11 Instagram ที่ดีที่สุดสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพดี
การมีสุขภาพที่ดีทั้งในด้านจิตใจและร่างกายเป็นสิ่งสำคัญในการมีความสุขและรู้สึกดี . นิสัยของเรามีอิทธิพลต่อความรู้สึกของเราและดังนั้นเราสามารถดำเนินการเพื่อช่วยให้เราพัฒนาความเป็นอยู่ของเราได้
ด้วยเทคโนโลยีใหม่ ๆ มีหลายบัญชีของ Instagram ที่ให้คำแนะนำและความรู้ที่จะช่วยให้เราดีขึ้นทั้งในแง่อารมณ์และในแง่สภาพร่างกายของเรา
บัญชี Instagram ที่ดีที่สุดสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพดี
ในบทความ "เครือข่ายทางสังคมและลักษณะทางสังคม 10 ประเภท" เรากำลังพูดถึงประเภทของเครือข่ายทางสังคมที่แตกต่างกันและวิธีการที่พวกเขามีอิทธิพลต่อชีวิตของเรา หนึ่งในความนิยมมากที่สุดคือ Instagram ซึ่งช่วยให้คุณแบ่งปันเรื่องราวที่มีเนื้อหาแบบมองเห็นได้
บัญชีเหล่านี้บางส่วนมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ติดตามของพวกเขา . ในบรรทัดต่อไปนี้เราจะแสดงสิ่งที่ดีที่สุดในเรื่องนี้
1. จิตวิทยาและจิตวิทยา
จิตวิทยาเกี่ยวข้องกับอารมณ์และสุขภาพจิตของผู้คน . ตามการจัดอันดับ Alexa, Psychology and Mind เป็นเว็บไซต์สุขภาพที่เข้าเยี่ยมชมมากที่สุดโดยมีผู้เข้าชมมากกว่า 9 ล้านครั้งต่อเดือน ในบัญชี Instagram ของคุณคุณจะพบคำแนะนำที่จะช่วยให้คุณปรับปรุงคุณภาพชีวิตและสุขภาพทางอารมณ์ของคุณกุญแจสำคัญสำหรับคุณที่จะมีความสุขและมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบ
หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ด้านพฤติกรรมผู้ก่อตั้งแพลตฟอร์มนี้เป็นผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาที่ดีที่สุดเล่มหนึ่งซึ่งคุณสามารถดูได้โดยคลิกที่ลิงก์นี้
2. ฟิตเนส Sascha
การออกกำลังกายนำมาซึ่งผลประโยชน์หลายอย่างไม่เพียง แต่สำหรับร่างกายของเราเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงจิตใจของเราเช่นเดียวกับที่เราได้อธิบายไว้ในบทความ "ผลประโยชน์ทางจิตวิทยา 10 ข้อในการฝึกออกกำลังกาย"
Sascha Barboza มีบัญชี Instagram ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดโดยมีผู้ติดตาม 2.5 ล้านคน . ความนิยมของเขาเป็นเช่นที่เขาได้ตีพิมพ์หนังสือสองเล่ม: สูตรของ @aschafitness และความลับของ @ saschafitness Sacha เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่มีการศึกษาด้านโภชนาการด้านกีฬาซึ่งรวมคำแนะนำด้านโภชนาการรวมทั้งการออกกำลังกายและการฝึกกีฬา กับ Sacha คุณจะเรียนรู้ที่จะกินเพื่อสุขภาพและฝึกฝนด้วยการค้ำประกัน มีหลายร้อยสูตรที่ง่ายต่อการเตรียม
3. บอกมากหน่อย
Marta Simonet ขอบคุณบล็อกMésame mucho ของเธอได้รับการพิจารณาว่าเป็นบล็อกเกอร์ด้านการศึกษาที่เป็นผู้หญิงที่ดีที่สุด . ในบัญชี Instagram ของคุณคุณจะพบกับความคิดที่หลากหลายและคำแนะนำด้านการกินที่เรียบง่ายและมีสุขภาพดีเพื่อให้เพดานของคุณมีความสุขในขณะที่ร่างกายมีประโยชน์ต่อร่างกาย ด้วยบล็อกเกอร์นี้คุณจะสามารถรับประทานอาหารเช้ากลางวันอาหารค่ำและอาหารว่างระหว่างมื้ออาหารได้อย่างมีสุขภาพดี สำคัญ
4. ครัวที่ร่วน
