16 ชนิดของความกลัวและลักษณะของพวกเขา
กลัวเป็นความรู้สึกที่ขุ่นเคือง ที่เกิดจากการมีอันตรายจริงหรือจินตนาการ
เป็นปฏิกิริยาที่เริ่มต้นด้วยแรงกระตุ้นที่เครียดและจบลงด้วยการปล่อยสารเคมีที่ทำให้เกิดสิ่งอื่น ๆ ที่ทำให้หัวใจและการหายใจเร็วขึ้นหรือทำให้ร่างกายเครียดขึ้น ความหวาดกลัวมักกระตุ้นพฤติกรรมโดยทั่วไปของการตอบสนองความเครียดและการตอบสนองที่เรียกว่าการต่อสู้หรือการบิน
อย่างไรก็ตามนี่เป็นปรากฏการณ์ที่ซับซ้อนซึ่งไม่ได้แสดงออกมาเหมือนกันเสมอไปหรือมีสาเหตุเช่นเดียวกัน นั่นเป็นเหตุผลที่ เราพูดถึงประเภทของความกลัว .
ความหวาดกลัวเกิดขึ้นได้อย่างไร?
สาเหตุกระตุ้น มันอาจจะเป็นความคิดที่แท้จริงหรือไม่หรือการกระตุ้นที่น่ารังเกียจ (ตัวอย่างเช่นการปรากฏตัวของสิงโต) ผู้เขียนบางคนอ้างว่ามีบางความกลัวโดยธรรมชาติเช่นความมืดความไม่แน่นอนหรือความตาย อย่างไรก็ตามความกลัวส่วนใหญ่จะได้รับการเรียนรู้โดยการเรียนรู้แบบรวมหรือการควบคุมแบบคลาสสิก
- คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการปรับสภาพแบบคลาสสิกในบทความนี้ได้ว่า: "การปรับคลาสสิกและการทดลองที่สำคัญที่สุด"
ฐานทางสรีรวิทยา
สมองมนุษย์เป็นอวัยวะที่มีความซับซ้อนมาก เซลล์ประสาทมากกว่า 100 ล้านเซลล์เป็นเครือข่ายที่ซับซ้อนในการติดต่อสื่อสารซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของทุกสิ่งที่เรารู้สึกคิดและทำ บางส่วนของการสื่อสารเหล่านี้นำไปสู่ความคิดและการกระทำที่ใส่ใจในขณะที่คนอื่น ๆ ผลิตคำตอบที่เป็นอิสระ
การตอบสนองด้วยตนเองจากความกลัวนั่นคือสิ่งที่เราไม่ได้กระตุ้น มันเกิดขึ้นนานก่อนที่เหตุผลของเราจะได้ตัดสินใจอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ มีพื้นที่สมองจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับความกลัว เหล่านี้เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด:
- ตาโต: ตัดสินใจที่จะส่งข้อมูลประสาทสัมผัสเข้ามา (ตาหูปากและผิวหนัง)
- เปลือกนอกประสาท: ตีความข้อมูลประสาทสัมผัส
- ฮิบโป: จัดเก็บและกู้คืนความทรงจำที่มีสติ ประมวลผลสิ่งเร้าเพื่อสร้างบริบท
- Amagdala: ถอดรหัสอารมณ์; ทำให้เป็นภัยคุกคามที่เป็นไปได้ จัดเก็บความทรงจำของอารมณ์และความกลัว
- hypothalamus: กระตุ้นการตอบสนอง "ต่อสู้หรือบิน"
คุณสามารถเจาะลึกถึงพื้นฐานทางสรีรวิทยาของความกลัวในบทความของเรา: "The Physiological and Psychological Bases of Fear"
ประเภทของความกลัว
ไม่ใช่ทุกคนกลัวสิ่งเร้าเดียวกันหรือเนื้อหาของความกลัวทั้งหมดเหมือนกัน คุณสามารถค้นหาด้านล่างได้ รายการที่มีประเภทของความกลัวที่แตกต่างกัน :
ตามการดำรงอยู่ของมาตรการกระตุ้นเศรษฐกิจ
ขึ้นอยู่กับว่าสิ่งเร้าที่ทำให้เกิดความกลัวอยู่หรือไม่ก็สามารถ:
