ประโยชน์ทางจิตวิทยา 11 ข้อในการเดินทาง
ใครไม่สนุกกับการเดินทางไปเมืองที่เขาไม่เคยไป? การเดินทางเป็นแรงจูงใจที่ดีรวมทั้งแหล่งความปิติยินดีการสะท้อนและการค้นพบตัวเอง การเดินทางช่วยให้เราสามารถสำรวจสภาพอากาศและวัฒนธรรมใหม่ ๆ ได้ดื่มด่ำและกระตุ้นจิตใจของเรา
เห็นได้ชัดว่ามีคนอื่น ๆ ที่ชอบความเบื่อหน่ายและรู้สึกสบายใจในบ้าน แต่ความจริงก็คือการเร่งรีบในการเดินทางได้เพิ่มขึ้นในทศวรรษที่ผ่านมา โทรทัศน์ภาพยนตร์และอินเทอร์เน็ตได้เปิดหน้าต่างไปยังส่วนอื่น ๆ ของโลกสถานที่ที่ไม่ซ้ำซึ่งเรียกความสนใจของเรา ความจริงที่ว่าราคาได้ลดลงทำให้ผู้คนจำนวนมากสามารถเดินทางไปทั่วโลกได้ส่งผลต่อการท่องเที่ยวครั้งนี้ด้วย
ประโยชน์ทางจิตวิทยาสำหรับนักเดินทาง
มีวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์มากมายเกี่ยวกับประโยชน์ทางด้านจิตใจและอารมณ์ของพฤติกรรมการเดินทางที่ดี แน่นอนว่าผลประโยชน์บางอย่างอาจเป็นประโยชน์มาก แต่ มันไม่เคยเจ็บที่วิทยาศาสตร์ค้นคว้าและค้นพบรายละเอียดที่ทำให้เกิดการเดินทางในจิตใจของเรา .
วิทยาศาสตร์ได้พูดแล้ว
โดยไม่ต้องเพิ่มเติมใด ๆ การศึกษาที่ถูกตีพิมพ์ใน วารสารจิตวิทยาเชิงบวก พบว่าความรู้สึกของความสุขอยู่ในบันทึกของความทรงจำและประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับเราและมีการแสดงออกสูงสุดคือการเดินทาง
การสืบสวนอื่น ๆ ชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างการเดินทางและการมีอายุยืนยาว แม้ว่านี่อาจเกิดจากปัจจัยทางเศรษฐกิจและสังคม (จึงเป็นความสัมพันธ์ทางสายตา) ดูเหมือนว่าจะมีการตรวจพบสิ่งต่างๆเช่นยีนที่เดินทาง ความจริงในการเดินทางไปยังสถานที่ต่าง ๆ ในโลกนี้ไม่ได้เป็นปัจจัยที่อธิบายถึงอายุขัยที่ยาวนาน แต่ก็ดูเหมือนจะเป็นประโยชน์ทางจิตวิทยาที่ประสบการณ์ที่ได้รับในระหว่างการเดินทางนั้นให้เรา เหล่านี้ใช่ สามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเราและในที่สุดยืดจำนวนวันที่เราอาศัยอยู่ .
