10 แอปที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดี (สำหรับจิตใจและร่างกาย)

อาจ 3, 2024

ทุกคนตั้งใจจะรู้สึกดี อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนมีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีผลดีต่อสุขภาพกายและจิตใจ ทำกีฬากินดีฝึกสมาธิ ฯลฯ เป็นการกระทำที่ทำให้เราสามารถติดต่อกับตัวเองและรู้สึกสบายใจกับตัวเรา

บทความที่เกี่ยวข้อง: "8 ปพลิเคชันสำหรับนักจิตวิทยา: เครื่องมือที่ดีที่สุดที่ไม่สามารถหายไปในสมาร์ทโฟน"

แอปที่รู้สึกดี

บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะปฏิบัติตามนิสัยเหล่านี้ดังนั้นการช่วยให้คุณมีแรงจูงใจจึงเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุเป้าหมายที่มีสุขภาพดีของคุณ

คุณสามารถค้นหาด้านล่างได้ รวบรวมกับปพลิเคชันที่ดีที่สุดที่จะรู้สึกดี .

1. มีความสุข

ตามชื่อของแอปนี้มีหน้าที่ช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้น . ตามนิตยสาร "เวลา" ของอเมริกาถือได้ว่าเป็นหนึ่งในแอพพลิเคชันที่ดีที่สุดของปี 2013 ซึ่งเป็นไปตามหลักการของสติและช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจมากขึ้นด้วยความคิดเชิงบวก มีวลีสร้างแรงบันดาลใจช่วยให้คุณทำสมาธิและมีความเป็นไปได้ในการจับภาพและแบ่งปันช่วงเวลาที่ดีกับผู้ใช้ Happier รายอื่น ๆ

2. แอปการหายใจ

app นี้เป็นกุญแจสำคัญในช่วงเวลาที่เราอยู่เพราะสังคมนี้เป็นความเครียดสูงและความต้องการมากจากเรา . มันเข้ากันได้กับ Android และ iOS และเป็นของสมาคมต่อต้านโรคมะเร็งสเปน Respira app มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่เนื่องจากนิสัยนี้มีผลต่อสุขภาพของคุณและสามารถทำลายชีวิตของคุณ หลังจากขั้นตอนที่ค่อยเป็นค่อยไปที่ app นี้ให้มันเป็นไปได้ที่จะออกจากยาสูบกัน

3. ฟิตเนส HD

รู้สึกดีทางร่างกายจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นทางจิตใจ . การมีสุขภาพที่ดีโดยทั่วไปเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพจิตและอารมณ์ที่ดี นั่นเป็นเหตุผลที่ Fitness HD เป็นหนึ่งในแอปที่ดีที่สุดที่จะรู้สึกดี เป็นแอปต่างประเทศ แต่มีตัวเลือกในภาษาสเปน มีเคาน์เตอร์แคลอรี่นับร้อยขั้นตอนและ pedometer เพื่อให้คุณได้พอดีและเพลิดเพลินไปกับร่างกายที่มีสุขภาพดี ขอบคุณ Fitness HD คุณสามารถแชร์ความคืบหน้าในเครือข่ายทางสังคมได้

4. อารมณ์

ความกังวลเป็นหนึ่งในปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่มีผลต่อคนมากที่สุดในวันนี้ . แม้จะเป็นอารมณ์ที่ปรับตัวเมื่อปรากฏในสถานการณ์ที่ไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยง แต่ก็อาจทำให้รู้สึกไม่สบายดี การเรียนรู้ในการจัดการความวิตกกังวลจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและสำหรับปพลิเคชันเช่น Moods มีประสิทธิภาพจริงๆ โปรแกรมนี้มีประโยชน์มากในการติดตามและระบุรูปแบบของพฤติกรรมและความคิดที่ส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ของคุณ

5. Airpersons

หากคุณประสบปัญหาด้านจิตวิทยาหรือทางการแพทย์ airpersons ช่วยให้คุณสามารถเชื่อมต่อผ่านการแชทกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ . นอกจากนี้ยังช่วยให้พวกเขาสามารถให้บริการได้ ด้วยวิธีนี้ถ้าคุณกำลังมองหานักจิตวิทยาเพื่อเอาชนะปัญหาบางอย่างคุณจะสามารถค้นหาได้ในเครื่องมือนี้ บางทีข้อเสียของมันก็คือมันมีให้บริการเฉพาะสำหรับ Android 4.1 หรือสูงกว่าเท่านั้น

