Contextual Therapy 4 ประเภท: สิ่งที่พวกเขาเป็นและสิ่งที่พวกเขาอาศัยอยู่
ตลอดประวัติศาสตร์ของจิตวิทยาการบำบัดมีวิวัฒนาการมาจากมุมมองทางปรัชญาส่วนใหญ่ไปสู่แนวทางเชิงประจักษ์มากขึ้นดังนั้นจึงได้พัฒนาวิธีบำบัดพฤติกรรม (การบำบัดด้วยยุคแรก) หรือการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม (ยุคที่สอง)
อย่างไรก็ตามแนวโน้มนี้จะลดลง เป็นวิธีการบำบัดตามบริบทหรือวิธีการบำบัดแบบที่สามซึ่งเป็นที่นิยมมากขึ้นในทางคลินิก ประเภทของการบำบัดตามบริบทอยู่บนพื้นฐานของปรัชญาในปัจจุบันของ Functional Contextualism ซึ่งพื้นฐานอยู่บนพื้นฐานของผลการวิจัยในห้องปฏิบัติการ และมีการประยุกต์ใช้ในทุกพื้นที่ของชีวิตมนุษย์
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 ชนิดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดของการบำบัดทางจิตวิทยา"
การบำบัดตามบริบทคืออะไร?
ตามที่ระบุไว้แล้วการบำบัดตามบริบทจะเรียกว่า Contextualism (Functional Contextualism) จากมุมมองนี้บุคคลและพฤติกรรมของพวกเขาจะได้รับการศึกษาภายในบริบทของตนและไม่ได้แยกออกจากกัน
นอกจากนี้ การรักษาเหล่านี้ให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับพฤติกรรมทางวาจาของผู้ป่วยและค่านิยมที่ได้รับ . นั่นคือสิ่งที่ผู้ป่วยพูดกับตัวเองและผู้อื่นโดยตรงมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมและการทำงานประจำวันของเขา
ประเภทของการบำบัดตามบริบท
แม้ว่าจะไม่ได้เป็นแบบเดียว แต่ก็มีรูปแบบการบำบัดตามบริบทสี่รูปแบบที่โดดเด่นกว่าที่อื่น ๆ แต่ทั้งหมดมีเป้าหมายร่วมกัน: เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดของผู้ป่วยโดยการพัฒนารูปแบบพฤติกรรมที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและยืดหยุ่นมากขึ้น
1. สติ
มีการตั้งสติไว้เป็นแบบอ้างอิงในรูปแบบบริบทแล้ว แม้ว่าจะไม่มีคำเฉพาะเพื่ออ้างถึงสติ แต่คำแปลที่ใกล้เคียงที่สุดก็คือ Full Sanctuary หรือ Full Świadectwoและอื่น ๆ
แม้ว่าตามกฎเราคิดว่าเรามีการควบคุมความสนใจและความคิดของเรา แต่ความจริงก็คือเรามักจะเกี่ยวข้องกับความคิดที่ล่วงล้ำเกี่ยวกับอดีตหรืออนาคตหรือการลงทะเบียนเพียงส่วนเล็ก ๆ ของสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราในปัจจุบัน .
