yes, therapy helps!
นอนหลับน้อยทำให้สมองทำลายตัวเอง

นอนหลับน้อยทำให้สมองทำลายตัวเอง

มีนาคม 1, 2024

หลายคนคิดว่าการนอนหลับเพียงเล็กน้อยไม่มีผลที่สำคัญนอกจากจะทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าซึ่งสามารถทนต่อได้สำหรับบางคน อย่างไรก็ตาม การขาดการนอนหลับทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของสมอง ซึ่งมักจะไม่ใช่เรื่องง่ายในการตรวจจับ แต่เกี่ยวข้องกับปัญหาระยะยาวที่ร้ายแรง

การศึกษาล่าสุดที่ดำเนินการใน Polytechnic University of Marche ในอิตาลีมีข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับข้อเท็จจริงนี้ ตามที่ผู้เขียนให้นอนหลับน้อย สามารถทำให้สารเรียก glia "กิน" การเชื่อมต่อเส้นประสาทที่มีสุขภาพดี (เรียกว่า "synapses") ส่งผลต่อการเชื่อมต่อของ neuronal และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดความผิดปกติทางระบบประสาทเช่นภาวะสมองเสื่อม glia ประกอบด้วยเซลล์ของระบบประสาทที่เรียกว่า glial cells ซึ่งโดยปกติแล้วจะทำให้ทุกอย่างทำงานตามที่ควร แต่การเปลี่ยนแปลงบางอย่างก็ดูเหมือนจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขา


  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 หลักการพื้นฐานสำหรับสุขอนามัยในการนอนหลับที่ดี"

เซลล์ Glial: astrocytes และ microglia

เพื่อให้เข้าใจถึงการค้นพบที่ได้จากการวิจัยครั้งนี้จำเป็นต้องมีการทำงานของเซลล์ประสาทในระบบประสาทอย่างชัดเจน การศึกษามุ่งเน้นเฉพาะบทบาทของทั้ง 2 กลุ่มคือ astrocytes และ microglia

เซลล์ Glial หรือ neuroglia พวกเขามีความเชี่ยวชาญในการให้การสนับสนุนเซลล์ประสาท ซึ่งมีประสิทธิภาพในการส่งผ่านเส้นประสาท แต่มีข้อ จำกัด ในด้านความรู้สึกอื่น ๆ glia ทำให้เซลล์ประสาทมีโครงสร้างที่เป็นของแข็งช่วยเร่งการเชื่อมต่อ synaptic และรักษาความสมดุลของสภาพแวดล้อมภายนอกเซลล์ประสาทของระบบประสาท


Astrocytes เป็นประเภทของ glia ที่อยู่ในระบบประสาทส่วนกลางนั่นคือในสมองและเส้นประสาทไขสันหลังหลัง นอกจากจะเป็นส่วนหนึ่งของอุปสรรคในเลือดสมองที่บำรุงและปกป้องเซลล์ประสาท, astroglia กำจัด synapses ที่ไม่จำเป็น เพื่อส่งเสริมการฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่เสียหาย

เซลล์ Microglial หรือ microglia ยังอยู่ในระบบประสาทส่วนกลาง พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกันสำหรับความสามารถในการ phagocytose ("กิน") ของเสียและเซลล์ที่เสียหายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในการปกป้องร่างกายจากเชื้อโรคการติดเชื้อและภัยคุกคามอื่น ๆ

การศึกษาโดย Bellesi และผู้ทำงานร่วมกัน

ทีมวิจัยของ Polytechnic University of Marche นำโดย Michele Bellesi, ศึกษาผลกระทบของการขาดการนอนหลับในหนู การเปรียบเทียบสมองของกลุ่มทดลองสามชุดโดยใช้เทคนิคการวัดและการแสดงแบบสามมิติ


หนูกลุ่มหนึ่งสามารถนอนหลับได้อย่างอิสระ คนที่สองได้รับการตื่นตัวเป็นเวลา 8 ชั่วโมงเมื่อพวกเขาต้องการที่จะนอนหลับในขณะที่คนที่สามถูกลิดรอนการนอนหลับเป็นระยะเวลา 5 วัน กลุ่มสุดท้ายนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อจำลองการขาดการนอนเรื้อรัง

การศึกษามุ่งเน้นการวิเคราะห์ ความแตกต่างในกิจกรรมของเซลล์ประสาท ขึ้นอยู่กับระดับของการกีดกันการนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งของ astrocytes และ microglia ซึ่งทีม Bellesi และกลุ่มงานวิจัยอื่น ๆ เคยเกี่ยวข้องกับการเสื่อมสภาพของสมอง

