10 ชนิดของสุขภาพและลักษณะของพวกเขา
เมื่อเราพูดถึงเรื่องสุขภาพเป็นเรื่องปกติที่หลาย ๆ คนจะนึกถึงสุขภาพกายเมื่อคนทนทุกข์ทรมานหรือไม่เจ็บป่วย อย่างไรก็ตาม แนวความคิดเกี่ยวกับสุขภาพกว้างขึ้นและครอบคลุมถึงประเด็นอื่น ๆ ในชีวิตของเรา .
มีคำนิยามที่แตกต่างกันของแนวคิดนี้ แต่หนึ่งในความสำเร็จมากที่สุดคือคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกซึ่งได้รับการเผยแพร่ต่อสาธารณชนในบทนำสู่รัฐธรรมนูญขององค์การอนามัยโลกซึ่งได้รับการรับรองในที่ประชุมการสุขาภิบาลระหว่างประเทศซึ่งจัดขึ้นที่เมืองนิวยอร์กใน ปี 1946 คำนิยามนี้ซึ่งยังไม่ได้รับการแก้ไขนับ แต่นั้นยืนยันว่าสุขภาพเป็น "สภาพสมบูรณ์เป็นอยู่จริงร่างกายจิตใจและสังคม"
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาสุขภาพ: ประวัติศาสตร์ความหมายและขอบเขตของการประยุกต์ใช้"
ประเภทของสุขภาพอธิบาย
ต่อไปเราจะเห็น ลักษณะของสุขภาพแต่ละประเภทมีอะไรบ้าง .
1. สุขภาพกาย
สุขภาพกายหมายถึงสภาพร่างกายทั่วไปของผู้คนในเวลาใดก็ตาม เป็นความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายและการทำงานที่ดีที่สุดของมัน มันเป็นกรณีที่ไม่มีโรคและการทำงานทางสรีรวิทยาที่ดีของสิ่งมีชีวิต . การโจมตีด้วยไวรัสหรือการบาดเจ็บจะส่งผลเสียต่อสุขภาพกายของเราซึ่งอาจมีการเปลี่ยนแปลงตามปัจจัยอื่น ๆ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็น:
- พักผ่อนและนอนได้อย่างถูกต้องรวมถึงวิธีพักผ่อนเมื่อจำเป็น
- กินได้ดี และกินสารอาหารอย่างเหมาะสม
- ทำกีฬาและรักษาสภาพร่างกายที่ดี
- การดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคล เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อและโรค
- ไปพบแพทย์เป็นประจำเพื่อตรวจหาโรค
- มีความสามัคคีทางอารมณ์เนื่องจากสุขภาพทางอารมณ์มีผลต่อสุขภาพกาย ตัวอย่างเช่น เมื่อคนทุกข์ทรมานจากความเครียดระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะอ่อนลง .
2. สุขภาพจิต
สุขภาพจิตซึ่งมักเรียกว่าสุขภาพทางอารมณ์เป็นแนวคิดที่ซับซ้อน ไม่เพียงหมายถึงว่าคนที่มีความผิดปกติทางจิตหรือไม่ . มันเป็นลักษณะที่มีระดับสูงของความนับถือตนเองรู้สึกดีเกี่ยวกับตัวเองมีแรงบันดาลใจกับชีวิตและมีเป้าหมายสำคัญที่ช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่กับวันมองในแง่ดีและความหวังความสามารถในการมีความยืดหยุ่นและการเผชิญปัญหา และเพลิดเพลินไปกับความสมดุลทางอารมณ์ความอิสระและชีวิตปราศจากความเครียดและความวิตกกังวลที่มากเกินไป
ในการปรับปรุงสุขภาพทางอารมณ์คุณสามารถทำตามเคล็ดลับบางอย่างได้เช่นนี้:
- ดำเนินการการประชุมเชิงปฏิบัติการความฉลาดทางอารมณ์เพื่อปรับปรุงความสามารถในการจัดการอารมณ์
- ทำกีฬา เพราะมันไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มลักษณะและสภาพร่างกาย แต่ช่วยในการปล่อยสารสื่อประสาทเช่น serotonin หรือ endorphins ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกของความสุขและความสุข
- ทำกิจกรรมที่ทำให้เราสนุกและให้ความหมายกับชีวิตของเรา
- มีเป้าหมายที่สำคัญ เป็นจริงและต่อสู้เพื่อพวกเขา
- เพิ่มความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลในเชิงบวก
- อยู่ในปัจจุบันและ การยอมรับการปฏิบัติ .
