ความแตกต่างระหว่างระบบ desensitization และ exposure 5 ประการ
มีการรักษาทางจิตวิทยาหลายอย่างเพื่อตอบสนองต่อปัญหาและความผิดปกติทางจิตที่เกิดขึ้น บางคนได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้รับการพิสูจน์ประสิทธิภาพในการปรับปรุงอาการหรือแม้กระทั่งการขจัดปัญหาดังที่เกิดขึ้นกับสองวิธีที่ใช้กันมากที่สุดในการบำบัดเพื่อรักษาอาการ phobias: desensitization และการสัมผัสที่เป็นระบบ
เหล่านี้เป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพสูงและคล้ายกันมากในหมู่พวกเขาถึงจุดที่พวกเขามักจะสับสนกัน อย่างไรก็ตามความจริงก็คือ มีความแตกต่างระหว่าง desensitization ระบบและการสัมผัส ดังที่เราจะเห็นตลอดบทความนี้
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของการบำบัดทางจิตวิทยา"
สองวิธีที่ใช้ในจิตบำบัด
การรักษาด้วยการสัมผัสและ desensitization ระบบเป็นสองวิธีการรักษาที่สำคัญที่ใช้ในความหลากหลายของความผิดปกติ
ในขณะที่ พวกเขาเป็นที่รู้จักโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความสำเร็จของพวกเขาเมื่อมันมาถึงการรักษา phobias มีหลายรูปแบบของเทคนิคเหล่านี้ที่ใช้ในปัญหาต่างๆเช่นความผิดปกติของบาดแผลเครียด (การสัมผัสกับความรู้สึกของการรับรู้ซึ่งกันและกันเช่นการ desensitization โดยการประมวลผลใหม่ด้วยการเคลื่อนไหวของดวงตา) แม้เทคนิคเช่นการทดลองพฤติกรรมที่ใช้ในปัญหาพฤติกรรมหรือเพื่อต่อสู้กับความเชื่อ (เช่นเดียวกับโรคซึมเศร้าหรือภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ) ส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับหลักการเดียวกัน ลองดูคำจำกัดความสั้น ๆ ของแต่ละข้อ
การเปิดเผย
นิทรรศการเป็นเทคนิคพื้นฐาน แต่มีประสิทธิภาพมากซึ่งเป็นรากฐานในการดำเนินงานของ วางเรื่องหรือผู้ป่วยเผชิญกับสิ่งเร้าที่เขากลัว . เป็นเรื่องเกี่ยวกับการทำให้เรื่องอยู่ในสถานการณ์ที่น่ากลัวนานพอสำหรับความวิตกกังวลของเขาที่จะไปลงตามธรรมชาติไปยังจุดของการกลายเป็นมองไม่เห็น ดังนั้นจึงมีความคุ้นเคยกับสิ่งเร้า
นิทรรศการนี้ สามารถและมักจะจบการศึกษาในลักษณะที่กระบวนการไม่มากเกินไปสำหรับผู้ป่วย ทำให้ลำดับชั้นของการเปิดรับแสงจากการที่เรื่องจะถูกสัมผัสกับการกระตุ้นที่แตกต่างกันจนกว่าระดับความวิตกกังวลจะลดลงจะมองไม่เห็น
มีหลายรูปแบบของนิทรรศการ (ในความเป็นจริงภายใต้มุมมองที่แน่นอนระบบ desensitization อาจจะได้รับการพิจารณาเช่นนี้) และสามารถนำมาประยุกต์ใช้ทั้งในชีวิตและในจินตนาการหรือแม้แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเสมือนความเป็นจริง
- บางทีคุณอาจสนใจ: "การแทรกแซงใน phobias: เทคนิคของนิทรรศการ"
desensitization ระบบ
มันเป็นเทคนิคที่คล้ายกับการสัมผัส, มุ่งเป้าไปที่การลดการตอบสนองทางอารมณ์และความวิตกกังวล สำหรับผู้ป่วยในเวลาเดียวกันที่พวกเขา จำกัด ตัวเองและหลีกเลี่ยงการหลีกเลี่ยงสถานการณ์
ในโอกาสนี้บางส่วนของความคิดที่ว่าถ้ากลัวจะเรียนรู้นอกจากนี้ยังสามารถเรียนรู้ที่จะกำจัดมัน: ความพยายามในการรักษาจะเน้นเรื่องการกำจัดความวิตกกังวลที่กระตุ้นสร้างอย่างแข็งขัน พยายามที่จะขัดขืนและขัดกันอย่างแข็งขันด้วยการตอบสนองอย่างกระตือรือร้นในลักษณะที่เราเรียนรู้ที่จะขจัดความสัมพันธ์ระหว่างแรงกระตุ้นและความกลัวในการสร้างสิ่งอื่นระหว่างการกระตุ้นและการผ่อนคลายการไม่แยแสหรือทางเลือกอื่น ๆ กล่าวอีกนัยหนึ่งมันขึ้นอยู่กับ counterconditioning
ในกรณีนี้ยังมีเรื่องที่จะต้องเปิดเผยตัวเองเพื่อสิ่งเร้าที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล, เป็นสิ่งสำคัญลำดับชั้นของสิ่งเร้า ในลักษณะที่กระบวนการ counterconditioning สามารถดำเนินการได้ทีละเล็กทีละน้อยและมีแรงกระตุ้นมากขึ้นเรื่อย ๆ ตามเนื้อผ้าและเป็นปกติวิสัยเทคนิคนี้มีแนวโน้มที่จะดำเนินการในจินตนาการแม้ว่าจะเป็นไปได้ที่จะดำเนินการด้วยการกระตุ้นด้วยชีวิตหรือความเป็นจริงเสมือน
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "อะไรคือ desensitization ระบบและวิธีการทำงาน?"
