สมุนไพรบำบัดที่ดีที่สุด 20 ชนิด (ผลกระทบและประโยชน์ต่อสุขภาพ)

ปัจจุบันความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์การแพทย์สามารถรักษาโรคได้หลากหลาย แต่ก่อนที่ยาจะมีระดับที่ยอมรับได้ผู้คนทั่วโลกต่างใช้ความรู้ว่าประเพณีและการสังเกตผลกระทบของผลิตภัณฑ์ต่างๆที่มีอยู่ในธรรมชาติเพื่อที่จะพยายามบรรเทาอาการเจ็บป่วย

หนึ่งในองค์ประกอบหลักที่ใช้คือการรักษาที่เรียกว่าหรือสมุนไพร ซึ่งมีคุณสมบัติที่สามารถช่วยลดอาการไม่สบายและการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยต่างๆ อย่างไรก็ตามควรระลึกไว้เสมอว่าอาการเหล่านี้น่าจะบรรเทาอาการและช่วยในการรักษาบาดแผล แต่ก็ไม่สามารถทดแทนการรักษาทางการแพทย์ทั่วไปหรือทำให้หายป่วยได้

มีความหลากหลายและความหลากหลายของพืชเหล่านี้ให้ความหลากหลายของสายพันธุ์ที่อธิบายโดยพฤกษศาสตร์ ต่อไปเราจะเห็นการเลือกสมุนไพรที่ดีที่สุดในการรักษา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ผึ้งผึ้ง: 10 ประโยชน์และคุณสมบัติของอาหารนี้"

สิ่งที่เรียกว่าสมุนไพรบำบัด?

ก่อนที่จะแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับสมุนไพรที่มีความเกี่ยวข้องมากที่สุดคุณจำเป็นต้องกำหนดสิ่งที่เป็นสมุนไพรแก้หรือสมุนไพรซึ่งมักถูกระบุว่าเป็นพืชสมุนไพร แม้ว่าโดยทั่วไปจะใช้เป็นคำพ้องความหมายสุดท้ายนี้ (รวมทั้งตัวอย่างเช่นต้นไม้) ในทางเทคนิคเมื่อเราพูดถึงสมุนไพรที่ใช้รักษาเราหมายถึงพืชทุกประเภท กับลำต้นกำหนดโดยเนื้อเยื่ออ่อนและสีเขียว (ไม่เคยไม้) และพวกเขาตายเมื่อพวกเขาได้ผลิตลูกหลานมักจะเมื่อสิ้นสุดฤดูกาลซึ่งมีคุณสมบัติเป็นยาที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์

อย่างไรก็ตามเรื่องนี้, พวกเขาไม่ควรใช้เป็นสารทดแทนสำหรับการรักษาพยาบาล และควรมีการปรึกษาหารือกับการโต้ตอบที่เป็นไปได้กับยาเสพติดและการแทรกแซงอื่น ๆ ที่อาจมีการรบกวนที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ยังต้องระลึกอยู่เสมอว่าคุณสมบัติบางอย่างของสมุนไพรเหล่านี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์และในกรณีอื่น ๆ ผลประโยชน์ของพวกเขาก็แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพน้อยกว่าที่คาดไว้

การเลือกสมุนไพรที่ดีที่สุดในการรักษา

นี่คือรายการของยี่สิบสมุนไพรที่ดีที่สุดในการรักษาส่วนใหญ่ของพวกเขาที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายและแม้กระทั่งในหลายกรณีที่ใช้กันอย่างแพร่หลายโดยส่วนใหญ่ของประชากร โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าจะมีผลดีต่อสุขภาพ ส่วนใหญ่มีข้อห้ามบางอย่าง หรือไม่เป็นที่แนะนำในสถานการณ์เฉพาะและแม้กระทั่งบางส่วนของพวกเขามีคุณสมบัติไม่สำเร็จ

1. ดอกคาโมไมล์

ราชินีแห่งการชงดอกคาโมไมล์หรือดอกคาโมไมล์เป็นสมุนไพรที่ได้รับการยอมรับและใช้กันมากที่สุดแห่งหนึ่งเมื่อพยายามรักษาและลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายของระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ผ่อนคลายและต้านการอักเสบซึ่งเป็นประโยชน์ในการรักษากล้ามเนื้อหรืออาการปวดหัว นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้มันยังใช้ในการทำความสะอาดแผลหรือเป็นล้าง

• บางทีคุณอาจสนใจ: "Chamomile: 7 คุณสมบัติและประโยชน์ของพืชนี้"