การปฏิบัตินี้ช่วยให้คุณสามารถสำรวจสิ่งที่เกิดขึ้นขณะที่กำลังเกิดขึ้น . ยอมรับประสบการณ์ที่เป็นอยู่ไม่ว่าจะเป็นด้านบวกหรือด้านลบและยอมรับว่าเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเราตลอดชีวิต นี้หลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานที่เกิดจากการพยายามที่จะทำให้ไม่พอใจที่หายไป
แม้ว่าสติจะเชื่อมโยงกับหลายแง่มุมของจิตวิทยาแบบดั้งเดิมมากขึ้นเช่นการเปิดรับและการควบคุมตนเองก็มีระดับของนวัตกรรมภายในเทคนิคของตัวเอง:
เน้นช่วงเวลาปัจจุบัน
เกี่ยวกับผู้ป่วยเน้นความสนใจและความรู้สึกของเขาสิ่งที่พวกเขาเกิดขึ้นโดยไม่ต้องออกกำลังกายใด ๆ ของการควบคุมพวกเขา ประโยชน์ของเทคนิคนี้อยู่ในความเป็นไปได้ที่จะใช้ชีวิตได้อย่างสมบูรณ์แบบชั่วขณะ
ยอมรับอย่างรุนแรง
ซึ่งแตกต่างจากขั้นตอนปกติในด้านจิตวิทยาการยอมรับอย่างรุนแรงคือการที่ผู้ป่วยให้ความสำคัญกับประสบการณ์ของตนเองโดยไม่ต้องทำการประเมินใด ๆ และยอมรับว่าตนเองเป็นธรรมชาติ
การเลือกประสบการณ์
แม้ว่าอาจดูเหมือนว่าการฝึกสติจะนำเสนอประสบการณ์ส่วนตัวอย่างอดทน แต่ก็ไม่ใช่กรณีนี้ คนอย่างแข็งขันเลือกสิ่งที่เป้าหมายและประสบการณ์ในชีวิตของพวกเขาที่จะเกี่ยวข้องกับ
การควบคุม
การยอมรับประสบการณ์ของเราหมายถึงการละทิ้งการควบคุมโดยตรงของเหล่านี้ . มันพยายามที่คนสัมผัสความรู้สึกและอารมณ์ของพวกเขาที่พวกเขาเกิดขึ้น ไม่เกี่ยวกับการควบคุมความรู้สึกไม่สบายใจความกลัวความเศร้าใจ ฯลฯ แต่ต้องประสบกับพวกเขาเช่นกัน จุดนี้ตรงข้ามกับขั้นตอนดั้งเดิมของจิตวิทยาที่ไล่ตามความคิดเชิงลบหรือการควบคุมความวิตกกังวล
เทคนิคเหล่านี้ช่วยให้คนเรียนรู้ที่จะเกี่ยวข้องโดยตรงกับทุกอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาในขณะปัจจุบันตระหนักถึงความเป็นจริงของพวกเขาและมีสติทำงานความท้าทายที่ชีวิตโพสท่าเช่นความเครียดความเจ็บปวด, โรค ฯลฯ
2. วิภาษพฤติกรรมบำบัด (TDC)
พฤติกรรมบำบัดแบบวิภาษหมายถึงการเรียนรู้ทักษะทางจิตสังคม . เทคนิคนี้รวมเอาเทคนิคเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมในการควบคุมอารมณ์ด้วยแนวคิดทั่วไปของการบำบัดตามบริบทเช่นการยอมรับและความสมบูรณ์ของจิตสำนึกหรือความอดทนต่อความเจ็บปวดและความเครียด
ใน TDC มืออาชีพยอมรับและตรวจสอบความรู้สึกของผู้ป่วย แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้เขาตระหนักว่าบางส่วนของความรู้สึกเหล่านี้ที่เขามีประสบการณ์ไม่เหมาะสม ถัดไปนักบำบัดโรคส่งสัญญาณถึงพฤติกรรมทางเลือกของผู้ป่วยที่จะนำไปสู่ความรู้สึกที่น่าพอใจมากขึ้น
เป็นการบำบัดอ้างอิงในการรักษาความผิดปกติของบุคลิกภาพตามแนวชายแดน (BPD) เช่นเดียวกับในผู้ป่วยที่มีอาการและพฤติกรรมที่เป็นลักษณะของความผิดปกติทางอารมณ์
