ความรู้สึกและความรู้สึกทางจิตวิทยา 16 ชนิด

มนุษย์สัมผัสถึงความรู้สึกมากมายโดยไม่ต้องตระหนักว่า: ฉันรู้สึกมีความสุขเบื่อหรือมั่นใจเป็นตัวอย่าง ความรู้สึกระยะสามารถสับสนกับอารมณ์และแม้ว่าจะมีความสัมพันธ์กัน แต่ก็ไม่เหมือนกัน

ในบทความนี้ เราจะพูดถึงความรู้สึกและวิธีที่เรารู้จักพวกเขา .

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "103 วลีของความรู้สึกและอารมณ์ (ของความรักและความหลงใหล")

ความแตกต่างระหว่างอารมณ์และความรู้สึก

บางท่านอาจสงสัยว่าอะไรที่ทำให้อารมณ์แตกต่างจากความรู้สึก ดีที่จะเข้าใจความแตกต่างนี้เราสามารถแยกส่วนของหนังสือ "ข้อผิดพลาดของ Descartes" โดย Antonio Damasio ผู้เขียนเป็นนักวิจัยที่ให้ความสำคัญกับอารมณ์และความรู้สึกในพฤติกรรมทางสังคมและแม้กระทั่งในการให้เหตุผล

สำหรับ Damasio: "เมื่อคุณได้สัมผัสกับอารมณ์เช่นความรู้สึกของความกลัวมีสิ่งกระตุ้นที่มีความสามารถในการกระตุ้นปฏิกิริยาอัตโนมัติ และปฏิกิริยานี้แน่นอนเริ่มต้นขึ้นในสมอง แต่แล้วสิ่งนี้ก็เกิดขึ้นในร่างกายเช่นในร่างกายจริงหรือในการจำลองสถานการณ์ภายในร่างกายของเรา จากนั้นเรามีความเป็นไปได้ในการคาดการณ์ว่าปฏิกิริยาคอนกรีตกับแนวคิดต่างๆที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาเหล่านั้นและกับวัตถุที่ปฏิกิริยาเกิดขึ้น เมื่อเรารับรู้ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเรามีความรู้สึก "

ดังนั้นความรู้สึกเป็น วิธีที่เราเกี่ยวข้องกับด้านอารมณ์ที่ ของจิตใจของเราเรื่องเล่าที่เราสร้างเกี่ยวกับเรื่องนี้และวิธีการที่เราตอบสนองต่อสถานการณ์ประสบการณ์เหล่านี้

ในทางทฤษฎีแล้วความรู้สึกและอารมณ์จะแตกต่างจากแต่ละอื่น ๆ โดยความสัมพันธ์ที่แตกต่างกันที่พวกเขาทั้งสองมีกับจิตสำนึกและกระบวนการทางจิตวิทยาที่สูงขึ้น: ความรู้สึกเริ่มต้นจากความคิดนามธรรม และการคิดอย่างมีสติในขณะที่ความรู้สึกไม่ได้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความแตกต่างระหว่างอารมณ์และความรู้สึก"

ตัวอย่างเกี่ยวกับอารมณ์และความรู้สึก

ในระยะสั้นอารมณ์จะเป็นปฏิกิริยาแรกที่เราพบกับมาตรการกระตุ้นและที่เกี่ยวข้องกับระบบ limbic และความรู้สึกจะเป็นผลมาจากอารมณ์ความรู้สึกและมันมีต้นกำเนิดใน neocortex เฉพาะในหน้าผาก การตอบสนองต่อความรู้สึกสามารถเป็นทางกายภาพและ / หรือทางจิตและเป็นสื่อกลางโดย neurotransmitters เช่น dopamine, noradrenaline และ serotonin นอกจากนี้ยังมี ความรู้สึกยาวนานกว่าอารมณ์เพราะระยะเวลาของพวกเขาเป็นสัดส่วนกับเวลาที่เราคิดถึงพวกเขา .

ในชีวิตประจำวันของเราความรู้สึกเป็นที่ประจักษ์อยู่ตลอดเวลาตัวอย่างเช่นเราอยู่ในที่ทำงานเจ้านายของเรามาและบอกให้เราพาเขาไปที่ออฟฟิศ ที่นั่นเขาบอกเราว่าจากฝ่ายบริหารพวกเขาไม่ชอบงานของเราและพวกเขาก็ไล่เราไป เกือบตลอดเวลาความกลัวจะคว้าเราอารมณ์จะเป็นอย่างไร

หลังจากเราวิเคราะห์สถานการณ์แล้วเราก็ถามตัวเองว่า "ทำไมฉัน อะไรที่ฉันทำผิด? "และเราเริ่มรู้สึกเศร้าและเสียใจที่ต้องออกจากสถานที่ทำงานความโกรธด้อยกว่าความไม่แน่นอนเกี่ยวกับอนาคต ฯลฯ ปฏิกิริยาที่สองนี้ซึ่งแก้ไขโดยความคิดที่ใส่ใจของเราจะเป็นความรู้สึก

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 ข้อเท็จจริงทางจิตวิทยาที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับความรู้สึกและอารมณ์"

ส่วนประกอบของอารมณ์

ควรกล่าว แต่การอภิปรายระหว่างความรู้สึกและอารมณ์มาจากที่ไกลและเป็นประเด็นที่ถกเถียงกันเนื่องจากเป็นคำที่มักสับสนและใช้สลับกันได้ หนึ่งในผู้เขียนคนแรกที่กล่าวถึงอารมณ์และความรู้สึกคือริชาร์ดเอสลาซารัสผู้ซึ่งกล่าวว่าทั้งสองแนวคิดมีความสัมพันธ์กัน ความรู้สึกจะเป็นส่วนหนึ่งของอารมณ์เพราะมันเป็นส่วนประกอบของอัตนัยนั่นคือความรู้ความเข้าใจ .

