yes, therapy helps!
3 เสาหลักของความสมดุลในการเติบโตส่วนบุคคล

3 เสาหลักของความสมดุลในการเติบโตส่วนบุคคล

มีนาคม 29, 2024

ตลอดประวัติศาสตร์และภูมิศาสตร์คุณสามารถพบกระแสทางจิตวิทยาปรัชญาสังคมวิทยาและศาสนามากมายที่ พวกเขาพยายามที่จะเสนอคำตอบให้กับคำถามที่ดำรงอยู่ในชีวิต ที่เป็นบุคคลที่มีปัญญาที่เราได้รับสามารถก่อให้เกิด

เมื่อมีใครหมกมุ่นอยู่กับการศึกษาเกี่ยวกับระเบียบวินัยที่กล่าวมาก่อนหน้านี้เขามักจะประหลาดใจด้วยตัวอย่างของความคิดที่มองร่วมกับคำถามของเราในหลายร้อยกรณีหากไม่นับพันปี สำหรับจิตใจที่อยากรู้อยากเห็นปราศจากอคติจะไม่ใช่เรื่องยากที่จะเข้าสู่แหล่งความรู้ที่หลากหลายที่พยายามประสบความสำเร็จมากหรือน้อยกว่าในการแก้ปัญหาเหล่านี้อย่างมีประสิทธิภาพ


ความสามารถในการสร้างการเชื่อมโยงระหว่างรากฐานสุดท้ายของกระแสดังกล่าวเราสามารถหา ชุดของเสาหลักของภูมิปัญญาที่ได้ทำหน้าที่เป็นพื้นฐานสำหรับการเสนอคำตอบเมื่อวานนี้และวันนี้ .

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพัฒนาส่วนบุคคล: 5 เหตุผลในการสะท้อนตัวเอง"

ต้องรู้จักยอมรับและเอาชนะ

ในความพยายามที่จะหาตัวหารร่วมกันอย่างน้อยที่สุดของความสมดุลส่วนบุคคลเราสามารถระบุประเด็นพื้นฐานสามประการที่ซ้ำซากซ้ำแล้วซ้ำอีกในหลายเทคนิคและแนวโน้มต่างๆที่สามารถสรุปได้จากวลีของ St. Augustine: "รู้จักตัวเองยอมรับตัวเองเอาชนะตัวเอง"

ในการบำบัดพฤติกรรมแบบองค์ความรู้แบบเดิม ๆ เราจะหาว่าฐานความเชื่อหรือความคิดที่ไม่เคยใส่ใจต่อบุคคลเปิดใช้ดูแลหรือควบคุมพฤติกรรมของพวกเขาเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการย้อนกลับสู่สภาพปกติ ชุดของขั้นตอนการรักษา ซึ่งจะประกอบด้วยส่วนใหญ่:


1. การประเมินผล

ระบุสาเหตุของพฤติกรรมผ่าน การสำรวจก่อนหน้านี้ด้วยเครื่องมือประเมินผลประเภทต่างๆ .

2. การแทรกแซง

การจ้างงาน เทคนิคการปรับเปลี่ยนความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม มุ่งเป้าไปที่การฟื้นตัวของระดับปกติของพฤติกรรมในการอ้างอิงถึงระดับทั่วไป

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "พฤติกรรมบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ: มันคืออะไรและหลักการที่ว่ามันคือพื้นฐาน?"

3. ติดตามผล

การทบทวนเป็นระยะ ๆ ความสำเร็จของวัตถุประสงค์ของการแทรกแซงและข้อเสนอสำหรับการปรับปรุง .

