yes, therapy helps!
13 หนังสือที่ดีที่สุดสำหรับการช่วยตนเองและการปรับปรุงตนเอง

13 หนังสือที่ดีที่สุดสำหรับการช่วยตนเองและการปรับปรุงตนเอง

ตุลาคม 27, 2021

หนังสือช่วยเหลือตนเองเป็นอีกหนึ่งความช่วยเหลือในการเผชิญกับความยากลำบากในชีวิตประจำวัน .

ผ่านการสะท้อนที่พวกเขาเสนอแนวคิดที่พวกเขานำเสนอให้กับเราและกลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่แตกต่างกันที่พวกเขาแสดงให้เห็นถึงพวกเขาทำให้พวกเขาง่ายขึ้นสำหรับเราที่จะกลายเป็นยืดหยุ่นในการเผชิญกับความทุกข์ยาก ในบทความนี้เราจะทบทวนหนังสือแนะนำตนเองที่แนะนำอย่างมาก

13 หนังสือช่วยตนเองและการปรับปรุงตนเอง

เป็นครั้งคราว, เป็นมูลค่าการอ่านหนึ่งในหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจที่เปลี่ยนชีวิตของคุณ และทำให้พวกคุณกลายเป็นคนดีขึ้น หนังสือเหล่านี้ในหลาย ๆ กรณีที่เขียนโดยคนที่ต้องเรียนรู้ด้วยตัวเองในช่วงเวลาที่ไม่ดีมีประโยชน์จริงๆ


มันไปโดยไม่บอกว่าไม่ทั้งหมดหนังสือ self-help และการปรับปรุงตนเองจะคุ้มค่า นั่นเป็นเหตุผลว่าวันนี้เราได้จัดทำรายการของ 13 เล่มที่จะทำให้คุณสะท้อนและช่วยให้คุณดีขึ้นในสาขาต่างๆในชีวิตของคุณ : งานความรักมิตรภาพ ... โดยการคลิกที่ลิงก์ที่ระบุคุณสามารถซื้อหนังสือช่วยตัวเองที่ทำให้คุณมั่นใจได้มากที่สุด อย่าพลาดพวกเขา!

1. สติสำหรับทุกคน (Javier García Campayo และ Mayte Navarro)

สติคือการปฏิบัติที่, แม้จะมีรากตะวันออกของมันได้พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์มากในโลกตะวันตก . ตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มีผลต่อการเป็นอยู่ที่ดีของเราและเป็นประโยชน์ต่อชีวิตประจำวันของเรา: ช่วยเพิ่มความเข้มข้นช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลยุติปัญหาการนอนไม่หลับช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ...


สติคือสภาพจิตใจที่ช่วยให้เราอยู่ในที่นี่และเดี๋ยวนี้ห่างจากความวิตกกังวลและความทุกข์ทรมานและช่วยให้เราสามารถเชื่อมต่อกับตัวเราและคนอื่น ๆ ได้เพราะมันทำให้เรามีความคิดที่ไม่ใช่การตัดสินและเป็นกุญแจสำคัญในการจัดการ อารมณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ


เขียนโดยจิตแพทย์และนักบำบัดโรค Javier García Campayo และนักจิตวิทยา Mayte Navarro ผู้เชี่ยวชาญสองคนในการฝึกสติ

ข้อความนี้ เป็นคู่มือที่ง่ายและสามารถเข้าถึงได้สำหรับทุกคน เพราะด้วยภาษาที่ชัดเจนและเรียบง่ายเขาเสนอการออกกำลังกายแบบภาพประกอบเพื่อให้ทุกคนได้ฝึกสมาธิและได้รับประโยชน์

2. ความฉลาดทางอารมณ์ 2.0 (Travis Bradberry Jean Greaves และ Patrick M. Lencioni)

