yes, therapy helps!
ย้อนกลับความสัมพันธ์หรือแทนที่อดีตหลังจากหยุดพัก: เล็บดึงเล็บอีก?

ย้อนกลับความสัมพันธ์หรือแทนที่อดีตหลังจากหยุดพัก: เล็บดึงเล็บอีก?

มีนาคม 6, 2024

ถ้าสิ่งที่เป็นตัวกำหนดความรักก็คือว่ามันไม่สมเหตุผลสับสนและวุ่นวาย เราทราบดีว่ามีผลกระทบอย่างมากต่อนิสัยและสภาวะอารมณ์ของเรา แต่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะอธิบายถึงความรู้สึกเหล่านั้นและตระหนักว่าพวกเขาเป็นแบบใด

และเป็นที่แตกต่างจากอารมณ์รุนแรงอื่น ๆ เช่นความกลัวหรือรังเกียจในความรักแหล่งที่มาของสิ่งที่เรารู้สึกเกือบจะไม่ชัดเจน: เป็นคนที่เรามีความสัมพันธ์หรือเป็นสิ่งที่เป็น ช่วยจำ?

ความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นซึ่งเกิดขึ้นหลังจากผ่านช่วงเวลาแห่งความรักแล้ว ของสิ่งที่เรายังไม่ฟื้นตัวเป็นอย่างแม่นยำในสิ่งที่ถือหุ้นอยู่ด้วยกันคือการจัดการและความกลัวที่จะเผชิญกับความรู้สึกของความว่างเปล่าและในเวลาเดียวกันมีการเลี้ยงดูโดยไม่สามารถที่จะรับรู้สิ่งที่ เรารู้สึกจริงๆ


  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความรักที่เป็นพิษ: 10 ลักษณะของคู่ที่เป็นไปไม่ได้"

การซ่อนความบกพร่องทางอารมณ์

ความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักมีสองด้าน พวกเขาเป็นที่น่าตื่นเต้นและแหล่งที่มาของเวลาที่ดีมาก แต่ถ้าพวกเขาจบลงพวกเขาจะได้รับการจมอารมณ์

เราไม่สามารถควบคุมลักษณะที่ปรากฏของความรู้สึกของความว่างเปล่า, ความหงุดหงิดและความเศร้าที่รุกรานเราเมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลง ในสิ่งที่เราอยากจะมีชีวิตต่อไป แต่เราสามารถเรียนรู้วิธีจัดการกับวิธีการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ หลายคนพยายามเอาชนะแรงกระแทกนี้ แต่คนอื่น ๆ ปฏิเสธที่จะยอมรับสถานการณ์ใหม่ของพวกเขาและพยายามปกปิดความเป็นจริง ความสัมพันธ์กลับคืนมาเป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่ใช้เพื่อบรรลุเป้าหมาย


การเริ่มต้นความสัมพันธ์ที่สะท้อนความสัมพันธ์เหล่านี้เป็นหนทางที่จะหลอกตัวเองด้วยการบังคับให้ตัวเองแสดงและรู้สึก ในลักษณะที่คล้ายคลึงกับสิ่งที่เราทำกับคนที่เราพลาด . สิ่งที่ไม่ดีไม่ใช่แค่เราจัดการกับใครบางคนเพื่อให้ได้ นอกจากนี้เรายังไม่ได้รับรู้อย่างเต็มที่ว่าเราทำเช่นนั้น

  • บางทีคุณอาจสนใจ: "เป็นโมฆะดำรงอยู่: 5 เคล็ดลับที่จะรู้ว่าจะทำอย่างไรกับชีวิตของคุณ"

เหตุใดการตอบสนองความสัมพันธ์จึงปรากฏขึ้น

ในลักษณะเดียวกับที่เทคนิคพิเศษที่ดีกว่าสามารถใช้เพื่อสร้างภาพยนตร์ที่มีฤinษีได้มากนักคนรักแทนที่ใช้ในความสัมพันธ์ในการตอบสนองคือการสนับสนุนจินตนาการของเราโดยมีจุดมุ่งหมายในการจินตนาการว่าชีวิตจะเป็นอย่างไรหากการแตกหักไม่ได้เกิดขึ้น ผลิต

ซึ่งหมายความว่าเหนือสิ่งอื่นใดความสัมพันธ์ที่สะท้อนกลับเป็นสิ่งที่ไม่เป็นธรรมเพราะพวกเขามีใครบางคนที่เสียเวลาความพยายามและภาพลวงตาในโครงการที่ไม่มีอนาคตเพราะเป็นจุดที่ขาดความรู้สึก แต่ก็หมายความว่าในคนที่ได้ริเริ่มหนึ่งในความสัมพันธ์เหล่านี้การตอบสนอง มีปัญหาทางจิตวิทยาที่ไม่ได้รับการแก้ไข: การพึ่งพาอารมณ์ .