5 ความแตกต่างใหญ่ระหว่างเทคนิคทั้งสอง
ในขณะที่การสังเกตแบบผิวเผินสามารถแสดงให้เห็นว่ามีความคล้ายคลึงกันระหว่าง desensitization และ exposure มากและทำให้เกิดความสับสนขึ้นการวิเคราะห์การทำงานของ deeping แสดงให้เห็นว่าพวกเขามีความแตกต่างบางอย่าง ในหมู่พวกเขาห้าคนที่ตามมา
1. วัตถุประสงค์แตกต่างกันเล็กน้อย
หนึ่งในความแตกต่างหลักระหว่างการรับสัมผัสและ desensitization ระบบคือความจริงที่ว่าพวกเขามีวัตถุประสงค์ที่แม้ว่าจะคล้ายกันจะแตกต่างกัน: ในขณะที่อยู่ในนิทรรศการวัตถุประสงค์คือสำหรับเรื่องที่จะลดระดับของความวิตกกังวลโดยที่เหลืออยู่ในสถานการณ์ aversive ใน ใช่ desensitization ระบบพยายาม ว่ามันสร้างคำตอบที่ไม่ได้ออกจากพื้นที่สำหรับการปรากฏตัวของความวิตกกังวล .
2. กลไกการดำเนินงานที่แตกต่างกัน
เชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับจุดก่อนหน้านอกเหนือจากวัตถุประสงค์ยังแตกต่างกันในวิธีการ แม้ว่าในทั้งสองกรณีผู้ป่วยต้องเผชิญกับมาตรการกระตุ้นที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลในขณะที่การเปิดรับอยู่บนพื้นฐานของความเคยชินกับการกระตุ้นเป็นวิธีการเพื่อลดความวิตกกังวลที่สร้างขึ้น, ใน desensitization contracondicionamiento ใช้ กำลังมองหาเรื่องที่จะตอบสนองไม่สอดคล้องกับความวิตกกังวลที่จะเข้ามาแทนที่คำตอบก่อนหน้านี้
3. โครงสร้างและความคืบหน้าในการจัดนิทรรศการ
อีกองค์ประกอบหนึ่งที่อาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างเทคนิคทั้งสองคือลักษณะบังคับของการสำเร็จการศึกษา desensitization ระบบจะดำเนินการเสมอในทางโครงสร้างมากเรียกร้องลำดับชั้นชัดเจนของการสัมผัส อย่างไรก็ตามแม้ว่าการเปิดรับข่าวสารอาจเป็นได้ (และในความเป็นจริงแล้วก็ตาม) ก็จบการศึกษาด้วย เป็นไปได้ที่จะหาตัวแปรเช่นระเบิดและน้ำท่วม ซึ่งการได้รับสารกระตุ้นที่น่ากลัวที่สุดนั้นเป็นไปอย่างรวดเร็ว จังหวะนี้จะขึ้นอยู่กับความชอบและความเป็นไปได้ของผู้ป่วยและจะตอบสนองต่อการจัดนิทรรศการได้อย่างไร
4. การใช้ความผ่อนคลายแตกต่างกัน
เทคนิคการผ่อนคลายเช่นการหายใจด้วยกระบังลมและการผ่อนคลายที่ก้าวหน้าของ Jacobson มีประโยชน์อย่างมากและมักใช้เพื่อลดระดับความวิตกกังวลซึ่งมักใช้ทั้งสองเทคนิค
อย่างไรก็ตามการใช้งานของพวกเขาแตกต่างกัน: ในขณะที่ระบบ desensitization เป็นระบบที่ใช้เป็นกลไกในการ counterconditioning โดยใช้คำตอบเหล่านี้เป็นคำตอบที่เข้ากันไม่ได้กับความวิตกกังวลในนิทรรศการการใช้งาน จำกัด ตัวเองเพื่อลดระดับความตึงเครียดเมื่อสัมผัสกับสิ่งเร้าที่น่ากลัว ในกรณีที่ความวิตกกังวลมีมากเกินไปสำหรับผู้ป่วย
5. ระดับความกว้างต่างกัน
แม้ว่าเทคนิคทั้งสองจะมีประสิทธิภาพมากในการรักษาอาการ phobias เมื่อนำมาใช้โดยผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกฝนอย่างถูกต้องและคำนึงถึงความต้องการและลักษณะเฉพาะของผู้ป่วยแต่ละรายและสถานการณ์ต่าง ๆ ความจริงก็คือความแตกต่างในระดับของพวกเขา ของ generalization
การเปิดโปงนี้ช่วยลดระดับความวิตกกังวลต่อสิ่งเร้าที่น่ากลัวที่ได้รับการยอมรับจากนักบำบัดโรคและผู้ป่วยในลักษณะที่มีประสิทธิภาพมาก แต่ถึงแม้ว่าความคุ้นเคยกับสิ่งเร้าเหล่านี้จะมีลักษณะคล้ายคลึงกัน แต่ผลกระทบของเทคนิคนี้สามารถ จำกัด ได้เล็กน้อย อย่างไรก็ตามโดยการให้ desensitization ระบบการสร้างการตอบสนองทางเลือกเป็นไปได้ว่าในกรณีที่สองนี้อาจจะมี การสรุปทั่วไปเกี่ยวกับสถานการณ์และการกระตุ้นอื่น ๆ ที่สร้างความวิตกกังวลใช้การตอบสนองที่ไม่เข้ากันเหมือนกัน
การอ้างอิงบรรณานุกรม
- Labrador, J. (2004) เทคนิคการปรับพฤติกรรม สเปน: Pyramid Editions