yes, therapy helps!
ความยืดหยุ่นในบริบททางกีฬา

ความยืดหยุ่นในบริบททางกีฬา

ธันวาคม 6, 2021

ความยืดหยุ่น (Resilience) เป็นแนวคิดที่มักใช้โดยจิตวิทยาคลินิกเพื่อกำหนดว่า ความสามารถของบุคคลที่จะฟื้นตัวจากความทุกข์ยาก .

อย่างไรก็ตามไม่มีวิธีเดียวที่จะสร้างความยืดหยุ่นและตัวอย่างเช่นการศึกษาจำนวนมากแนะนำว่าความสามารถในการจัดการกับความเครียดเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดผลการปฏิบัติงานด้านกีฬาที่ดี

การรับมือกับความทุกข์ยากทางกีฬา

ในกีฬาเป็นเรื่องปกติมากที่จะพบองค์ประกอบที่เครียดที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขของการแข่งขันหรือองค์กร ดังนั้นความคิดของความยืดหยุ่นได้รับแตกต่างกันนิดหน่อยเกี่ยวข้องกับคุณภาพชีวิตของนักกีฬา


ผู้ที่มีรายละเอียดที่ยืดหยุ่นจะได้รับความรู้มากขึ้น ทักษะการเผชิญความเครียด ต่อความทุกข์ยาก ความแข็งแกร่งทางจิตใจดังกล่าวก่อให้เกิดการฟื้นตัวของอาการบาดเจ็บ . ความยืดหยุ่นที่ดีนอกเหนือจากเทคนิคที่ดีความมุ่งมั่นและการสนับสนุนทางสังคมที่สูงเป็นตัวแปรที่เกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพสูง

การศึกษาเกี่ยวกับความยืดหยุ่นได้รับแบบดั้งเดิมเป็นศูนย์กลางในชุมชนหรือครอบครัวที่ได้รับก่อนหน้านี้ภายใต้เหตุการณ์เครียด ในด้านการกีฬายังไม่มีการวิจัยเกี่ยวกับความยืดหยุ่นมากเท่าที่มีอยู่ในพื้นที่ทางคลินิก

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาการกีฬาคืออะไร?"

ความยืดหยุ่นของโปรไฟล์

จะต้องคำนึงถึงว่าแรงกดดันส่วนใหญ่สามารถกำหนดด้วยตัวเองตามความต้องการของนักกีฬาเอง Galli และ Vealey (2008) ได้ทำการศึกษากับผู้เล่นยอดเยี่ยมผ่านการสัมภาษณ์เกี่ยวกับเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ที่พวกเขาต้องเอาชนะในกีฬา


พวกเขารวมถึงการบาดเจ็บความพ่ายแพ้ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานการเจ็บป่วยและการเปลี่ยนไปใช้อีกประเภทหนึ่ง พวกเขาสร้างแบบจำลองและเน้นคุณสมบัติที่จะเป็นของโปรไฟล์ที่ยืดหยุ่น ทัศนคติที่ดี, วุฒิภาวะ, ความสามารถในการแข่งขัน, มุ่งมั่นและความมุ่งมั่น .

ตัวแปรทางจิตวิทยาต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการมองในแง่ดีได้รับการวิเคราะห์แล้ว ตัวแปรเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่การจัดการความทุกข์ยากและประสิทธิภาพการกีฬา เมื่อต้องการทำเช่นนี้พวกเขาได้ศึกษาอารมณ์และความแข็งแรงของนักกีฬาพบว่าคนในแง่ดีฟื้นตัวได้เร็วขึ้นจากเหตุการณ์ที่เครียด แต่ก็พบว่าคนที่รักษาการปฏิบัติทางกายภาพที่ใช้งานได้รับ ระดับที่สูงขึ้นของการมองในแง่ดีเกี่ยวกับคนที่ไม่ได้ใช้งาน หรือนั่งนิ่ง (Kerr, Au และ Lindner, 2005)

กรณีของนักกีฬาที่มีความพิการ

เมื่อพูดถึงความยืดหยุ่นและกีฬานักกีฬาที่มีความพิการไม่ควรลืมนักกีฬาเหล่านี้มีลักษณะเฉพาะที่ทำให้พวกเขาต้องเผชิญกับความทุกข์ยาก


อย่างไรก็ตามพวกเขาพบว่า ความแตกต่างในคะแนนความยืดหยุ่นตามชนิด ของความพิการที่พวกเขานำเสนอ นักกีฬาที่มีอาการอัมพาตสมองแสดงผลที่เลวร้ายยิ่งกว่าอาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง

บทบาทของนักจิตวิทยาการกีฬา

การศึกษาทั้งหมดนี้เน้นถึงความสำคัญของปัจจัยการป้องกันโดยไม่ละเลยการป้องกัน การใช้กลยุทธ์เชิงบวกการสนับสนุนทางสังคมที่ให้ผลตอบรับอย่างสม่ำเสมอการกำหนดวัตถุประสงค์ที่ชัดเจนและการประเมินผลของกลยุทธ์ที่ใช้เป็นพื้นฐานในการพัฒนากลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่เป็นประโยชน์และในการสร้างรายละเอียดที่ยืดหยุ่น

งานนี้เป็นความรับผิดชอบของนักจิตวิทยาการกีฬาโค้ชและนักกีฬาซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของงานที่ต้องมีการวางแผนที่ดี ความรู้ของทั้งพนักงานฝึกและนักจิตวิทยาการกีฬาจะสร้างขึ้น ความมั่นใจในตนเองและความมั่นคง ในนักกีฬาลดความเป็นไปได้ว่าสถานการณ์ที่เครียดอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา

การทำความเข้าใจและการฝึกอบรมเกี่ยวกับแนวคิดเรื่องความยืดหยุ่นในส่วนของผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาจะช่วยให้เราสามารถระบุถึงความสามารถของนักกีฬาในการปรับตัวให้เข้ากับความทุกข์ยากซึ่งทำให้ได้ผลประกอบการที่ดีที่สุดในกีฬา

เกี่ยวกับการแทรกแซงในรายละเอียดที่ยืดหยุ่นโปรแกรมเพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่นโปรไฟล์สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในตัวแปรทางจิตสังคมที่เกี่ยวข้องกับ การบาดเจ็บความเจ็บป่วยและแรงจูงใจภายใน ของนักกีฬา

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 เหตุผลที่จะนำนักจิตวิทยาการกีฬาในชีวิตของคุณ"

ขยายความยืดหยุ่นให้กับแง่มุมอื่น ๆ ของชีวิต

ในทางตรงกันข้ามก็ไม่ควรลืมว่าทักษะมากมายที่ได้รับผ่านการเล่นกีฬาจะถูกอนุมานไปยังพื้นที่อื่น ๆ ของชีวิต (โรงเรียนครอบครัวการทำงาน)

การฝึกกีฬาตั้งแต่ระยะเริ่มแรกเป็นโรงเรียนที่มีคุณค่าที่ส่งเสริมนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นผลประโยชน์ในการควบรวมกิจการของกลยุทธ์เหล่านี้อาจเป็นไปได้หลายอย่างไม่ใช่เฉพาะในผลการปฏิบัติงานด้านกีฬาหากคุณต้องการเป็นนักกีฬายอดเยี่ยม แต่ใน การศึกษาและการพัฒนาส่วนบุคคลในเด็กและวัยรุ่น .

บทความที่เกี่ยวข้อง