yes, therapy helps!
Sònia Cervantes: สัมภาษณ์นักจิตวิทยาของ Big Brother

Sònia Cervantes: สัมภาษณ์นักจิตวิทยาของ Big Brother

ธันวาคม 6, 2021

Sonia Cervantes เธอเป็นที่รู้จักโดยเฉพาะในบทบาทของเธอในรายการโทรทัศน์เฮอร์มันโนนายกเทศมนตรีซึ่งเธอได้ให้ความสำคัญแก่เยาวชนที่มีปัญหาในการโต้ตอบกับผู้อื่นและครอบครัวของพวกเขา

แต่นอกเหนือไปจากด้านไกล่เกลี่ย (ซึ่งไม่ จำกัด เฉพาะการปรากฏตัวของเขาในโปรแกรมดังกล่าว) Sòniaคือพื้นฐานนักจิตวิทยาและนักบำบัดโรค .

พบกับSònia Cervantes นักจิตวิทยาและนักเขียน

ด้านนี้ของเขาที่มีจะทำอย่างไรกับความอยากรู้ที่จะเข้าใจการทำงานของจิตใจมนุษย์ได้ไม่เพียง แต่เกิดอาชีพของเขาในฐานะนักจิตวิทยา แต่ยังวันนี้หนังสือสองเล่ม: อยู่กับวัยรุ่นและอาศัยอยู่หรืออยู่รอด ? หลังได้รับการตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้และผ่านการสัมภาษณ์กับSòniaนี้ เราตั้งใจจะสำรวจแนวคิดบางอย่างที่ทำให้เนื้อหาของหน้าเว็บของคุณมีรูปแบบ .


Adrián Triglia: ถ้าคุณต้องใส่ตัวอย่างเดียวที่บันทึกความแตกต่างระหว่าง "live" และ "survival" สิ่งที่จะเป็น?

Sonia Cervantes: Surviving หมายถึงไปที่ร้านอาหารเดียวกันทุกวันด้วยเมนูเดียวกันและแม้กระทั่งกับความเป็นไปได้ที่คุณจะรู้สึกไม่ดีอีกครั้งเพราะบางครั้งอาหารจะไม่สมบูรณ์แข็งแรง แต่คุณมีมันใกล้บ้านและเป็นสิ่งเดียวที่คุณรู้ การมีชีวิตรอดเกี่ยวข้องกับการพยายามร้านอาหารที่แตกต่างกันเปลี่ยนเมนูกล้าที่จะลองรสชาติใหม่ที่มีความเสี่ยงของหนึ่งของพวกเขาที่คุณไม่ชอบและตัดสินใจทุกวันที่พวกเขาต้องการมากขึ้น ออกจากบริเวณที่สะดวกสบาย ว่ามันไม่ผิดหรือแม้กระทั่งว่ามันผิด แต่เป็นสิ่งที่มีและสิ่งที่เป็นที่รู้จักไม่ได้หมายความว่ามันถูกต้อง


A.T: คุณมีประสบการณ์อะไรบ้างที่คุณเคยใช้ในการฝึกฝนคุณมีอิทธิพลต่อการเขียนหนังสือมากขึ้นหรือไม่?

S.C: ทุกคนที่คนก่อนหน้าเขาพยายามอย่างยิ่งที่จะพยายามที่จะไม่ทนทุกข์ทรมานและขัดแย้งกันจบลงด้วยความทุกข์ทรมาน ชุดที่สามที่อันตรายที่สุด: การคิดมากเกินไปโปรไฟล์ที่ขึ้นกับความนับถือตนเองต่ำและรูปแบบบุคลิกภาพหลีกเลี่ยง ค็อกเทลโมโลตอฟจบลงด้วยความทุกข์ทรมานอย่างไร้ประโยชน์เพราะมันไม่ใช่ความทุกข์ทรมานที่เกิดจากการผลิต แต่ตรงกันข้ามการปิดกั้นและทำให้เป็นอัมพาต

A.T: ในหนังสือของคุณคุณยังชี้ให้เห็นว่าการให้ความสนใจสามารถทำให้เรา "ติด" ได้อย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับผลที่เป็นไปได้ที่เกิดขึ้นจากการกระทำของเรา สิ่งที่คุณคิดว่าเป็นกุญแจในการแก้ปัญหานี้?

