หนังสือที่ดีที่สุด 12 เรื่องเกี่ยวกับความสุข
ความสุขคือความทะเยอทะยานที่ทุกคนมี นั่นคือเหตุผลที่นักวิทยาศาสตร์ได้พยายามมาหลายสิบปีเพื่อถอดรหัสสิ่งที่ทำให้คนมีความสุขและเราสามารถมีความสุขได้มากที่สุดตลอดกาล คนที่มีความสุขประพฤติในแบบที่กำหนด
ในอีกแง่หนึ่งรัฐสวัสดิการที่เป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้เขียนหลายคนและ เป็นเรื่องที่หนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับการรักษาความสุข และสิ่งที่ทำให้เราใกล้ชิดกับเธอมากขึ้น
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "15 นิสัยร่วมกันของคนมีความสุข"
หนังสือเกี่ยวกับความสุขที่แนะนำโดยสิ้นเชิง
ในบทความนี้เราได้จัดทำรายชื่อหนังสือที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจถึงปรากฏการณ์ที่ซับซ้อนของความสุขได้
1. ความสุขที่แท้จริง (Martin E. P. Seligman)
Seligman เป็นที่รู้จักสำหรับการมีส่วนร่วมของเขาเพื่อจิตวิทยาเชิงบวกและเพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการที่จะมีความสุข หนังสือเล่มนี้ เสนอมุมมองที่ดีในแง่มุมของชีวิต เสมอกับการสนับสนุนด้านวิทยาศาสตร์เนื่องจากมีงานวิจัยจำนวนมากที่สามารถช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
- หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้คลิกที่นี่
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "มาร์ติน Seligman: ชีวประวัติและทฤษฎีจิตวิทยาในเชิงบวก"
2. การไหล (Flow): จิตวิทยาแห่งความสุข (Mihaly Csikszentmihalyi)
สถานะของการไหลเกิดขึ้นเมื่อคนทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการจริงๆเพราะพวกเขาเชื่อมต่อกับตัวเองและดูเหมือนว่าเวลายังคงนิ่ง สถานะของการไหลหมายถึงการเข้าสู่สภาวะของสติตามที่ได้อธิบายไว้ในบทความของเรา: "State of Flow (หรือ State of Flow): วิธีการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ"
แนวคิดนี้มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความสุขและในข้อความนี้ ผู้เขียนเปิดเผยคีย์ของรัฐนี้และอธิบายถึงสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อสนับสนุนมัน . ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นงานที่ยิ่งใหญ่
- ในหน้านี้คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติม
3. นิสัยของสมองที่มีความสุข (Loretta Graziano)
คนที่มีความสุขมักจะทำตามนิสัยที่เก็บไว้ในสภาพนี้ แต่สิ่งที่เกิดขึ้นกับสมองของเราเมื่อเรามีความสุข? มีกระบวนการทางเคมีอะไรบ้าง? นี่คือสิ่งที่ผลงานของ Loretta Graziano มีจุดมุ่งหมายเพื่ออธิบาย ขอแนะนำหนังสือ
- คุณสนใจอ่านหนังสือไหม คลิกที่นี่หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือ
4. กับดักแห่งความสุข (Russ Harris)
สื่อต่างๆกำลังส่งข้อความเกี่ยวกับความสุขอย่างต่อเนื่องและในหลาย ๆ กรณีพวกเขาสามารถขยายได้ ความเชื่อที่ไม่ลงตัวเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้ . นี่เป็นเหตุผลที่หนังสือเล่มนี้แตกต่างจากหนังสือหลายเล่มที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้เพราะเน้นว่าเราจะหมกมุ่นอยู่กับความสุขสิ่งที่ส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่และความสุขของเราได้อย่างไร ผู้เขียนทบทวนคีย์ที่จะมีความสุขโดยคำนึงถึงหลักการของการยอมรับและการรักษาด้วยความมุ่งมั่น
- ในหน้านี้คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับงานนี้
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "การยอมรับและการบำบัดด้วยความมุ่งมั่น (ACT): หลักการและลักษณะ"
5. ชีวิตที่บุปผา (Martin E. P. Seligman)
งานอีกชิ้นหนึ่งของ Seligman ที่ทำให้เรามีบทเรียนเกี่ยวกับความสุขเพราะเพื่อความสุขที่จะรุ่งเรืองนี้จำเป็นที่จะต้องให้น้ำทุกวันนี้และ ทำสิ่งต่างๆที่ทำให้เราสามารถใช้ชีวิตได้อย่างยืดหยุ่น แม้ว่าบางครั้งดวงอาทิตย์ไม่ได้ออกมาหนังสือเล่มนี้เน้นที่วิธีการจัดการอารมณ์ของเราและบรรลุบุคลิกที่ชาญฉลาดด้านอารมณ์
- คุณจะได้หนังสือที่นี่
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "คนฉลาดมีอารมณ์เป็นอย่างไร?"