คุณสามารถเจาะลึกเข้าไปในเคล็ดลับเหล่านี้ได้ในบทความ "สุขภาพทางอารมณ์: 7 เคล็ดลับในการปรับปรุง"
3. สุขภาพทางสังคม
มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมและ ส่วนใหญ่ของความเป็นอยู่ของเราจะถูกกำหนดโดยเงื่อนไขที่ล้อมรอบเรา นั่นคือสภาพแวดล้อมของเรา ในความเป็นจริงแม้แต่ตัวตนของเราเองก็ถูกสร้างและพัฒนาขึ้นในการปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น
อย่างไรก็ตามสุขภาพทางสังคมไม่ใช่แค่ความเป็นจริงในการมีเพื่อนหรือไม่ แต่ต้องเกี่ยวข้องกับสภาพความเป็นอยู่ของเราเช่นการมีงานที่มั่นคงมั่นคงทางเศรษฐกิจการเข้าถึงการดูแลสุขภาพการเข้าถึงกิจกรรมสันทนาการ และการพักผ่อน ฯลฯ
สุขภาพประเภทอื่น ๆ
นอกเหนือไปจากประเภทของสุขภาพที่ระบุในบรรทัดก่อนหน้าซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของคำจำกัดความของ WHO แล้วยังมีการจำแนกประเภทด้านสุขภาพอื่น ๆ ดังที่เราจะเห็นด้านล่าง
1. สุขภาพทางเพศ
สุขภาพทางเพศเป็นสภาวะทางร่างกายจิตใจและสังคมที่เกี่ยวข้องกับเรื่องเพศความสุขกับร่างกายของเราและมีความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ ปัญหาสุขภาพทางเพศสามารถเปลี่ยนแปลงได้ หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมคุณสามารถอ่านบทความของเราได้ที่ "ปัญหาทางเพศที่พบบ่อยที่สุด 8 ข้อและวิธีปฏิบัติกับพวกเขา"
2. สุขภาพอาหาร
การกินเพื่อสุขภาพเป็นส่วนสำคัญของร่างกายของเรา สุขภาพอาหารเกี่ยวข้องกับสารอาหารที่เรากิน และในปริมาณที่เรากินเช่นเดียวกับในตารางเวลาที่เราทำ
3. สุขภาพสิ่งแวดล้อม
สุขภาพอนามัยเป็นเรื่องที่ มีส่วนเกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมที่คนอาศัยอยู่ . นั่นคือปัจจัยภายนอกที่มีผลต่อบุคคล ตัวอย่างเช่นสภาพแวดล้อมการทำงานอาจทำให้เกิดความเครียดซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาทางจิตเช่นความวิตกกังวลนอนไม่หลับและภาวะซึมเศร้า แต่ยังมีปัญหาทางกายภาพเช่นท้องร่วงหรือท้องผูก
มลพิษทางเสียงของสถานที่ยังหมายถึงสุขภาพสิ่งแวดล้อมเพราะการสัมผัสกับเสียงที่เป็นอันตรายอาจทำให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพกายแก่บุคคลหนึ่งได้
4. สาธารณสุข
เป็นกลุ่มสุขภาพและอิทธิพลของ การตัดสินใจทางการเมืองเมื่อต้องการสร้างความมั่นใจต่อสุขภาพของประชากรที่กำหนด . เกี่ยวข้องกับการคุ้มครองที่ได้รับการจัดการโดยรัฐบาล
5. สุขภาพทางเศรษฐกิจ
ประเภทของสุขภาพขึ้นอยู่กับการมีเสถียรภาพทางเศรษฐกิจที่ดีและความสมดุลระหว่างรายได้และค่าใช้จ่ายไม่ว่าจะเป็นจากบุคคลหรือจากโครงการการเงินไม่เป็นลบ
6. สุขภาพครอบครัว
ครอบครัวมีความสำคัญในการพัฒนาของบุคคลและสุขภาพของพวกเขา แต่มีครอบครัวที่ถือว่าเป็นพิษเพราะของพวกเขา อิทธิพลที่เป็นอันตรายเนื่องจากรูปแบบเชิงสัมพันธ์ของพวกเขา . สุขภาพที่ดีของครอบครัวจะส่งผลกระทบต่อสมาชิกในเชิงบวก
7. อาชีวอนามัย
อาชีวอนามัยเกี่ยวข้องกับการประยุกต์ใช้ มาตรการที่ช่วยให้สามารถรักษาสภาพแวดล้อมในการทำงานที่ดีและสนับสนุนสวัสดิการของพนักงาน . ในบทความของเรา "12 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นพิษ" เราเจาะลึกหัวข้อนี้