S.C: อยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้โดยไม่ต้องหมอดูอย่างต่อเนื่องในเรื่องโชคร้ายในอนาคต ออกไปอาศัยอยู่ค่ะ Ysilandia. ถ้าฉันทำผิดพลาดและถ้าฉันทำผิดพลาดและถ้าฉันล้มเหลว ... ฉันจะพูดว่า: ถ้าดีไป? หรือดีกว่าและถ้ามันเกิดขึ้นสิ่งที่คุณจะทำอย่างไร เป็นการต่อสู้ระหว่างนิสิตกับการหลีกเลี่ยง ความวิตกกังวลที่คาดไม่ถึงอยู่ห่างไกลจากการเตรียมความพร้อมสำหรับสิ่งเลวร้ายที่สุด (สิ่งที่เราได้รับแจ้งเสมอ) ทำให้เราอยู่ในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด: ในโหมดการอยู่รอด


A.T: มีองค์ประกอบหลายอย่างที่มักเชื่อมโยงกับการปฏิบัติตามข้อกำหนดและความคงที่ตลอดไปในสิ่งที่เรียกว่าโซนความสะดวกสบาย ตัวอย่างเช่นการผัดวันประกันพรุ่งหรือมีแนวโน้มที่จะคิดว่าทุกอย่างไม่ดีที่เกิดขึ้นไม่สามารถควบคุมหรือหลีกเลี่ยงได้ สิ่งที่คุณบอกว่าเป็นอันตรายมากขึ้น?

S.C: ตั้งแต่พวกเขาทอดสมอคุณไปสู่ความเกียจคร้านและความทุกข์ทรมาน ถ้าคุณทำรายการความกลัว 10 อันดับแรกของคุณ 9 คนจะไม่เกิดขึ้น ความเป็นจริงที่ไม่ใช่ที่คุณยึดติดกับศีรษะของคุณแย่กว่าความเป็นจริงที่มีอยู่จริงถ้ามีภาพยนตร์ที่คุณสร้างขึ้น ถ้ามันอยู่ในมือของคุณที่จะเปลี่ยนลงไปทำงาน; ถ้าไม่ใช่ให้ยอมรับสถานการณ์หรือเปลี่ยนทัศนคติที่คุณเผชิญ อย่าคาดหวังว่าสิ่งที่จะเกิดขึ้นทำให้เกิดขึ้นได้ แต่อย่าสร้างความเป็นจริงที่ยังไม่เกิดขึ้น เมื่อพวกเขามาถึงคุณจะดูแลมัน

A.T: ในหนังสือคุณพูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ คุณคิดว่านี่เป็นปัญหาของการที่คุณให้ความสำคัญกับตัวคุณเองทั้งภายในและภายนอกโรงเรียนหรือไม่?

S.C: เกือบทุกอย่างมีต้นกำเนิดในการศึกษาไม่มีหรือการศึกษาที่ไม่ดีและในเวลาเดียวกันเกือบทุกอย่างมีทางออกในการศึกษาหรือ reeducation ฉันคิดว่าเราให้ความรู้แก่ทุกคน: โรงเรียนครอบครัวและสังคม ความรับผิดชอบทั้งหมดไม่สามารถตกอยู่ในบริบทของโรงเรียนได้ การปรากฏตัวที่เพิ่มขึ้นของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษในเด็กอายุต่ำกว่า 18 ได้รับการเติบโตตื่นตระหนกและชี้แจงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา บางสิ่งบางอย่างที่เราต้องทำผิดเพื่อให้คนรุ่นใหม่เข้าถึงข้อมูลในประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติและมีการศึกษาที่เท่าเทียมกันมากขึ้นกำลังถอยกลับไปสู่พฤติกรรมของผู้ชายโดยทั่วไปใน 60 หรือ 70 ปีที่ผ่านมา การข่มขู่การใช้เครือข่ายทางสังคมในทางที่ผิดและการอ้างอิงทางสังคมบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่ความสัมพันธ์ควรมีคือการทำให้บุ๋มในยุคนี้ เรากำลังให้กำลังใจที่ไม่ปลอดภัยโปรไฟล์ขึ้นอยู่กับความนับถือตนเองต่ำที่จะตกอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