เช่นเดียวกับในบัญชีก่อนหน้า, Sprouted Kitchen เป็นตัวเลือกที่ดีถ้าคุณต้องการกินเพื่อสุขภาพ . สร้างโดย Sara Forte มีผู้ติดตามมากกว่า 170,000 ราย สลัดที่อุดมไปด้วยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพมื้ออาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยและเบา ... ทั้งหมดนี้และอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถพบได้ในครัว Sprouted การกินเพื่อสุขภาพนั้นไม่ง่ายเลย
5. จิตวิทยาที่แท้จริง
เกือบ 90,000 คนติดตามบัญชี Real จิตวิทยา ซึ่งมีจุดมุ่งหมายที่จะแจ้งให้ทราบและในขณะเดียวกันก็ให้ความบันเทิงกับวิทยาศาสตร์แห่งพฤติกรรม ไม่เกี่ยวข้องกับบล็อกใด ๆ ดังนั้นจึงไม่สามารถอ่านบทความจากบัญชีนี้ได้ ตอนนี้แชร์รูปภาพและข้อความที่สร้างแรงบันดาลใจมากมาย
6. Rodrigo de la Calle
ผู้เขียนบัญชีนี้เป็นพ่อครัวที่มีชื่อเสียงซึ่งเป็นเจ้าของดาวมิชลินในร้านอาหารของเขา . ความห่วงใยของเขาเกี่ยวกับเทคโนโลยีใหม่ ๆ และอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพทำให้เขาได้เข้าสู่โลกแห่ง Instagram ปัจจุบันมีผู้ติดตาม 12,000 คน
ใน "เรื่อง" ของเขาเขาอธิบายการเดินทางของเขาผ่านทางจีนอเมริกาใต้และฝรั่งเศสซึ่งเป็นไปได้ที่จะหาสูตรมังสวิรัติที่ดี
Amanda Bisk
เกิดแผ่นดินไหวขึ้นทั้งหญิง Amanda Bisk เป็นนักเต้นครูโยคะและรักแบ่งปันประสบการณ์และความรู้เกี่ยวกับชีวิตที่มีสุขภาพ และโลกของการออกกำลังกาย เป้าหมายของมันคือคุณสามารถเพลิดเพลินกับบัญชี "Insta" ของคุณในขณะที่ยังปรับปรุงสุขภาพของคุณ
8. Veggieful
บัญชีนี้เป็นเรื่องที่น่าสนใจสำหรับคนมังสวิรัติและมังสวิรัติ . ตอนนี้แม้ว่าคุณจะไม่ใช่คุณก็สามารถได้รับประโยชน์จากสูตรอาหารแสนอร่อยและมีสุขภาพดีที่ได้รับการตีพิมพ์ Instagram ที่ทำงานเป็นอย่างมากซึ่งแน่นอนว่าคุณจะชอบ มีผู้ติดตาม 25,000 ราย
9. Equinox
Equinox คือห้องออกกำลังกายที่มีบัญชี Instagram ซึ่งมีผู้ติดตามจำนวน 164,000 ราย ที่จะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจในการออกกำลังกาย เสนอเทคนิคการออกกำลังกายและการสร้างแรงจูงใจเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่คุณกำหนด ตอนนี้บัญชีเป็นภาษาอังกฤษ
10. Sisy Garza
มีหลายคนที่เปิดบัญชี Instagram เพื่อมีอิทธิพลต่อคนอื่น ๆ หนึ่งในตัวละครเหล่านี้คือ Sisy Garza , เม็กซิกัน, pilates ผู้สอนและการฝึกอบรมการทำงาน เธอตั้งประสบการณ์ชีวิตในชีวิตประจำวันของเธอซึ่งเธอคาดว่าจะแต่งงานและมีลูกสามคนซึ่งเธอชื่นชอบและมีส่วนร่วมในกิจวัตรประจำวันของเธอ ไม่เพียง แต่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสูตรอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย
เธอเป็นแม่ของลูกสามคนภรรยาและเธอได้ตั้งประสบการณ์ชีวิตประจำวันและการออกกำลังกายเป็นประจำ (ซึ่งลูก ๆ ของเธอมีส่วนร่วม) มีสูตรและเคล็ดลับมากมาย
11. สูตรเค้ก 1 นาที
อาหารเป็นส่วนสำคัญของร่างกายของเรา แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิตเช่นที่คุณเห็นในบทความของเรา "จิตวิทยาและโภชนาการ: ความสำคัญของการให้อาหารอารมณ์" และ "จิตวิทยาโภชนาการ: ความหมายและการใช้งาน" สำหรับการออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาและช่วยฟื้นฟู นั่นเป็นเหตุผลที่ ดีที่ได้รับการบำรุงอย่างดีและรับประทานได้อย่างถูกต้องและบัญชี Instagram เช่นสูตรอาหาร 1 นาทีทำให้คุณรู้สึกสะดวกสบาย .