นักวิจัยพบว่า ความหนาแน่นของ phagocytosis เพิ่มขึ้นกับการขาดดุลการนอนหลับ . ดังนั้นในขณะที่ astrocytes มีการใช้งานอยู่ใน 6% ของ synapses ของหนูที่สามารถนอนได้ได้ 7% ในหนูที่มีการกีดกันเล็กน้อยและ 13.5% ในกลุ่มที่ไม่มี นอนเรื้อรัง

ในอีกแง่หนึ่ง Bellesi และผู้ทำงานร่วมกันของเขายังระบุว่ากิจกรรม microglia เพิ่มมากขึ้น เรื่องนี้อาจจะมีความเกี่ยวข้องมากกว่า phagocytosis ดำเนินการโดย astrocytes เนื่องจากส่วนที่เกินในการทำงานของ microglia มันเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของโรค neurodegenerative ตามที่เราจะอธิบายในภายหลัง

  • บางทีคุณอาจสนใจ: "Combat insomnia: 10 วิธีในการนอนหลับที่ดีขึ้น"

ความเป็นมาของการตรวจสอบนี้

ก่อนหน้านี้ทีมของ Bellesi พบว่ายีนที่นำ astrocytes เพื่อเริ่มต้นกระบวนการ phagocytosis จะแสดงออกอย่างเข้มข้นมากขึ้นภายใต้สภาวะการอดนอน อย่างไรก็ตามจนถึงขณะนี้พวกเขาไม่สามารถแสดงให้เห็นได้ การเชื่อมต่อโดยตรงระหว่างกิจกรรมของเซลล์ประสาทและการขาดการนอนหลับ .

การศึกษายังได้รับการตีพิมพ์ทั้งกับหนูและมนุษย์ซึ่งชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์เชิงสาเหตุระหว่างการนอนหลับที่ไม่ดีและการอักเสบของระบบประสาทเพิ่มขึ้น การวิจัยของทีม Bellesi ให้ข้อมูลที่สำคัญว่าการอักเสบนี้เกิดจากการเพิ่มขึ้นของกิจกรรม microglia

Glia ประเภทนี้ได้รับความสนใจเป็นอย่างมากจากชุมชนวิทยาศาสตร์เนื่องจากมีบทบาทในการอักเสบเรื้อรังในโรคต่างๆที่เกี่ยวกับระบบประสาทเสื่อมโดยเฉพาะอย่างยิ่ง Alzheimers และ Parkinson's หน้าที่ของ microglia พวกเขากลายเป็นทำลายแทน regenerative เมื่อปริมาณความเสียหายของสมองมากเกินไป

ผลของการค้นพบ

ผลของการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่ากิจกรรมของเซลล์ประสาทบางชนิดจะทวีความรุนแรงขึ้นภายใต้ภาวะการกีดกันการนอนหลับ ข้อมูลเหล่านี้เชื่อมต่อกับความจริงที่ทราบว่าถ้า astrocytes หรือ microglia ทำหน้าที่เกิน อาจทำให้สมองเกิดความเสียหายได้ในระยะยาว .

ในกรณีของ astrocytes ทีมของ Bellesi พบว่าการนอนหลับน้อยอาจทำให้เกิด phagocytosis ของ synapses ที่มีสุขภาพดีรวมถึงการเชื่อมต่อที่ไม่เกี่ยวข้องและของเสีย นี้นำไปสู่การเลวลงของการส่งผ่านของเซลล์ประสาทที่จะกลายเป็นเครื่องหมายมากขึ้นการขาดดุลการนอนหลับจะยังคง

กิจกรรมที่มากเกินไปของ microglia เกี่ยวข้องกับโรค neurodegenerative เช่นภาวะสมองเสื่อมของ Alzheimer นี้น่าจะเป็นเพราะความจริงที่ว่าการตอบสนองการอักเสบกระตุ้นโดยเซลล์ประสาทนี้มีแนวโน้มที่จะพัฒนาความเสียหายที่สำคัญถ้าพวกเขาได้รับการดูแลเป็นเวลานานเกินไป

  • คุณอาจสนใจ: "ส่วนต่างๆของสมองมนุษย์ (และหน้าที่)"

บรรณานุกรมอ้างอิง:

  • Bellesi, M; จาก Vivo, L; Chini, M; Gilli, F .; Tononi, G. และ Cirelli, C. (2017) การสูญเสียการนอนหลับช่วยกระตุ้น phagocytosis astrocytosis และการกระตุ้น microglial ในสมองนอกสมอง วารสารประสาทวิทยา, 37 (21): 5263-73
บทความที่เกี่ยวข้อง