ทุกประเภทเดินทางเป็นบวก
เมื่อนักวิจัยพูดถึงเรื่องการเดินทางพวกเขามีความชัดเจนมากเกี่ยวกับเรื่องนี้: การเดินทางทุกประเภทเป็นผลดีต่อสุขภาพจิตของผู้ที่ทำ จากสถานที่ใกล้เคียงเพื่อการเดินทางไปยังสถานที่ที่ซ่อนและแปลกใหม่, การเดินทางทั้งหมดอาจเป็นแหล่งความรู้สึกที่ดีได้ . ไม่จำเป็นต้องไปไกลมากใช้เงินเป็นจำนวนมากหรือฝึกกิจกรรมใด ๆ ที่เฉพาะเจาะจง: การเดินทางทั้งหมด "add up"
อย่างไรก็ตามและเป็นตรรกะมีการเดินทางที่รายงานประสบการณ์ที่น่าสนใจมากขึ้นกว่าคนอื่น ๆ อย่างไรก็ตามประสบการณ์ทั้งหมดที่เราอาศัยอยู่ห่างจากบ้านอาจเป็นบวกในการกระตุ้นจิตใจของเรา แต่ละคนมีความชอบเกี่ยวกับการผจญภัยและขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยเช่นบุคลิกภาพอายุและตัวแปรอื่น ๆ
ข้อกำหนดสำหรับการเดินทางเพื่อเปลี่ยนชีวิตของเรา
หลายคนสารภาพกับเพื่อนของพวกเขามั่นใจว่าการเดินทางที่พวกเขาได้เปลี่ยนชีวิตของพวกเขาแท้จริง เป็นความจริงบางครั้งการเดินทางทำลายแผนการคิดจำนวนมากของเราและทำให้เรามองเห็นได้ไกลกว่าการเปิดโลกใหม่และความเป็นไปได้ที่เราไม่เคยคิดมาก่อน
บางส่วนของความต้องการสำหรับการเดินทางที่จะเป็นชนิดของ 'ตั้งค่า' ของจิตใจของเรามีดังต่อไปนี้:
- การเดินทางทำโดย บริษัท หรือร่วมกับกลุ่มคนที่ไม่รู้จักจนกว่าจะถึงเวลานั้น
- E การเดินทางแสดงถึงความท้าทายของธรรมชาติทางจิตวิญญาณ .
- วัฒนธรรมของประเทศหรือภูมิภาคที่เข้าเยี่ยมชมแตกต่างกันมาก เพื่อวัฒนธรรมของนักท่องเที่ยว
- พวกเขาเดินทางค่อนข้างยาว นานกว่า 2 สัปดาห์
หากคุณเคยมีวิกฤตที่มีอยู่จริงคุณอาจสังเกตว่าบางครั้งเราจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงพลวัตประจำวันของเรา ในแง่นี้การเดินทางสามารถช่วยให้เรากู้ความเชื่อมั่นของเราในตัวเองและแม้แต่เอาชนะเวลาที่เลวร้าย
ประโยชน์ทางจิตวิทยา 11 ข้อในการเดินทาง
แน่นอนว่ามีจำนวนมากกว่าสิบเอ็ด แต่ในบทความของวันนี้เราจะแสดงรายการ 11 ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของนิสัยที่ดีในการเดินทางและรู้โลก .
1. ลดความเครียดและความวิตกกังวล
ความเครียดคือการระบาดของศตวรรษที่สิบเก้าในประเทศตะวันตก . ความต้องการของการทำงานความเร่งรีบและความวุ่นวายในชีวิตทำให้เรารู้สึกไม่สบายแฝงอยู่ไม่น้อยว่าไม่ช้าก็เร็วแสดงออกผ่านภาพความเครียด เราไม่สามารถหยุดความคิดเกี่ยวกับภาระผูกพันของเราในที่ประชุมในวันพรุ่งนี้หรือในความไม่แน่นอนของแรงงานที่สะกิดเราและเราลืมที่จะเพลิดเพลินไปกับความสุขในปัจจุบันและความสุขเล็ก ๆ ของชีวิต
อย่างไรก็ตามเมื่อเราลงมือเดินทางเราจะตัดการเชื่อมต่อกับความวิตกกังวลทุกวันเหล่านี้และ เรามุ่งเน้นการใช้ชีวิตในปัจจุบัน ผ่อนคลายในสระว่ายน้ำไปที่ชายหาดสวรรค์การเคลื่อนย้ายเราด้วยความงามของทิวทัศน์ ... เรามุ่งเน้นในขณะนี้และเราจะไม่รอการประชุมใด ๆ หรือเพื่อให้สอดคล้องกับขั้นตอนการทำงาน
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม: "10 เคล็ดลับสำคัญในการลดความเครียด"2. เพิ่มความสามารถในการแก้ปัญหา
ในระหว่างการเดินทางเราบังคับตัวเองเพื่อออกจากเขตสบายของเราและเราต้องเผชิญกับสถานการณ์และบริบทบางอย่างที่ต้องมีส่วนร่วมมากขึ้น คุณจะมีประสบการณ์บางอย่างที่คุณจะต้องตัดสินใจและแก้ปัญหา .
