กุญแจสำคัญในการเอาชนะความอายไม่น้อยกว่า 10 ครั้ง

คุณพบว่ามันยากที่จะเกี่ยวข้องกับคน? คุณไม่สามารถแสดงความคิดเห็นหรือความรู้สึกของคุณได้? คุณสนใจมากเกินไปสิ่งที่คนอื่นคิดถึงคุณหรือไม่? คุณไม่เคยเป็นศูนย์กลางของความสนใจในการชุมนุมทางสังคมหรือไม่?

หากคุณตอบคำถามยืนยันต่อคำถามเหล่านี้ เราขอเชิญชวนให้คุณรู้จัก 10 คีย์เพื่อเอาชนะความอาย .

เอาชนะความอาย: 10 คีย์เพื่อเอาชนะการฝังเข็มของคุณ

คนขี้อายส่วนใหญ่ (65%) เชื่อว่าเป็นเพราะสถานการณ์ภายนอกเช่นการควบคุมโดยครอบครัวมากเกินไปการได้รับการปฏิบัติอย่างเผด็จการหรือการปกป้องมากเกินไปหรือถูกข่มเหงในวัยเด็ก

อย่าสับสนวุ่นวายกับ introversion เนื่องจากแนวคิดสุดท้ายนี้จะพาดพิงถึงพื้นฐานทางชีวภาพของบุคลิกภาพในขณะที่ความขี้อายมักเป็นปัญหาเมื่อเกี่ยวข้องกับคนอื่น 23% ระบุความขี้อายของพวกเขาต่อสาเหตุภายในเช่นภาพลักษณ์ที่ไม่ดี โชคดีที่ 86% ของคนขี้อายในแง่ดีว่าพวกเขาสามารถปรับปรุงปัญหาของพวกเขาหากพวกเขาเสนอมัน ตามรายงาน สถาบันขี้อายผู้เชี่ยวชาญในการศึกษาเกี่ยวกับลักษณะนี้

เราขอเชิญชวนให้คุณทราบว่าคุณเป็นใคร คนพาหิรวัฒน์ หรือ คนเก็บตัว อ่านบทความต่อไปนี้:

• "จะทราบได้อย่างไรว่าคุณมีแนวโน้มที่จะมีการโคตรหรือการคัดค้าน"

ความขี้อายเช่นเดียวกับปัญหาอื่น ๆ ต้องได้รับคำแนะนำและการติดตามผลอย่างมืออาชีพ แต่ในกรณีที่ไม่รุนแรงมีสิบเคล็ดลับที่จะช่วยให้สามารถเอาชนะได้หากเรามีเจตนาชัดเจนในการดำเนินการดังกล่าว

1. อย่าหนักใจกับตัวเอง

ไม่ต้องการมากนักเมื่ออยู่ท่ามกลางคนและเชื่อว่าการบริจาคของคุณไม่ได้ไปตามที่คุณต้องการ . ไม่ต้องกังวล คำตัดสินส่วนใหญ่ของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริง แต่เกี่ยวกับความคิดเชิงลบที่คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่ควรมีพฤติกรรมทางสังคมที่ดีที่สุด ความสมบูรณ์ไม่มีอยู่จะดีกว่าที่จะปล่อยให้ตัวเองถูกพาไปโดยสัญชาตญาณในขณะนั้น

2. ตอบสนองต่อสถานการณ์ทางสังคมอย่างแท้จริง

อย่าทำปฏิกิริยากับพวกเขา . อย่าพยายามกำหนดทัศนคติหรือพฤติกรรมที่คุณไม่ค่อยรู้สึก หัวเราะถ้าบางสิ่งบางอย่างตลกไม่ประนีประนอม พูดถ้าคุณต้องการพูดคุยไม่ใช่เพราะสถานการณ์ต้องการ

3. เมื่อคุณพร้อมที่จะพูดอะไรบางอย่างหรือทำการย้าย ...