หลักการของการพัฒนาส่วนบุคคลจาก Coaching

ในเทคนิคการฝึก Coaching ที่ได้รับการหมิ่นประมาทและมักไม่ค่อยได้รับการยอมรับ ตามแบบ CAR ของ John Whitmore สามหลักการพื้นฐานได้รับการยอมรับสำหรับการดำเนินการที่จะสรุปในชื่อย่อของตัวย่อดังกล่าว


1. จิตสำนึก

มันจะเกิดขึ้นโดยส่วนวัตถุประสงค์, มาจากความเป็นไปได้ที่ความรู้สึกของเราให้เรา . อะไรจะมาเป็นฮาร์ดแวร์ส่วนบุคคล และส่วนที่เป็นอัตนัยซึ่งเกิดขึ้นจากระบบของความเชื่อคุณค่าประวัติศาสตร์การเรียนรู้และอิทธิพลทางสังคมวิทยาอื่น ๆ ที่ได้มาซึ่งจะทำให้การตีความของเราเกี่ยวกับความเป็นจริงในชีวิตประจำวัน มันจะสอดคล้องกับ "ซอฟต์แวร์" ส่วนบุคคล

2. ความเชื่อในตนเอง

เป็นพื้นฐานสำคัญในการพัฒนาเทคนิคที่ประสบความสำเร็จเราจึงทำงานเกี่ยวกับแนวคิดที่แต่ละคนมีอยู่ ทรัพยากรบุคคลทั้งหมดที่จำเป็นในการเอาชนะความยากลำบาก ที่พวกเขาจะนำเสนอความเข้าใจว่าบทบาทของพวกเขาในเรื่องนี้ไม่ได้เป็นที่สิ้นสุดของตัวเอง แต่ที่ของวิธีการเพื่อให้บรรลุมัน

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "การควบคุมตนเอง: มันคืออะไรและเราจะเพิ่มประสิทธิภาพได้อย่างไร?"

3. ความรับผิดชอบ

เมื่อขั้นตอนก่อนหน้าของความรู้และการยอมรับได้รับการติดตั้งภายในตัวเอกของกระบวนการฝึกจะต้องรับผิดชอบต่อการกระทำการกระทำตัวเองในการดำเนินการกระบวนการใหม่ ๆ ที่อาจก่อให้เกิดแนวทางใหม่ ๆ ในระยะสั้นปล่อยให้โซนความสะดวกสบายที่มีชื่อเสียงและเผชิญกับเส้นทางของการเอาชนะ .

กุญแจสู่การพัฒนาส่วนบุคคลตาม ACT

เมื่อเสร็จสิ้นการทบทวนนี้เราจะพบวิธีการบำบัดที่เป็นที่รู้จักของคนรุ่นที่สามและโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ACT หรือการยอมรับและการบำบัดด้วยความมุ่งมั่น เป็นชื่อของการแนะนำประเภทของการบำบัดนี้ renounces ความพยายามในการรับรู้ความคิดเก่าที่จะต่อสู้กับธรรมชาติของตัวเองหนึ่งของการหากุญแจสำคัญในการพัฒนาและความเป็นอยู่ใน:

การยอมรับ

การยอมรับความรู้ความเข้าใจก่อนหน้านี้สามารถมองได้ว่าเป็นเครื่องมือที่จำเป็นในการเอาชนะการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐาน ในแง่ของความคิดความรู้สึกและพฤติกรรม , incorporating ความแตกต่างบางอย่างของธรรมชาติอารมณ์ด้วยความเคารพต่อเทคนิค predecessor

ความมุ่งมั่น

ความมุ่งมั่นเป็นความปรารถนาส่วนตัวที่จะได้เป็นดาราในการเปลี่ยนแปลง ตามลักษณะและคุณค่าของธรรมชาติของเราเอง .

หาสมดุลทางจิตวิทยา

อย่างที่คุณเห็นมีหลายวิธีในการเข้าหาสถานการณ์ปัญหาเดียวกันในการเผชิญกับความท้าทายแต่ถ้าเราพยายามสังเกตการณ์ก็ไม่ยากที่จะหาฐานเหล่านั้นหรือเสาทั่วไปที่รักษาความสมดุลส่วนบุคคล

จิตวิทยา UPAD และการฝึกสอนมีความตระหนักในเรื่องนี้และเราต้องการที่จะไปทุกชนิดของแหล่งความรู้ที่จะใช้วิธีการทำงานของเราและนำเสนอผู้ใช้ของเราทั้งหมด เครื่องมือเพื่อประโยชน์ของพวกเขาสวัสดิการและความพึงพอใจส่วนตัว .


Britney Spears - 3 (มีนาคม 2024).


บทความที่เกี่ยวข้อง