีของตัวเองด้วย (แม้ว่าจะไม่เป็นประโยชน์ต่อเราก็ตาม)

สุดท้ายเรายังสามารถแนะนำตนเองด้วยความคิดเห็นของผู้ใช้เกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญที่แตกต่างกันถึงแม้ว่าเราจะต้องคำนึงถึง ผู้ป่วยแต่ละรายอาจมีความชอบบางอย่าง และมีสาขาต่าง ๆ และวิธีการแสดงในด้านจิตวิทยา สิ่งที่ดีสำหรับผู้ป่วยไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ป่วยรายอื่นแม้ว่าจะมีปัญหาประเภทเดียวกันและความรู้สึกและความสัมพันธ์ในการรักษาที่เกิดขึ้นระหว่างผู้ป่วยกับมืออาชีพอาจแตกต่างกันอย่างมาก

อีกแง่มุมที่ต้องจำไว้คือ ถ้าความสัมพันธ์ในการรักษาไม่ไหลหรือหลังจากช่วงเวลาที่รอบคอบ การรักษาที่ใช้ไม่ได้ผล (จำไว้ว่าการรักษาทางจิตวิทยาต้องใช้เวลาและการสำนึกโดยผู้ใช้ของงานที่จะมีประสิทธิภาพและไม่ได้เสมอจับข้อดีของพวกเขาที่จุดเริ่มต้น) เราสามารถเปลี่ยนระดับมืออาชีพ

เมื่อนักวิชาชีพได้รับการคัดเลือกแล้วจะเป็นเรื่องของการนัดหมายกับนักจิตวิทยาที่มีคำถามผ่านทางโทรศัพท์หรืออีเมลในเวลานั้นพวกเขาจะขอให้ข้อมูลชุดต่างๆเพื่อให้มีข้อมูลเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นคำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับสถานการณ์ทั่วไปข้อมูลการติดต่อและข้อมูลทางด้านประชากรศาสตร์ ไม่ว่าในกรณีใด ๆ การเข้าชมครั้งแรก พวกเขาเป็นศูนย์กลางในการรู้ปัญหาและสถานการณ์ของผู้ป่วยลูกค้าหรือผู้ใช้และการประเมินผลของการนี้เพื่อภายหลังเข้าสู่การวิเคราะห์วัตถุประสงค์และแผนการรักษาที่เป็นไปได้

ฝึกปฏิบัติในพื้นที่สาธารณะ

มาถึงการนัดหมายกับนักจิตวิทยาบนถนนสาธารณะก่อนอื่นต้องไปหาหมอประจำครอบครัวที่ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่สามารถนำไปอ้างอิงกับจิตเวช , และจากนี้ไปนักจิตวิทยา อย่างไรก็ตามในกรณีที่ไม่มีการตรวจพบปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและร้ายแรงในหลาย ๆ กรณีกล่าวว่าการสืบเชื้อสายไม่มีการดำเนินการเว้นแต่ว่าผู้ป่วยที่เป็นปัญหานั้นต้องการ (ในส่วนหนึ่งเนื่องจากการให้บริการเกินขนาด) นี่เป็นสิ่งที่ต้องนำมาพิจารณา

ดังนั้นในตอนแรกผู้ป่วยมักจะผ่านทาง CAP ครั้งแรก (Primary Care Centre) ซึ่งสามารถนำไปอ้างอิงกับบริการต่างๆได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัญหาที่ตรวจพบ ในกรณีที่เกิดความผิดปกติทางจิตผู้ป่วยจะถูกส่งมายังศูนย์สุขภาพจิต (CSMA ในกรณีผู้ใหญ่หรือ CSMIJ ในเด็กและวัยรุ่น) ส่วนใหญ่จะได้รับการรักษาในอุปกรณ์เหล่านี้ส่วนใหญ่แม้ว่า ในภาวะฉุกเฉินหรือขั้นตอนเฉียบพลันของความผิดปกติบางอย่าง อาจต้องใช้อุปกรณ์อื่น ๆ

ในกรณีที่เป็นกรณีเร่งด่วนเช่นการระบาดของโรคจิตหรือคลั่งไคล้ในระยะเฉียบพลันสามารถนำไปสู่ภาวะฉุกเฉินทางจิตเวช (ซึ่งเราสามารถหาหน่วย detoxification หรือ UHD, dual pathology ปัญหาทางอาหาร , การเสพติดการพนัน, ความพิการทางสติปัญญาและโรคทางจิตหรือ UHEDI) ในกรณีที่มีการติดยาเสพติดสารจะต้องมีการส่งต่อไปยังศูนย์ดูแลและติดตามผลการติดยาเสพติดหรือ CAS

เรื่องนี้จะอยู่ในหน่วยที่มีความรุนแรงในช่วงสามหรือสี่สัปดาห์แรกเพื่อที่จะรักษาเสถียรภาพ หลังจากการรักษาเสถียรภาพของผู้ป่วยหรือในกรณีที่จำเป็นต้องมีการกักกันชั่วคราวจนกว่าจะมีความเสถียรอย่างสมบูรณ์อาจมีการส่งเรื่องมายัง Subacute Unit เป็นระยะเวลาประมาณสามเดือน หากต้องการคุณสามารถถ่ายโอนไปยังหน่วยที่พักครึ่งหลังได้ประมาณครึ่งปีไปยัง MILLE Unit ในกรณีที่ต้องพักนาน

นอกจากนี้, สามารถไปที่อุปกรณ์ที่อยู่อาศัยชั่วคราวต่างๆเช่นโรงพยาบาลในเวลากลางวัน , ชุมชนบำบัดหรือบริการฟื้นฟูชุมชน นอกจากนี้ยังมีที่อยู่ถาวรเช่นแฟลตที่ดูแลและแฟลตที่อยู่อาศัย สรุปได้ว่ามีหลายบริการที่บุคคลสามารถไปได้หากต้องการและมีทางเลือกในการตอบสนองความต้องการที่แตกต่างกัน