มีแนวโน้มว่าคุณจะหลงทางตามถนนที่คุณไม่ทราบว่าคุณไปกับเวลาที่เหมาะสมกับสถานที่ต่างๆและต้องสื่อสารกับชาวพื้นเมืองที่ไม่ได้พูดภาษาของคุณ โดยสรุปตลอดทั้ง Odyssey คุณจะต้องแก้ปัญหาหลายอย่างและสถานการณ์ที่ซับซ้อนที่จะเกิดขึ้นและจะช่วยให้คุณปรับปรุงขีดความสามารถนี้
3. เพิ่มทักษะด้านการสื่อสารและสังคมของคุณ
หากคุณต้องการพบปะผู้คนใหม่ ๆ และรู้จักเพื่อนใหม่ ๆ คุณต้องจำไว้ว่าการเดินทางทำให้คุณมีโอกาสดีที่สุดในการติดต่อกับคนอื่น . อยู่ในสถานที่ที่ไม่รู้จักมีโอกาสมากที่คุณจะได้รับการส่งเสริมให้พูดคุยกับผู้คนและพัฒนาทักษะทางสังคมของคุณ
ไม่ต้องกังวลว่าในช่วงแรก ๆ คุณจะเสียค่าใช้จ่ายเล็กน้อยเพื่อตอบสนองคนที่คุณพบตลอดเวลา เมื่อสภาพแวดล้อมเวทีได้รับการเอาชนะคุณก็จะสามารถพบกับคนพิเศษที่จะทำให้ประสบการณ์ของคุณมีความหมาย ขึ้น คุณสามารถหาเพื่อนและกลับมาหลังจากที่ไปเยี่ยมชม หรือคุณได้รับไว้ในบ้านของคุณเอง
บทความแนะนำ: "คู่มือพบคนใหม่: เว็บไซต์ทักษะและคำแนะนำ"4. เปิดใจและขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ
การเดินทางเป็นทางออกที่ดีที่สุดในการกำจัดภาพลักษณ์และอคติ ในความเป็นจริงคุณมักจะได้ยินว่า "การเดินทางคือการรักษาที่ดีที่สุดต่อการเหยียดสีผิว" ความอยุติธรรมทำให้เรารู้สึกไม่ค่อยแน่ใจในตัวบุคคลด้วยเหตุผลอันไม่ลงตัว และพวกเขาพาเราไปจากความเป็นไปได้ในการติดต่อกับคนใหม่ ๆ
เมื่อเรากำลังเดินทางไปสู่วัฒนธรรมใหม่ เราจะตระหนักว่าบางส่วนของความคิดเหล่านี้ไม่ได้ก่อตั้งขึ้นดี . เราจะค้นพบคนและศุลกากรใหม่ ๆ ที่สมควรได้รับความชื่นชมของเราช่วยให้เราเปิดใจและสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นมิตรกับทุกคน
5. ส่งเสริมการค้นพบตัวเอง
การเดินทางที่น่าตื่นเต้นคือวิธีที่ดีที่สุดในการทำความรู้จักกับตัวคุณเอง เราละทิ้งบริบทประจำวันของเราเป็นการชั่วคราวและได้เยี่ยมชมสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงซึ่ง สามารถช่วยให้เราเข้าใจมุมมองว่าเราเป็นใครและสิ่งที่เราต้องการในชีวิต .
นอกจากนี้การเดินทางยังสามารถช่วยให้เราได้รับความสนใจเป็นสำคัญอีกครั้งการค้นพบสิ่งที่เราไม่ทราบว่าเราชอบ
6. ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น
ประสบการณ์ที่เราพบในระหว่างการเดินทางช่วยให้เราสามารถหลั่งฮอร์โมนความสุขต่างๆเช่น endorphins ได้ เมื่อเราอยู่ห่างจากบ้านเราลืมความกังวลและข้อผูกพันของแรงงานและครอบครัว ในระหว่างการเดินทางเราดำเนินกิจกรรมที่เราชอบและส่งเสริมให้เรามีความสัมพันธ์กับผู้อื่น .