3. การยอมรับและการบำบัดด้วยความมุ่งมั่น (ACT)
การยอมรับและการให้คำมั่นสัญญาเป็นรูปแบบหนึ่งของการแทรกแซงที่ใช้การยอมรับซึ่งเข้าใจได้ว่าเป็นความสามารถในการรับรู้ความรู้สึกความคิดความรู้สึก ฯลฯ พร้อมกับความมุ่งมั่นที่จะดำเนินการอย่างสอดคล้องกับค่านิยมส่วนบุคคล
ACT ขึ้นอยู่กับทฤษฎีที่ว่าปัญหาทางจิตวิทยาขึ้นอยู่กับภาษา ทำให้ความคิดและความรู้สึกที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่สามารถอยู่เป็นที่น่ารำคาญได้ ด้วยเทคนิคต่างๆเช่นอุปมาอุปมัย paradoxes และแบบฝึกหัดทดลองผู้ป่วยจะเรียนรู้ที่จะเชื่อมต่อกับความคิดหรือความรู้สึกเหล่านี้ recontextualizing และให้แสงสว่างกับสิ่งที่สำคัญในชีวิตของเขา เมื่อต้องการทำเช่นนั้นให้ยึดมั่นในการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นซึ่งต้องดำเนินการ
นอกจากนี้การยอมรับและการรักษาความผูกพันมีส่วนเกี่ยวข้องกับกลยุทธ์เพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่นทางด้านจิตใจนั่นคือความสามารถของบุคคลที่จะได้รับและปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น จึงหลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานทางจิตวิทยาที่ผลิตโดยหลีกเลี่ยงอย่างต่อเนื่องติดต่อกับความคิดเชิงลบอารมณ์หรือความทรงจำ
4. การวิเคราะห์พฤติกรรมบำบัด (FAP)
นอกจากจะได้รับการพิจารณาว่าเป็นการบำบัดด้วยการบำบัดตามบริบทหรือรุ่นที่สามแล้วยังเป็นส่วนหนึ่งของการเคลื่อนไหวที่เรียกว่าการวิเคราะห์พฤติกรรมทางคลินิก สิ่งที่แตกต่างจากการบำบัดอื่น ๆ ของคลื่นนี้ก็คือการใช้ความสัมพันธ์ในการรักษาเพื่อเป็นแนวทางในการส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของผู้ป่วย
การบำบัดด้วยวิธีนี้ใช้สิ่งที่ผู้ป่วยทำและพูดในช่วงการบำบัดรักษา หรือสิ่งที่เรียกว่าพฤติกรรมทางคลินิกที่เกี่ยวข้อง พฤติกรรมเหล่านี้ ได้แก่ ความคิดการรับรู้ความรู้สึก ฯลฯ ซึ่งควรพยายามที่จะเกิดขึ้นภายในช่วงการรักษาเพื่อที่จะได้ร่วมงานกับพวกเขา
อีกประเภทคือการปรับปรุงพฤติกรรมที่เกิดขึ้นในระหว่างช่วงเวลาเหล่านี้และต้องเสริมด้วยนักบำบัดโรค วัตถุประสงค์ของการบำบัดแบบนี้คือการให้ผู้ป่วยดำเนินการตีความพฤติกรรมของตนเองและสาเหตุจากมุมมองด้านการวิเคราะห์และการทำงาน
สำหรับการบำบัดโรคนี้ใช้ห้ากลยุทธ์:
- การระบุพฤติกรรมที่สำคัญทางคลินิกที่เกิดขึ้นระหว่างการบำบัดรักษา
- การสร้างการบำบัดตามบริบทที่ส่งเสริมพฤติกรรมที่ขัดแย้งกันเพื่อให้เกิดการพัฒนาในเชิงบวกของผู้ป่วย
- สนับสนุนการปรับปรุงผู้ป่วยเป็นบวก
- การตรวจสอบด้านพฤติกรรมผู้ป่วยที่กำลังเสริมแรงสำหรับเรื่องนี้
- ชอบการพัฒนาทักษะและการวิเคราะห์เชิงฟังก์ชันของความสัมพันธ์ระหว่างพฤติกรรมและองค์ประกอบอื่น ๆ