  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "ขั้นตอนของความเสียใจและผลกระทบทางจิตวิทยา"

แหล่งที่มาของอาการปวดเรียกว่าการพึ่งพาอารมณ์

เราเรียกการพึ่งพาอารมณ์เพื่อวิธีการที่เกี่ยวข้องที่มีการ internalized มากในบางคนและที่ ทำให้เราอยู่ในสถานการณ์ที่มีช่องโหว่โดยที่เราไม่สังเกตเห็น . มีแง่มุมสองด้านคือด้านความรู้ความเข้าใจอารมณ์และพฤติกรรม

รับรู้ ทำให้เราเปลี่ยนแนวคิดของเราเอง (นั่นคือความคิดที่เรามี) ลงในบางสิ่งบางอย่างที่ประกอบด้วยสองคนเพื่อที่เราจะได้ไม่คิดถึงชีวิตของเราโดยที่ไม่มีใครรัก

อารมณ์ ทำให้ทุกอย่างตลอดทั้งวันทำให้เรารู้สึกถึงอารมณ์ที่เชื่อมโยงกับคู่รักซึ่งทำให้ง่ายมากที่จะคิดอย่างหมกหมุ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้

พฤติกรรม ทำให้เราดำเนินการที่จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายที่การขาดบุคคลนั้นก่อให้เกิด ในสถานการณ์ความปรารถนาเหล่านี้การอุปมาอุปไมยแห่งความรักที่เกิดขึ้นในฐานะยาเสพติดกลายเป็นเรื่องที่ชัดเจน

ความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นเป็นผลมาจากผลกระทบทั้งสามอย่างนี้ ในอีกด้านหนึ่งทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับเราทำให้เรามุ่งความสนใจไปที่ความไม่สะดวกซึ่งเป็นผลมาจากการไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์ที่เราพลาด ในทางตรงกันข้ามเราไปถึงจุดสุดยอดแห่งการให้ความหวังเท็จแก่บุคคลอื่นเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายนั้นและอีกนัยหนึ่งใน ช่วงเวลาที่เราสามารถคิดว่าเรากำลังจัดการกับใครบางคน ความคิดของตัวเองทำให้เราคิดว่าแม้ว่าจะเป็นความจริงที่เราออกไปกับคนสองคนในครั้งเดียว (อันที่จริงและคนเดียว) ซึ่งไม่เลวร้ายในตัวเอง

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพึ่งพาทางอารมณ์: การติดยาเสพติดทางพยาธิวิทยาไปยังคู่ค้าที่อ่อนไหวของคุณ"

วิธีรับรู้ผลตอบสนองต่อความรัก

ข้อเสียของการตอบสนองความสัมพันธ์คือหลายครั้งที่พวกเขาสามารถตรวจพบได้โดยใครก็ได้พยายาม แทนที่อดีตคู่หูของเขาโดยผสมผสานคนรักคนใหม่เข้ามาในชีวิตของเขา .

คนสุดท้ายนี้สามารถตรวจจับรายละเอียดแปลก ๆ ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับสัญญาณแห่งความทุกข์ของผู้ที่เขาออกไป แต่มันซับซ้อนมากที่รู้ว่าจะระบุว่าอะไรที่ทำให้เธอทำแบบนั้นได้

หากต้องการทราบว่าคุณให้การสนับสนุนการมีอยู่ของหนึ่งในความสัมพันธ์ที่ตอบสนองต่อเหล่านี้หรือไม่ให้ถามคำถามต่อไปนี้

คุณพยายามที่จะเปลี่ยนคนที่มีลักษณะเหมือนอดีตของคุณหรือไม่?

นี่คือการกระทำที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ในความสัมพันธ์ที่เด้ง การขอให้ผู้อื่นเปลี่ยนแปลงในบริบทของความรักนั้นไม่เหมาะสม แต่ถ้าการเปลี่ยนแปลงนั้นมุ่งไปสู่ สถานการณ์ที่คนที่มีลักษณะคล้ายกับอดีตหุ้นส่วนทางร่างกายหรือจิตใจ การเตือนภัยของความสัมพันธ์ในการฟื้นตัวน่าจะเริ่มดังขึ้น

คุณคิดว่าอยู่ในอดีตของคุณในบริบทของความสัมพันธ์?

ถ้าอยู่กับคนอื่นเป็นประจำที่คุณทำให้เกิดความทรงจำของคู่เก่าที่คุณพลาด, เป็นไปได้ว่านี่คือสิ่งที่คุณกำลังมองหาในความสัมพันธ์ใหม่นี้ : สถานการณ์มากขึ้นซึ่งเป็นไปได้ที่จะเพ้อฝันกับคนที่ไม่ได้อยู่เคียงข้างคุณอีกต่อไป

คุณทิ้งความสัมพันธ์ปั่นป่วนเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือไม่?

การแยกตัวของความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับบางสิ่งบางอย่างที่รุนแรงมากสำหรับเรายิ่งมีความสัมพันธ์กับการตอบสนองมากขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ความเป็นจริงนี้ไม่ได้เป็นเงื่อนงำ .

สรุป: รักกันและรักตนเองดีกว่าความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่มักเกี่ยวข้องกับการเสียสละและด้วยเหตุนี้ คุณต้องคิดก่อนที่จะเริ่มต้นนิสัยของชีวิตเป็นคู่กับใครสักคน . มิฉะนั้นเราสามารถเข้าถึงจุดที่เราตระหนักว่าข้อบกพร่องของตัวเองทำให้ผู้อื่นได้รับเส้นทางที่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งใดเพียงแค่คาดหวังเท็จเกี่ยวกับความรักและความรัก

บทความที่เกี่ยวข้อง