Somniloquia: อาการและสาเหตุของ parasomnia นี้
คนส่วนใหญ่รู้จักใครบางคนที่พูดคุยในขณะที่พวกเขานอนหลับ เป็นการเปล่งเสียงที่ไร้ความหมายคำเดียวหรือแม้แต่บทสนทนาทั้งหมดซึ่งเรื่องนี้สามารถตอบคำถามได้
อาจดูเหมือนเป็นปรากฏการณ์แปลก ๆ แต่ถึงแม้ว่าจะเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นการรบกวนการนอนหลับก็ตาม somniloquia หรือ somniloquia เป็นบ่อยมาก และมักไม่เกี่ยวข้องกับปัญหาที่รุนแรง ในบทความนี้เราจะสรุปแนวคิดและความหมายนี้สั้น ๆ
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "7 ความผิดปกติของการนอนหลับหลัก"
somnilochia คืออะไร?
Somniloquia หรือ somniloquio (ทั้งสองรูปแบบถูกต้อง) เป็น parasomnia, ความผิดปกติหรือการเปลี่ยนแปลงที่พฤติกรรมผิดปกติเกิดขึ้นในช่วงระยะเวลาการนอนหลับ เฉพาะ ในเรื่องความง่วงนอน กับการขาดความสมัครใจโดยสมบูรณ์ในส่วนของพวกเขา
ความรุนแรงที่คุณพูดนั้นอาจแตกต่างกันออกไปมากมายตั้งแต่เสียงกระซิบจนถึงเสียงกรีดร้องจริง พวกเขาอาจมีอาการอารมณ์เช่นเสียงหัวเราะหรือร้องไห้ ตอนเหล่านี้ซึ่งเป็นเรื่องที่พูดโดยปกติจะใช้เวลาไม่เกินสองสามวินาทีหรือหลายนาทีไม่มีความจำในการพูดได้อีกต่อไป
เนื้อหาในการพูดมักไม่เข้าใจแม้ว่า บางครั้งคุณจะได้รับที่จะเปล่งคำและแม้กระทั่งวลีที่มีความรู้สึก . บางครั้งมีการสร้าง monologues ขนาดเล็กหรือแม้กระทั่งดูเหมือนว่าพวกเขากำลังพูดคุยกับคนที่อยู่ในความฝัน และแม้ว่าในบางกรณีผู้ที่รับรู้คำพูดดังกล่าวอาจพยายามที่จะขอบางสิ่งบางอย่างให้กับเรื่องหลับและดูเหมือนว่าจะตอบสนอง แต่ก็ไม่น่าเป็นไปได้ที่จะตอบสนองต่อการกระตุ้นโดยตรง
Somniloquia เป็นปรากฏการณ์ที่พบได้บ่อยๆในเด็กเป็นสิ่งปกติแม้ว่าอาจดูน่าเป็นห่วง นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นในผู้ใหญ่ด้วยวิธีที่ไม่น่ารังเกียจอย่างเท่าเทียมกันแม้ว่าในบางกรณีหลังอาจมีปัญหาหรือความผิดปกติบางอย่าง (เช่นความวิตกกังวล)
- บางทีคุณอาจสนใจ: "5 ขั้นตอนของการนอนหลับ: จากคลื่นช้าไปจนถึง REM"
สิ่งที่ก่อให้เกิด?