6. การเดินทางด้วยความสุข (Daniel Gilbert)
งานนี้เขียนโดย Daniel Gilbert ศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยาที่ Harvard University มันหมุนรอบ เราผิดอย่างไรที่พยายามหาความสุข และเนื้อหาของมันมีการรับรองทางวิทยาศาสตร์ของการสืบสวนหลายปีของการศึกษาปรากฏการณ์นี้ ข้อความที่มีบทวิจารณ์ที่ดีที่สามารถเอาชนะผู้อ่านได้
- คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือที่นี่
7. ความสุข วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังรอยยิ้ม (Daniel Nettle)
มีการสืบสวนหลายอย่างที่เกิดขึ้นในทศวรรษที่ผ่านมาโดยมีเป้าหมายเพื่อให้รู้ว่าความสุขคืออะไรและเราจะมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร
ในแง่นี้มีข้อความมากมายที่พยายามรวบรวมผลการวิจัยที่น่าสนใจที่สุดของเรื่องนี้ ใน ความสุข วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังรอยยิ้มผู้เขียนได้ทำการตรวจสอบการสืบสวนเหล่านี้อย่างละเอียดถี่ถ้วน อารมณ์ของเราส่งผลต่อสมองอย่างไร .
- ไปที่หน้านี้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือ
8. วิทยาศาสตร์แห่งความสุข (Sonja Lyubomirsky)
ข้อความที่คล้ายคลึงกับข้อความก่อนหน้า แต่มีแนวทางปฏิบัติมากขึ้น กล่าวคืองานนี้ ให้คำแนะนำและแนวทางเพื่อให้ผู้ที่สนใจสามารถพัฒนาความเป็นอยู่และรู้สึกดีขึ้น ในความสัมพันธ์กับตัวเอง
- คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือโดยคลิกที่นี่
9ก้อนของคุณเต็มหรือเปล่า? กลยุทธ์เพื่อเพิ่มอารมณ์ในแง่บวกของคุณ (Tom Rath และ Donald O. Clifton)
ข้อความที่เน้นเรื่องอารมณ์ทางอารมณ์ที่ทำให้เราสนุกกับชีวิต จากวิสัยทัศน์ด้านจิตวิทยาเชิงบวก งานนี้มีกลยุทธ์และความรู้เพื่อใช้ประโยชน์จากชีวิตประจำวันของเรา: ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลการทำงานเป้าหมายชีวิต ฯลฯ
- คุณสามารถคลิกที่นี่เพื่ออ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือ
10. ความสุขกำลังรอคุณอยู่ (Andrew Weil)
หนังสือที่วิจารณ์รูปแบบทางการแพทย์ในการรักษาความสุขและนำเสนอแนวทางใหม่ ๆ ผู้เขียนนำเสนอความรู้จำนวนมากโดยมีการรับรองทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติแบบตะวันออกเช่นการทำสมาธิและผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้คนอย่างไร ผู้อ่านได้รับประโยชน์จาก โปรแกรม 8 สัปดาห์เพื่อให้บรรลุอารมณ์ความเป็นอยู่ที่ดี .
- ในลิงก์นี้คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือ
11. มองโลกในแง่ดีอัจฉริยะ: จิตวิทยาของอารมณ์บวก (Mª Dolores Avia Aranda และ Carmelo Vázquez Valverde)
การมองโลกในแง่ดีอัจฉริยะคือสิ่งที่ตรงกันข้ามกับแง่มุมมองโลกในแง่ดีเช่นเดียวกับที่คุณเห็นในบทความเรื่อง "มองโลกในแง่ดีผิดพลาด: อะไรคือสิ่งที่เป็นผลเสีย?" และอย่างน้อยก็ในบางส่วนวิธีการคิดของเรามีอิทธิพลต่อความรู้สึกของเราดังนั้นเราจึงสามารถเรียนรู้ที่จะเห็นชีวิตในทางบวกมากขึ้น หนังสือเล่มนี้จะเจาะลึกเข้าไปในคีย์ที่ช่วยให้บรรลุเป้าหมาย
- หากคุณสนใจคุณสามารถรับได้ที่นี่
12. บริษัท ที่มีความสุขที่สุดในโลก (David Tomás)
คนใช้เวลาหลายชั่วโมงในวันทำงานของเราเพื่อให้สวัสดิการในการทำงานมีผลต่อทุกด้านในชีวิตของเรา David Tomásผู้เขียนงานนี้เป็นผู้อำนวยการทั่วไปของกลุ่ม Ciberclyck ซึ่งถือว่าเป็น บริษัท ที่ดีที่สุดในการทำงานในสเปน ในงานนี้เขาอธิบาย เป็นไปได้อย่างไรที่จะเป็น บริษัท ที่มีความสุข ซึ่งไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อพนักงานเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อองค์กรอีกด้วย
- หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้คลิกที่นี่