A.T: ทัศนคติแบบพาสซีฟที่คุณชี้ให้เห็นเป็นองค์ประกอบที่ทำให้เราต้องหยุดนิ่งในวิถีชีวิตของเราสามารถเสริมด้วยการรบกวน คุณคิดว่าการใช้อินเตอร์เน็ตด้วยข้อมูลทั้งหมดที่สามารถพบได้ผ่านเครือข่ายทำให้ผู้คนสามารถหาเป้าหมายและงานอดิเรกใหม่ ๆ ที่สร้างความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นได้ง่ายขึ้นหรือไม่? หรือไม่ก็มีแนวโน้มที่จะใช้เป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเพื่อฆ่าเวลามากกว่า?

S.C: ข้อมูลที่มากเกินไปอาจกลายเป็นสารอินทรีย์ที่แท้จริง เราได้รับการกระตุ้นและกระหน่ำทุกวัน แต่ก็ยังอยู่ในมือเราเพื่อตัดการเชื่อมต่อบ่อยขึ้น ไม่ใช่เครือข่ายสังคมหรือข้อเท็จจริงที่ว่าอินเทอร์เน็ตมีสาเหตุของปัญหานั่นคือการใช้ผิดประเภทหรือใช้เกินงามที่เราทำขึ้นมาทั้งหมด เราควรเรียนรู้ที่จะนำออกทุกวันจากช่วงเวลาหนึ่งและอุทิศตัวเองเพื่อกิจกรรมอื่น ๆ และเกี่ยวข้องกับผู้ที่อยู่รอบตัวเรา การทำความสะอาดโทรศัพท์และอุปกรณ์ไม่เลวทั้ง โลกจะสิ้นสุดลงหรือไม่หากเรานำแอพพลิเคชัน WhatsApp, Facebook หรือ Twitter ออกจากอุปกรณ์ของเรา? ไม่ได้ทั้งหมด เราสามารถเรียกผู้ที่ whatsapeamos และเราสามารถดูโปรไฟล์ของเราบนเครือข่ายจากแท็บเล็ตหรือคอมพิวเตอร์ได้โดยไม่ต้องใช้โทรศัพท์มือถือตลอด 24 ชั่วโมง ลองใช้งานเป็นเวลา 1 สัปดาห์แล้วตัดสินใจว่าต้องการจะต่อเนื่องกับสมาร์ทโฟนหรือไม่

A.T: คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับด้านจิตวิทยาที่เรียกว่า "จิตวิทยาเชิงบวก"? คุณคิดว่ามันมีประโยชน์เท่าไร?

SC: เป็นที่ชัดเจนว่ากุญแจสำคัญในการเป็นอยู่ที่ดีของเราและความรู้สึกไม่สบายทางด้านจิตใจของเราในกรณีที่ไม่มีเหตุการณ์เครียดมากที่สามารถอธิบายได้นั้นอยู่ในความคิดของเราและในรูปแบบของการตีความความจริงเพราะแม้ในเวลาที่แย่ไม่ใช่ทุกคน ตอบในทางเดียวกัน มันเป็นความจริงที่ใจของเราบวกมีผลประโยชน์มากในอารมณ์และร่างกายของเราโดยทั่วไปของเรา; แต่ส่วนเกินของ positivism ยังสามารถเป็นอันตราย ฉันไม่ชอบที่จะขายควันหรือจักรยานด้วยวลีเช่น "คุณต้องมีความสุข" "ไม่มีอะไรเกิดขึ้นคิดบวก" เพราะมันเป็นไปไม่ได้เสมอไป เราต้องเรียนรู้ที่จะไม่ดีเพื่อจัดการกับความทุกข์ทรมานและยอมรับพายุจิตของเราเสมอด้วยความมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลง การยอมรับโดยไม่มีข้อผูกมัดคือการลาออก เป็นประโยชน์สิ่งที่ช่วยให้เราเผชิญกับความทุกข์ยากไม่ใช่เพื่อหลีกเลี่ยงหรือแสดงให้เห็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น