แม้ว่ากระบวนการที่ทำให้คนพูดในระหว่างการนอนไม่เป็นที่รู้จักและอาจปรากฏขึ้นในระหว่างช่วงเวลาของการนอนหลับใด ๆ สามารถคาดเดาได้ว่ากลไกของ somnilochia ที่ปรากฏอยู่คือ คล้ายกับที่เป็นสาเหตุอื่น ๆ parasomnias : ไม่ตรงกันในการกระตุ้น / ยับยั้งการทำงานของสมองที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่แตกต่างกันของการนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะที่ 3 และ 4 ของ REM sleep และ REM phase (ช่วงเวลาที่ somnilochia มักจะปรากฏขึ้น)
ตัวอย่างเช่นในช่วงหลับกล้ามเนื้อ REM จะลดลงอย่างมากในขณะที่กิจกรรมทางสรีรวิทยาจะเพิ่มขึ้น แต่ในคนที่มี somnilochia พื้นที่สมองที่ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อบัคโคฟัลยังคงใช้งานอยู่ และช่วยให้เรื่องพูดในความฝัน สิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นในระหว่างการนอนหลับลึก: เสียงกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นและกิจกรรมที่เห็นอกเห็นใจจะลดลง
ในสถานการณ์ใดที่มักปรากฏ
Somnilochia มักพบบ่อยในเด็กและวัยรุ่น ขณะที่เราเติบโตขึ้นเรื่อย ๆ บ่อยๆ
บ่อยครั้งที่ somniloquia ปรากฏขึ้นที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ เช่นเดียวกับความหวาดกลัวในตอนกลางคืนและการนอนหลับ นอกจากนี้ยังสามารถปรากฏก่อนมึนเมาเนื่องจากการใช้สารในรัฐไข้และในช่วงเวลาของความเครียดสูงเช่นเดียวกับในความผิดปกติทางจิตเช่นอารมณ์ความวิตกกังวลและบางรัฐ dissociative
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "Onirismo (ฝันเพ้อ): อาการสาเหตุและการรักษา"
ผลของ somniloquium
โดยตัวของมันเอง somniloquium ไม่เป็นอันตราย แต่ก็สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงในระดับสังคมในบรรดาคนที่นอนหลับพร้อม ตัวอย่างเช่นอาจทำให้พาร์ทเนอร์หรือเพื่อนไม่สามารถนอนหลับได้อย่างถูกต้องหรืออาจแสดงคำชื่อหรือความคิดเห็นที่สามารถตีความผิดได้ หรืออื่น ๆ สามารถสร้างความกลัวหรือความห่วงใยในสิ่งแวดล้อม (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการร้องไห้เสียงหัวเราะหรือเสียงกรีดร้อง)
ทั้งนี้และความคิดที่ว่าสิ่งที่สามารถพูดผิดอาจทำให้บางคนที่มีประสบการณ์สามารถ ได้รับเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับคู่ในช่วงกลางคืนหรือนอนในห้องเดียวกัน ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาในความสัมพันธ์
การรักษาจำเป็นต้องใช้หรือไม่?
แม้ว่าจะถือว่า parasomnia หรือการรบกวนการนอนหลับ, somniloquium ไม่ถือว่าเป็นพยาธิวิทยา และมักจะไม่คิดว่าปัญหาใด ๆ ที่เกิดขึ้นจริงในเรื่องตัวเอง (แม้ว่ามันจะกลายเป็นความรำคาญถ้าคนนอนหลับพร้อม) โดยทั่วไปแล้วจึงไม่จำเป็นต้องใช้วิธีการรักษาใด ๆ
แม้ในกรณีที่มีการนำเสนออย่างต่อเนื่องหรือน่ารำคาญก็ตาม แนะนำให้ใช้สุขลักษณะในการพักผ่อนและการนอนหลับ เช่นเดียวกับการสร้างนิสัยที่จะช่วยให้สามารถพักผ่อนได้อย่างมีประสิทธิภาพการเตรียมสภาพแวดล้อมที่ดีก่อนนอนมักเป็นประโยชน์รวมทั้งหลีกเลี่ยงการใช้สารกระตุ้นในช่วงเวลาก่อนช่วงนอน
นอกจากนี้ควรระลึกไว้ด้วยว่าในบางครั้งการเกิดมาจากปัญหาการมีอยู่ของปัญหาทางอารมณ์หรือความวิตกกังวลซึ่งในกรณีนี้ควรมีการใช้ปัญหาที่เกิดขึ้น นอกจากนี้ยังอาจเป็นไปได้ว่าผู้ป่วยกลัวที่จะนอนพร้อมกับความเป็นไปได้ที่จะเกิดความรำคาญหรือพูดอะไรบางอย่างที่ทำให้เกิดปัญหากับคู่นอนซึ่งอาจต้องได้รับการรักษา
- บางทีคุณอาจสนใจ: "ประเภทของการบำบัดทางจิตวิทยา"
