yes, therapy helps!
12 ลักษณะนิสัยของผู้มีความยืดหยุ่น

12 ลักษณะนิสัยของผู้มีความยืดหยุ่น

มีนาคม 29, 2024

เป็นเรื่องปกติที่จะคิดว่าความยืดหยุ่นเป็นสิ่งที่ชอบ a ความสามารถโดยธรรมชาติ คณาจารย์ที่เกิดมาเองในบางคนที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์ไม่พึงประสงค์

อย่างไรก็ตาม ความยืดหยุ่นไม่ได้เป็นลักษณะของคนที่เกิดมาพร้อมกับมันหรือเป็นส่วนหนึ่งของอารมณ์ปกติของเรื่องนี้ . เป็นกระบวนการที่บุคคลเข้าสู่การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นและสิ่งแวดล้อมในลักษณะที่สามารถเอาชนะความยากลำบากได้

ใช้วิธีอื่น: ไม่มีความยืดหยุ่นทางด้านจิตใจ แต่เป็นสิ่งที่พัฒนาและเรียนรู้ที่จะรักษา

นั่นคือเหตุผลหนึ่งในเสาหลักของความยืดหยุ่นได้โดยตรงในนิสัยของบุคคลที่จัดการเพื่อพัฒนา ลักษณะนิสัยเหล่านี้ของคนที่ได้รับการฝึกอบรมด้านความยืดหยุ่นอาจแตกต่างกันและมีความยืดหยุ่นเนื่องจากมีวิถีชีวิต แต่ประมาณสิบสามารถตั้งชื่อได้ว่าเหมาะสมกับกรณีส่วนใหญ่


คนที่ผ่านการฝึกอบรมมีความยืดหยุ่น ...

คนประเภทนี้มีอะไรเหมือนกัน?

1. ใช้มาตรการในการปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเองของพวกเขา

พวกเขาสามารถรับรู้ได้ว่าการกระทำที่พวกเขาทำในวันนี้จะเปลี่ยนวิธีที่พวกเขาเห็นตัวเองในวันพรุ่งนี้ ด้วยเหตุผลนี้พวกเขาจึงเป็นส่วนหนึ่งของการดำเนินการต่อการปรับปรุงความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเองและพวกเขาทำอย่างมีสติเพื่อให้เกิดประสิทธิผลของมาตรการเหล่านี้และคงที่ในภารกิจนี้

2. พวกเขาดื่มด่ำในงานสร้างสรรค์

ความคิดสร้างสรรค์เป็นวิธีหนึ่งในการทำให้ทุกอย่างเป็นไปตามความละเอียดของความท้าทายใหม่ การรับรู้ในการสร้างสิ่งที่เป็นต้นฉบับทำให้นิสัยนี้มีความกระตุ้นสูงและ ความรู้สึกของการเสร็จสิ้นชิ้นงานที่ไม่ซ้ำกันในโลกคือ น่าพอใจมาก . คนที่มีความยืดหยุ่นรู้เรื่องนี้และนั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาชอบที่จะเปลี่ยนนิสัยประจำวันด้วยความแปลกใหม่และความต้องการสำหรับตัวเอง


3 พวกเขารักษาทัศนคติอดทนเมื่อมันสะดวก ...

คนที่มีความสามารถในการพัฒนาความยืดหยุ่นที่ดีจะสามารถตรวจจับสถานการณ์ที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงบริบทได้ในระยะสั้นหรือระยะปานกลาง นี้ทำให้เป็นไปได้ อย่าให้ภาพลวงเปล่า ๆ และความพยายามที่จะปรับตัวให้เข้ากับสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขามุ่งเน้นไปที่การจัดการทางของพวกเขาในการประสบกับสิ่งที่เกิดขึ้นในสถานการณ์ใหม่นี้

4. อย่าหยุดมองหาเป้าหมาย!

ยอมรับสถานการณ์ที่ดูเหมือนจะแย่มากเช่น ทำลาย หลังจากการสู้รบนานหรือการระบาดของโรคไม่ได้หมายความว่าจากช่วงเวลานั้นทุกด้านของชีวิตคนนั้นจะหมุนเวียนไปในบริบทดังกล่าวซึ่งถือเป็นลบ คนที่ยืดหยุ่นจะแสดงถึงแนวโน้มที่จะใช้ประโยชน์จาก ความสนใจที่คัดสรร: แทนที่จะเป็นทุกวันคิดเกี่ยวกับสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นกับพวกเขาพวกเขามุ่งเน้นไปที่วัตถุประสงค์ที่จะพัฒนา ในท้ายที่สุดการกำหนดเป้าหมายที่มีความหมายส่วนบุคคลไม่ว่าจะมีนัยสำคัญหรือไม่เป็นไปตามวัตถุประสงค์เหล่านี้เป็นสิ่งที่ช่วยให้เราสามารถจัดการนิสัยของเราได้ดีและควบคุมการกระทำของเรา ความยืดหยุ่นจะประกอบด้วยส่วนหนึ่งของ มุ่งสู่ขอบฟ้าที่เป็นไปได้ .


5. ล้อมรอบด้วยคนที่มีทัศนคติที่ดี

คนที่ยืดหยุ่นเป็นหมู่สิ่งอื่น ๆ เพราะพวกเขาได้ผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบากบางอย่างที่ได้ย้ายพวกเขาในการฝึกอบรมในการจัดการอารมณ์ของตัวเอง นั่นหมายความว่าพวกเขาถือว่าการมีอยู่ของแหล่งความห่วงใยที่สามารถสร้างความตึงเครียดและห่างไกลจากแกล้งทำเป็นว่าไม่สนใจหรือพยายามที่จะปราบปรามความจำของพวกเขา (สิ่งที่เป็นไปไม่ได้ในทางปฏิบัติ) พวกเขาก็มุ่งความสนใจไปที่อื่น ตัวอย่างเช่นกับคนที่มีทัศนคติที่ดี การมีส่วนร่วมในชุมชนที่เปิดกว้างและการสนับสนุนสมาชิกเป็นวิธีที่ดีในการอำนวยความสะดวกในการจัดการอารมณ์ ทำ a มองโลกในแง่ดี และความกระหาย การปรับปรุงตนเอง การได้รับจากสิ่งแวดล้อมเพื่อตัวเองทำให้ทุกสิ่งทุกอย่างง่ายขึ้น

6 ... แต่ยังกับมนุษย์ทุกชนิด!

ชีวิตโดยปกติจะรวมถึงการไม่ถูก จำกัด ด้วยเพื่อนสนิทและคนรู้จักที่มีลักษณะเฉพาะ ดังนั้นคนที่มีคำสั่งที่ดีของ กลยุทธ์การเผชิญความเครียด คุณจะไม่มีปัญหาในการโต้ตอบกับคนทุกประเภทเป็นครั้งคราว

7. พวกเขากำลังทำสิ่งต่างๆอยู่ทุกวัน

ในขณะที่ถึงเวลาที่จะนอนหลับแน่นอน! การรักษาทัศนคติที่กระตือรือร้นช่วยให้พวกเขาโฟกัสและบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ ซึ่งในเวลาเดียวกันมีผลดีต่อความนับถือตนเองของคุณเองและความมั่นใจในตนเอง

8. พวกเขาฝึกฝนกีฬาและ / หรือการทำสมาธิบางประเภท

การทำสมาธิ ดูเหมือนว่าจะมีประโยชน์หลายประการซึ่ง ได้แก่ การอำนวยความสะดวกในการแสดงออกของความคิดเชิงบวกและการลดความเครียดตามที่ได้อธิบายไว้ในบทความนี้ กีฬาในมืออื่น ๆ ยังทำหน้าที่ในการผ่อนคลายและได้รับความมั่นใจในตนเองนิสัยทั้งสองนอกจากนี้อย่าหยุดเป็นกิจวัตรที่เป็นของแข็งมาก ๆ ในแต่ละวันหรือพูดอีกนัยหนึ่งคือเป้าหมายรายวันขนาดเล็ก