อารมณ์ซึ่งเกิดขึ้นในระบบ limbic ของสมองเป็นรัฐที่ซับซ้อนซึ่งส่วนประกอบต่างๆแทรกแซง:

• สรีรวิทยา : กระบวนการไม่ได้ตั้งใจ, ปฏิกิริยาแรก: เพิ่มกล้ามเนื้อ, หายใจ, การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ...
• Cognitivos : ข้อมูลมีการประมวลผลทั้งที่มีสติและไม่รู้ตัวซึ่งจะมีอิทธิพลต่อประสบการณ์ส่วนตัวของเรา
• เกี่ยวกับพฤติกรรม: การเคลื่อนไหวของร่างกายเสียงโทนหน้า ...

สำหรับ Carlson และ Hatfield ความรู้สึกเป็นประสบการณ์ส่วนตัวของอารมณ์ กล่าวคือความรู้สึกนี้จะเป็นการรวมกันของสัญชาตญาณและความรู้สึกสั้น ๆ ร่วมกับความคิดที่เราได้รับในทางที่มีเหตุผลของอารมณ์ความรู้สึกนั้น

16 ความรู้สึกที่เราพบ

มีหลายความรู้สึกที่มนุษย์พบ นี่คือรายการของ 16 ความรู้สึกทั่วไป:

ความรู้สึกที่ดี

ความรู้สึกเหล่านี้นำไปสู่พฤติกรรมที่เป็นบวกมากขึ้น:

1. ความรู้สึกสบาย : ความรู้สึกนี้ทำให้เรารู้สึกเร่งรีบและการรับรู้ของเราในชีวิตงดงาม

2. สิ่งที่น่าชมเชย : เมื่อเราพิจารณาบางสิ่งบางอย่างหรือใครบางคนในทางบวก

3. ความรัก : มันเป็นความรู้สึกที่น่ารื่นรมย์เมื่อเชื่อมต่อกับใครบางคน

4. แง่ดี : เรารับรู้ถึงชีวิตในทางบวกและไม่ต้องกลัวเลย

5. กตัญญุตา : เรารู้สึกขอบคุณสำหรับใครบางคน

6. ความพอใจ : ความรู้สึกของความเป็นอยู่ที่ดีสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น

7. ความรัก : ความรู้สึกที่ซับซ้อนที่แสดงถึงสิ่งที่ดีที่สุดของเราเอง

8. ฉันชอบ : บางสิ่งบางอย่างทำให้เราลิ้มรส

ความรู้สึกเชิงลบ

เหล่านี้เป็นความรู้สึกที่เราพบในลักษณะที่ไม่พึงประสงค์:

9. ฉันได้รับโกรธ : มันเป็นความรู้สึกไม่ชอบหรือไม่เต็มใจที่มีต่อใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่าง

10. ฉันเกลียด : รู้สึกถึงการปฏิเสธต่อบุคคล

11. ความเศร้า: เป็นสภาวะเชิงลบที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายที่มีแนวโน้มที่จะร้องไห้

12. ความไม่พอใจ : อารมณ์เสียเกี่ยวกับสิ่งที่ถือว่าไม่เป็นธรรม

13. ความกระตือรือร้น : ความรู้สึกของสิ่งที่ต้องการตอนนี้

14. ความอิจฉา : ความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อคุณต้องการสิ่งที่คุณไม่มีและบุคคลอื่นมี

15. แก้แค้น : คุณต้องการที่จะแก้แค้น แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำมันออกมา

16. ความหึงหวง: ความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อคุณคิดว่าคุณจะสูญเสียคนที่คุณรัก

ความสำคัญของการจัดการความรู้สึกต่อสุขภาพทางอารมณ์

ความฉลาดทางอารมณ์เป็นหนึ่งในหัวข้อที่สำคัญที่สุดในด้านจิตวิทยาในปัจจุบัน . ถึงแม้ว่าอารมณ์มักจะพูดถึงความรู้สึกจะถูกอ้างอิงจริง การจัดการความรู้สึกอย่างถูกต้องเช่นความรู้ความสามารถหรือระเบียบข้อบังคับทำให้เกิดประโยชน์มากมายสำหรับคนทั้งในด้านจิตใจและในการปฏิบัติงานไม่ว่าจะเป็นการทำงานการศึกษาหรือกีฬา

• หากคุณต้องการทราบถึงประโยชน์ของการปฏิบัตินี้คุณสามารถปรึกษาโพสต์ของเรา: "ประโยชน์ 10 ประการของความฉลาดทางอารมณ์"