6. เพื่อนออกกำลังกายของฉัน

เพื่อนออกกำลังกายของฉันเป็นเครื่องมือที่สามารถเป็นประโยชน์ได้ถ้าคุณต้องการควบคุมแคลอรีของคุณ และกินเพื่อสุขภาพ มีการตรวจสอบอาหารแคลอรี่เคาน์เตอร์เพื่อให้คุณสามารถทราบได้อย่างชัดเจนว่าคุณกินอะไรอยู่ตลอดเวลา นอกจากนี้ยังจะให้ข้อมูลโภชนาการของอาหารที่คุณรับประทานเพื่อให้คุณสามารถทราบวิตามินเกลือแร่และสารอาหารที่มีในปริมาณมากได้

7. Mynetdiary

ลองนึกภาพความสามารถในการมีไดอารี่อาหารและแคลอรี่ในกระเป๋าของคุณในสมาร์ทโฟนของคุณ . กับ Mynetdiary เป็นไปได้เพราะด้วยโปรแกรมนี้คุณจะสามารถวิเคราะห์ทุกสิ่งที่คุณกินเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจเพราะช่วยให้คุณสามารถทำงานได้ดีขึ้นในระหว่างวันช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับการบำรุงอย่างดีและสมดุลทางอารมณ์ของคุณจะได้รับการบำรุงรักษาตามที่เราได้อธิบายไว้ในบทความของเราเรื่อง "จิตวิทยาและโภชนาการ: ความสำคัญของ การให้ความรู้สึกทางอารมณ์ "

สติสมาธิ

แม้ว่าในรายการนี้เราได้พูดคุยเกี่ยวกับปพลิเคชันบางอย่างที่ดีสำหรับโรงยิม, ฟิตเนสสติคือสิ่งที่สมบูรณ์แบบสำหรับจิตใจที่ดีและสำหรับการวางจิตใจของคุณในรูปร่าง . มีเครื่องมือที่แตกต่างกันซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถฝึกสติได้ซึ่งเป็นวิธีปฏิบัติที่เป็นพัน ๆ ที่จะช่วยให้คุณสามารถปรับตัวได้มากขึ้น

ด้วย Gym สติคุณจะสามารถที่จะมุ่งความสนใจของคุณและนำมาใช้ความคิดที่ไม่ใช่การพิจารณาคดี ด้วยเวลาเพียง 15 นาทีต่อวันคุณสามารถสังเกตเห็นประโยชน์ได้

9. สันติสุข

หากคุณต้องการแอปพลิเคชันที่ช่วยให้คุณสามารถต่อสู้กับความเครียดและภาวะซึมเศร้า Pacifica เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุด . เป็นพื้นฐานเช่นเดียวกับหลักการก่อนหน้าในหลักการของสติดังนั้นจึงช่วยให้มุ่งเน้นไปที่ปัจจุบันและตระหนักถึงตัวตนมากขึ้น

กับPacíficaคุณสามารถเชื่อมต่อกับปัจจุบันและกับตัวเองเสมอด้วยความเมตตาและด้วยความเห็นอกเห็นใจและความเมตตาสอนทักษะการเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์และในนั้นคุณจะได้พบกับวิธีการช่วยตนเองในการติดตามอารมณ์บันทึกความคิดประจำวันท้าทายทุกวัน ฯลฯ

10. ข่มขืน

แอปที่พัฒนาขึ้นโดยนักทำสมาธิผู้เชี่ยวชาญซึ่งนำเสนอสมาธิฟรี เพื่อให้คุณสามารถปฏิบัติตามบรรพบุรุษนี้ได้ด้วยการค้ำประกันที่ดีที่สุด มีบริการฟรี แต่เป็นเนื้อหาทั้งหมดที่มีอัตราคงที่น้อยกว่า 10 ยูโรต่อเดือน คุณจะต้องลงทุน 10 นาทีต่อวันเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น

ปพลิเคชันอื่น ๆ ที่จะรู้สึกดี

นอกเหนือจากแอพพลิเคชันเหล่านี้แล้วยังมีความรู้สึกพิเศษและความรู้สึกสบายดีขึ้นอีกด้วยเพื่อเพิ่มระดับความสุขของคุณ หากคุณต้องการเจาะลึกแอปพลิเคชันอื่น ๆ ที่รักษาความกังวลความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าคุณสามารถอ่านบทความของเราได้: