ประโยชน์ของการมีเซ็กส์ 13 ข้อตามศาสตร์
การมีเซ็กส์เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่น่าพอใจที่สุดที่มนุษย์สามารถดำเนินการได้ การมีเซ็กส์ทำให้คุณได้รับประโยชน์มากมายเช่นสุขภาพช่วยลดความเครียด
เมื่อคุณกลับถึงบ้านหลังจากวันที่เครียดในที่ทำงานและมีความรักกับคู่หูของคุณ, ความตึงเครียดที่เกิดขึ้นตลอดทั้งวันดูเหมือนจะหายไป .
ประโยชน์ของการมีเพศสัมพันธ์
แต่มีเหตุผลอื่น ๆ อีกมากมายที่เราควรมีเพศสัมพันธ์ ด้านล่างนี้คุณสามารถหาประโยชน์ได้จาก 13 ประการในการมีเพศสัมพันธ์ อย่าพลาดพวกเขา!
1. ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
การมีเพศสัมพันธ์มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและหนึ่งในนั้นคือช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน ระดับฮอร์โมน DHEA ในระดับสูง หรือที่เรียกว่าสารต่อต้านริ้วรอยที่สร้างร่างกายของคุณเองดูเหมือนจะเป็นกุญแจสำคัญในการเข้าพักและรักษาสุขภาพ ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ร่างกายผลิต DHEA จำนวนมากดังนั้นระดับของสารเคมีนี้ในเลือดเพิ่มขึ้นถึง 5 เท่าของปริมาณปกติ
2. ปรับปรุงอารมณ์ของคุณ
นอกเหนือจากฮอร์โมน DHEA ในระหว่างพฤติกรรมทางเพศแล้วร่างกายยังเผยแพร่ neurochemicals ในสมองที่ก่อให้เกิดความรู้สึกที่น่าพึงพอใจและปรับปรุงความเป็นอยู่ ตั้งแต่มีเซ็กส์ เปิดใช้งานสิ่งที่เรียกว่าพื้นที่สมองหรือพื้นที่ของการเสริมแรง , เพศเพิ่มระดับของ serotonin หรือ endorphins ในหมู่ neurotransmitters อื่น ๆ และทำให้เรารู้สึกมีชีวิตชีวาและมีชีวิตชีวามากขึ้น
นอกจากนี้นักวิจัยชาวอเมริกัน Debby Herbenick พบว่าผู้ใหญ่ที่รักในตอนเช้ามีทัศนคติในแง่ดีมากขึ้นในช่วงที่เหลือของวันมากกว่าผู้ที่ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์ตอนเช้า
3. สร้างความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า
การมีเพศสัมพันธ์ที่ดีกับความถี่ที่กำหนดไว้ทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและทำให้คุณรู้สึกและดูอ่อนกว่าวัย นี่คือสิ่งที่ศึกษาโดยดร. เดวิดสัปดาห์นักจิตวิทยาคลินิกที่โรงพยาบาลรอยัลเอดินบะระพบ
ผลการวิจัยของพวกเขาถูกนำเสนอในที่ประชุมจิตวิทยาและแสดงให้เห็นว่าคนที่มีเพศสัมพันธ์กับชีวิต พวกเขาดูอ่อนวัยกว่า 5 ถึง 7 ปี . อย่างไรก็ตามนักวิจัยของการศึกษาครั้งนี้ซึ่งกินเวลานาน 10 ปีกล่าวว่าสิ่งที่สำคัญไม่ใช่ปริมาณเพศ แต่มีคุณภาพ
4. ช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์
การมีเพศสัมพันธ์ช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์เนื่องจากการศึกษาในสายงานวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่าเพศมากขึ้นจะทำให้คุณภาพของตัวอสุจิดีขึ้น ตามข้อมูลของการศึกษาดังกล่าว, คุณภาพน้ำอสุจิจะดีขึ้นเมื่อน้อยกว่า 2 วันที่ผ่านมาการเผชิญหน้าครั้งล่าสุด ทางเพศ ดังนั้นระยะเวลานานนานโดยไม่ต้องติดต่อทางกายภาพและไม่มีการหลั่งอสุจิทำให้คุณภาพน้ำอสุจิจะเลวร้ายลง
5. ต่อสู้กับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่
การมีเพศสัมพันธ์อาจเป็นยาที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับโรคไข้หวัดและความหนาวเย็นเนื่องจากการมีเพศสัมพันธ์เพิ่มขึ้นหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ถึงระดับ 30% ของแอนติบอดีที่เรียกว่า Immunoglobulin A (IgA) ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวป้องกัน ต้านหวัดและไข้หวัดใหญ่
6. ยืดอายุชีวิตของคุณ
การปฏิบัติทางเพศที่พบบ่อยไม่ได้เป็นที่น่าพอใจเท่านั้น แต่ช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่ได้ยาวนานขึ้น นี่คือสิ่งที่กลุ่มนักวิจัยชาวออสเตรเลียคิดว่าใครพบว่าคนเหล่านั้นที่มีเพศสัมพันธ์อย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์ พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยถึง 50% น้อยกว่า .