1. กลัวจริง
ความกลัวที่แท้จริงหมายถึงประเภทของความกลัวนั่นคือ ถูกสร้างขึ้นจากส่วนประกอบที่แท้จริง . ตัวอย่างเช่นความกลัวที่จะตกจากสถานที่สูงที่ไม่ปลอดภัยเมื่อมีโอกาสที่จะหล่นลงไปในสุญญากาศ
เป็นรูปแบบของการกระตุ้นทางสรีรวิทยาและอารมณ์ที่มีคุณค่าที่ปรับตัวได้เนื่องจากจะทำให้เราหลีกเลี่ยงอันตรายได้ทันทีซึ่งโดยส่วนใหญ่เป็นไปตามความตั้งใจที่ใส่ใจของเรา
2 ความกลัวที่ไม่จริงหรือไม่ลงตัว
ความกลัวที่ไม่จริงมีต้นกำเนิดมาจาก a จินตนาการความผิดเพี้ยนและความหายนะ . ตัวอย่างเช่นความกลัวในการพูดในที่สาธารณะหรือกลัวการบิน พวกเขาไม่ใช่ความกลัวที่ไม่สามารถปรับตัวได้ซึ่งจริงๆแล้วไม่มีอันตรายจริงๆ
ในหลาย ๆ กรณีความกลัวประเภทนี้อาจกลายเป็นความหวาดกลัว มันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่ออึดอัดและกลยุทธ์ที่เราใช้เพื่อหลีกเลี่ยงช่วงเวลาเหล่านี้แทรกแซงในทางที่มีคุณภาพชีวิตของเรา
ตามปกติของมัน
ขึ้นอยู่กับลักษณะการปรับตัวของพวกเขากลัวสามารถ:
3. ความกลัวปกติ
ความกลัวปกติคือสิ่งที่ มีตัวละครแบบปรับตัวได้ และถูกนำเสนอด้วยมาตรการกระตุ้นที่อาจเป็นอันตรายต่อบุคคลดังกล่าว มีอายุสั้นไม่แทรกแซงกับสภาวะปกติในชีวิตประจำวันและทำให้บุคคลในการแจ้งเตือน ตัวอย่างเช่นเมื่อได้เห็นงู
4. กลัวพยาธิวิทยา
ความกลัวแบบนี้ จะเปิดใช้งานแม้ว่าจะไม่มีอันตรายและสามารถยืดเยื้อไปเรื่อย ๆ . ระดับการแทรกแซงในการทำงานประจำวันอยู่ในระดับสูง ก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานทางจิตใจอันยิ่งใหญ่แก่บุคคลที่ทนทุกข์ทรมานและบางครั้งก็มีผลต่อบุคคลที่สาม (เนื่องจากผลกระทบต่อพฤติกรรมทางสังคม) จึงต้องได้รับการรักษา
ตามระดับความรู้สึก
ขึ้นอยู่กับระดับของการมีส่วนร่วมกลัวนี้อาจเป็น:
5. ความกลัวทางกายภาพ
ความกลัวทางกายภาพคือ กลัวความทุกข์ทรมานจากความรู้สึกที่แท้จริงหรือจินตนาการภายนอกกระตุ้น . ตัวอย่างเช่นความกลัวของแพทย์
หลายครั้งความกลัวทางกายเป็นการยากที่จะควบคุมเพราะอาจทำให้เราย้ายโดยอัตโนมัติและโดยไม่สมัครใจเพื่อหลบสิ่งที่น่ากลัว "การควบคุมร่างกาย" ไม่กี่วินาที
6. ความกลัวทางสังคม
ความกลัวประเภทนี้เกิดขึ้นในการตอบสนองต่อมาตรการกระตุ้นเศรษฐกิจภายนอกที่รวมอยู่ในระดับสังคม เป็นลักษณะโดยสถานการณ์ที่คน เขารู้สึกว่าเขาสามารถเยาะเย้ยและคิดว่าเขาจะถูกตัดสินและเยาะเย้ยโดยคนอื่น ๆ . สิ่งที่ก่อให้เกิดความหวาดกลัวคือทั้งความคาดหวังของความอัปยศอดสูและผลที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต
ความหวาดกลัวทางสังคมตกอยู่ในภาวะสุดขีดของความหวาดกลัวนี้
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความหวาดกลัวทางสังคม: มันคืออะไรและจะเอาชนะได้อย่างไร?"