2. โรเมโร

ปรุงรสทั่วไปในห้องครัวของเราโรสแมรี่เป็นสมุนไพรที่มีคุณสมบัติทางสมุนไพรที่เกี่ยวข้องอีก อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับสุขภาพเป็นจำนวนมาก , พืชนี้ก่อให้เกิดความล่าช้าในการเสื่อมสภาพของเซลล์และการตายของเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระนอกจากจะช่วยเพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพการทำงานและเพื่อลดการฟื้นตัวจากปัญหาทางเดินหายใจหรือทางเดินอาหาร (รวมถึงการอำนวยความสะดวกในการขับไล่ก๊าซ) ประจำเดือนและเพิ่มระดับพลังงาน

นอกจากนี้ยังมีหมู่อื่น ๆ ต้านเชื้อแบคทีเรียตับป้องกันรักษาสมรรถภาพทางเสมหะและเสมหะ แน่นอนเช่น exponents อื่น ๆ มากที่สุดของรายการนี้มากเกินไปอาจเป็นพิษ

3. ซัลเวีย

อีกสมุนไพรที่รู้จักกันดีคือปราชญ์ซึ่งแม้จะมีคุณสมบัติไม่สมส่วนและถูกห้ามใช้ในผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตหรือมารดาทางการพยาบาลและสามารถกลายเป็นสารพิษในปริมาณสูงได้ คุณสมบัติทางยาปฏิชีวนะและน้ำยาฆ่าเชื้อ , ลดอาการท้องร่วงและระดับน้ำตาลในเลือดทำให้เกิดการกระตุ้นความกระหายและเพิ่มพลังงานและช่วยลดอาการอักเสบและอาการปวดในลำไส้ นอกจากนี้ยังผ่อนคลายในระดับกล้ามเนื้อและดูเหมือนว่าจะอำนวยความสะดวกในการกระตุ้นและกิจกรรมทางความคิด

4. มิ้นท์

อาจเป็นผลิตภัณฑ์ที่เราใช้ในการปรุงอาหารมิ้นท์เป็นสมุนไพรที่มักใช้ในผลิตภัณฑ์ยา นอกจากจะมีสรรพคุณขับปัสสาวะ ได้รับการสังเกตว่ามันอำนวยความสะดวกในการทำงานของระบบทางเดินอาหารและตับนอกจากจะต้านการอักเสบและมีคุณสมบัติเสมหะและต้านการกัดกร่อนที่เอื้อต่อการสังเคราะห์เหงื่อที่มีความสามารถในการระงับปวดและการกระตุ้นและเปิดใช้งาน

5. Valeriana

สมุนไพรที่รู้จักกันโดยเฉพาะสำหรับคุณสมบัติการผ่อนคลายและผ่อนคลายคล้ายกับดอกเหลือง บริจาคเพื่ออำนวยความสะดวกในการนอนหลับ และมันถูกใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยคนที่มีอาการนอนไม่หลับ นอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลายและบรรเทาความทุกข์ระทมความเศร้าหรือความวิตกกังวลในขณะที่ลดการดัดแปลงเช่นปวดศีรษะปวดกล้ามเนื้อภาวะหัวใจเต้นเร็วหรือหัวใจเต้นเร็ว นอกจากนี้ยังเป็นสารต้านการอักเสบ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "7 ความผิดปกติของการนอนหลับหลัก"

6. สาโทเซนต์จอห์น

สาโทเซนต์จอห์นเป็นสมุนไพรที่น่าสนใจซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติช่วยในการต่อสู้กับปัญหาทางจิตเช่นเดียวกับภาวะซึมเศร้ามีฤทธิ์ลดอาการซึมเศร้า นอกจากนี้ยังช่วยในการบรรเทาปัญหาความวิตกกังวลความเจ็บปวดและการนอนไม่หลับและเป็นประโยชน์เมื่อมันมาถึงการช่วยให้มีปัญหาสุขภาพต่างๆที่เชื่อมโยงกับรอบประจำเดือนปัญหากระเพาะอาหารและแม้กระทั่งปัญหาที่เชื่อมโยงกับอินซูลิน

อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่า สามารถโต้ตอบกับยาเสพติด โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับยาซึมเศร้า

7. Filipendula ulmaria

เรียกอีกอย่างว่าราชินีแห่งทุ่งหญ้า ulmaria เป็นหนึ่งในการรักษาหรือสมุนไพรซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของยาที่ได้รับการสกัดโดยเฉพาะจากดอกไม้ของมัน (แม้ว่าจะมีอยู่ในพืชชนิดอื่น ๆ ): Salicin .

