3 ขั้นตอนของความรักและลักษณะของมัน
คุณรักคู่ของคุณ แต่คุณไม่รู้สึกเหมือนวันแรก? คุณสังเกตเห็นไหมว่าความรู้สึกที่คุณรู้สึกต่อคู่ของคุณได้รับการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา? พวกเขาเป็นความรู้สึกปกติอย่างสมบูรณ์ที่อธิบายการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบของความรู้สึกและการตีความว่าความสัมพันธ์มีความหมายกับเราอย่างไร
นี้เกิดขึ้นเพราะ คู่รักมีขั้นตอนและขั้นตอนต่างกัน , ทั้งหมดของพวกเขาที่มีลักษณะการกำหนดของพวกเขา ถ้าในบทความ "ขั้นตอนที่ 5 เพื่อเอาชนะความเศร้าโศกของการแตกแยกของคู่" พูดถึงขั้นตอนของความรักในข้อความนี้เราจะจัดการกับขั้นตอนต่างๆของความรัก
รักยังวิวัฒนาการ
สิ่งสำคัญคือต้องเน้นย้ำว่าแม้ว่านี่เป็นปรากฏการณ์ที่กระตุ้นความสนใจของผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา แต่ก็มีความแตกต่างเกี่ยวกับจำนวนขั้นตอนของความรักและลักษณะที่กำหนดไว้
ตอนนี้ ตามที่นักจิตวิทยา John Gottman ผู้เขียนหนังสือ Principor Amoris: วิทยาศาสตร์ใหม่แห่งความรักรักโรแมนติกมีสามขั้นตอนที่แตกต่างกันที่ปรากฏตามลำดับในลักษณะเดียวกับที่คนเกิดเติบโตและอายุ
งานวิจัยของเขาได้แสดงให้เห็นว่าความรักเป็นประสบการณ์ที่ซับซ้อนและได้ทำหน้าที่ในการระบุขั้นตอนบางอย่างของชีวิตคู่ที่ความรักสามารถเสื่อมสภาพหรือยังคงพัฒนาไปข้างหน้า จนกว่าจะถึงรูปแบบของความผูกพันทางอารมณ์ที่ลึกที่สุด .
บทความที่แนะนำ: "100 วลีที่ดีที่สุดเกี่ยวกับความรักและความโรแมนติก"ขั้นตอนของความรัก: limerencia, ความรักโรแมนติกและความรักเป็นผู้ใหญ่
ขั้นตอนเหล่านี้ของความรักคืออะไร? พวกเขามีลักษณะอะไรบ้าง? จากนั้นคุณจะเห็นพวกเขาอธิบายและอธิบาย
ขั้นตอนที่ 1: Limerencia
ขั้นตอนนี้เรียกว่าช่วงของการตกหลุมรักหรือความต้องการทางเพศ และเป็นช่วงที่เรารู้สึกตื่นเต้นและอยากเห็นคนอื่นมากที่สุด ความรู้สึกและอารมณ์ของคนรักจะต้องทำอย่างไรกับความรู้สึกสบายและด้วยการเปลี่ยนแปลงสภาพจิตใจอย่างรวดเร็ว
คำว่า "limerencia" ได้รับการประกาศเกียรติคุณจาก โดโรธีเทนนอฟ และตามนี้อาการลักษณะของขั้นตอนนี้คือการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพบางอย่างเช่นสีแดงสั่นสะเทือนหรือ palpitations; ความตื่นเต้นและความกังวลใจ, การล่วงล้ำความคิดครอบงำ, ความฝันและความกลัวของการปฏิเสธ
ความหลงใหลเป็นสิ่งพิเศษ
ในหนังสือความขลังของความรักและความปรารถนา ดร. เธเรสา Crenshaw อธิบายว่าทุกคนไม่สามารถทำให้เราเรียกน้ำตกของฮอร์โมนและสารสื่อประสาทที่มาพร้อมกับช่วงแรกที่น่าตื่นเต้นของความรัก แต่เมื่อตกหลุมรักเกิดขึ้นแล้วและเพียงแล้วน้ำตกของ neurochemicals ตกหลุมรักจะระเบิดเปลี่ยนการรับรู้ของเราของโลก