9. พวกเขาใช้อารมณ์ขันเพื่อให้อำนาจตัวเอง

อารมณ์ขันเป็นทรัพยากรที่ทรงคุณค่าในการเล่นสิ่งต่างๆ ในเวลาเดียวกันคุณจะได้รอยยิ้มกลับมา การสร้างเรื่องตลกเกี่ยวกับปัญหาส่วนบุคคลมีความสมบูรณ์โดยคำนึงถึงเรื่องนี้โดยการได้รับการตอบสนองทางอารมณ์ที่น่าพอใจและช่วยให้เรารู้สึกอิสระจากน้ำหนักของความเครียด แน่นอนว่ากลยุทธ์ของความยืดหยุ่นควรเป็นเรื่องตลกที่เป็นธรรมชาติและตลกอย่างแท้จริง งานที่สร้างขึ้นเองในการสร้างอารมณ์ขันอาจเป็นกลไกการป้องกันหากมีเพียงเรื่องตลกเท่านั้นที่ได้รับการปฏิบัติเหมือนหน้ากาก

10. จองช่วงเวลาที่จะคิดถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในระยะยาว

การเผชิญหน้ากับความทุกข์ยากหมายถึงการมองไกลกว่าความเครียดหรือความเศร้าที่อาจเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว ดังนั้นคนที่มีการจัดการเพื่อเข้าสู่ความยืดหยุ่นแบบไดนามิกวางแผนวัตถุประสงค์ของพวกเขาและทำให้บางส่วนของเหล่านี้จะมีการคาดการณ์ในระยะยาว ซึ่งจะช่วยให้ความคิดคงที่ในสิ่งเหล่านั้นที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ดียิ่งขึ้นและนอกจากความเป็นจริงแล้ว สามารถเปลี่ยนแปลงบริบทได้อย่างมาก มันทำให้ง่ายขึ้นที่จะยืนขึ้นเพื่อสถานการณ์เชิงลบ

11. เชิญผู้อื่นเข้าร่วมโครงการของพวกเขา

คนที่ยืดหยุ่นจะกลายเป็นนิสัยการกระตุ้นให้คนอื่น ๆ มีส่วนร่วมในโครงการไม่ว่าจะเป็นเรื่องง่ายและระยะสั้นหรือมีความทะเยอทะยานและขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ที่จะใช้เวลาในการบรรลุเป้าหมาย ความหมายของสิ่งนี้คือ เพื่อกระจายทัศนคติที่ดี ให้กับคนอื่น ๆ และในเวลาเดียวกันให้ทัศนคติที่ดีนี้กลับมาสู่ความรู้สึกพอใจของผู้อื่นเป็นเสียงสะท้อน นอกจากนี้โครงการที่เกี่ยวข้องกับคนจำนวนมากมักจะดูดซับและกระตุ้นมากกว่าคนที่ทำเพียงอย่างเดียวเนื่องจากความคาดหวังที่คนอื่น ๆ วางไว้ในตัวเราสนับสนุนให้เราดำเนินการต่อไป

12 พวกเขาจะแพร่หลายในวัฒนธรรม

การพัฒนาความยืดหยุ่นไม่มีอะไรที่คล้ายกับการสำรวจทางเลือกในการคิดและการแสดง และเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้วัฒนธรรมการมีชีวิตเป็นพื้นฐาน ในวิธีนี้นักคิดจะค้นพบ, ผู้เขียนและศิลปินที่ค้นพบโลกจิตของพวกเขาและสอนเราว่าชีวิตจะมีประสบการณ์ในรูปแบบอื่น ๆ อีกมากมาย ซึ่งเราเชื่อในหลักการ ในตอนท้ายของวันนี้ทางเลือกในการคิดระหว่างที่เราสามารถเลือกได้เพิ่มขึ้นเสรีภาพและความสามารถในการสัมผัสสิ่งต่างๆในลักษณะที่น่าพอใจก็เพิ่มขึ้น ในแง่นี้คนที่มีความยืดหยุ่นมักจะล้อมรอบตัวเองด้วยการกระตุ้นรูปแบบของการแสดงออกทางวัฒนธรรม


88GLAM - 12 (Official Music Video) (มีนาคม 2024).


บทความที่เกี่ยวข้อง