บางทีชื่อนี้ไม่ได้ฟัง แต่ถ้าเราเพิ่มกรด acetylsalicylic ที่ออกมาจากที่นี้อย่างรวดเร็วเราจะเห็นว่ามันเป็นหลักการทำงานหลักของแอสไพริน ส่วนประกอบนี้จึงมีฤทธิ์ลดอาการปวด นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียเช่นเดียวกับสารต้านการแข็งตัวของเลือดและสารต้านการอักเสบ

8. ยี่หร่า

โรงงานแห่งนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหารนอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติเป็นยาที่น่าสนใจ แรกที่ได้รับการสังเกตว่าจะช่วยในการรักษาปัญหาทางเดินอาหารเช่นความหนักเบาหรือท้องผูก นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ระคายเคืองในระดับอวัยวะภายในนอกจากจะเป็นยาขับปัสสาวะและ ช่วยลดการเก็บของเหลว . ถึงแม้ว่าจะไม่ใช่คนเดียว แต่คุณสมบัติที่เกี่ยวข้องอื่น ๆ ได้แก่ คุณสมบัติที่ช่วยในการลดความดันโลหิตหรือการสนับสนุนการควบคุมวัฏจักรของการมีประจำเดือนหรือเวลาที่ลดความรู้สึกไม่สบายของทั้งสองอย่างนี้และภาวะสุดยอด

9. ชะเอม

เรียกว่าชะเอมสมุนไพรซึ่งเป็นที่รู้จักแพร่หลายในการผลิตของหวานของชื่อเดียวกันนี้ยังได้รับการบันทึกสมบัติยา เฉพาะ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอาการระคายเคืองนอกจากจะช่วยลดความเป็นกรด . นอกจากนี้ยังช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายและมีฤทธิ์ในการยับยั้ง

10. พุ่มต้นใหญ่

โรงงานนี้แม้ว่าจะไม่ได้เป็นที่รู้จักกันดี แต่ก็มีคุณสมบัติที่น่าสนใจที่เป็นประโยชน์ ในหมู่พวกเขาเราสามารถพูดถึงความจริงที่ว่ามันช่วยในการรักษาปัญหาไตและกระเพาะปัสสาวะปัญหาเกี่ยวกับลำไส้เช่นท้องร่วง (มันฝาด) มีคุณสมบัติ antihemorrhagic และน้ำยาฆ่าเชื้อเป็นต้านการอักเสบและ satiating และมีส่วนร่วมเป็นเสมหะเพื่อการกู้คืนปัญหาทางเดินหายใจ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และดูเหมือนว่าจะช่วยลดความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือด

11. Mallow

สาหร่ายเป็นอีกสมุนไพรที่มีคุณสมบัติในการรักษาหรือเป็นยาในกรณีนี้ยังเป็นสารต้านการอักเสบฤทธิ์ต้านการอักเสบและเสมหะมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรค (มีประโยชน์ในบาดแผล) และมีฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือดเล็กน้อย ด้วย อำนวยความสะดวกในการขนส่งในลำไส้เป็นยาระบาย . มีประโยชน์ในการอักเสบ, โรคไขข้อ, ปวดฟัน, โรคกระเพาะลำไส้อักเสบและท้องผูกเป็นต้น

12. ดาวเรือง

สมุนไพรนี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบการรักษาและฆ่าเชื้อโรคที่มีประสิทธิภาพเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับการใช้กับแผลที่ผิวหนัง ช่วยให้การทำงานของรอบเดือนมีประสิทธิภาพและมีผลสงบเงียบและช่วยในการรักษาปัญหาทางทันตกรรมและระบบทางเดินอาหารในหมู่คนอื่น ๆ

13. มาจอแรม

อีกหนึ่งสมุนไพรที่ได้รับการคิดค้นหรือสมุนไพรคือมาจอแรมซึ่งบางครั้งใช้ในการทำอาหาร แต่ยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียเชื้อราน้ำยาฆ่าเชื้อเสมหะสมานแผลเป็นและความกระหาย มีประโยชน์สำหรับปัญหาทางเดินหายใจและทางเดินอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยลดการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต

14. Verbena

Verbena เป็นพืชที่มีพืชสมุนไพรซึ่งบางพันธุ์มีคุณสมบัติเป็นยาที่น่าสนใจ หนึ่งของพวกเขาที่รู้จักกันเป็นหญ้า Santa Isabel, เป็นลักษณะโดยมีผลผ่อนคลายและผ่อนคลาย ในเวลาเดียวกันที่พวกเขาชอบสถานะบวกของจิตใจ เป็นประโยชน์ในการลดอาการหงุดหงิดนอนไม่หลับหรือปวดหัว นอกจากนี้ยังได้รับการสังเกตว่าเป็นยาขับปัสสาวะที่ดีเช่นเดียวกับยาสมานแผลที่เป็นอุปสรรคต่ออาการท้องร่วงและช่วยการหดตัวของเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