นักจิตวิทยาและผู้อำนวยการสื่อสารของนิตยสาร จิตวิทยาและจิตวิทยา โจนาธานGarcía-Allen ในบทความของเขา "เคมีของความรัก: ยาเสพติดที่มีประสิทธิภาพมาก" อธิบายว่า "ในช่วงนี้สมองออกจำนวนมากของ dopamine, serotonin หรือ noradrenaline นั่นเป็นเหตุผลที่เมื่อเราตกอยู่ในความรักที่เรารู้สึกตื่นเต้น, เต็มไปด้วยพลังงานและการรับรู้ของเราในชีวิตที่งดงาม เหมือนกับว่าเรากินสารออกฤทธิ์ทางจิต "
ในระยะสั้นเมื่อเราตกหลุมรักสมองของเราแยกออกจากกัน :
- Phenylethylamine (PEA) : เป็นแอมเฟตามีนธรรมชาติที่ร่างกายของเราผลิตและได้รับชื่อว่า "โมเลกุลแห่งความรัก"
- ฟีโรโมน: มาจาก DHEA มีอิทธิพลต่อราคะตัณหามากกว่าเรื่องเพศสร้างความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมและความสะดวกสบาย นอกจากนี้ฟีโรโมนอาจมีผลต่อการตัดสินใจของเราโดยที่เราไม่รู้ตัว
- Oxytocin: เรียกว่าฮอร์โมนกอดช่วยสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับคนอื่น เมื่อเรารู้สึกใกล้ชิดกับบุคคลนั้นและมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดร่างกายของเรามีหน้าที่ในการแยกแยะ สารเคมีนี้มีระยะเวลาในสมองประมาณ 4 ปีตามทฤษฎี Donald F. Klein และ Michael Lebowitz
- Dopamine: เกี่ยวข้องกับความสุขและเป็นสารสื่อประสาทที่มีบทบาทสำคัญในการเล่นการพนันการใช้ยาเสพติดและในความรัก เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากมีส่วนร่วมในระบบรางวัลนั่นคือช่วยให้เราสามารถทำซ้ำพฤติกรรมที่พึงพอใจได้
- noradrenaline ยังเป็นที่รู้จักกันในชื่อ norepinephrine มีความเกี่ยวข้องกับความรู้สึกสบาย ๆ ทำให้ร่างกายรู้สึกอึดอัดและให้ความรู้สึกตื่นเต้นแก่ร่างกาย
- Serotonin: ทำหน้าที่เกี่ยวกับอารมณ์และอารมณ์ เป็นผู้รับผิดชอบในการเป็นอยู่ที่ดีทำให้เกิดการมองโลกในแง่ดีมีอารมณ์ขันและความเป็นกันเอง
การเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในการสร้างและฮอร์โมนและสารสื่อประสาททำให้เรามีแนวโน้มที่จะมีความมั่นคงทางอารมณ์น้อยลงอย่างน้อยในชั่วขณะหนึ่งและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราคิดถึงคนอื่นหรือรู้สึกใกล้ชิดกับพวกเขา
เฟส 2: รักโรแมนติก (สร้างความไว้วางใจ)
คำถามที่อาจเกิดขึ้นในช่วงนี้คือ "คุณจะอยู่ที่นั่นสำหรับฉันไหม" "ฉันสามารถไว้วางใจคุณได้หรือไม่?" "ฉันสามารถนับว่าคุณดีและไม่ดีไหม?" นี่คือการสะท้อนที่เรารู้จัก ถ้าเราต้องการดำเนินการต่อกับคนที่ทำให้เรารู้สึกมากและถ้าเราอยู่กับคนที่ใช่สำหรับการเดินทางอันยาวนานแห่งความรักนี้
เมื่อเราไม่สามารถตอบสนองเชิงบวกกับคำถามเหล่านี้ได้ ความขัดแย้งเกิดขึ้นเรื่อย ๆ และอาจทำให้ความสัมพันธ์แย่ลงได้ . คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้เป็นพื้นฐานของการยึดติดกับความสัมพันธ์ที่มั่นคงหรือไม่ปลอดภัย