7. ปรับปรุงสมรรถภาพของคุณ
เพศเป็นหนึ่งในกีฬาที่ดีที่สุด 30 นาทีของการมีเพศสัมพันธ์ เผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 100 แคลอรี่ . ไม่เพียงแค่นี้ แต่ตำแหน่งที่แตกต่างกันซึ่งคุณสามารถช่วยคุณในการทำงานของกล้ามเนื้อต่าง ๆ ในร่างกายได้
8. ลดอาการปวด
การมีเซ็กส์ช่วยลดความเจ็บปวดจากการปล่อยเอ็นโดรฟินส์เรียกว่า opioids ตามธรรมชาติเพราะว่าผลิตจากร่างกาย การวิจัยแสดงให้เห็นว่ากล้ามเนื้อและความเจ็บปวดของปากมดลูกดีขึ้นด้วยเซ็กส์และ ผู้หญิงยังรู้สึกเจ็บปวดระดูน้อยลง เมื่อพวกเขามีเพศสัมพันธ์
9. ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
ราวกับว่ามันเป็นกีฬาการฝึกเพศคือสุขภาพและช่วยเพิ่มความสามารถในการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดของผู้คน กลุ่มนักวิทยาศาสตร์ที่ตีพิมพ์ผลการศึกษาของพวกเขาในนิตยสาร ระบาดวิทยาและสุขภาพชุมชน พวกเขาอ้างว่ามีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวาย เมื่อเทียบกับคนที่มีเพศสัมพันธ์เพียงเดือนละครั้งเท่านั้น
การศึกษาอื่นที่ดำเนินการในอิสราเอลพบว่าคนที่มีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละสองครั้งมีโอกาสที่จะมีอาการหัวใจวายได้ถึง 30% น้อยกว่า
10. เพิ่มความนับถือตนเอง
การมีเพศสัมพันธ์ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมากกับตัวเองและเป็นพื้นฐานเพื่อให้เรารู้สึกว่าคนอื่นให้ความสำคัญกับเราและชื่นชมเรา ตามที่มหาวิทยาลัยเท็กซัส (สหรัฐอเมริกา) คนที่มีการปฏิบัติทางเพศมากขึ้นสนุกกับความนับถือตนเองที่ดีขึ้น
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 คีย์เพื่อเพิ่มความนับถือตนเองใน 30 วัน"
11ปรับปรุงผิวของคุณ
ตามการตรวจสอบที่ดำเนินการโดยโรงพยาบาลรอยัลเอดินบะระเพศ มีผลในเชิงบวกต่อกระบวนการฟื้นฟูผิว เช่นเดียวกับการทำงานแบบแอโรบิค นักวิจัยพบว่าการมีเพศสัมพันธ์อย่างแรงทำให้ร่างกายสามารถสูบฉีดออกซิเจนในร่างกายได้มากขึ้นช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและสารอาหารสู่ผิว ในทางกลับกันก็ชอบการพัฒนาของเซลล์ใหม่ในภูมิภาคผิวหนังทำให้มันดูมีสุขภาพดี
12. ลดความเครียด
ผลประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจของการปฏิบัติทางเพศข้อใดข้อหนึ่งคือการลดความเครียด ผลประโยชน์ของการมีเพศสัมพันธ์เป็นสิ่งที่พูดถึงนิตยสารสิ่งพิมพ์ จิตวิทยา.
บทความนี้อธิบายว่าผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่มีเพศสัมพันธ์ในช่วง 24 ชั่วโมงที่ผ่านมาได้รับความเครียดน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์ กุญแจสำคัญในการสัมผัสและการกอดรัดระหว่างและหลังเซ็กส์ ลดระดับคอร์ติซอลของร่างกาย , ฮอร์โมนที่หลั่งสิ่งมีชีวิตที่อยู่ในสถานการณ์ที่เครียด
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 เคล็ดลับสำคัญในการลดความเครียด"
13. ช่วยในการนอนหลับให้ดีขึ้น
เพศช่วยให้เรานอนหลับดีขึ้นเพราะสามารถทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้าขึ้นหลังจากกิจกรรมทางเพศและนอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการผลิตเมลาโทนิน หน้าที่ของ neurochemical นี้แตกต่างกัน แต่สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งก็คือการก่อให้เกิดการนอนหลับลึก
คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเมลาโทนิในบทความของเรา: "เมลาโทนิน: ฮอร์โมนควบคุมการนอนหลับและจังหวะตามฤดูกาล"