15. โอ๊ตส์

เมื่อเราคิดถึงข้าวโอ๊ตเราอาจจินตนาการถึงการใช้ในระดับการทำอาหารในรูปของเกล็ดแต่นอกเหนือจากนี้แล้วสมุนไพรชนิดนี้มีคุณสมบัติทางสมุนไพรที่เกี่ยวข้องมาก ประการแรกควรสังเกตว่าโรงงานแห่งนี้มีความสามารถ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มระดับพลังงาน , หมู่สิ่งอื่น ๆ เนื่องจากจำนวนมากของวิตามิน นอกจากนี้ยังช่วยในการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเพิ่มผลดีนอกจากจะมีฤทธิ์ช่วยระบาย

16. Cilantro

มักใช้เป็นเครื่องปรุงรสผักชียังมีสรรพคุณทางยา ในหมู่พวกเขาเป็นความจริงที่ว่ามันก่อให้เกิดการลดระดับคอเลสเตอรอลและ ลดระดับน้ำตาลในเลือด นอกเหนือจากการเป็นยาขับปัสสาวะและนิยมกำจัดสารพิษ (โดยเฉพาะที่ระดับโลหะหนัก) มีฤทธิ์ต้านการอักเสบมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคและแม้แต่ antispasmodic นอกจากนี้ยังส่งเสริมความอยากอาหารช่วยขับไล่ก๊าซและสามารถทำหน้าที่เป็นเสมหะ

17. ดอกแดนดิไลอัน

และมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและยังนิยมบริโภคในระดับการทำอาหารดอกแดนดิไลอันยังเป็นสมุนไพรรักษาหรือสมุนไพรอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะได้รับการปฏิบัติเพื่อเป็นยาขับปัสสาวะและกระตุ้นเช่นเดียวกับเป็นประโยชน์สำหรับไตและตับ (ช่วยในการกรองเลือดและป้องกันไม่ให้เลือดออก) กระตุ้นการกระหายและต่อต้านการอักเสบและการรักษา . อย่างไรก็ตามอาจเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์หรือผู้ที่เป็นโรค bipolar

• บางทีคุณอาจสนใจ: "Dandelion: 9 ใช้และคุณสมบัติของพืชสมุนไพรนี้"

18. Basil

อีกครั้งที่รู้จักกันส่วนใหญ่สำหรับการใช้งานเป็นเครื่องปรุงรสนี้สมุนไพรยังมีคุณสมบัติเป็นยา ในหมู่พวกเขาเน้นความจริงที่ช่วยกระตุ้นความอยากอาหารทำให้อาเจียนยากและมี ต้านการอักเสบ, ฤทธิ์ต้านการอักเสบและยาปฏิชีวนะเป็นต้น . นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระขับปัสสาวะลดสารต่อต้านมะเร็งเล็กน้อยและปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของเรา

19. สมุนไพรของซานโรแบร์โต

เลขคณิตอื่นของสมุนไพรหรือสมุนไพรคือ Geranium robertianum หรือ San Roberto herb โรงงานนี้มักใช้ เพื่อจุดประสงค์ในการหยุดการตกเลือด . นอกจากนี้ยังเป็นยาสมานแผลทั้งในแง่ของเลือดและระดับลำไส้ (เป็นประโยชน์ในโรคอุจจาระร่วง) และมีประโยชน์เป็นยาขับปัสสาวะ น่าแปลกใจและแม้จะมีรสชาติที่อร่อย แต่แตกต่างจากสารอื่น ๆ ที่มีอยู่ในรายการมากที่สุดสมุนไพร San Roberto จะสร้างกลิ่นเมื่อถูกกด

20. Oregano

เราเสร็จสิ้นรายการที่มีสมุนไพรที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายและเป็นที่รักในห้องครัวของเรา: ออริกาโน พืชนี้เป็นที่รู้จักกันมีผลป้องกันบนตับมี antihistamine และผลต้านการอักเสบมีส่วนร่วมในการขับไล่ของก๊าซเสริมสร้างกระดูกและผิวหนังลดอาการปวดลดน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยโรคเบาหวานผลเสมหะเป็น อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและแม้กระทั่งป้องกันมะเร็งเช่นมะเร็งเต้านม

บรรณานุกรมอ้างอิง:

• Menghini, L. , Genovese, S. , Epifano, F. , Tirillini, B. , Ferrante, C. และ Leporini, L. (2010) antiproliferative ผลป้องกันและสารต้านอนุมูลอิสระของสารสกัดจากป่าอาติโช๊คดอกแดนดิไลอันขมิ้นและโรสแมรี่และสูตรของพวกเขา วารสารนานาชาติด้านภูมิคุ้มกันวิทยาและเภสัชวิทยา, 23 (2): 601-610
• ซัตตันเจ (2004) คู่มือ Gardener เพื่อปลูก Salvias นิวยอร์ก: สำนักพิมพ์คนงาน