ความฉลาดทางอารมณ์ซึ่งได้รับการยืนยันจากการสืบสวนหลายเรื่อง เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความเป็นอยู่ที่ดีของประชาชนและการพัฒนาส่วนบุคคล . ถ้าคุณต้องการเรียนรู้ที่จะใช้ปัญญาประเภทนี้และได้รับประโยชน์จากมันหนังสือเล่มนี้เหมาะอย่างยิ่ง

บทหลังจากบทคุณจะพบกับโปรแกรมที่จะเพิ่มความฉลาดทางอารมณ์ของคุณในทักษะพื้นฐาน: ความรู้ด้วยตนเองการควบคุมตนเองมโนธรรมทางสังคมการจัดการความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ... หนังสือที่สมบูรณ์แบบเพื่อเรียนรู้ที่จะมีความสุขเพียงเล็กน้อย

  • คุณสามารถซื้อหนังสือเล่มนี้โดยการเข้าถึงลิงก์นี้

3. เต่ากระต่ายและกระต่าย จิตวิทยาที่จะไปดึง (Nacho Coller)

วัตถุประสงค์ของ Nacho Coller ผู้เขียนหนังสือที่อยากรู้อยากเห็นนี้คือนำประสบการณ์ของนักจิตวิทยามาใช้ในการทำงานประจำวันของเขา , ใกล้จิตวิทยาในความบันเทิงที่เรียบง่ายและห่างไกลจากนักวิชาการ (ในรูปแบบ แต่ไม่อยู่ในพื้นหลัง) ในงานนี้ Coller ได้ให้ความชัดเจนว่าวิทยาศาสตร์ไม่จำเป็นต้องขัดแย้งกับอารมณ์ขันและนั่นคือเหตุผลที่ระหว่างหน้าหนังสือเล่มนี้เป็นไปได้ที่จะจดจำพู่กันของอัจฉริยะได้ตลอดเวลาโดยที่ผู้เขียนบรรยายถึงประสบการณ์ของเขาหรือแนะนำเรา ภาพสะท้อนของเขาทั้งหมดมีสไตล์ส่วนตัว


ความคิดที่สนับสนุนหนังสือเล่มนี้: คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานและบรรลุความสุขนิรันดร์ที่ไม่มีอยู่ มันเป็นเพียงเกี่ยวกับจิตวิทยาที่จะดึง ใช่จิตวิทยา

  • หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้คลิกที่ลิงค์นี้

4. สัปดาห์ทำงาน 4 ชั่วโมง (Tim Ferriss)

หนังสือที่น่าสนใจเกี่ยวกับการช่วยตนเองและการพัฒนาส่วนบุคคลที่คุณควรอ่าน ในหน้าต่างๆคุณสามารถหาคำสอนที่ยอดเยี่ยมเช่นวิธีการลดงานให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยการค้นพบว่ามีพื้นที่ที่สะดวกสบายกว่า ย้ายจากความคิดไปสู่การปฏิบัติเมื่อคุณต้องการที่จะดำเนินการเอาชนะความเชื่อที่ จำกัด และสิ่งอื่น ๆ อีกมากมาย

ทั้งหมดนี้ อธิบายด้วยภาษาง่ายๆและในการที่ผู้เขียนทบทวนขั้นตอนทีละขั้นตอน .

  • คุณสามารถซื้อได้โดยคลิกที่นี่

5. เวทมนตร์อันยิ่งใหญ่: ชีวิตสร้างสรรค์ที่ไม่กลัว (เอลิซาเบ ธ กิลเบิร์ต)

มีนักเขียนและนักเขียนหลายคนที่นั่นและไม่ต้องสงสัยเอลิซาเบ ธ กิลเบิร์ตเป็นหนึ่งในนั้น รูปแบบการเล่าเรื่องของเขาเป็นความคิดสร้างสรรค์อย่างแท้จริงดังนั้นผู้อ่านจึงติดใจไปที่หน้าเว็บของตน

นี่คือข้อความที่เต็มไปด้วยอุปมาอุปมัยที่จะกระตุ้นให้คุณเติบโตและพัฒนาตนเองทุกวัน แม้ ไม่ใช่หนังสือช่วยตนเองโดยทั่วไปนี่เป็นหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจที่ยอดเยี่ยมที่จะเปลี่ยนวิสัยทัศน์ของคุณเกี่ยวกับชีวิต .