ทั้งหมดนี้เล่นในความโปรดปรานของเราทางจิตวิทยาเป็นอยู่ที่ดี
7. ช่วยให้คุณห่างจากความกลัวและความไม่มั่นคง
ความกลัวคือความรู้สึกที่ทำให้เราเป็นอัมพาต และเป็นผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความกลัวคือการเผชิญหน้ากับพวกเขา เมื่อเราตระหนักว่ากลัวอยู่ในหัวของเรา ทีละเล็กละน้อยเรา relativize และขับไล่พวกเขา .
แน่นอนว่าก่อนที่จะเริ่มเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางที่ไกลและไม่รู้จักคุณมีความกลัวและความไม่ปลอดภัยเช่น "ฉันจะรู้สึกโดดเดี่ยวหรือไม่?" และแม้กระทั่งขึ้นอยู่กับปลายทางที่คุณเลือกคุณอาจรู้สึกว่าคุณเสี่ยงต่อการถูกโจรกรรมบนถนนหรือไม่สามารถเข้าใจคนอื่นได้หากมีปัญหา
ความจริงก็คือการเปิดเผยตัวเองด้วยความกลัวเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะพวกเขา . หลายคนได้เดินทางไปก่อนแล้วมีเพียงกลุ่มน้อยเท่านั้นที่ได้รับประสบการณ์ที่รุนแรง ให้โอกาสตัวเองรู้วัฒนธรรมใหม่ ๆ และเอาชนะความไม่มั่นคงของคุณ
8. ทำให้คุณคิดใหม่หลายอย่าง
การใช้เวลาอยู่ห่างจากบ้านสามารถขยายวิถีชีวิตและสิ่งต่างๆได้โดยทั่วไป ลำดับความสำคัญของคุณอาจเปลี่ยนแปลงไปนับจากนี้คุณให้ความสำคัญกับสิ่งของและค่านิยมน้อยกว่าสิ่งอื่น ๆ ที่คุณไม่เคยให้ความสำคัญมาก่อน
9. สนับสนุนให้คุณมีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น
เปลี่ยนบริบทและดื่มด่ำในเมืองใหม่ ๆ และวัฒนธรรมที่บัดนี้ยังไม่เป็นที่รู้จัก ช่วยให้คุณสามารถ relativize ปัญหาประจำวันของคุณและใส่ตัวเองในรองเท้าของคนอื่น ๆ บางทีอาจมีชีวิตที่ซับซ้อนกว่าคุณมาก
นี้สามารถกระตุ้นให้คุณมีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้นและเพื่อให้สามารถให้ค่าที่คนอื่นอาจมีระบบค่าที่แตกต่างกัน
10. คุณเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง
ถ่ายทอดประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครในสภาพแวดล้อมต่างๆที่เราคุ้นเคย พวกเขาให้การเรียนรู้และความรู้ที่ช่วยให้เราเป็นคนดีขึ้น . มันทำให้เราเข้าใจถึงสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับความสัมพันธ์เกี่ยวกับศาสนาเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับวัฒนธรรมที่แตกต่างกับชีวิต
นอกจากนี้นิสัยการเดินทางยังช่วยให้เรามีเครื่องมือต่างๆเพื่อที่เราจะได้ตั้งคำถามในแต่ละวันและคุณค่าที่ฝังแน่นที่สุดของเรา การรู้จักสิ่งใหม่ ๆ ทำให้เรามีทักษะและความสามารถที่แฝงอยู่ และพัฒนาจิตวิญญาณที่สำคัญของเรา
11. พัฒนาวิสัยทัศน์ของสิ่งต่างๆและขยายขอบเขตอันไกลโพ้น
ท่องเที่ยวและทำความรู้จักกับประเทศและวัฒนธรรมใหม่ ๆ ขยายวิสัยทัศน์ของเราในสังคม . ทำให้เรามีความเคารพและยืดหยุ่นมากขึ้นเนื่องจากเราเรียนรู้ที่จะให้ความสำคัญกับความต้องการและรูปแบบความคิดของคนที่เรารู้จัก