ความท้าทายสำหรับการจัดการอารมณ์
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่ในขั้นตอนนี้มีวิกฤตการณ์ . ที่จะปล่อยให้สง่างามของพวกเขาสมมติว่าการเจริญเติบโตในความสัมพันธ์และป้อมปราการของคันธนูอารมณ์ ในทางตรงกันข้ามหากสงสัยจะได้รับการยืนยันความคับข้องใจความผิดหวังความเศร้าและความโกรธอาจปรากฏขึ้น
วิกฤติการณ์เหล่านี้อาจเกิดขึ้นประมาณ 2 หรือ 3 ปีและในหลายกรณีผลของการต่อสู้เหล่านี้จะขึ้นอยู่กับการเจรจาและความสามารถในการสื่อสารของสมาชิก
การพัฒนาหรือการสร้างความเชื่อถือขึ้นอยู่กับการคำนึงถึงความต้องการของสมาชิกคนอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน นี่คือความสำเร็จ:
- ตระหนักถึงความเจ็บปวดของผู้อื่น
- มีความอดทนต่อมุมมองของคุณนอกเหนือจากคุณ
- ตอบสนองความต้องการของคู่รัก
- ด้วยการฟังที่กระตือรือร้นและไม่มีการป้องกัน
- ด้วยทัศนคติของการเอาใจใส่
ขั้นที่ 3: ความรักที่โตเต็มที่ (ความมุ่งมั่นในการสร้างและความภักดี)
หากทั้งคู่สามารถเอาชนะขั้นตอนก่อนหน้าได้ถึงขั้นแต่งงานหรือความรักที่เป็นผู้ใหญ่ . ขั้นตอนนี้เป็นลักษณะการก่อสร้างของความมุ่งมั่นจริงและภักดี เป็นเวทีที่ลึกที่สุดของความไว้วางใจซึ่งจะมีการตัดสินใจที่มีเหตุผลมากขึ้น นั่นคือมีการประเมินลึกของคนอื่นและมีสหภาพแรงงานที่ครอบงำมากกว่า torrent อารมณ์และความวุ่นวายของการเริ่มต้นของความสัมพันธ์
ในขั้นตอนนี้สงบและสันติภาพมีมูลค่ามากขึ้นและคนอื่น ๆ จะกลายเป็นจุดของการสนับสนุน มันให้ความสำคัญกับสิ่งที่แนบมาอ่อนโยนความรักและความรักถึงแล้วอีกระดับหนึ่ง .
การรวมความสัมพันธ์ที่มั่นคงไว้
ในขั้นนี้ความรักจะดึงความเข้าใจไปจากสมาชิกทั้งสองคน . ในทางใดทางหนึ่งความรักมีประสบการณ์ในทางปัจเจกวิสัยน้อยคิดถึงคู่เป็นหน่วยที่มากกว่าผลรวมของส่วนต่างๆ
พันธะทางอารมณ์ไม่ได้ครอบงำอยู่ในขั้นตอนแรกและให้ความรักฟรีขึ้นอยู่กับการสื่อสารการเจรจาและการเจรจาต่อรอง ในช่วงนี้เป็นเรื่องที่หาได้ยากมากที่ปัญหาการสื่อสารปรากฏขึ้นก่อนหน้านี้เว้นแต่จะเป็นเพราะความเป็นจริงและเป็นรูปธรรมเพื่อแยกแยะความสัมพันธ์ของความสัมพันธ์
เพื่อให้บรรลุถึงขั้นตอนนี้เราต้องระลึกไว้เสมอว่าความรักไม่ได้เกิดขึ้นมันเกิดขึ้นจากช่วงเวลาและดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง ความเรียบง่ายของเวลาไม่ได้นำไปสู่ขั้นสุดท้ายของขั้นตอนหลักของความรัก ; ตัวอย่างเช่นอาจทำให้พันธะทางอารมณ์แย่ลงถ้าคุณหยุดให้ความสนใจ
คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความรักที่เป็นผู้ใหญ่หรือไม่? บทความนี้อาจให้ความสนใจคุณ: "ความรักแบบผู้ใหญ่: ทำไมความรักครั้งที่สองถึงดีกว่าครั้งแรก?"