ใช้ความเชื่อที่ใจของคุณส่งถึงคุณ . ความเชื่อหลายข้อ จำกัด บางครั้งคุณต้องเสี่ยงต่อการมีส่วนร่วมในการสนทนาที่น่ากลัว (หรือค่อนข้างอารมณ์)

4. เรียนรู้และอย่ากลัวที่จะทำตามขั้นตอนต่อพฤติกรรมใหม่ ๆ ในสถานการณ์ทางสังคม

ความจริงต้องได้รับการพิจารณาในรูปแบบหนึ่งเช่นเป็นห้องทดสอบ . การทดลองไม่มีอะไรที่กระตุ้นมากกว่าการลองทำสิ่งต่างๆแม้ว่าพวกเขาจะ "ผิด" ก็ตาม ในความเป็นจริงพวกเขากำลังเรียนรู้และประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครที่คุณทำ: คุณกำลังหว่านเมล็ดพันธุ์ที่ไม่ช้าก็เร็วจะเกิดผล

5. คุณสามารถฝึกพฤติกรรมทางสังคมใหม่ ๆ กับคนที่ไว้ใจได้

คุณสามารถฝึกซ้อมกับเพื่อน ๆ ได้จนกว่าจะได้มีส่วนร่วมในการสนทนา . ให้การติดต่อทางตาพัฒนาภาษากายของคุณแสดงความคิดและอารมณ์ของคุณ ... ทีละเล็กทีละน้อยคุณจะรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นและคุณจะขยายขอบเขตการดำเนินการของคุณ ที่นี่คุณมีบทความที่ดีในการพัฒนาชุดทักษะทางสังคมนี้

6. ถ้าคุณหลีกเลี่ยงการทำอะไรบางอย่างคุณสามารถเขียนสิ่งที่คุณจะพูดได้

คุณชอบที่จะเขียน? คุณสามารถฝึกซ้อมปฏิสัมพันธ์ได้โดยเขียนลงบนแผ่นจดบันทึกหรือหน้ากระจกจนกว่าคุณจะรู้สึกสบายใจ . อย่าลืมว่าควรเข้าใจความล้มเหลวว่าเป็นความสำเร็จเนื่องจากพวกเขาให้การเรียนรู้ที่จะช่วยคุณในอนาคต

7. หล่นลงในการประชุมกลุ่ม

เป็นความคิดที่ดีที่กลุ่มและสภาพแวดล้อมที่พบบ่อยซึ่งความสนใจตรงกับของคุณ และพยายามพูดคุยกับคนใหม่ คุณสามารถเริ่มบทสนทนาที่คุณสามารถมีส่วนร่วมได้มากและอาจมาจากที่นั่นจะเป็นการง่ายสำหรับคุณที่จะก้าวไปสู่ระดับส่วนตัวกับคู่สนทนาของคุณ

8. อย่ากังวลกับการยอมรับในสังคม

ฝึกความอหังการของคุณและอย่ากลัวที่จะเป็นธรรมชาติมากขึ้น จริงๆแล้วความบังเอิญเป็นสิ่งที่ดีมากและถ้าคุณเป็นคนอื่นให้แน่ใจว่าคนอื่นจะให้ความสำคัญกับมัน พูดในสิ่งที่คุณคิดด้วยความซื่อสัตย์สุจริตและอหังการและมีแนวโน้มว่าทุกคนจะยอมรับคุณและยอมรับความเห็นของคุณ

9. อาศัยอยู่เพื่อพูดต่อหน้าผู้คนมากขึ้น

เริ่มทำให้คุณเห็นในสถานการณ์ที่คุณรู้สึกสบายขึ้น . แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตระหนักว่าคุณจะได้รับการฝึกฝนและสมองของคุณจะดูดซึมว่าการพูดต่อหน้าคนอื่นไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงใด ๆ ไม่มีอะไรต้องกลัว

10. ถ้าคุณรู้สึกกระวนกระวายใจและขี้อายคุณสามารถจดจำสิ่งนี้ได้

ถ้าประสาทของคุณทำให้คุณเมาคุณจำได้ มีตัวละครที่ยิ่งใหญ่ในเรื่องที่เอาชนะความอายของพวกเขา . แม้ว่าจะมีราคาแพงความขี้อายก็ไม่เป็นอุปสรรคต่อการบรรลุเป้าหมายส่วนตัวและอาชีพของคุณ