7. กลัวทางอภิปรัชญา
ความกลัวเชิงอภิปรัชญาเป็นความกลัวที่มีต้นกำเนิดภายในและ มันไม่ได้มาจากแหล่งข้อมูลเชิงประจักษ์ . มันสามารถเชื่อมโยงกับ pathologies เช่นภาวะซึมเศร้าภายใน. คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความผิดปกตินี้ได้ในบทความของเรา: "ภาวะซึมเศร้าภายในร่างกาย: เมื่อความทุกข์เกิดจากภายใน"
ความกลัวประเภทอื่น ๆ
เหล่านี้คือ กลัวชนิดอื่น ๆ ที่นอกเหนือไปจากหมวดหมู่ที่เราเคยเห็น
8. กลัวความไม่แน่นอน
ความกลัวของความไม่แน่นอนคือความกลัวที่ เกิดขึ้นเมื่อเรามีปัญหาในการมองเห็นอนาคตที่เราต้องการ . นอกจากนี้ยังเรียกว่าความหวาดกลัวของที่ไม่รู้จักและมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการพัฒนาส่วนบุคคล เมื่อคนรู้สึกกลัวความไม่แน่นอนเขาไม่ได้ออกจากเขตความสะดวกสบายของเขา
- บางทีคุณอาจสนใจ: "วิธีการออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณหรือไม่ 7 คีย์เพื่อให้บรรลุ"
9. กลัวความมุ่งมั่น
ความกลัวประเภทนี้เกิดขึ้นส่วนใหญ่อยู่ในความสัมพันธ์ หมายถึงความรู้สึกหรืออารมณ์ความรู้สึกที่กลัว มันมีประสบการณ์ที่จะเห็นว่าชีวิตของคนอื่นจะได้รับ . บางครั้งมันเกิดขึ้นเพราะคนก็ไม่ต้องการที่จะให้เสรีภาพของพวกเขาบางครั้งเพราะคนที่ได้รับความเดือดร้อนในความรักก่อนหน้านี้ความสัมพันธ์และไม่ต้องการที่จะกระทำอีกครั้ง
10. โจนาห์คอมเพล็กซ์
โจนาห์คอมเพล็กซ์เป็นที่รู้จักกันว่ากลัวความสำเร็จ เป็นคำที่ว่า เกิดขึ้นจากจิตวิทยาเห็นอกเห็นใจ ซึ่งทำให้บุคคลรู้สึกวิตกกังวลและตื่นตระหนกในการสำนึกตนเองหรือการพัฒนาพรสวรรค์ของตนเอง
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "Jonas complex: ความกลัวที่อยากรู้อยากเห็นในการบรรลุความสำเร็จ"
11. กลัวถูกค้นพบ
ความกลัวที่มีลักษณะเป็นเพราะคนที่ได้ทำบางสิ่งบางอย่างที่ถือว่าไม่ดีหรือผิดกฎหมายและดังนั้นจึงไม่ต้องการที่จะถูกค้นพบ พวกเขามีประสบการณ์โดยผู้กล่าวเท็จและบุคคลที่ พวกเขามีบางอย่างที่จะซ่อน .
12. กลัวความล้มเหลว
ความกลัวของความล้มเหลวคือความหวาดกลัวที่ก่อให้เกิดความทุกข์มากมายและนั่นคือ เกี่ยวข้องกับความคาดหวังที่คนมี . นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับความคิดเห็นของผู้อื่น พวกเขามีประสบการณ์เหนือสิ่งอื่นใดโดยนักปรัชญา
- บทความที่แนะนำ: "บุคลิกภาพแบบสมบูรณ์แบบ: ข้อเสียของลัทธินิยมวิทยา"
13. กลัวความเหงา
กลัวความเหงาเป็นความกลัวที่มีประสบการณ์โดยทั้งโลกเพราะมนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมและเราต้องการให้ผู้อื่นได้รับความสมดุลทางอารมณ์ที่จำเป็นในการเผชิญกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในแต่ละวันของเรา ความกลัวความเหงาก็ทนทุกข์ทรมาน คนที่อยู่ในความสัมพันธ์และไม่ต้องการที่จะอยู่คนเดียว .
14. กลัวการหย่าร้าง
ถ้าความกลัวความโดดเดี่ยวหมายถึงคนที่อยู่คู่กันและไม่ต้องการอยู่คนเดียว แต่ก็มีบุคคลที่รู้สึกวิตกกังวลเกี่ยวกับการหย่าร้างมาก ถ้าความกลัวความโดดเดี่ยวเกี่ยวข้องกับความรู้สึกโดยธรรมชาติของมนุษย์ความกลัวในการหย่าร้าง มันเกี่ยวข้องกับวัฒนธรรม ด้วยความกลัวในสิ่งที่คนอื่นจะคิดถึงความล้มเหลวของการแต่งงาน
15. กลัวความตาย
ความกลัวความตายเป็นความกลัวที่ทุกคนรู้สึก เป็นความกลัวที่จะสูญเสียชีวิต เพราะเมื่อมีคนตายจะเข้าใจว่ามันหายไปตลอดกาล คนมักจะได้รับความกลัวนี้ในเวลาที่เหมาะสมหรือเมื่อพวกเขาพบตัวเองในสถานการณ์ที่ชีวิตของพวกเขาตกอยู่ในอันตราย ในกรณีที่ความคิดนี้อยู่ตลอดเวลาในใจของบุคคลหนึ่งบุคคลนั้นมักต้องการความช่วยเหลือทางด้านจิตใจ
16. โรคประสาท
ความกลัวทางพยาธิวิทยาที่คนจำนวนมากประสบและต้องใช้การรักษาทางจิตวิทยาเพื่อเอาชนะคือความกลัว มีหลายประเภทของ phobias และพวกเขาจะเรียกว่ากลัวเงื่อนไข
- ถ้าคุณต้องการเจาะลึกประเภทต่างๆของ phobias คุณสามารถอ่านบทความนี้: "ประเภท phobias: การสำรวจความผิดปกติของความกลัว"