  • คุณสามารถซื้อผ่านลิงก์นี้ได้

6. พระภิกษุสงฆ์ที่ขายเฟอร์รารี่ของเขา (Robin Sharma)

หนึ่งในหนังสือช่วยตนเองเหล่านี้ซึ่งเน้นให้เห็นถึงความจำเป็นที่จะต้องเข้าใจว่าเพื่อให้บรรลุสภาวะที่ดีที่สุดควรมีการแก้ไขตัวเองก่อนที่จะปรับการกระทำของเราไปทางด้านนอกสู่วัตถุที่ เราอาศัยอยู่

ความเรียบง่ายและความคิดริเริ่มที่หนังสือเล่มนี้นำเสนอสะท้อนที่สำคัญ มันได้ทำหน้าที่ที่จะกลายเป็นผู้ขายที่ดีที่สุดที่แท้จริง

  • หากคุณสนใจโดยคลิกที่นี่คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับงานนี้ได้

7. การหลอกลวงของ Icarus (Seth Godin)

การมีชีวิตอยู่ในสังคมเราไม่รู้ตัวอยู่ภายในชุดของการจำกัดความเชื่อว่าถ้าเราไม่ทำอะไรเพื่อตรวจจับพวกเขาสามารถปิดกั้นเราได้อย่างสมบูรณ์เพื่อป้องกันไม่ให้เราให้ความสำคัญกับตัวเรามากที่สุด

หนังสือเล่มนี้ช่วยตนเองนำเสนอความเป็นไปได้ในการวิเคราะห์ความเชื่อเหล่านี้ ประเมินว่าความคาดหวังของเราถูกต้องหรือไม่ และสร้างภาพลักษณ์ที่ปรับตัวให้เข้ากับความเป็นจริงได้มากขึ้น หนึ่งที่ช่วยให้เราสามารถเพิ่มศักยภาพของเราได้มากที่สุด

  • ในกรณีที่คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือหน้านี้จะเป็นประโยชน์

8. ของขวัญที่ไม่สมบูรณ์ (Brené Brown)

บางครั้งก็เสียค่าใช้จ่ายมากเกินไปที่จะเป็นมนุษย์จะไม่สมบูรณ์ ด้วยเหตุนี้ หนังสือเช่นนี้ทำให้เราเป็นที่ชื่นชอบมากเพราะพวกเขาเตือนเราว่าเราทุกคนมีคุณธรรมและข้อบกพร่อง นี่คือสิ่งที่ชีวิตนี้มี และมันเป็นเรื่องง่ายที่จะพูด แต่ความจริงก็คือเราเป็นอย่างหนักกับตัวเอง

หนึ่งในกุญแจสู่การพัฒนาส่วนบุคคลคือความรู้ด้วยตนเอง และการยอมรับ หนังสือเล่มนี้นำเสนอวิถีชีวิตใหม่และให้ผู้อ่านใช้เครื่องมือต่างๆในการสร้างความกล้าหาญความเมตตาและการเชื่อมต่อกับตัวเองและกับคนอื่น ๆ

9. พ่อรวยพ่อที่น่าสงสาร (Robert Kiyosaki)

หนังสือที่เปิดโอกาสให้คุณได้เห็นโอกาสอันยิ่งใหญ่ที่นำเสนอทุกวันและในโอกาสที่น่าทึ่งคุณจะมองไม่เห็น ตัวอย่างเช่นข้อความนี้เป็นแรงบันดาลใจให้คุณในช่วงเวลาวิกฤติซึ่งในสิ่งที่ดูเหมือนน่าทึ่งอาจมีความเป็นไปได้ที่รออยู่ที่นั่น ไม่มีใครบอกว่ามันเป็นเรื่องง่าย แต่คุณต้องไปที่ด้านล่างของหุบเขาแม้ในช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุด

  • ในหน้านี้คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือ

10. พลังแห่งคำพูด (Louise Hay)

ผู้เขียนข้อความนี้เป็นตัวอย่างของการปรับปรุงส่วนบุคคลในขณะที่ฉันต่อสู้กับโรคมะเร็งมานานหลายปีและได้รับรางวัลการต่อสู้ ความคิดเชิงบวกของเขาเป็นกุญแจสำคัญในการรับมือกับโรคนี้และด้วยเหตุนี้เขาเอาชนะความยากลำบากในชีวิตของเขา

ด้วยหนังสือเล่มนี้เขาตั้งใจที่จะสอนเรา ความสำคัญของการควบคุมจิตใจ ในสถานการณ์ที่ซับซ้อนที่เกิดขึ้นตลอดชีวิตของเราและเตือนเราถึงความสำคัญในการคิดถึงทุกวันเกี่ยวกับว่าเราอยู่ที่ไหนและที่ที่เราอยากไป

11. ปรับเปลี่ยนสมองด้วย NLP (Jago Wendy)

โปรแกรมภาษา - ประสาทหรือ NLP เป็นเครื่องมือที่ใช้มากที่สุดสำหรับการเปลี่ยนแปลงและการพัฒนาส่วนบุคคล ดังนั้นจึงได้รับการใช้กันอย่างแพร่หลายในการฝึกและการบำบัดทางจิตวิทยา หนังสือเล่มนี้ช่วยให้คุณค้นพบความสำคัญของ NLP และนำเสนอเทคนิคในการทำความเข้าใจตัวคุณเองและสภาพแวดล้อมที่คุณอาศัยอยู่

  • หากต้องการเข้าถึงข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับงานให้คลิกที่นี่

12. คนค้นหาความหมาย (Viktor Frankl)

Viktor Frankl เป็นนักจิตวิทยาที่มีอัตถิภาวนิยมซึ่งเป็นที่รู้จักมากที่สุดแห่งหนึ่งและมีส่วนร่วมในจิตวิทยาแห่งความสุข เพราะเขาเป็นชาวยิวเขาต้องทนทุกข์ทรมานกับการฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ในเนื้อของตัวเองสิ่งที่ทำเครื่องหมายชีวิตของเขาไว้เป็นนิตย์ หลังจากสงครามโลกครั้งที่สองแฟรงคลินได้สูญเสียคนรักของเขาเป็นจำนวนมากรวมทั้งภรรยาของเขา เขาเรียนรู้เพื่อให้พอดีกับการสูญเสีย และผลจากประสบการณ์ของเขาเขาได้แบ่งปันภูมิปัญญาของเขาในงานนี้

  • หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้หรือเพื่อขอรับสำเนาคลิกที่นี่

13. กายวิภาคของสันติ: แก้ปัญหาความขัดแย้งในเรื่องของหัวใจ (The Arbinger Institute)

นี่เป็นหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจที่สอนแนวความคิดพื้นฐานเพื่อค้นหาสันติสุขภายในที่แท้จริงตลอดชีวิต เป็นเรื่องที่น่าสนใจอย่างยิ่งสำหรับขั้นตอนของชีวิตเมื่อมีอารมณ์ไม่เสถียร แต่จะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนที่ต้องการมีอารมณ์ที่ดีขึ้น

เป็นหนังสือเชิงปฏิบัติที่ช่วยแก้ปัญหาในแต่ละวัน เพราะมันทำให้ผู้อ่านเข้าใจเกี่ยวกับวิธีการได้มาซึ่งนิสัยและรูปแบบความคิดที่ดีต่อสุขภาพ

  • หากคุณสนใจคุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้ได้โดยคลิกที่นี่

Thirteen (ตุลาคม 2021).


บทความที่เกี่ยวข้อง