8. มีการวิพากษ์วิจารณ์อย่างรุนแรงต่อปรัชญาความคิดเชิงบวกและหนึ่งในนั้นเกี่ยวข้องกับแนวคิดที่ว่าถ้าเราเชื่อว่าประสบการณ์ของเราขึ้นอยู่กับแนวความคิดของเราถ้าเรารู้สึกไม่ดีมันจะเป็นความผิดของเราในฐานะปัจเจกชน . คุณคิดว่าในแง่มุมมองในแง่ดีบางแง่มุมอาจเป็นอันตรายได้หรือไม่?

S.C: เราไม่ใช่แค่สิ่งที่เราคิดว่าไม่ใช่สิ่งที่เรารู้สึกหรือสิ่งที่เราทำ เราเป็นชุดของทั้งหมดนี้บวกประสบการณ์ที่อาศัยอยู่ การ reductionism ว่าทุกอย่างอยู่ในความคิดของเราสามารถมีผลขัดแย้งของการกลายเป็น ใช่มันเป็นความจริงที่ว่าวิธีการประมวลผลข้อมูลของเราสามารถเป็นแหล่งความเป็นอยู่ที่ดีหรือความทุกข์ทรมานฉันไม่ปฏิเสธ แต่ก็เป็นความจริงที่เราควรจะมองว่าตัวเองเป็นสิ่งที่เป็นสากลยอมรับจุดอ่อนและหยุดพยายามที่จะมีความสุขในการแสวงหาความสุขที่สุด ตลอดทั้งวันของเราทุกวัน เรามีสิทธิ์ที่จะเสียใจโกรธบ่นไม่พอใจและแม้กระทั่งความคิดเชิงลบ

A.T: หลายคนที่อุทิศตนโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อจิตวิทยาเชื่อว่าบทบาทของนักจิตวิทยาเป็น mythologized คุณคิดว่าเป็นเพราะอะไร?

S.C: ฉันไม่ได้แบ่งปันความคิดเห็นนั้น แต่ถ้าเป็นกรณีนี้อาจเกิดจากการปลูกฝังให้เป็นเวลาหลายปีโดยผู้เชี่ยวชาญบางคนแทนการเสริมและการปรับปรุงที่ผู้ป่วยต้องการ มีนักปราชญ์และผู้เผยพระวจนะในวิชาชีพคนนี้หลายคนที่มีความผิดร้ายแรงอย่างร้ายแรงต่ออาชีพโดยเฉพาะอย่างยิ่งและผู้ป่วยโดยทั่วไป เราไม่ควรบอกคนเหล่านี้ว่าควรทำอย่างไรเราควรทำให้พวกเขาสะท้อนสิ่งที่พวกเขาทำและมอบเครื่องมือให้พวกเขาหากพวกเขากระทำการเปลี่ยนแปลงชีวิตของตนเอง ค้นหาสิ่งพื้นฐานสามอย่างคือความรู้ความเข้าใจตนเองการยอมรับและการผูกพัน อย่าลืมว่านักจิตวิทยาเป็นอีกคนหนึ่งที่ทนทุกข์ทรมานและเศร้าใจ เขาเล่นด้วยความได้เปรียบเพียงอย่างเดียว: เขารู้ว่าเครื่องมือเพื่อให้สามารถจบหรือจัดการกับความทุกข์ทรมานอย่างน้อยที่สุดได้ หรือบางทีทันตแพทย์ไม่สามารถมีฟันผุได้?


Sònia Cervantes, autora de 'Vivir con un adolescente'. 15-10-2013 (ธันวาคม 2021).


บทความที่เกี่ยวข้อง